"En este episodio de Curación Emocional, María Fernanda Arroyo, futura psicóloga apasionada por el bienestar emocional, te invita a explorar el arte de reconstruir vínculos con corazón. Descubre cómo cultivar relaciones saludables, establecer límites con amor y compasión, y sanar la confianza herida. Acompáñanos en un viaje introspectivo hacia la paz interior y conexiones auténticas, donde el amor y el respeto son los pilares que transforman. Un espacio para reflexionar, nutrir el alma y encontrar armonía en nuestras relaciones. Con meditación guiada, reflexiones profundas y ejemplos conmovedores, este episodio es una invitación a cultivar vínculos que respiran amor, respeto y sanación.
En este episodio, me abro de corazón para compartirles lo que más me apasiona: curación emocional mi comunidad. Hablamos sin filtros sobre la importancia de mirarnos por dentro, de entender qué nos duele y cómo podemos transformar ese dolor en una fuerza para crecer. Les contaré sobre mi camino, mi visión y cómo, a través de Curación Emocional, busco acompañarlos a encontrar esa paz y bienestar que todos merecemos. Es una invitación a conectar, a sentir y a empezar a sanar desde lo más profundo de nuestro ser. Espero que lo disfruten y les sirva mucho.
Dios los bendiga. 🙏🏼
Hola a todos Soy María Fernanda Arroyo, y estoy emocionada de compartirles algo súper especial en el episodio de hoy. Vamos a meternos de lleno en un tema que nos acompaña a todos, todo el tiempo: esa voz que tenemos en la cabeza. ¿Sabes a cuál me refiero, verdad? Esa que a veces nos anima, otras nos reta, y de vez en cuando hasta nos hace reír.
¿Alguna vez te has puesto a pensar quién es esa voz que te habla por dentro? Esa voz interior, que puede ser tu mejor amiga o tu crítica más dura, es en realidad una fuerza poderosísima. En este episodio, te voy a guiar para que descubras cómo podemos cambiar esa voz interior para que, de ahora en adelante, solo te impulse y te ayude a construir la vida que tanto deseas. Vamos a desvelar sus secretos y aprender a transformarla en tu aliada más grande para lograr todo lo que sueñas.
Así que, si están listos para una conversación íntima contigo mismo y descubrir el poder increíble que tienes para moldear tu realidad desde adentro, este episodio es para ti. Ven, que juntos vamos a aprender a hablarle a esa voz de una manera que te llene de poder y te dispare hacia adelante.
Hola a todos bienvenidos a este nuevo episodio de Curación Emocional en el dia de hoy les hable sobre la depresión y la ansiedad, sus bases neurobiólogicas, y para que rompamos ese mito depresión que todo es “mental”. La realidad es que si nos afectamos, sino somos los mismos después de tener un diagnóstico que afecte nuestra salud mental, afecta el resto de nuestro cuerpo, nuestro estado de ánimo nuestro funcionamiento, nuestra motivación, parte de todo se puede afectar, por eso es importante que seamos empaticos, comprensivos y sobre todo humanos, que aceptemos, validemos y comprendamos lo que sentimos, o lo que otros sienten. Y que podamos trabajar en nosotros siempre en todo momento, que demos gracias a la vida y a Dios por todo y sobre todo sigamos creciendo siempre, en conocimientos, en todos los aspectos, gracias por ser parte de mi comunidad y les mando un abrazo 🩵
La verdad sin dolor es un arte que requiere equilibrio y empatía. Al ser sinceros sin herir, podemos construir relaciones más fuertes y saludables. Recuerda que la empatía y la empatía no son mutuamente excluyentes, sino que se complementan para crear un vínculo más profundo y significativo con los demás ¿Que puedes hacer hoy para practicar la sinceridad sin herir en tus relaciones?. Piensa y respóndete, la sinceridad es tan importante, donde podemos comunicarnos desde lo que sentimos, somos y queremos para nuestra vida, la reciprocidad, valemos mucho y merecemos mucho. Espero les guste mucho, un abrazo ❤️
Dios los bendiga 🙏🏼
Hola a todos bienvenidos a este nuevo episodio de curación emocional, mi nombre es María Fernanda psicóloga en formación, y en este episodio exploraremos juntos las razones de nuestra tendencia a aferrarnos y atraer relaciones dañinas. Y cómo podemos romper esos patrones, incluso hay una meditación guiada a atraer el amor de verdad, espero les guste mucho. Con mucho amor para todos ustedes, Dios los bendiga 🙏🏼❤️
Bienvenidos a este episodio especial. Soy María Fernanda Arroyo, y estoy emocionada de compartir contigo mi visión sobre el empoderamiento emocional.
En este episodio, exploraremos juntos la importancia de desarrollar una mayor conciencia emocional, y cómo esto puede transformar nuestra vida de manera profunda. Desde técnicas de mindfulness y autoconciencia, hasta estrategias para superar obstáculos y alcanzar metas, te compartiré mis conocimientos y experiencias personales para que puedas aplicarlos en tu propia vida.
Así que, si estás listo para tomar el control de tus emociones y vivir una vida más auténtica y plena, ¡únete a mí en este viaje de empoderamiento emocional!
Espero que te guste.
¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes atraído hacia ciertas personas o patrones de relación? ¿O por qué te cuesta trabajo confiar en los demás o establecer relaciones saludables?
En este episodio, exploramos el fascinante mundo del apego emocional y cómo nuestras experiencias tempranas en la infancia pueden influir en nuestras relaciones adultas. Analizamos los diferentes estilos de apego emocional, desde el apego seguro hasta el apego desorganizado-desorientado, y cómo cada uno puede afectar nuestras relaciones románticas, amistades y familiares.
También discutimos cómo el apego emocional puede influir en nuestra autoestima y confianza, y cómo podemos trabajar para cambiar patrones y desarrollar un apego seguro. Incluimos técnicas de terapia cognitivo-conductual y una meditación guiada para sanar al niño interior y liberar las heridas del pasado.
Únete a nosotros en este viaje de auto-descubrimiento y crecimiento personal, y descubre cómo puedes desarrollar un apego emocional saludable y satisfactorio.
Espero les guste mucho 👣🧒👨
Hola a todos. Mi nombre es María Fernanda Arroyo, y bienvenido a este episodio especial.
Hoy, hemos explorado el fascinante mundo de la economía cognitiva y su relación con los patrones tóxicos y vínculos. Hemos descubierto cómo nuestros pensamientos, creencias y emociones pueden influir en nuestras decisiones y comportamientos.
También hemos analizado cómo los esquemas y la economía cognitiva pueden llevarnos a buscar relaciones tóxicas y a mantener patrones de comportamiento perjudiciales.
Pero no te preocupes, porque también hemos hablado sobre cómo podemos cambiar estos patrones y desarrollar una mayor conciencia y autoestima.
Espero que este episodio te haya sido útil y que te haya inspirado a reflexionar sobre tus propios patrones de pensamiento y comportamiento.
Recuerda que eres digno de amor y respeto, y que tienes el poder de cambiar tus patrones y desarrollar una vida más feliz y plena.
Gracias por unirte a mí en este episodio! Si tienes alguna pregunta o comentario, no dudes en compartirlo.
Hasta la próxima.
¿Existe una persona para nosotros? La conexión que cambia todo
En este episodio, exploramos la idea de que existe alguien especial para cada uno de nosotros, alguien que puede cambiar nuestra vida para siempre. Hablamos sobre la conexión que se establece entre dos personas, una conexión que trasciende la física y toca lo más profundo de nuestro ser.
¿Qué es lo que hace que una conexión sea tan especial? ¿Cómo podemos reconocer cuando hemos encontrado a esa persona especial? ¿Y qué pasa cuando finalmente encontramos a alguien que nos hace sentir completos?
En este episodio, reflexionamos sobre la naturaleza del amor.
¿Existe alguien para nosotros? En este episodio, exploramos la idea de que cada persona tiene una pareja ideal y cómo podemos encontrarla. Únete a nosotros en este viaje de descubrimiento y reflexión.
La conexión que cambia todo: descubre cómo encontrar a tu alma gemela y experimentar una relación llena de amor, pasión y significado. En este episodio, compartimos historias inspiradoras y consejos prácticos para ayudarte a encontrar a tu persona ideal.
En este episodio, nos sumergimos en el tema de la soledad, un sentimiento que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, género o situación en la vida.
A través de una conversación reflexiva y emotiva, exploramos las causas y consecuencias de la soledad, y ofrecemos consejos y estrategias prácticas para superarla.
Desde la importancia de la auto compasión y el auto cuidado, hasta la necesidad de conectarnos con los demás y encontrar un propósito en la vida, este episodio es un viaje hacia la conexión y el amor propio.
Únete a mí en este viaje y descubre cómo puedes superar la soledad y encontrar una vida más plena y feliz.
Temas: Soledad, auto compasión, auto cuidado, conexión, amor propio.
¡Espero que disfrutes de este episodio!
En este episodio, exploramos la importancia de construir relaciones auténticas en un mundo cada vez más digital. Hablamos sobre cómo la tecnología puede facilitar la conexión, pero también puede crear barreras para la autenticidad. Aprendemos a reconocer las conexiones superficiales y a buscar relaciones más profundas y significativas. También reflexionamos sobre la soledad y cómo podemos aprender a sanar y amar nuestra propia compañía. Únete a nosotros en este viaje hacia la autenticidad y la conexión en un mundo digital.
Bienvenidos a este rincón de amor propio y cuidado personal.
En este episodio, exploraremos juntos por qué el autocuidado es esencial para mantener nuestra salud y bienestar en tiempos de estrés. Descubriremos cómo el autocuidado puede ser un acto de amor propio y cómo podemos convertirlo en un arte que nos ayude a sanar y encontrar la paz.
Si estás buscando maneras de reducir el agotamiento, mejorar tu resiliencia y aumentar tu bienestar, ¡este episodio es para ti!
Así que, siéntate cómodamente, toma un respiro profundo y prepárate para sumergirte en el arte de cuidar. Vamos a empezar este viaje de amor propio juntos.
Bienvenidos a este episodio especial, donde exploraremos el poder de la mentalidad positiva y cómo puede transformar tu vida!
En un mundo donde la negatividad y el estrés parecen estar en cada esquina, es fácil perder de vista lo que realmente importa. Pero, ¿qué si te dijera que hay una forma de cambiar tu perspectiva y vivir una vida más plena y satisfactoria?
La mentalidad positiva es más que una simple actitud, es una herramienta poderosa que puede ayudarte a superar obstáculos, alcanzar tus metas y encontrar la felicidad en el viaje.
En este episodio, vamos a sumergirnos en las estrategias y técnicas que te ayudarán a desarrollar una mentalidad positiva y a mantenerla en tu vida diaria.
Desde la autocompasión y la gratitud hasta la conexión con tu intención y el cuidado de tu salud mental y física, vamos a explorar todos los aspectos que te ayudarán a vivir una vida extraordinaria.
Así que, si estás listo para dejar atrás la negatividad y abrazar el poder de la mentalidad positiva, ¡únete a nosotros en este episodio y descubre cómo transformar tu vida de manera extraordinaria.
Hola a todos bienvenidos a este nuevo episodio, espero que les guste mucho (Con amor, Mafe) 👏🫶🏼
Meditación para liberar la culpa, el miedo y la duda.
"Respira profundamente y cierra tus ojos. Siente la energía de la tierra debajo de ti, sosteniéndote y apoyándote. Ahora, imagina una luz cálida y amorosa que entra por la parte superior de tu cabeza y llena tu cuerpo.
Mientras inhalas, repite la frase 'Me libero de la culpa'. Siente cómo la culpa se suelta de tu cuerpo y se disuelve en la luz. Mientras exhalas, repite 'Me libero de la culpa' y siente cómo se va de tu cuerpo.
Ahora, imagina que esa luz cálida y amorosa se dirige a tu corazón. Mientras inhalas, repite 'Me libero del miedo'. Siente cómo el miedo se suelta de tu corazón y se disuelve en la luz. Mientras exhalas, repite 'Me libero del miedo' y siente cómo se va de tu cuerpo.
Finalmente, imagina que esa luz cálida y amorosa se dirige a tu mente. Mientras inhalas, repite 'Me libero de la duda'. Siente cómo la duda se suelta de tu mente y se disuelve en la luz. Mientras exhalas, repite 'Me libero de la duda' y siente cómo se va de tu cuerpo.
Ahora, imagina que esa luz cálida y amorosa llena todo tu cuerpo, trayendo paz, amor y confianza. Siente cómo te sientes libre y ligero, sin la carga de la culpa, el miedo y la duda. Respira profundamente y mantén esa sensación de libertad y paz.
Recuerda que puedes regresar a esta meditación siempre que lo necesites, para liberarte de la culpa, el miedo y la duda y conectarte con la paz y el amor.
El perdón es un proceso emocional y espiritual que implica dejar ir los sentimientos de rencor, resentimiento y amargura hacia al alguien o algo que nos ha causado dolor o daño. El perdón no significa olvidar o justificar el daño, sino más bien liberarnos de las emociones negativas asociadas con el.
Meditación para el perdón y La Paz interior.
Encuentra un lugar tranquilo y cómodo para sentarte.
Cierra tus ojos y respira profundamente.
Visualiza a la persona o situación que deseas perdonar.
Repite en voz alta o en tu interior: "Te perdono (nombre de la persona o situación). Te libero de todo rencor y resentimiento".
Visualiza cómo se libera la energía negativa y cómo te sientes más liviano y en paz.
Repite el proceso con cada persona o situación que deseas perdonar.
Finalmente, repite: "Me perdono a mí mismo y libero todo rencor y resentimiento hacia mí mismo".
Amor Propio un ejercicio de autocompasión y valoración de mí mismo y en mis relaciones.
En este episodio hablaremos a cerca de la importancia del amor propio, la imagen, la importancia que te das a ti mismo (Valgo mucho merezco mucho) (Doy mucho y merezco mucho). Me amo, me acepto, me respeto, soy valioso, soy valiosa❤️
Chicos aquí les dejo el ejercicio de meditación para que lo practiquen:
Una meditación guiada por el amor propio es una práctica maravillosa que puede ayudarte a conectar contigo mismo y cultivar amor y compasión hacia ti mismo.
1. Encuentra un lugar tranquilo y cómodo: Busca un lugar donde puedas sentarte o acostarte sin interrupciones ni distracciones.
2. Cierra tus ojos y respira profundo: Toma unas cuantas respiraciones profundas y siente cómo el aire entra y sale de tu cuerpo.
3. Enfócate en tu corazón: Coloca tu atención en el centro de tu pecho, donde se encuentra tu corazón.
4. Repite afirmaciones de amor propio: Puedes repetir frases como "Me amo y me acepto tal como soy", "Me merezco amor y respeto", "Me perdono y me libero de cualquier culpa o vergüenza".
5. Visualiza una luz cálida: Imagina una luz cálida y amorosa que emana de tu corazón y se extiende por todo tu cuerpo.
6. Siente la energía del amor propio: Permítete sentir la energía del amor propio y la compasión hacia ti mismo.
7. Mantén la atención en tu corazón: Si tu mente se distrae, suavemente trae tu atención de vuelta a tu corazón y a las afirmaciones de amor propio.
8. Concluye con gratitud: Cuando estés listo para terminar, toma un momento para agradecer a tu cuerpo y a tu mente por permitirte experimentar este momento de amor propio.
Recuerden que la meditación es una práctica personal, así que siéntete libre de adaptar estos pasos a tus necesidades personales.