Estoy en un funk emocional, la ultima semana me sentí muy triste, anduve chipilona, sin ganas de nada, tu sabes, me sentía al 11% de mi (pd. este capítulo lo grabé ya en el día 4 del challenge y me siento en un lugar muy diferente al que estaba la semana pasada).
Ya me ha pasado muchas veces, entonces no estoy sacada de onda ni nada, pero nunca le había puesto nombre y el Domingo una YouTuber estaba explicando su “funk emocional” y dije esoo yo tengo eso, ya le puse nombre, lo busqué y yo amoooo ponerle nombre a las cosas porque siento que se vuelven más real y mundano y ya no tengo que entrar en un espiral eterno con mi cabeza. Empezó a decir que lo que más le funciona para salir de esos funks emocionales o espirales es cumplirse mini-promesas todos los días, porque muchas veces tenemos momentum y todo esta al 100 pero una cosita no te sale y pum suelo, cumpliendo promesas le enseñas a tu mente que puedes confiar en ti mismo y que realmente si está en ti volver a sentirte tu.
Termine de ver el vídeo y dije bebe al 100 no se llega solo, ni mi sillón, ni mi cel, ni mi libro, ni hacer facetimes con las personas que más quiero (bueno si, jajaja eso definitivamente) entonces hagamos una lista de promesas que te vas a cumplir para volver a sentirte tu y decirte a ti misma todos los días que ahí estas para ti. La lista son cosas básicas, simples, pero acaso no la felicidad se puede encontrar en las actividades mas básicas y mundanas si nos damos el tiempo de apreciarlas? Y digo, el chiste es cumplirlas, obviamente no me voy a prometer ir a escalar todos los días a las 5 de la mañana porque ya desde ahorita sé que no me voy a cumplir, seamos realistas jaja. Estoy haciendo un diario digital para cumplirme a mi misma, si estas en un funk emocional te mando un abrazote y te invito a hacerlo juntos.
pd. también hice un playlist porque últimamente la música me ha ayudado mucho con mi mood (:
Nos vemos el siguiente jueves!! Besitooos ciaoooo! XoXoXo
@reginaceves