124 Ultramaratona; Esplorando i Confini della Resistenza Umana PARTE 3

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Bamboo Podcast con Alessandro Candusso

Alessandro Candusso

150 episodes

1 day ago

Come il Bamboo nasce da un seme che giace sottoterra per settimane, per poi germogliare e crescere a una velocità spropositata, così questo podcast vuole farti riconoscere il tuo seme (sogno) che giace dormiente dentro di te, coltivandolo episodio dopo episodio per permettirti poi di realizzarlo.

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124 Ultramaratona; Esplorando i Confini della Resistenza Umana PARTE 3

Bamboo Podcast con Alessandro Candusso

39 minutes

1 year ago

124 Ultramaratona; Esplorando i Confini della Resistenza Umana PARTE 3

Preparatevi a scoprire i dettagli più intimi delle sfide affrontate dagli ultramaratoneti come Oliviero Alotto.

In questo terzo episodio avvincente, Oliviero svela la sua routine di alimentazione meticolosa necessaria per affrontare giorni interi di corsa estrema.
Ascolterete come riesca a introdurre 60 grammi di carboidrati ogni ora, assumendo gel energetici con una frequenza quasi maniacale. Un'abitudine divenuta vitale per mantenere il proprio corpo e la propria mente in condizione ottimale.

Ma le sfide mentali sono altrettanto ardue delle esigenze fisiche. Oliviero condivide le strategie che lo aiutano a superare le inevitabili crisi di sconforto, dai momenti di stanchezza estrema alla tentazione di arrendersi. Scoprirete come la lucidità mentale sia cruciale per valutare oggettivamente la situazione e comprendere quando spingere o rallentare.

Che tu sia un appassionato di corsa o meno, questo episodio ti lascerà ispirato dalla forza mentale e dalla determinazione di Oliviero. Non perdere l'opportunità di unirti a noi in questo viaggio straordinario nel mondo dell'ultramaratona, iscrivendoti ora al nostro podcast "Bamboo".

Riferimenti Oliviero
Sitoweb: https://www.olivieroalotto.com/
Instagram: https://www.instagram.com/olivieroalotto/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=1257416810
Gmail: oliviero.alotto@gmail.com

Altri episodi con Oliviero Alotto:
118 Ultramaratona; Esplorando la mente con Oliviero Alotto PARTE 1
https://youtu.be/gr3FJKpnt7o
119 Ultramaratona; Esplorando la mente con Oliviero Alotto PARTE 2
https://youtu.be/CWQp8IP6RN4
120 Ultramaratona; Esplorando la mente con Oliviero Alotto PARTE 3
https://youtu.be/WR1uods_d-4

Entra in contatto con me:
https://linktr.ee/alessandrocandussocoach

Disclaimer:
Si prega di notare che le informazioni contenute in questo riassunto sono a scopo informativo e non sostituiscono il parere di un professionista qualificato. Se stai cercando supporto per lo sviluppo personale o per affrontare problemi di salute fisica o mentale, è importante consultare un medico o un terapista qualificato.