El perdón es un proceso emocional y espiritual que implica dejar ir los sentimientos de rencor, resentimiento y amargura hacia al alguien o algo que nos ha causado dolor o daño. El perdón no significa olvidar o justificar el daño, sino más bien liberarnos de las emociones negativas asociadas con el.

Meditación para el perdón y La Paz interior.

Encuentra un lugar tranquilo y cómodo para sentarte.

Cierra tus ojos y respira profundamente.

Visualiza a la persona o situación que deseas perdonar.

Repite en voz alta o en tu interior: "Te perdono (nombre de la persona o situación). Te libero de todo rencor y resentimiento".

Visualiza cómo se libera la energía negativa y cómo te sientes más liviano y en paz.

Repite el proceso con cada persona o situación que deseas perdonar.

Finalmente, repite: "Me perdono a mí mismo y libero todo rencor y resentimiento hacia mí mismo".