Questo viaggio a Boston mi ha cambiato più di quanto immaginassi.
È partito come una visita a un ex coach della Pallacanestro Trieste e si è trasformato in un’esperienza che mi ha ribaltato prospettive: dal modo in cui vivono la competizione nei college americani, alla cultura del “chiedere e dare”, fino alla scoperta di quanto conti sentirsi vivi anche fuori dal campo. Tra Harvard, MIT, Bryant e Brown University ho visto cosa significa davvero competere insieme, e quanto la leadership possa nascere anche da chi resta in panchina. Ma ho imparato anche a gestire solitudine, imprevisti e il valore di fidarsi di se stessi quando tutto è nuovo. 🔑 In questo episodio:

• come ho organizzato da solo un viaggio dall’altra parte del mondo
• cosa mi ha insegnato la cultura sportiva americana su energia e squadra
• il potere del chiedere (e del saper dare)
• le differenze tra basket europeo e college USA
• come rendere un viaggio un’esperienza che ti fa crescere davvero

“Quando esci dalla zona comoda, scopri che sei molto più pronto di quanto pensi.”

🎧 Buon ascolto

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Disclaimer: consigli forniti senza garanzia. Questi NON sono consigli medici. Ascoltando e applicando i consigli che trovi all'interno di questo episodio, ti assumi il 100% della responsabilità sulle conseguenze

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Questo settembre mi ha portato molto più di quanto avessi previsto: tre conversazioni con giocatori di basket professionisti (Federico Mussini, Giancarlo Ferrero, Aristide Mouaha) che mi hanno ricordato il valore della leggerezza e della resilienza, la nascita di Mind Over Game Academy per ragazzi che vogliono vivere la pallacanestro senza bruciarsi, e un percorso personale fatto di corpo, relazioni e momenti di fragilità. Non sempre è stato facile, ma ogni esperienza mi ha insegnato qualcosa su cosa significa crescere davvero, dentro e fuori dal campo.

🔑 In questo episodio:
- cosa mi hanno lasciato tre chiacchierate con giocatori di Serie A
- la nascita di un’accademia di basket che parla di mindset e presenza
- il potere della leadership come qualità che vale anche fuori dal parquet
- l’importanza di ascoltare il corpo e non solo la testa
- come trasformare un litigio in un’occasione di consapevolezza

“Non ho perso nulla, ho solo guadagnato esperienza.”

🎧 Buon ascolto

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Un capitano fuori dal campo

Giancarlo Ferrero torna al microfono dopo tre anni e mezzo dalla nostra prima chiacchierata. Oggi non è più soltanto il capitano simbolo di Varese ma una colonna della Germani Brescia, dove ha appena rinnovato fino al 2026. In questo episodio apre il suo percorso con lucidità e sincerità: dal ragazzo che passava le estati nei campetti di Bra al leader silenzioso capace di tenere insieme uno spogliatoio di Serie A. Laureato in economia e consulente finanziario, racconta come il basket gli abbia insegnato resilienza, gratitudine e la libertà di sbagliare, mentre la vita lo porta a scoprire nuove strade.

- La gratitudine per persone, squadra e nuove sfide in Serie A
- L’impatto dei “primi schiaffi” nel salto dalle giovanili ai senior
- Il perfezionismo, la paura di fallire e il lasciare andare
- Le regole del campetto che ti insegnano a stare al mondo
- La leadership silenziosa e il rispetto dentro lo spogliatoio
- Dal parquet alla consulenza finanziaria: trasformare sogni in progetti

“Ho dovuto disimparare che la vita sia lineare. Non lo è.”

🎧 Ascolta ora e lasciati ispirare!

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🎙️ Quando il basket diventa la scelta che ti cambia la vita: la storia di Aristide Mouaha

In questo episodio di Bamboo parliamo con Aristide Mouaha, guardia camerunese classe 2000, oggi protagonista con la maglia di Brindisi in Serie A2. Cresciuto tra i campetti del Camerun e arrivato in Italia grazie all’incontro con coach Stefano Bizzozi, ha vestito le maglie di HSC Roma, Roseto, Latina, Cividale, Scafati in Serie A e Nardò, prima della nuova avventura brindisina.

Il suo percorso è fatto di sacrifici, scelte difficili e trasformazioni: dalle prime partite con scarpe troppo grandi, ai mesi di solitudine senza parlare italiano, fino al rilancio come difensore di livello assoluto e giocatore capace di accendere una squadra intera. Con lui esploriamo:

• il momento che gli ha acceso la scintilla per il basket
• le sfide dei primi anni in Italia e la tentazione di mollare tutto
• il ruolo della fiducia e del lavoro mentale per superare le difficoltà
• la difesa come identità e marchio di fabbrica
• i consigli per i ragazzi che vivono lontano da casa per inseguire un sogno

💬 "Tutti possono difendere. Ma devi volerlo. E non tutti lo vogliono." – Aristide Mouaha

Un episodio che intreccia pallacanestro, resilienza e crescita personale.

👉 Ascolta fino alla fine: Aristide condivide un messaggio diretto ai giovani tra i 14 e i 18 anni che inseguono il loro sogno sul parquet.

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🎙️ Dal sogno americano al rilancio in Serie A2: la storia di Federico Mussini

In questo episodio di Bamboo parliamo con Federico Mussini, playmaker classe 1996 e volto noto del basket italiano. Cresciuto a Reggio Emilia, protagonista al Jordan Brand Classic, al Basketball Without Borders e al Nike Hoop Summit, miglior realizzatore all’Europeo U18 e con un’esperienza NCAA alla St. John’s University di New York, Mussini ha indossato le maglie di Reggio Emilia, Trieste, Pesaro, Udine, Cento e Avellino, dove oggi è leader in Serie A2.

Nel corso della sua carriera ha collezionato anche successi importanti: ha vinto l’EuroChallenge 2014 con Reggio Emilia, ha conquistato la promozione in Serie A con Trieste nel 2018 e ha sollevato la Coppa Italia LNP A2 con Udine nel 2022. Con lui esploriamo:

• come trasformare i limiti fisici in punti di forza
• il rapporto tra talento e costanza nel basket professionistico
• il valore del lavoro mentale e del flow in partita
• la gestione di infortuni, pressioni e aspettative
• i consigli per i giovani cestisti e i loro genitori

💬 "Non esiste il giocatore perfetto, ognuno deve cercare di esaltare i propri pregi e limare i difetti." – Federico Mussini

Un episodio che unisce pallacanestro, resilienza e mentalità vincente.

👉 Ascolta fino alla fine: Federico condivide i suoi consigli diretti ai ragazzi tra i 13 e i 17 anni che sognano di arrivare in alto.

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💥 Pensavo di parlare di “flow”. Poi è arrivato l’intervento.

Giugno doveva essere il mese della performance. È diventato il mese del rallentamento forzato, della fragilità, della gratitudine.

In questo episodio ti porto dentro un mese diverso: il lancio di una routine estiva per atleti che esplode sui social, un’operazione ai reni che mi costringe a fermarmi, e una riscoperta profonda della presenza – quella dei miei genitori, dei piccoli gesti, della lentezza.

🔑 Parliamo di:

• recupero e consapevolezza
• il potere inatteso della gratitudine (anche in palestra)
• cosa significa davvero essere liberi

📩 Vuoi la routine estiva? Scrivimi “routine” su Instagram e te la mando.

🟢 E se ti ha toccato qualcosa dentro, lascia 5 stelle al podcast.

Buon ascolto! 🎧

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🎯 Cosa succede quando un allenatore si mette davvero in discussione?

A volte, per aiutare un ragazzo a crescere, devi prima essere disposto a disimparare qualcosa tu.

In questa nuova conversazione con Tomaso Parrini — coach di rugby, formatore e punto di riferimento per centinaia di giovani — parliamo di fiducia, di crescita vera e di leadership che parte dall’ascolto. Scopriamo cosa vuol dire costruire un contesto dove ognuno può sentirsi visto, dove anche chi arriva più chiuso può trasformarsi. E dove un “lupo” può diventare un “leone”.

Un dialogo profondo e concreto, che unisce sport, coaching e relazione umana.

🎧 Ascolta ora e lasciati ispirare! 🔥

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🎯 La vera metrica che predice il successo? Non sono i soldi. 🎯

👇 Questo episodio potrebbe cambiarti la visione sul business (e sulla vita) 👇

 In questa puntata speciale ti porto dietro le quinte di un anno intenso, tra progetti sociali, crescita personale e le emozioni forti dei playoff. Ma soprattutto, ti svelo il vero segreto che ho scoperto per capire se un’idea ha davvero le gambe per diventare qualcosa di grande.
💡 Scoprirai:

• Perché il desiderio di “rendita passiva” può sabotare i tuoi sogni
• Cosa chiedere davvero a un potenziale socio prima di iniziare
• Il potere trasformativo del contributo (con esempi dal progetto “Fight As One”)
• Come la natura e il flow possono rimetterti in carreggiata

Una riflessione potente per chi vuole costruire qualcosa che duri e che lasci il segno.

🎧 Premi play, poi fammi sapere cosa ti porti a casa.

🟢 Se ti ha toccato qualcosa dentro, valuta il podcast con 5 stelle e condividilo con chi sta cercando la sua direzione.

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Aprile è stato tutto tranne che normale.

Ho detto sì a eventi che mi spaventavano.
Ho riscoperto la forza delle connessioni vere.

E ho capito una cosa: la responsabilità non è un peso… è libertà. In questo episodio ti porto con me dietro le quinte:
✨ dell’evento a sorpresa con 107 e Lode
🏟️ della mia prima volta come speaker allo Stadio Friuli
📅 del percorso che mi porterà a diventare Mental Coach certificato CONI

Ma soprattutto ti racconto cosa succede quando smetti di incolpare fuori… e ti riprendi il controllo.

🎯 Parliamo di azione, emozioni, risultati. E di quella sottile linea tra “non sono abbastanza” e “oggi scelgo di esserci”.

Se ti sei mai chiesto come si cresce davvero, questo episodio ti risponderà.

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Un tempo pensavo che crescere volesse dire aggiungere cose: più esperienze, più stimoli, più novità. Poi ho capito che la vera trasformazione passa anche da ciò che si ripete, ogni giorno.

Marzo è stato il mese della solidità: poche novità, tanta routine. In questo episodio ti porto dentro le mie giornate più "normali", quelle fatte di frullati, sveglie all’alba, coaching, palestra, ma soprattutto consapevolezza.

Ti racconto perché consolidare è tanto potente quanto sperimentare, e condivido con te due esercizi serali che stanno trasformando il mio modo di raccontare storie e vedere i miei successi.

Ma soprattutto, approfondiamo insieme i 3 pilastri della crescita:
🔹 Incertezza
🔹 Disagio
🔹 Lavoro sodo

Se senti che stai facendo tanto ma non stai andando da nessuna parte, forse è arrivato il momento di fare meno, ma farlo meglio.

Buon ascolto! 🎧

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🎙 Bamboo Podcast - Intervista a Tommaso Parrini: Rugby, Crescita e Leadership 🏉🔥In questa puntata speciale di Bamboo Podcast ho avuto il piacere di parlare con Tomaso Parrini, allenatore professionista di rugby con esperienza internazionale. Tommaso ha lavorato con tre federazioni diverse, ha allenato oltre mille giocatori in tutto il mondo e ha collaborato con club di alto livello come Rugby Milano, Irish Rugby Institute e Verona Rugby.

In questa conversazione parliamo di:
✅ La formazione di un giocatore: talento vs costanza
✅ Leadership e crescita personale nel mondo dello sport
✅ L’importanza del sacrificio e dell’errore per costruire un atleta consapevole
✅ Il rugby come scuola di vita e i valori che lo rendono unicoUn episodio pieno di spunti per allenatori, atleti e appassionati di sport che vogliono capire come lo sport può formare il carattere dentro e fuori dal campo.

🎧 Ascolta ora e lasciati ispirare! 🔥

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Otto anni fa, la mia giornata iniziava a mezzogiorno. Di giorno ero sommerso da cose da fare, incastrato tra impegni e obblighi. La notte era l’unico momento in cui potevo lasciarmi andare, sentirmi libero. Ma quella libertà aveva un prezzo: stanchezza, poca energia e una produttività frammentata.

Oggi la mia sveglia suona alle 5:33, e il cambiamento è stato rivoluzionario. Ora, mentre il mondo ancora dorme, io ho già lavorato sui miei obiettivi, allenato la mia mente e il mio corpo, e iniziato la giornata con intenzione. In questo episodio ti racconto come ho trasformato il mio rapporto con le mattine, come questa routine ha moltiplicato la mia produttività e come ha cambiato la mia vita.

Se senti di non avere mai abbastanza tempo per te, forse la chiave è cambiare il tuo risveglio.

Scopri come iniziare!📌

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⬇️ Gennaio è stato un mese di riflessioni profonde, ma è proprio da lì che nasce la spinta per risvegliare il leone che è in te! ⬇️  

In questa puntata scoprirai quanto sia vitale rallentare per ricaricare le energie, come impostare sistemi efficaci per affrontare il nuovo anno con slancio e l’importanza di quei piccoli passi quotidiani che possono trasformare un sogno in realtà. Ti racconterò la mia esperienza tra coaching, public speaking, nuovi progetti e la forza di una continuità che fa la differenza.  

Preparati a un viaggio tra aneddoti ispiranti, idee da mettere subito in pratica e momenti di vera connessione con te stesso. 

Ascolta ora l’episodio e lasciati sorprendere… E se vuoi ancora più valore, valutalo con 5 stelle sulla tua piattaforma preferita e condividilo con chi ha bisogno di una spinta in più!

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🎯 Come trasformare le tue intenzioni in risultati nel 2025 🎯

👉 Clicca qui sotto e preparati a un anno indimenticabile! 👇
In questo episodio speciale di Bamboo Podcast, rifletto sul 2024 condividendo le esperienze, le lezioni apprese e le strategie che puoi applicare da subito per costruire il tuo anno migliore.📚 
Parliamo di:

• I libri che hanno lasciato il segno, come 10x è più facile di 2x e Il monaco che vendette la sua Ferrari.
• L'importanza della formazione e del coaching continuo.
• Le abitudini che cambiano la vita: allenamento, yoga, frullati e molto altro.
• Il potere delle scelte: come smettere di bloccarsi e agire con fiducia.

✨ In più, troverai spunti per il tuo 2025: dai viaggi alle nuove sfide, come corsi di ballo e sport di combattimento, fino a progetti di crescita personale e professionale.🎙 Ascolta ora e scopri come trasformare il prossimo anno in un viaggio di crescita e soddisfazione personale!

💡 Non dimenticare di lasciare 5 ⭐ sulla tua piattaforma preferita e condividere il podcast con chi vuoi ispirare.

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➡️ Novembre di progetti⬅️

In questo episodio, ti racconto le esperienze di novembre che hanno trasformato il mio percorso. Tante novità e tanto entusiasmo

🎧➡️ Ascolta l'episodio per scoprire come questi eventi hanno arricchito il mio ottobre e lasciati ispirare!

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Titolo di Matteo

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➡️ Ottobre di Crescita: dal Palco di Inside Out Me al Ritiro Spirituale ⬅️

In questo episodio del mio podcast, ti racconto le esperienze di ottobre che hanno trasformato il mio percorso. Ho avuto l’opportunità di fare da staff all’evento Inside Out Me di 107 e Lode, un’esperienza intensa e formativa, culminata con un momento sul palco che mi ha messo alla prova – tra vergogna e crescita personale.

Poi, un ritiro spirituale che mi ha riportato a valori come la gratitudine e il potere del mantra “Mi fido e mi affido alla vita”.

🎧➡️ Ascolta l'episodio per scoprire come questi eventi hanno arricchito il mio ottobre e lasciati ispirare!

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In questo episodio puoi trovare diversi spunti e lezioni che ho imparato dal mese di settembre. 

Ti condivido risorse, libri, consigli e tanto altro!

Non perdertelo!

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 "Se vuoi crescere, devi sfidare te stesso ogni giorno." ⬇️

Nell'episodio di oggi di esploriamo un concetto fondamentale per la crescita personale: l’allenamento della mente attraverso il corpo.

🎧 Se credi che il benessere fisico e mentale siano due mondi separati, ti sbagli di grosso! Scoprirai come l’allenamento fisico e un’alimentazione sana possano influenzare la tua mente, migliorare la tua concentrazione e potenziare la tua determinazione.

Cosa imparerai in questo episodio?
- Perché allenarsi non è solo per il corpo: come l’esercizio fisico aiuta a rafforzare la tua mentalità e a migliorare la tua resilienza emotiva.
- Nutrizione e mente: scopri quali cibi possono aumentare la tua energia mentale e migliorare il tuo focus.
- Rituali quotidiani: piccoli cambiamenti nella tua routine che possono trasformare la tua vita, rendendoti più forte, motivato e pronto a raggiungere i tuoi obiettivi.

👉 Se sei pronto a mettere in discussione le tue abitudini e vuoi iniziare un percorso di crescita vero, questo episodio è per te.

Episodi correlati:
122 Ultramaratona; Esplorando i Confini della Resistenza Umana
https://open.spotify.com/episode/7eNpW4mAc6M0rQ2E13DjGg

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Preparatevi a scoprire i dettagli più intimi delle sfide affrontate dagli ultramaratoneti come Oliviero Alotto.

In questo terzo episodio avvincente, Oliviero svela la sua routine di alimentazione meticolosa necessaria per affrontare giorni interi di corsa estrema.
Ascolterete  come riesca a introdurre 60 grammi di carboidrati ogni ora, assumendo gel energetici con una frequenza quasi maniacale. Un'abitudine divenuta vitale per mantenere il proprio corpo e la propria mente in condizione ottimale.

Ma le sfide mentali sono altrettanto ardue delle esigenze fisiche. Oliviero condivide le strategie che lo aiutano a superare le inevitabili crisi di sconforto, dai momenti di stanchezza estrema alla tentazione di arrendersi. Scoprirete come la lucidità mentale sia cruciale per valutare oggettivamente la situazione e comprendere quando spingere o rallentare.

Che tu sia un appassionato di corsa o meno, questo episodio ti lascerà ispirato dalla forza mentale e dalla determinazione di Oliviero. Non perdere l'opportunità di unirti a noi in questo viaggio straordinario nel mondo dell'ultramaratona, iscrivendoti ora al nostro podcast "Bamboo".

Riferimenti Oliviero
Sitoweb: https://www.olivieroalotto.com/
Instagram: https://www.instagram.com/olivieroalotto/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=1257416810
Gmail: oliviero.alotto@gmail.com

Altri episodi con Oliviero Alotto:
118 Ultramaratona; Esplorando la mente con Oliviero Alotto PARTE 1
https://youtu.be/gr3FJKpnt7o
119 Ultramaratona; Esplorando la mente con Oliviero Alotto PARTE 2
https://youtu.be/CWQp8IP6RN4
120 Ultramaratona; Esplorando la mente con Oliviero Alotto PARTE 3
https://youtu.be/WR1uods_d-4

Entra in contatto con me:
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Disclaimer:
Si prega di notare che le informazioni contenute in questo riassunto sono a scopo informativo e non sostituiscono il parere di un professionista qualificato. Se stai cercando supporto per lo sviluppo personale o per affrontare problemi di salute fisica o mentale, è importante consultare un medico o un terapista qualificato.

Preparatevi a immergervi nel mondo della corsa estrema attraverso gli occhi di Oliviero Alotto, ultramaratoneta italiano. 

In questo secondo episodio, Oliviero ci guida in un viaggio interiore svelando i segreti per mantenere la concentrazione durante gare estenuanti che possono durare giorni interi.
Scoprirete come l'ascolto profondo del proprio corpo sia fondamentale per gestire al meglio le risorse fisiche e mentali. Oliviero condivide la sua routine di preparazione, incentrata sull'equilibrio tra allenamento variato e riposo adeguato, per arrivare alla gara nelle migliori condizioni possibili.

Ma cosa succede quando l'imprevisto bussa alla porta? Oliviero racconta una storia avvincente in cui, a causa di un bagaglio smarrito, si è ritrovato privo del suo equipaggiamento essenziale al via di una gara a tappe. Un'esperienza che dimostra come la flessibilità mentale sia cruciale per un ultramaratoneta.

Dall'importanza di vivere il momento presente alla gestione del dolore fisico, questo episodio vi offrirà uno sguardo raro e autentico sulla mentalità necessaria per eccellere in uno sport così estremo. Che tu sia un corridore appassionato o semplicemente curioso di esplorare i confini della resistenza umana, questo episodio ti lascerà ispirato e motivato a spingerti oltre i tuoi limiti.

Non perdere l'opportunità di unirti a noi in questo viaggio straordinario.

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Altri episodi con Oliviero Alotto:
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