健康不是一場衝刺，而是一種長期的練習。 這集《聽BAR》邀請到 HYROX 雙人組冠軍 Unn， 一起聊聊她如何在高強度訓練中，找到屬於自己的「健康節奏」。 從「一天三練」的極限挑戰，到學會「休息也是訓練」的轉變，Unn 分享她如何觀察自己的身體變化、睡眠品質、修復週期， 還有她使用 Garmin Venu 4 的真實心得，不只是運動紀錄，而是幫助她更理解身體狀態的科技夥伴。 這集不只是給運動員的，也給每個想活得更好的你。 準備好一起聽聽「動」與「休息」之間的真平衡嗎？ Garmin Venu 4 透過睡眠與心率變化，幫你翻譯那些被忽略的訊號， 讓健康成為一種被理解的日常。 ⌚️ https://gar.mn/Akk9N3x30 Garmin #Venu4 #健康從理解自己開始 🎤本集受訪者：Unn 周稚庭 運動教練、專業陪練員 熱愛運動、擅長功能性訓練與體能培養。 2025 Hyrox Taiwan 混雙賽中以 1 小時 6 分的成績奪下冠軍 用行動證明自己對運動的熱愛，是許多運動愛好者的榜樣 Instagram： https://www.instagram.com/chouunn_/ ___ 各平台收聽《聽BAR》 ➤ https://pse.is/7anam8 小額贊助都是支持我們繼續創作的動力 ➤ https://pse.is/7angl 合作邀約 ➤ brenda@greenergize.shop -- Hosting provided by SoundOn

你以為吃得健康、選有機就沒事？ 毒物專家告訴你，真正影響健康的，往往不是「食物本身」，而是整個背後的 生產邏輯、法規漏洞與消費觀念。 這集很榮幸邀請到中原大學生物科技系副教授，也是被稱為「毒理威廉」的毒物專家招名威博士。 曾在麻省理工學院從事博士後研究，創立過三家生醫與媒體公司，長期關注食安、環境毒物與保健品真相。 這集他用最科學又貼近生活的方式，帶我們重新認識「吃」這件事，從雞肉、雞蛋、蔬果到保健食品，聊的不只是毒理，更是整個飲食產業背後的現實與人心。 ✨ 內容重點整理： ✅ 為什麼保健食品這麼難做又難監管？ ✅ 資本主義如何控制食品產業鏈 ✅ 「每樣都一點點」真的沒事嗎？ ✅ 美國雞肉為何45天就能上桌？ ✅ 食材的健康，不只看食材本身 ✅ 有機≠營養？原型食物才是關鍵 ✅ 塑化劑、重金屬、微塑膠，到底要怎麼吃才安心？ ✅ 失智症與飲食的關聯，從日常中預防退化 ✅ PM2.5與穀胱甘肽：吃出自我防護力 🎤本集受訪者：招名威毒物專家 全台最年輕美國毒理學會認證毒理學家 中原大學教授/肽研生醫創辦人/作家/毒理威廉 負責毒理醫學領域，包括全台最夯PM2.5毒害、塑化劑、重金屬、藥物過量中毒、食品安全議題、農藥殘留、化妝品安全性，具備GLP實驗室可進行數據分析認證 Instagram： https://www.instagram.com/ming_wei_chao/ Facebook： https://www.facebook.com/toxicwilliam/ 📢本集節目由【綠量Greenergize】贊助播出 13種超級食物、8種維生素、5種礦物質、3種藻類、2種膳食纖維、益生菌＆益生元 無香精、麩質、奶、無797項化學添加物，可安心食用 💚 聽BAR觀眾專屬折扣 X GREENERGIZE 👉結帳輸入優惠碼額外獲得五包綠量+食品級無塑化劑的玻璃杯(市價$1089) https://lihi.cc/pG1hv 優惠碼：【tbar】 - ___ 各平台收聽《聽BAR》 ➤ https://pse.is/7anam8 小額贊助都是支持我們繼續創作的動力 ➤ https://pse.is/7angl 合作邀約 ➤ brenda@greenergize.shop -- Hosting provided by SoundOn

這一集邀請到每天都在傾聽別人故事的心理師 張宇傑。 曾經因為太在意粉絲、太害怕被討厭，把自己困在永遠「在線」的狀態裡。 直到出現躁鬱的徵兆他才意識到：連心理師都需要為自己畫界線，學會下班。 從焦慮、恐慌，到學習說「不」，宇傑心理師分享了他如何重新定義「專業」與「自我」。 這集的內容我們聊到現代人的情緒勒索、感情關係與心理健康。 也提醒我們「意識到自己陷在情勒裡，就是改變的開始。」 同時也聊到心理學在東方社會的文化落差， 為什麼「愛自己」有時候變成逃避的藉口？ 當我們太認識自己、太知道要什麼，關係反而變得短暫、不夠深刻。 這一集不只是心理師的心事，也是每個想學會「喘口氣」的大人該聽的一課。 ✨ 內容重點整理： ✅ 為什麼連心理師都會覺得「喘不過氣」？還是願意犧牲自己的時間工作？ ✅ 當意識到自己狀況開始不對，該怎麼解套？ ✅ 意識到自己陷在情緒勒索裡，就是改變的起點 ✅ 現在諮商最常被討論的議題是什麼？ ✅ 當台灣對諮商越來越開放，我們的心也更健康了嗎？ 🎤本集受訪者：張宇傑心理師 擁抱心理諮商所副所長 心佳管理顧問有限公司創辦人 台灣性治療與婚姻/伴侶諮商學會常務理事 行動式講座/工作坊講師 以下方式找到宇傑👇🏻 宇傑IG：https://www.instagram.com/connect_with_love.co/ 擁抱心理諮商所官網：https://mental-hug.com.tw/ 📢本集節目由【綠量Greenergize】贊助播出 13種超級食物、8種維生素、5種礦物質、3種藻類、2種膳食纖維、益生菌＆益生元 無香精、麩質、奶、無797項化學添加物，可安心食用 💚 聽BAR觀眾專屬折扣 X GREENERGIZE 👉結帳輸入優惠碼額外獲得五包綠量+食品級無塑化劑的玻璃杯(市價$1089) https://lihi.cc/pG1hv 優惠碼：【tbar】 - ___ 各平台收聽《聽BAR》 ➤ https://pse.is/7anam8 小額贊助都是支持我們繼續創作的動力 ➤ https://pse.is/7angl 合作邀約 ➤ brenda@greenergize.shop -- Hosting provided by SoundOn

「在愛上生活之前，你必須先足夠認識自己。」 這一集邀請到 Vidamore 創辦人 YY 與共同創辦人 Lillian，聊聊她們如何將心理健康化成日常對話，從亞洲家庭的情感表達，到價值觀與自我覺察的探索。 從 Fail fast, fail better 到 Vida = 生活、More = 愛。 Vidamore 告訴我們：「在愛上生活之前，你必須先足夠認識自己。」 這一集邀請到 Vidamore 創辦人 YY 與共同創辦人 Lillian，聊聊她們如何將心理健康化成日常對話，從亞洲家庭的情感表達，到價值觀與自我覺察的探索。 從 Fail fast, fail better 到 Vida = 生活、More = 愛，Vidamore 告訴我們： 理想生活不是終點，而是一場持續的自我探索。 ✨ 內容重點整理： ✅ 愛的語言可以很多元，不必依循單一形式。 ✅ 如果成功前註定要失敗十次，你願意承受幾次？ ✅ 價值觀會隨人生階段改變，健康、家庭、自我實現缺一不可。 ✅ 做品牌的過程，最被療癒的其實是自己。 Vidamore ✕ SOIL《Ordinary 日常 2025》 情緒發生在每一個人的每一個日常，而你有多久沒有停下來，仔細感受它們了？ ✹ 展覽資訊 ✹ 日期｜2025.09.20（六）— 2025.10.19（日） 時間｜每天 12:00 — 19:00 地點｜SOIL TAIPEI（台北市松山區八德路三段 74 巷 94 號） ☕️ 入場參觀需點低消飲料一杯 以下方式找到vidamore👇🏻 IG：https://www.instagram.com/vidamore.co/ 官網：https://vidamore.tw/ - 📢本集節目由【綠量Greenergize】贊助播出 13種超級食物、8種維生素、5種礦物質、3種藻類、2種膳食纖維、益生菌＆益生元 無香精、麩質、奶、無797項化學添加物，可安心食用 💚 聽BAR觀眾專屬折扣 X GREENERGIZE 👉結帳輸入優惠碼額外獲得五包綠量+食品級無塑化劑的玻璃杯(市價$1089) https://lihi.cc/pG1hv 優惠碼：【tbar】 - ___ 各平台收聽《聽BAR》 ➤ https://pse.is/7anam8 小額贊助都是支持我們繼續創作的動力 ➤ https://pse.is/7angl 合作邀約 ➤ brenda@greenergize.shop -- Hosting provided by SoundOn

今天的來賓是 女人迷的共同創辦人瑋軒 她在節目裡分享了自己的人生故事，從小時候游泳選手的挫敗到後來在創業和生活中找到屬於自己的步調。 一路上她學會了面對困難、調整心態，也更清楚自己真正想要的是什麼。 我們聊到愛的語言、關係裡的挑戰，還有當你越來越了解自己、喜歡自己時，怎麼去拿捏和另一半的相處。 同時也談到創業過程中的壓力與掙扎，以及她如何在過程中保持力量。 這是一場溫柔卻真實的對話，也許能讓你聽完之後，對自己的生活多一點勇氣與共鳴。 ✨ 內容重點整理： ✅關係最大的挑戰是因為科技 人跟人之間的距離變大了。 ✅喜歡要勇敢追，感情在不對等的狀態下總有一天會失衡。 ✅越懂自己、越能愛自己，也才更可能擁有健康的關係。 ✅挫折讓她體會「努力不一定等於成功」，但也因此練出韌性。 ✅在壓力和挑戰中學會把自己照顧好，才能帶來更多力量。 以下方式找到瑋軒👇🏻 IG：https://www.instagram.com/shuansmiles/ FB：https://www.facebook.com/shuansmile YT：https://www.youtube.com/@shuansmiles 逆商力課程：https://u.womany.net/courses/aq-course 📢本集節目由【綠量Greenergize】贊助播出 13種超級食物、8種維生素、5種礦物質、3種藻類、2種膳食纖維、益生菌＆益生元 無香精、麩質、奶、無797項化學添加物，可安心食用 💚 聽BAR觀眾專屬折扣 X GREENERGIZE 👉結帳輸入優惠碼額外獲得五包綠量+食品級無塑化劑的玻璃杯(市價$1089) https://lihi.cc/pG1hv 優惠碼：【tbar】 ___ 各平台收聽《聽BAR》 ➤ https://pse.is/7anam8 小額贊助都是支持我們繼續創作的動力 ➤ https://pse.is/7angl 合作邀約 ➤ brenda@greenergize.shop -- Hosting provided by SoundOn

這集我們要來聊聊感情與關係 大家一定都有過這樣的疑問： ・另一半一定要跟我有一樣的興趣嗎？ ・配合討好對方一定就能得到完美的戀愛嗎？ ・在長久的關係裡為什麼我們總是容易變得不耐煩？ 今天邀請到的是 內在智慧教練 Ang 小A，她長期陪伴大家探索情緒、理解關係，用很溫柔又直接的方式，幫助我們找到情緒價值和安全感。從維多莉亞時代的愛情觀，到現代人動不動就開「月老願望清單 40 條」的高標準我們都會聊到。 如果你也曾在感情裡討好到失去自我，或者在資訊爆炸的時代裡，覺得選擇越來越多反而越難找到對的人，那這集一定會給你很多啟發。 找個舒服的地方，跟我們一起聽聽看吧～ 這集你會聽到 ✔️ 遠距離行不行？看你能不能獨立過好自己的生活。 ✔️ 感情不是為了結婚，而是藉由關係更認識自己。 ✔️ 不需要另一半滿足你所有需求，自己和朋友也能給。 ✔️ 興趣不一樣沒關係，不代表他不愛你。 ✔️ 你本來就完整，愛情是兩個圓滿的人讓彼此更好。 ✔️ 別為討好而停下成長，那會失去真正的自己。 ✔️ 愛自己不等於自私，重點是找到平衡。 ✔️ 老一輩重長相廝守，現代人則困在選擇太多。 📢本集節目由【綠量Greenergize】贊助播出 13種超級食物、8種維生素、5種礦物質、3種藻類、2種膳食纖維、益生菌＆益生元 無香精、麩質、奶、無797項化學添加物，可安心食用 💚 聽BAR觀眾專屬折扣 X GREENERGIZE 👉結帳輸入優惠碼額外獲得五包綠量+食品級無塑化劑的玻璃杯(市價$1089) https://lihi.cc/pG1hv 優惠碼：【tbar】 - ___ 各平台收聽《聽BAR》 ➤ https://pse.is/7anam8 小額贊助都是支持我們繼續創作的動力 ➤ https://pse.is/7angl 合作邀約 ➤ brenda@greenergize.shop -- Hosting provided by SoundOn

很多人以為成功靠的是天時地利，但戴蒙老闆說：「準備好了，運氣自然會來。」 這集我們聊聊他從重考生、創業者、到如今管理多項事業的歷程。 戴蒙老闆分享了他如何在面對失敗時還能穩住「最低狀況」 為什麼月薪未滿五萬的人最該投資在自己身上、以及如何把時間買回來，讓人生真正「好玩」起來。 這集充滿思辨也很實戰，如果你正處在人生迷惘或轉彎時期，這一集會給你很多啟發。 ✨ 內容重點整理： ✅ 成功不是靠運氣，而是你準備到什麼程度。當你夠強，機會才會看得見你。 ✅ 月薪未滿五萬塊的人，應該都投資在自己身上 ✅「人生好玩很重要」建立長期事業動能，來自對生活的熱情 ✅ 所有努力的終點，是讓你擁有選擇時間、選擇生活的權利 ✅ 懂得控制風險，把輸得起的試錯當成過程，才能走得長久 ✅ 環境不好玩了，就該跳脫，不要被綁死在一個框架裡 ✅ 創業不是為了拚命衝刺，而是能「一直待在賽局裡」 ✅ 任何投資與行動，都該先盤算最壞情況，心裡有底氣，行動才不會怕。 ✅ 把可複製的事情系統化，把重複的勞力釋放出來 ✅ 給出去的善意，最終都會回到自己身上 受訪者介紹｜戴蒙老闆 戴蒙老闆，本名林弘毅，是許多創業者與年輕人熟悉的導師型人物，從零打造出二手車行團隊與個人自媒體。曾經是放牛班的小孩，他因為老師的一個善意啟發，開始奮力讀書，並一路成長到如今擁有數十家車行。現在的他，也經常鼓勵年輕人將錢投資在自己身上，為自己建立真正的底氣與選擇權。 戴蒙老闆IG：https://www.instagram.com/boss_damon2/ 貳輪嶼：https://2motor.tw/ 嶼嶼創意：https://www.instagram.com/yuyu__creative/ 📢本集節目由【綠量Greenergize】贊助播出 13種超級食物、8種維生素、5種礦物質、3種藻類、2種膳食纖維、益生菌＆益生元 無香精、麩質、奶、無797項化學添加物，可安心食用 💚 聽BAR觀眾專屬折扣 X GREENERGIZE 👉結帳輸入優惠碼額外獲得五包綠量+食品級無塑化劑的玻璃杯(市價$1089) https://lihi.cc/pG1hv 優惠碼：【tbar】 - ___ 各平台收聽《聽BAR》 ➤ https://pse.is/7anam8 小額贊助都是支持我們繼續創作的動力 ➤ https://pse.is/7angl 合作邀約 ➤ brenda@greenergize.shop -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請來賓陳藥師分享自身身體的不適讓他對身體健康產生高度警覺，也因此開始踏上飲食控制與生活習慣調整的旅程。 除了分享自身的健康經歷，他也深入探討如何透過「飲食、運動、睡眠」三大支柱，逐步重建身體平衡。 在這段旅程中，他特別關注益生菌補充對腸道健康的幫助，以及酒精對腎臟功能的潛在傷害，並分享了許多實用的健康觀點與經驗。 這不只是給年紀大的要聽的內容，而是每一位在意健康的人都應該好好了解。 ✨ 內容重點整理： ✅ 從小便異常發現糖尿病 → 腎功能也開始出狀況 ✅ 醫學上糖並沒有好壞之分，但「過量」才是真正的問題 ✅ 健康的三大支柱：運動、飲食、睡眠 缺一不可 ✅ 「Type 3糖尿病」為何與阿茲海默症有關？ ✅ 飲食控管、補充益生菌，有助於身體代謝與健康維持 受訪者介紹｜陳雨亭 藥師 中國醫藥大學藥學系Rx44 國防醫學院藥理學科研究所碩士 台中榮民總醫院 耳鼻喉科、小兒科、骨科藥師 苗栗通霄立展藥局 超凡全球國際講師 養肝計畫、曲線管理教練 陳藥師IG：https://www.instagram.com/lucifase/ 📢本集節目由【綠量Greenergize】贊助播出 13種超級食物、8種維生素、5種礦物質、3種藻類、2種膳食纖維、益生菌＆益生元 無香精、麩質、奶、無797項化學添加物，可安心食用 💚 聽BAR觀眾專屬折扣 X GREENERGIZE 👉結帳輸入優惠碼額外獲得五包綠量+食品級無塑化劑的玻璃杯(市價$1089) https://lihi.cc/pG1hv 優惠碼：【tbar】 - ___ 各平台收聽《聽BAR》 ➤ https://pse.is/7anam8 小額贊助都是支持我們繼續創作的動力 ➤ https://pse.is/7angl 合作邀約 ➤ brenda@greenergize.shop -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這樣的時候？ 在別人眼中過得很好，私底下卻常常覺得孤單失衡 很多人以為藝人的人生光鮮亮麗，但這一集你會聽到截然不同的故事。 這一集我們邀請到資深藝人何妤玟，敞開心扉分享她從小生活在酗酒與暴力的家庭，自己也曾陷入酒癮與自我迷失的困境。她如何靠著瑜伽、身心靈的練習，走出焦慮與失眠，學會接納自己，並且在40歲後重新活成理想的模樣。 身為母親、藝人、女人的多重角色，如何在中年重新認識自己、接受自己，並勇敢展現內在的多元面向。 如果你也正在人生低谷、掙扎找尋方向，希望這一集會讓你感到並不孤單。 ✨ 內容重點整理： ✅ 從缺乏關注的童年中，找到了在舞台上的價值與肯定 ✅ 只要你覺得酒精影響了你的快樂與生活，就值得正視 ✅ 分享瑜伽如何幫助她擺脫安眠藥與焦慮，逐步穩定自己的情緒與能量 ✅ 被診斷輕微「邊緣型人格」，但她選擇誠實分享並不以為恥 ✅ 她相信：「完整呈現自己，就是最好的療癒，也能幫助他人」 ✅ 對於「改變需要時間」有深刻體悟，認為現代人太追求速成」 ✅ 鼓勵聽眾：「任何年紀，重新認識並愛上自己都不嫌晚」 受訪者介紹｜何妤玟 何妤玟是台灣知名女藝人，曾活躍於綜藝、戲劇、唱片、自媒體等多個領域。不僅擁有豐富的演藝經歷，也以機智幽默的風格深受觀眾喜愛。 在面臨低潮之際，她接觸了瑜伽，並透過多年的修練與身心覺察，逐漸找回自己。如今的她，不僅持續演藝工作，也積極推廣瑜伽與心理成長，是一位勇敢轉化人生傷痛、活出真實樣貌的女性代表。 何妤玟 https://www.youtube.com/@UC0vAndmt3eeVWcEPQUaoeEA https://www.instagram.com/winnie0104/ 📢本集節目由【綠量Greenergize】贊助播出 13種超級食物、8種維生素、5種礦物質、3種藻類、2種膳食纖維、益生菌＆益生元 無香精、麩質、奶、無797項化學添加物，可安心食用 💚 聽BAR觀眾專屬折扣 X GREENERGIZE 👉結帳輸入優惠碼額外獲得五包綠量+食品級無塑化劑的玻璃杯(市價$1089) https://lihi.cc/pG1hv 優惠碼：【tbar】 - ___ 各平台收聽《聽BAR》 ➤ https://pse.is/7anam8 小額贊助都是支持我們繼續創作的動力 ➤ https://pse.is/7angl 合作邀約 ➤ brenda@greenergize.shop -- Hosting provided by SoundOn

現代人不是病了，就是在病的路上。明明才30歲卻早早有了偏頭痛、失眠、消化不良、免疫力下降…… 這些問題真的只是「壓力」而已嗎？ 本集邀請預防醫學與整合醫學專家/醫師 **Dr. Wilson 鄒為之醫師 ** 從臨床經驗與生理機制深入剖析： ✅ 為什麼壓力會造成身體一連串的病症 ✅ 腦袋覺得焦慮，其實腸道、肌肉、免疫也在崩潰 ✅ 食物與健康的商業陷阱：你吃的不是「食物」是「食品」 ✅ 為何社群媒體讓我們更焦慮、更不健康 ✅ 假健康人如何逐步找回真實的身體訊號與選擇權 ✅ 健康與社會之間的盈利關係 ✅ 睡眠修復的重要性 我們也聊到冷水浴、冥想、社交、飲食轉換等實際可行的方法，希望這場對話能夠幫助收聽的你們 🎙️受訪者介紹｜Dr. Wilson | 鄒為之醫師 預防醫學與整合醫學專家/醫師。現任 ĒSEN 創辦人與伊生診所院長 專注於預防整合醫學、基因檢測、再生醫學療法與健康計畫規劃 協助患者找出慢性疾病的根源與自癒力 Dr. Wilson 鄒為之醫師 https://www.instagram.com/dr.wilsontsou/ ĒSEN診所 https://www.instagram.com/esenmedical/ ĒSEN生活醫學誌 https://www.instagram.com/esenmagazine/ 📢本集節目由【綠量Greenergize】贊助播出 13種超級食物、8種維生素、5種礦物質、3種藻類、2種膳食纖維、益生菌＆益生元 無香精、麩質、奶、無797項化學添加物，可安心食用 💚 聽BAR觀眾專屬折扣 X GREENERGIZE 👉結帳輸入優惠碼額外獲得五包綠量+食品級無塑化劑的玻璃杯(市價$1089) https://lihi.cc/pG1hv 優惠碼：【tbar】 各平台收聽《聽BAR》 ➤ https://pse.is/7anam8 小額贊助都是支持我們繼續創作的動力 ➤ https://pse.is/7angl 合作邀約 ➤ brenda@greenergize.shop -- Hosting provided by SoundOn

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這集邀請了最美獸醫師魏立寧，他不僅是頂尖的獸醫，私下的生活也充滿了豐富趣味。工作與生活的平衡，讓他成為許多人羨慕的榜樣。 人生並沒有標準答案，每個人都有屬於自己的學習曲線。雖然有些技能的學習時間比其他人長，但他從不氣餒。每一次嘗試與進步，都是邁向成功的步伐，讓他更加堅信「享受過程」才是最大的收穫。在面對人生的低潮時， Weily選擇積極面對，透過滑雪與爬山等戶外活動來充實自己的快樂帳戶。他認為快樂是一種可以「儲值」的能量，當遭遇負面情緒時，內心的能量不會瞬間耗盡，因為他早已做好準備。 Weily的生活態度告訴我們，與其壓抑負面情緒，不如學會平衡，找到讓自己快樂的方式，保持充沛的能量，迎接每一個挑戰。 Weily 資訊 個人IGhttps://www.instagram.com/yellowweily/ 遠見動物醫院院長 https://www.instagram.com/dr.weily/ 收聽搜尋🔍聽BAR @barlisten 點擊首頁連結收聽最新單集🎧 (Sound on/Spotify/KKbox/Apple podcast) 聽BAR專屬｜綠量折扣碼 13種超級食物、8種維生素、4種礦物質、3種藻類、2種纖維，提供一整天滿滿活力 無香精、麩質、奶、無797項化學添加物，可安心食用 💚 👉即日起結帳輸入專屬優惠碼【tbar】額外獲得五包綠量(市價$590) https://www.greenergize.shop/?sl-ref=.. -- Hosting provided by SoundOn

本集來賓 謝天老師，原本是成大法律系的高材生，走在一條看似穩定的法律職涯道路上。然而，幾次重要考試的失利讓他開始重新思考自己的人生方向。意外的是，當初為了補貼家用而當的家教，反而讓他發現自己真正的熱情「教育」。 成長過程中，謝天老師經歷了許多高低起伏，因此現在的他，對學生不只是老師，更像朋友。他不只是教英文，更幫助迷惘的國高中生走回正軌，用自身經歷引導他們找到未來的方向。這樣的老師，怎麼能不喜歡？ 如果你喜歡這集內容，記得訂閱 Podcast 並分享給朋友！ 🙋‍♂️謝天資訊 謝天英文團隊創辦人｜育哲文教｜傑競文教 育哲專業師資公司(育哲文教) 官網: https://www.yuje.org/ 謝天老師 IG: @abaoenglish 收聽搜尋🔍聽BAR @barlisten 點擊首頁連結收聽最新單集🎧 (Sound on/Spotify/KKbox/Apple podcast) 聽BAR專屬｜綠量折扣碼 13種超級食物、8種維生素、4種礦物質、3種藻類、2種纖維，提供一整天滿滿活力 無香精、麩質、奶、無797項化學添加物，可安心食用 💚 👉即日起結帳輸入專屬優惠碼【tbar】額外獲得五包綠量(市價$590) https://www.greenergize.shop/?sl-ref=.. -- Hosting provided by SoundOn

2025新年後的首集 Podcast！ 邀請了一位年輕但在運動與健康相當有經驗的來賓TRoY Bro. 特洛伊。 跟特洛伊認識的起初是由冰池而起，進而認識深入聊天後發現很多對健康的共識，所以邀請他分享如何提升運動成效、增強身心靈健康，並探討如何放鬆與改善睡眠。 希望今天的分享能讓你找到適合自己的方式，提升身心靈健康，也幫助你在人際關係中保持更好的狀態。 如果你喜歡這集內容，記得訂閱 Podcast 並分享給朋友！ 🙋‍♂️Troy 資訊 IG / https://www.instagram.com/l_troy___/reels/ YT / https://www.youtube.com/@troy_troy 收聽搜尋🔍聽BAR @barlisten 點擊首頁連結收聽最新單集🎧 (Sound on/Spotify/KKbox/Apple podcast) 聽BAR專屬｜綠量折扣碼 13種超級食物、8種維生素、4種礦物質、3種藻類、2種纖維，提供一整天滿滿活力 無香精、麩質、奶、無797項化學添加物，可安心食用 💚 👉即日起結帳輸入專屬優惠碼【tbar】額外獲得五包綠量(市價$590) https://www.greenergize.shop/?sl-ref=.. -- Hosting provided by SoundOn

這集我們邀請了來自香港的浩賢館長。 對於練拳或者瘦身的人一定不陌生這位浩賢館長，今天邀請他來分享他是如何從17歲隻身來台灣，一路成為格鬥冠軍並創立多家健身房的心路歷程。 從小時候的霸凌經歷到訓練拳擊成為格鬥冠軍，他用突破舒適圈的方式，鍛鍊心智與身體，展現堅持與目標設定的重要性。 一起來聽他講述如何透過運動與創業，在異鄉找到人生的價值與熱情。 浩賢 資訊 個人IG https://www.instagram.com/andychan_fitness/ 健拳fitness運動工作室 https://www.instagram.com/popfit_studio/ 收聽搜尋🔍聽BAR @barlisten 點擊首頁連結收聽最新單集🎧 (Sound on/Spotify/KKbox/Apple podcast) 聽BAR專屬｜綠量折扣碼 13種超級食物、8種維生素、4種礦物質、3種藻類、2種纖維，提供一整天滿滿活力 無香精、麩質、奶、無797項化學添加物，可安心食用 💚 👉即日起結帳輸入專屬優惠碼【tbar】額外獲得五包綠量(市價$590) https://www.greenergize.shop/?sl-ref=.. -- Hosting provided by SoundOn