บางที…หัวหน้าก็ไม่ได้แย่แต่เรารู้สึกไม่กล้าถาม ไม่กล้าพูด เหมือนต้องระวังอะไรบางอย่างอยู่ตลอดเวลาEP นี้จะชวนคุณค่อย ๆ ถอดรหัสความรู้สึกแบบนั้น ผ่านมุมมองของ emotional contagion และ “ขอบเขต” ที่ดูแลใจ โดยไม่ต้องปะทะค่ะ💬 คอมเมนต์บอกเล่าประสบการณ์ของคุณ หรือวิธีที่คุณใช้ตั้งขอบเขตกับคนที่ไม่ toxic แต่ทำให้เราเหนื่อยได้และอย่าลืมกด subscribe, แชร์คลิปนี้ให้เพื่อนที่อาจรู้สึกเหมือนกันเพื่อให้เรายังได้มาแชร์ใจเบา ๆ ด้วยกันอีกในตอนต่อไปค่ะ—📚 แหล่งข้อมูล / References 1. Knight, R. (2017). How to Deal with a Boss Who Stresses You Out. Harvard Business Review.👉 https://hbr.org/2017/07/how-to-deal-with-a-boss-who-stresses-you-out 2. Barsade, S. G. (2002). The Ripple Effect: Emotional Contagion and Its Influence on Group Behavior.Administrative Science Quarterly, 47(4), 644–675.DOI 👉 https://doi.org/10.2307/3094912JSTOR 👉 https://www.jstor.org/stable/3094912 3. Tawwab, N. G. (2021). Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself. New York: TarcherPerigee.📖 ดูรายละเอียดหนังสือ: https://www.penguinrandomhouse.com/books/647882/set-boundaries-find-peace-by-nedra-glover-tawwab/—📌 Timestamps 00:00 – เปิดรายการแบบเบา ๆ ☁️00:47 – หัวหน้าไม่ toxic …แต่ใจเราไม่โล่ง?02:35 – Emotional contagion: ความรู้สึกแพร่กระจายได้จริง04:44 – ขอบเขตไม่ชัด = ใจเริ่มเหนื่อย05:40 – จะพูดยังไงดี…โดยไม่ปะทะ?—✨ ถ้าชอบเนื้อหาแนวนี้ ฝาก playlist “One Voice, Many Insights” ไว้ในใจด้วยนะคะพูดคุยกันแบบเบา ๆ หลังออกกำลังกาย 💛—🧡 ฟังทุกตอนใน Playlist: คุยกันหลังยิม – One Voice, Many Insightshttps://youtube.com/playlist?list=PL8zD_pVth8ZLH7Ac5nPMypEbry8Xf0mZV&si=p1KnmnIhH9uZIr3S 📌 ติดตามเพิ่มเติมInstagram / TikTok: @jojosaisiripodcast🎧 ฟังในรูปแบบพอดแคสต์ได้ที่:Spotify / Apple Podcasts / Google Podcasts / Podbean—💬 คำเตือนเล็ก ๆ จากใจ:เนื้อหาในคลิปนี้เป็นเพียงการเล่าเรื่องเพื่อการเรียนรู้และชวนคิดไม่ได้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์หรือจิตวิทยาฟังด้วยใจที่เปิด และเลือกเก็บเฉพาะสิ่งที่ตรงกับคุณก็พอค่ะ ☁️💬 A gentle reminder:This episode is meant to share stories, ideas, and reflections for learning and self-discovery.It is not a substitute for professional medical or psychological advice.Listen with an open heart — and take only what resonates with you. ☁️— If you enjoy this episode and feel like supporting our channel,just hit that Super Thanks button — we truly appreciate the love!—📱 **Follow us** Instagram / Facebook / TikTok / Spotify / Apple Podcasts @jojosaisiripodcast—🔒 **ลิขสิทธิ์ / Copyright Notice** วิดีโอนี้เป็นลิขสิทธิ์ของ jojosaisiripodcast ห้ามคัดลอก ดัดแปลง หรือนำไปเผยแพร่ซ้ำ โดยไม่ได้รับอนุญาตจากทางรายการThis video is protected by copyright. No part may be copied, reproduced, modified, or published without permission from the jojosaisiripodcast team.#คุยกันหลังยิม #OneVoiceManyInsights #Boundaries #EmotionalContagion #jojosaisiripodcast
“ความเหงา” … ไม่ใช่แค่ความรู้สึกลอย ๆแต่มัน “เจ็บ” จริง ๆ ในสมอง และส่งผลต่อใจอย่างลึกซึ้งในตอนนี้เราจะพาไปดูมุมมองของนักประสาทวิทยา นักจิตวิทยา และนักเขียนที่พูดถึง “ความเหงา” ในแบบที่คุณอาจไม่เคยคิดมาก่อนบางที… ความรู้สึกที่เราพยายามไม่รู้สึกอาจเป็นสัญญาณที่สำคัญของใจที่กำลังเรียกร้องการเชื่อมโยง ความเข้าใจ และความหมายบางอย่างในชีวิต—📚 แหล่งข้อมูลที่พูดถึงในตอนนี้:1. Lieberman, M. D. (2013). Social: Why Our Brains Are Wired to Connect. Crown.- Publisher: https://www.penguinrandomhouse.com/books/309379/social-by-matthew-d-lieberman/2. Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D., & Williams, K. D. (2003). Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion.- PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14551436/3. Hari, J. (2018). Lost Connections: Uncovering the Real Causes of Depression – and the Unexpected Solutions. Bloomsbury.- Official Website: https://thelostconnections.com/4. Aydın, A. & Kutlu, Y. (2021). The Effect of Group Art Therapy on Loneliness and Hopelessness Levels of Older Adults Living Alone.- Research Gate: https://www.researchgate.net/publication/3544421435. Nobel, J. (2023). Project UnLonely: Healing Our Crisis of Disconnection. Penguin Random House.- Publisher: https://www.penguinrandomhouse.com/books/647051/project-unlonely-by-jeremy-nobel-md-mph/6. ElliQ & NYSOFA Partnership Data- Official NYSOFA Press Release: https://aging.ny.gov/news/nysofas-rollout-ai-companion-robot-elliq-shows-95-reduction-loneliness- Research Paper: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10917141/7. Cain, S. (2022). Bittersweet: How Sorrow and Longing Make Us Whole. Crown Publishing.- Publisher: https://www.penguinrandomhouse.com/books/608974/bittersweet-by-susan-cain/—📌 Key Moments00:38 | ความเหงาที่เจ็บเหมือนเจ็บตัว02:22 | ทดลอง Cyberball03:40 | ไม่ใช่ขาดคน แต่ขาดการเชื่อมโยง07:52 | หุ่นยนต์ ElliQ กับความเหงา09:12 | Bittersweet: แปลงเศร้าเป็นความหมาย—✨ ถ้าชอบเนื้อหาแนวนี้ ฝาก playlist “One Voice, Many Insights” ไว้ในใจด้วยนะคะพูดคุยกันแบบเบา ๆ หลังออกกำลังกาย 💛—🧡 ฟังทุกตอนใน Playlist: คุยกันหลังยิม – One Voice, Many Insightshttps://youtube.com/playlist?list=PL8zD_pVth8ZLH7Ac5nPMypEbry8Xf0mZV&si=p1KnmnIhH9uZIr3S 📌 ติดตามเพิ่มเติมInstagram / TikTok: @jojosaisiripodcast🎧 ฟังในรูปแบบพอดแคสต์ได้ที่:Spotify / Apple Podcasts / Google Podcasts / Podbean—💬 คำเตือนเล็ก ๆ จากใจ:เนื้อหาในคลิปนี้เป็นเพียงการเล่าเรื่องเพื่อการเรียนรู้และชวนคิดไม่ได้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์หรือจิตวิทยาฟังด้วยใจที่เปิด และเลือกเก็บเฉพาะสิ่งที่ตรงกับคุณก็พอค่ะ ☁️💬 A gentle reminder:This episode is meant to share stories, ideas, and reflections for learning and self-discovery.It is not a substitute for professional medical or psychological advice.Listen with an open heart — and take only what resonates with you. ☁️— If you enjoy this episode and feel like supporting our channel,just hit that Super Thanks button — we truly appreciate the love!—📱 **Follow us** Instagram / Facebook / TikTok / Spotify / Apple Podcasts @jojosaisiripodcast—🔒 **ลิขสิทธิ์ / Copyright Notice** วิดีโอนี้เป็นลิขสิทธิ์ของ jojosaisiripodcast ห้ามคัดลอก ดัดแปลง หรือนำไปเผยแพร่ซ้ำ โดยไม่ได้รับอนุญาตจากทางรายการThis video is protected by copyright. No part may be copied, reproduced, modified, or published without permission from the jojosaisiripodcast team.
อะไรคือสิ่งที่ยากที่สุดในการกำหนด boundary ของคุณ ลองมาคอมเมนต์ในยูทูปนะคะ
___
จากความเหนื่อยที่สมองรับรู้… มาต่อกันด้วยคำว่า Boundariesคำนี้ไม่ได้หมายถึงการกันคนออกแต่คือ “การให้เกียรติตัวเองอย่างอ่อนโยน”ในตอนนี้ เราเล่าถึงความหมายของขอบเขตแบบที่ใช้งานได้จริงในชีวิตประจำวันจากหนังสือ Set Boundaries, Find Peace โดย Nedra Glover Tawwabรวมถึงคำพูดสะกิดใจจาก Dr. Brené Brownที่ว่า “The most compassionate people are the most boundaried.”หวังว่าจะเป็นพื้นที่เบา ๆ ให้คุณได้ฟัง และทบทวนใจตัวเองไปพร้อมกันนะคะ ☁️—📚 แหล่งข้อมูลที่พูดถึงในตอนนี้:• Set Boundaries, Find Peace by Nedra Glover Tawwab→ https://www.nedratawwab.com/set-boundaries-find-peace• The Kelly Clarkson Show – Brene Brown on Boundaries→ https://www.youtube.com/watch?v=RNCidRveJvU—📌 📌 Key Moments00:00 – 🎧 เปิดรายการ00:37 – 💬 ขอบเขต = การให้เกียรติตัวเอง00:58 – 🧭 Boundary คืออะไร / ไม่ใช่อะไร03:18 – 🔄 3 แบบของ Boundaries04:27 – 🧘♀️ การพูดว่า “ไม่” ก็โอเค05:34 – 🫶 คำพูดจาก Dr. Brené Brown07:08 – 🤍 ไม่ต้องรู้สึกผิด…ที่ดูแลตัวเอง—✨ ถ้าชอบเนื้อหาแนวนี้ ฝาก playlist “One Voice, Many Insights” ไว้ในใจด้วยนะคะพูดคุยกันแบบเบา ๆ หลังออกกำลังกาย 💛—🧡 ฟังทุกตอนใน Playlist: คุยกันหลังยิม – One Voice, Many Insightshttps://youtube.com/playlist?list=PL8zD_pVth8ZLH7Ac5nPMypEbry8Xf0mZV&si=p1KnmnIhH9uZIr3S 📌 ติดตามเพิ่มเติมInstagram / TikTok: @jojosaisiripodcast🎧 ฟังในรูปแบบพอดแคสต์ได้ที่:Spotify / Apple Podcasts / Google Podcasts / Podbean—💬 คำเตือนเล็ก ๆ จากใจ:เนื้อหาในคลิปนี้เป็นเพียงการเล่าเรื่องเพื่อการเรียนรู้และชวนคิดไม่ได้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์หรือจิตวิทยาฟังด้วยใจที่เปิด และเลือกเก็บเฉพาะสิ่งที่ตรงกับคุณก็พอค่ะ ☁️💬 A gentle reminder:This episode is meant to share stories, ideas, and reflections for learning and self-discovery.It is not a substitute for professional medical or psychological advice.Listen with an open heart — and take only what resonates with you. ☁️— If you enjoy this episode and feel like supporting our channel,just hit that Super Thanks button — we truly appreciate the love!—📱 **Follow us** Instagram / Facebook / TikTok / Spotify / Apple Podcasts @jojosaisiripodcast—🔒 **ลิขสิทธิ์ / Copyright Notice** วิดีโอนี้เป็นลิขสิทธิ์ของ jojosaisiripodcast ห้ามคัดลอก ดัดแปลง หรือนำไปเผยแพร่ซ้ำ โดยไม่ได้รับอนุญาตจากทางรายการThis video is protected by copyright. No part may be copied, reproduced, modified, or published without permission from the jojosaisiripodcast team.
🎧 คุยกันหลังยิม - One Voice, Many Insights
รายการพูดคุยเบา ๆ สำหรับคนที่อยากเข้าใจความรู้สึก ความสัมพันธ์ และตัวเองให้มากขึ้น
—
เคยไหมคะ…อยู่กับใครบางคนแล้ว “ใจมันล้า”
ไม่ได้มีเรื่องทะเลาะ ไม่ได้มีคำพูดร้ายแรง
แต่กลับรู้สึกหมดแรงแบบไม่มีเหตุผล
ในอีพีนี้ เราชวนคุณมาทำความเข้าใจว่า
ความเหนื่อยใจจากการอยู่กับบางคน…มันเกิดขึ้นได้อย่างไร
และสมองของเรากำลังรับรู้อะไรอยู่แบบไม่รู้ตัว
เราเล่าให้ฟังจากบทความทางจิตวิทยา หนังสือ และงานวิจัย
ทั้งหมดเล่าผ่านเสียงเบา ๆ หลังออกกำลังกายค่ะ ☁️
—
📚 แหล่งที่มาที่ใช้ในตอนนี้
บทความ: Why Other People Can Exhaust You
– เผยแพร่เมื่อวันที่ 30 เมษายน 2025
– ลิงก์: https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mind-body-link/202504/why-youre-exhausted-by-people-and-what-to-do-about-it
เขียนโดย: Nedra Glover Tawwab
สำนักพิมพ์: TarcherPerigee (Penguin Random House) | ปี 2021
ISBN: 9780593192092
หัวข้อเกี่ยวกับภาวะ Hypervigilance และความเหนื่อยจาก Emotional Labor
แหล่งเรียนรู้: https://www.ycei.org/
บทความ: “Manage Your Energy, Not Your Time”
โดย: Tony Schwartz & Catherine McCarthy
URL: https://hbr.org/2007/10/manage-your-energy-not-your-time
เขียนโดย: Katherine Warren
https://www.balanceandrise.com/listen-to-the-whispers
—
⏰ Key Moments
00:00 - 🎧 เปิดรายการ
01:02 - Emotional Drain คืออะไร
01:39 - ทำไมสมองจึง “เหนื่อย” เวลาต้องระวังอารมณ์ของคนอื่น
02:58 - ระบบประสาท Mirror Neuron ทำงานอย่างไร
03:35 - ภาวะ Hypervigilance คืออะไร
04:25 - วิธีตั้งขอบเขตแบบใจเบา ๆ โดยไม่รู้สึกผิด
—
✨ ถ้าคุณชอบคอนเทนต์แนวนี้
ฝากกด Subscribe และแชร์ให้เพื่อนที่คุณนึกถึงตอนฟังนะคะ
เพราะบางครั้ง…การรับรู้ความรู้สึกของตัวเอง
อาจเริ่มต้นจากเสียงเบา ๆ แบบนี้ก็ได้
—
🧡 ฟังทุกตอนใน Playlist: คุยกันหลังยิม – One Voice, Many Insights
https://youtube.com/playlist?list=PL8zD_pVth8ZLH7Ac5nPMypEbry8Xf0mZV&si=p1KnmnIhH9uZIr3S
📌 ติดตามเพิ่มเติม
Instagram / TikTok: @jojosaisiripodcast
🎧 ฟังในรูปแบบพอดแคสต์ได้ที่:
Spotify / Apple Podcasts / Google Podcasts / Podbean
—
💬 คำเตือนเล็ก ๆ จากใจ:
เนื้อหาในคลิปนี้เป็นเพียงการเล่าเรื่องเพื่อการเรียนรู้และชวนคิด
ไม่ได้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์หรือจิตวิทยา
ฟังด้วยใจที่เปิด และเลือกเก็บเฉพาะสิ่งที่ตรงกับคุณก็พอค่ะ ☁️
💬 A gentle reminder:
This episode is meant to share stories, ideas, and reflections for learning and self-discovery.
It is not a substitute for professional medical or psychological advice.
Listen with an open heart — and take only what resonates with you. ☁️
—
If you enjoy this episode and feel like supporting our channel,
just hit that Super Thanks button — we truly appreciate the love!
—
📱 **Follow us**
Instagram / Facebook / TikTok / Spotify / Apple Podcasts
@jojosaisiripodcast
—
🔒 **ลิขสิทธิ์ / Copyright Notice**
วิดีโอนี้เป็นลิขสิทธิ์ของ jojosaisiripodcast
ห้ามคัดลอก ดัดแปลง หรือนำไปเผยแพร่ซ้ำ โดยไม่ได้รับอนุญาตจากทางรายการ
This video is protected by copyright.
No part may be copied, reproduced, modified, or published without permission from the jojosaisiripodcast team.
#คุยกันหลังยิม #OneVoicePodcast #EmotionalDrain #EmotionalEnergy #PsychologyThai #jojosaisiripodcast #ใจมันล้า #softsmarts #emotionalintelligence
ครบ 1 ปีแล้วว~🎉ขอหยุดเวท 1 วัน พาแก๊งหลังยิมไปเพ้นท์รูปกันค่ะ!มาเมาท์ไปหัวเราะไปกับ EP พิเศษนี้กันนะคะ 💖🎨ขอบคุณทุกคนที่ติดตามพวกเรามาจนครบหนึ่งปีน้า 🥹🙏🏼🫶🏼jojosaisiripodcast Team—🔔 กดติดตามเพื่อไม่พลาดทุกคลิปใหม่ ๆ นะคะ!💌 กด Super Thanks ส่งกำลังใจให้ทีม “คุยกันหลังยิม” ได้เลยน้า~—🎧 รายการ: คุยกันหลังยิม | jojosaisiri podcast📌 ทุกแพลตฟอร์มพอดแคสต์ & YouTube#jojosaisiripodcast #คุยกันหลังยิม #GymBuddiesUnfiltered#คุยกันหลังยิม If you enjoy this episode and feel like supporting our channel,just hit that Super Thanks button — we truly appreciate the love!—📱 **Follow us** Instagram / Facebook / TikTok / Spotify / Apple Podcasts @jojosaisiripodcast—🔒 **ลิขสิทธิ์ / Copyright Notice** วิดีโอนี้เป็นลิขสิทธิ์ของ jojosaisiripodcast ห้ามคัดลอก ดัดแปลง หรือนำไปเผยแพร่ซ้ำ โดยไม่ได้รับอนุญาตจากทางรายการThis video is protected by copyright. No part may be copied, reproduced, modified, or published without permission from the jojosaisiripodcast team.
ภาคต่อจากอีพีแรกสุด "ไปยิมกัน" 555 ก่อนที่ทุกคนจะงงว่านี่คือ "คุยกันหลังยิมจริงหรือไม่??" เอาละทุกคน เรากลับมาแล้วนะคะ กับซีรีส์เรื่องเกี่ยวกับการออกกำลังกาย +++ .....กล้ามไม่มาในคืนเดียว! 😅ใครกำลังลังเลว่าจะเข้า BodyPump ดีไหม? EP นี้เรามีคำตอบแบบครบทุกมุม 💬จากพยาบาลเวรดึก 👩⚕️ ไปจนถึงสายเต้นไม่ชอบเวท 🩰มาฟังมุมมองจริงจากสาว ๆ ที่เคยเกลียด → จนหลงรัก BodyPump ไปแบบไม่รู้ตัว✅ BodyPump คืออะไร?✅ กลัวเวท = กลัวล่ำจริงมั้ย?✅ เล่นยังไงให้ไม่เจ็บตัว✅ คลาสนี้ช่วยฟื้นฟูใจได้ยังไง?ใครเคยเล่น มาเมาท์กันได้ในคอมเมนต์เลยนะคะ 💬💌 กด Super Thanks ส่งกำลังใจให้ทีม “คุยกันหลังยิม” ได้เลยน้า~—🎧 รายการ: คุยกันหลังยิม | jojosaisiri podcast📍 พร้อมซับภาษาอังกฤษ📌 ทุกแพลตฟอร์มพอดแคสต์ & YouTube#BodyPump #คุยกันหลังยิม #jojosaisiripodcast #GroupFitness #lesmills ⏰ **Chapters** 00:00 - Intro 01:05 - BodyPump 101 (By us) 🤩 02:05 - Our Journey: How it Began? 🏋🏼♀️ 05:15 - Fun Fact: Over 800 Reps in a Class?😱07:43 - Fun Fact: How Many Risers Should You Use?🤔10:32 - Will BodyPump Make You Bulky? 💪🏼🫣13:50 - A View from the Not-So-Obsessed 🤷♀️💭14:19 - Fun Fact: BodyPump = Science-Backed Strength 🧬17:13 - Our Most and Least Favorite Track 😍😑20:18 - Ploy's Real Injury Experience ❤️🩹🤕23:20 - Not just a Workout - It's a RESET! 🌱🧠✨—If you enjoy this episode and feel like supporting our channel,just hit that Super Thanks button — we truly appreciate the love!—📱 **Follow us** Instagram / Facebook / TikTok / Spotify / Apple Podcasts @jojosaisiripodcast—🔒 **ลิขสิทธิ์ / Copyright Notice** วิดีโอนี้เป็นลิขสิทธิ์ของ jojosaisiripodcast ห้ามคัดลอก ดัดแปลง หรือนำไปเผยแพร่ซ้ำ โดยไม่ได้รับอนุญาตจากทางรายการThis video is protected by copyright. No part may be copied, reproduced, modified, or published without permission from the jojosaisiripodcast team.
PRIDE นี้ 🏳️🌈 …เราชวนเพื่อนสาวสุดแซ่บแห่งบ้านหลังยิมของพวกเรา...บี้ (LGBTQ+ ตัวแม่), พีซ (น้องใหม่ของบ้าน)และ วาวา — สาวสายซัพพอร์ต ผู้เข้าใจและอยู่เคียงข้างมานั่งเมาท์กันแบบเปิดใจ 🤍🌈✨เล่าความรัก เล่าชีวิตเล่าความภูมิใจในแบบของแต่ละคนทั้งขำ ทั้งซึ้ง ทั้งจึ้ง ทั้ง "จริงใจ" แบบที่คุณจะยิ้มตามแน่นอน 💖📌 กด Like ❤️ / Subscribe 🔔 และ Comment คุยกันได้เลย พวกเราอ่านทุกข้อความจริง ๆ ค่า#PrideMonth #คุยกันหลังยิม#jojosaisiripodcast #LGBTQIAplus #Pride2025#RealTalk #ThaiPodcast #LoveIsLove
🥲 อยากลาออกทุกวัน…แต่ยังไม่กล้าจริงจัง? EP นี้ไม่ได้ชวนคุณลาออก แต่อยากชวนคุณ "ฟังตัวเอง" ให้ชัดขึ้น 💬☁️ จากสาวออฟฟิศ → สู่ครูพิลาทิส & LESMILLS แบบเต็มตัว 💗 ฟังเรื่องจริงแบบไม่มีกรอง ทั้งแรงบันดาลใจ ความกลัว และโมเมนต์ใจฟู 🌿🧘♀️💪Ever feel like quitting your job but something’s holding you back? This episode won’t tell you to quit — but it might help you listen to yourself a little more 💬☁️ From a 9–5 office girl → to a full-time Pilates & LESMILLS instructor 💗 A real, unfiltered story packed with inspiration, fear, and moments that hit close to the heart 🌿🧘♀️💪🎧 **รายการ: คุยกันหลังยิม | Gym Buddies Unfiltered EP.10** 📍 พร้อมซับภาษาอังกฤษ (with English subtitles) 📩 Contact for Work: contact.jojosaisiripodcast@gmail.com—✨ **แขกรับเชิญ: ครูยิม & ครูปิ่น** สองสาวสตรองจากวงการฟิตเนส ที่เคยใช้ชีวิตมนุษย์ออฟฟิศเหมือนพวกเรา วันนี้มาเล่าให้ฟังทุกแง่มุม — ทั้งความกลัว เสียงคนรอบข้าง การเงิน รวมถึงโมเมนต์ที่พอหันหลังให้โต๊ะทำงาน…ก็ได้เจอตัวเองมากขึ้น 💭🙂✨ **Guests: Khru Yim & Khru Pin** Two inspiring fitness instructors who used to work office jobs — now sharing the full truth about career shifts, fear, support systems, money, and what it really feels like to walk away from the 9–5.—🗣 **ฟังแล้วคิดยังไง? คอมเมนต์ได้เลยนะ เราอ่านทุกอัน!** 💬 แชร์ให้เพื่อนที่กำลังลังเลเรื่องลาออก หรืออยากเริ่มต้นใหม่ดูเลย 💗 🫶🏼 หวังว่าคลิปนี้จะเป็นแรงใจเล็กๆ จากเพื่อนคนหนึ่ง ที่ทำให้คุณไม่รู้สึกว่าต้องตัดสินใจลำพัง 😚—📍**JOIN MEMBERSHIP** (coming soon!) 🎁 Behind-the-scenes & bonus content just for members—⏰ **Chapters** 00:00 - Intro 02:25 - Life at Office 05:24 - The Turning Point 09:05 - The Scariest Part 12:04 - Friends, Family & Others Reactions 14:35 - Planning Before Quitting16:42 - New Reality 19:53 - Pros & Cons 23:11 - Most Surprising Truths 27:31 - Money Issues 32:03 - Advice for You 34:12 - Resources We Recommend 35:37 - Best Thing After the Change 37:31 - Would You Do It Again? 39:07 - Bonus Laughs to End with a Smile 😆—🎵 **MUSIC** Clap Along by Audionautix Licensed under CC 4.0 Artist: http://audionautix.com/—📱 **Follow us** Instagram / Facebook / TikTok / Spotify / Apple Podcasts @jojosaisiripodcast—🔒 **ลิขสิทธิ์ / Copyright Notice** วิดีโอนี้เป็นลิขสิทธิ์ของ jojosaisiripodcast ห้ามคัดลอก ดัดแปลง หรือนำไปเผยแพร่ซ้ำ โดยไม่ได้รับอนุญาตจากทางรายการThis video is protected by copyright. No part may be copied, reproduced, modified, or published without permission from the jojosaisiripodcast team.
Epนี้กลับมารีวิวกันอีกรอบค่ะ รอบนี้ โนสปอนฯอีกเช่นเคยจ้ะ อย่าลืมกด like กด share และ subscribe เป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยน้าาา!!! 🥹🙏🏼💕เราใส่ลิสต์ไว้ให้ด้านล่างนี้นะคะ ใครอยากลองไปตาม ลุยเลยจ้ะ! ไปลองแล้ว มีตัวไหนถูกใจ ไม่ถูกใจบ้าง ลองเม้นมาคุยกันได้นะทุกคน! 😘✨หวังว่าทุกคนจะ "สนุก"และได้ "รอยยิ้ม" หลังจากที่ได้รับฟังรับชมนะคะ :)ขอบคุณที่มาติดตามกันน้า แล้วพบกันใหม่ในEP หน้าน้า!! 🤗💗✨jojosaisiripodcast team-----------------------------♡ Bie1. Allie Chrono Beauty Gel UV EX SPF50+PA++++ 90 G. ☀️2. Mineral Water Spray - บี้ชอบของ Avene Thermal Spring Water ครับ! 💦3. A portable fan - บี้ชอบของ Jisulife Handheld Fan Ultra1ครับ! 🌬️4. Aloe Vera Gel - เลือกแบบที่เป็น 100% ♡ Jojo1. Dr. Ishii Clinic Beauty Labo - Ferment Gel 2. Evidens de Beauté - The Rebalancing Essence3. Philip B - Peppermint Avocado Shampoo4. Philip B - Peppermint Avocado Conditioner
♡ WaWa1. Sunglasses 🕶️2. Soft / Light Breathable fabric Clothings 👗🧣3. A wide-brimmed hat 👒 4. Summer bags - วาวาชอบแบบสานๆค่ะ 😊____________________________________✨ JOIN MEMBERSHIP / Join to see extra videos  / coming soon!!!! ____________________________________
Contact for Work: contact.jojosaisiripodcast@gmail.com
.........................
อีพีนี้ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลัง move on กับความสัมพันธ์ที่ไม่ใช่ในทุกรูปแบบ... สุดท้าย เราว่า เส้นทางของความรักไม่มีสูตรสำเร็จ ทุกคนมีเส้นทางที่แตกต่างกัน หลายครั้งเราอาจเจอคนที่ทำให้รู้สึกดีด้วย มีความหวัง แต่สุดท้ายถ้าเค้าไม่ใช่ เราก็ต้องยอมรับความจริง เรียนรู้จากประสบการณ์ตรงนั้น ซึ่งมันก็จะช่วยให้เราเติบโตและเรียนรู้มากขึ้นด้วย อาจเป็นการเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง ว่าจริงๆแล้วเราต้องการอะไรในความสัมพันธ์ หรือเอาไปปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น ถึงครั้งนี้คนนี้จะไม่ใช่ ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีคนที่ใช่ในอนาคต เมื่อเราพร้อม ก็เปิดใจและให้โอกาสกับตัวเอง และคนใหม่ๆ ……สิ่งที่สำคัญคืออย่าให้การเจอคนที่ไม่ใช่ทำให้เรารู้สึกว่าตัวเราไม่มีคุณค่า …..เราเชื่อว่าทุกคนมีคุณค่าในตัวเองและควรจะรักและเคารพตัวเองเสมอน้าา......😘 💞✨** ขอโน้ตไว้ให้เพื่อนๆเหมือนเดิมค่ะ ** อันนี้ก็เป็นเพียงความคิดเห็นของพวกเรา ~ ณ เวลานี้ ~ จากประสบการณ์ที่ผ่านๆมาเท่านั้นละนะ 🥹 ถือว่ามาแชร์ๆกันละกันนะคะทุกคน! ใครเห็นยังไง เห็นด้วย ไม่เห็นด้วย เม้นมาแชร์ความคิดกันได้น้าาา ! 😘✨หวังว่าทุกคนจะ "สนุก"และได้ "รอยยิ้ม" หลังจากที่ได้รับฟังรับชมนะคะ :)อะไรที่ที่คิดว่าเป็นประโยชน์ ก็เก็บเกี่ยวเอาไปใช้ได้เช่นเดิมนะคะ! 🤗💗✨jojosaisiripodcast team
____________________________________
☁️ Find us more 😍😘😝😅Instagram:  / jojosaisiripodcastFacebook:  / jojosaisiripodcastTikTok: www.tiktok.com/@jojosaisiripodcast Apple Podcasts: / jojosaisiripodcast Spotify: / jojosaisiripodcast
สวัสดีค่ะ!! ต้อนรับบรรยากาศวันวาเลนไทน์กันหน่อย รวมตัวสาวๆบ้านหลังยิมมาเม้าท์กันเรื่องความรักค่ะ "คนที่ใช่" .....ในแบบของพวกเราแต่ละคนจะเป็นยังไงต้องตามไปดู ตามไปฟังกันค่ะ 😘 💞✨** ขอโน้ตไว้ให้เพื่อนๆเหมือนเดิมค่ะ ** อันนี้ก็เป็นเพียงความคิดเห็นของพวกเรา ~ ณ เวลานี้ ~ จากประสบการณ์ที่ผ่านๆมาเท่านั้นละนะ 🥹 ถือว่ามาแชร์ๆกันละกันนะคะทุกคน! ใครเห็นยังไง เห็นด้วย ไม่เห็นด้วย เม้นมาแชร์ความคิดกันได้น้าาา ! 😘✨หวังว่าทุกคนจะ "สนุก"และได้ "รอยยิ้ม" หลังจากที่ได้รับฟังรับชมนะคะ :)อะไรที่ที่คิดว่าเป็นประโยชน์ ก็เก็บเกี่ยวเอาไปใช้ได้เช่นเดิมนะคะ! สุดท้าย ขอให้ทุกคนมีความรักที่ดีค่ะ และที่สำคัญตามคอนเซปต์รายการเรา 555!! "อย่าลืมรักตัวเองในทุกๆวันด้วยน้า" ++ขอบคุณที่มาติดตามกันน้าค้า แล้วพบกันใหม่ในEP หน้าค่ะ!! 🤗💗✨jojosaisiripodcast team
"ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้" นะคะทุกคน 🧧🍊
อีพีนี้มาแบบเบาๆ แต่สนุกสนานไม่เบาค่ะ 😁🎊🎉🧧❤️
พร้อมกับดาราใหม่ของช่อง ...."พลอย" เพื่อนของพวกเราและสมาชิกบ้านหลังยิมที่มาเปิดตัวคนล่าสุดค่ะ 😘
ชวนทุกคน ดูไป ยิ้มไป ขำไป กินไป (หรือ ...หิวไป😅) พร้อมกับพวกเราได้เลยน้าาา!!
...
แล้วทุกคน มีประสบการณ์เกี่ยวกับตรุษจีน หรือเรื่องจีนๆอะไรที่อยู่ในชีวิตประจำวันกันบ้างไหม ลองมาเม้นท์แชร์ให้พวกเราฟังได้น้า
ขอให้ทุกคนมีความสุข ขอให้ปีนี้ใจดีกับทุกคน เฮง เฮง เฮง ค่า!!!
🤗💗✨
jojosaisiripodcast team
-----------------------------
ความเพอร์เฟคชั่นนิสต์เนี่ยบางทีมากไปมันก็ไม่ดีอะเนอะ วันนี้ลองมาแชร์ 9 ข้อที่เราลองทำแล้วรู้สึกว่าช่วยลดความเป็นคน perfectionist ได้บ้างไม่มากก็น้อย มีข้อไหนโดนใจทุกคนกันบ้าง ลองแล้วได้ผลบ้างไหม ลองมาแชร์กันได้นะคะ
อย่าลืมกดติดตามพวกเรา กดSubscribeช่อง กดlike กดshare เป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยนะค้า 🥰
Have a Great day ka! 😇😇💫💫💫
jojosaisiripodcast Team
Epนี้ อบอุ่นมากกก สนุกมากกก ตลกมากกกก และพลังบวกฉ่ำมากค่า... รอบนี้ขอชวนเพื่อนๆเล่นเกม "ทายคำ" และ "RECAP ชีวิตปี2024" กันในบรรยากาศงานคริสต์มาสปีใหม่ของพวกเราบ้านหลังยิมกันค่ะ! 😘✨ ช่วงเล่นเกม - ไหนใครเชียร์ทีมใคร 😝 ใครทายถูกบ้างค้า มาบอกพวกเราหน่อยนะ! ช่วงrecap ชีวิต 2024 - มองย้อนไปในปีที่ผ่านมากับพวกเรากันค่ะ จะสุข ทุกข์ ตื่นเต้น ท้าทาย หรือได้เรียนรู้อะไรบ้าง ตามไปฟังกันนะคะ บอกเลยว่าฟังจบ ใจฟู รับพลังบวกฉ่ำค่ะ!! นี่ก็ตัดไปยิ้มไปค่ะ 🥰 หวังว่าทุกคนจะ "สนุก" ได้ "รอยยิ้ม" และ ”พลังงานดีๆ“ หลังจากที่ได้รับฟังรับชมนะคะ :) MERRY X'MAS & HAPPY NEW YEAR นะคะทุกคน!! 🤗💗✨ jojosaisiripodcast team ----------------------------- ♡ สำหรับ "The Gratitude Journal" ของรางวัลในการเล่นเกมEP นี้ สนับสนุนโดย Mo ทุกคนไปติดตามได้น้า ที่ IG: the happinessplanner ค่า ____________________________________ ✨ JOIN MEMBERSHIP / Join to see extra videos  / coming soon!!!! ____________________________________ Chapters 00:00 - Intro 02:16 - เล่นเกมกัน 10.20 - Recap ชีวิต2024 15:11 - Mo 25:41 - Ko 35:51 - Jojo 41:46 - Wawa 44:00 -Bie 44:35 - Wrap Up 46:22 - เฟลแล้วดึงตัวเองขึ้นมาไม่ได้ ทำยังไงดี? ____________________________________ ____________________________________ ☁️ Find us more 😍😘😝😅 Instagram:  / jojosaisiripodcast Facebook:  / jojosaisiripodcast TikTok: www.tiktok.com/@jojosaisiripodcast Apple Podcasts: / jojosaisiripodcast Spotify: / jojosaisiripodcast Contact for Work: contact.jojosaisiripodcast@gmail.com ____________________________________ “คลิปวีดีโอนี้ ห้ามผู้ใดทำซ้ำ คัดลอก ลอกเลียน ดัดแปลง ปลอมแปลง จัดเผยแพร่ นอกจากจะได้รับอนุญาตจากผู้จัดทำคลิปเท่านั้น”
10 ประโยค positive affirmations ที่ชอบใช้บอกตัวเองก่อนนอนเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น....หลายคนคงเคยได้ยินเรื่อง ของการใช้คำยืนยันเชิงบวก (Positive Affirmations) และประโยชน์ของมันว่าเป็นวิธีนึงที่ช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้น โดยมันช่วยสร้างความเชื่อมั่นและพลังบวกในตัวเราให้เพิ่มขึ้นได้
ใน Episode นี้ เราจะมาแชร์ 10 ประโยค เชิงบวกที่เราชอบใช้เตือนตัวเองก่อนนอนเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นและเราเริ่มเห็นผลว่า มันทำให้เรารู้สึกมีความสุข มีพลังบวก และมั่นใจมากขึ้นได้จริงๆ มีอะไรบ้างลองฟังกันดูค่ะ
อย่าลืมกดติดตามพวกเรา กดSubscribeช่อง กดlike กดshare เป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยนะค้า 🥰
Have a Good Night ka! 😇😇💫💫💫
jojosaisiripodcast Team
-----------------
After Gym Talk, a mini talk to brighten your day in English #jojosaisiripodcast Remember, gratitude is a practice. It's not about ignoring the challenges we face, but about finding moments of light even in the darkest times. And the more we practice, the easier it becomes to see the good in every day. Thank you for joining me today.🙏🏼🤗 I hope this session has inspired you to embrace gratitude as a daily practice. If you enjoyed this episode, please subscribe and share it with someone who might benefit from a little more gratitude in their life. Until next time, stay mindful and take care. 💫💫💫 ☺️☺️
Epนี้เปิดกล้องครั้งแรก... สนุกเหมือนเดิมแต่พวกเราตื่นเต้นมากกกก!!! 😅✨ ทุกคนชอบไหม เป็นยังไงบ้างค้า โอเคไหมอะ??? ยังไงพวกเราจะพยายามพัฒนาให้ทุกๆEPดีขึ้นเรื่อยๆนะ เป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยน้า!!! 🥹🙏🏼💕 รอบนี้ขอชวนคุยเรื่องน้ำหอมสุดโปรดของพวกเรา “บ้านหลังยิม” favorite ปี2024ค่ะ สิริรวมไปเลย 30 ตัวค่ะ เยอะมากกกก!!! เราใส่ลิสต์ไว้ให้ด้านล่างนี้นะคะ ใครอยากลองไปตาม ลุยเลยจ้ะ! ไปลองแล้ว มีตัวไหนถูกใจ ไม่ถูกใจบ้าง ลองเม้นมาคุยกันได้นะทุกคน! 😘✨ หวังว่าทุกคนจะ "สนุก"และได้ "รอยยิ้ม" หลังจากที่ได้รับฟังรับชมนะคะ :) ขอบคุณที่มาติดตามกันน้า แล้วพบกันใหม่ในEP หน้าน้า!! 🤗💗✨ jojosaisiripodcast team ----------------------------- Perfume Lists: ♡ Bie 1. Christian Dior - Gris Dior EDP 2. Diptyque - Geranium Odorata EDT 3. Le Labo - Neroli 36 EDP 🏆 (Bie's Choice for using everyday!) 4. Kilian - Roses on Ice EDP 5. MFK - Feminin Pluriel EDP 6. MFK - À La Rose EDP 7. MFK - Baccarat Rouge 540 EDP 8. MFK - APOM POUR HOMME EDP (ฝาเงิน) ♡ Wawa 1. MFK - Baccarat Rouge 540 EDP 🏆 (Wawa's Choice for using everyday!) 2. MFK - OUD Satin Mood EDP 3. MFK - OUD Silk Mood EDP 4. Parfums de Marly - Delina Exclusif EDP 5. Xerjoff - Lira EDP (เค้กส้ม🍰🍊) 6. Nishane - ANI EDP 7. Kilian - Angels’ Share EDP 8. Nishane - Hacivat EDP ✨ 👦🏻 กลิ่นที่บี้เลิฟฟฟฟฟ!! 9. Matiere Premiere - Vanilla Powder EDP ♡ Jojo 1. Jo Malone - Nectarine Blossom & Honey Cologne 2. MFK - À La Rose EDP 🏆 (Jojo's Choice for using everyday!) 3. MFK - Leau A La Rose EDT 4. Dr. Vranjes Firenze - Rosso Nobile EDP 5. Tom Ford - Soleil Neige EDP 6. Sol De Janeiro - Cheriosa 62 perfume mist 7. Philip B - Oud Royal Thermal Protection Spray 8. Diptyque - Eau Rose EDP 9. Tom Ford - Rose Prick EDP ♡ Ko 1. MFK - Baccarat Rouge 540 scented hair mist 2. Creed - Love in White EDP 3. Creed - Wind Flowers EDP 4. Atelier Versace - Éclat de Rose EDP 🏆 (Ko's Choice for using everyday!) ____________________________________ ✨ JOIN MEMBERSHIP / Join to see extra videos  / coming soon!!!! ____________________________________ Chapters 00:00 - Intro 02:16 - Bie’s Favorites 15:11 - Wawa’s Favorites 25:41 - Jojo’s Favorites 35:51 - Ko’s Favorites 41:46 - Everyone’s Choice for everyday 2024 44:00 - Layering technique 44:35 - Wrap Up 46.22 - Bonus laughing faces for closing the Episode :) ____________________________________ 🎵MUSIC Jay Putty - I Just Wanna Celebrate ____________________________________ 😊 Person mentioned in the video Philippine Leroy-Beaulieu ... mentioned as "Sylvie Grateau" in the Netflix comedy-drama series "Emily in Paris" for her character. https://en.wikipedia.org/wiki/Philippine_Leroy-Beaulieu ____________________________________ ☁️ Find us more 😍😘😝😅 Instagram:  / jojosaisiripodcast Facebook:  / jojosaisiripodcast TikTok: www.tiktok.com/@jojosaisiripodcast Apple Podcasts: / jojosaisiripodcast Spotify: / jojosaisiripodcast Contact for Work: contact.jojosaisiripodcast@gmail.com ____________________________________ “คลิปวีดีโอนี้ ห้ามผู้ใดทำซ้ำ คัดลอก ลอกเลียน ดัดแปลง ปลอมแปลง จัดเผยแพร่ นอกจากจะได้รับอนุญาตจากผู้จัดทำคลิปเท่านั้น”
".......เพราะสุขภาพร่างกายคือ asset ที่มีค่าอย่างยิ่งในชีวิตของเรา และตัวเราเท่านั้น.....ที่จะดูแลมันได้อย่างดีที่สุด ......ต้องเริ่ม.....จากตัวเราค่ะ....." 😊😊 สวัสดีค่ะ! EP นี้จะเป็น SELF TALK THE SERIES บ้างนะคะ หลังจากที่เดือนที่แล้วเราได้สลับมาพูดคุยกับ "พี่หมอกี๊ฟ" ใน SPECIALIST TALK THE SERIES กัน 😊 EP นี้ ก็จะมาแชร์บทเรียนที่เราได้รับจากการตกบันไดในช่วงต้นปีนี้ของเราค่ะ ซึ่งก็เป็นตอนที่เรา ถึงจะไม่ได้แก่มาก แต่ก็อยู่ในวัยที่ไม่ได้เด็กแล้วนะคะ 😅 มีอะไรบ้างลองไปฟังกันค่ะ😚 ..... ขอบคุณทุกคนที่มาติดตามช่องนะคะ เราขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังบาดเจ็บ กำลังไม่สบาย จากอะไรก็แล้วแต่ ขอให้คุณหายไวๆนะคะ 😇 ถ้าคุณชอบเนื้อหาของเรา ฝากกดsubscribe เป็นกำลังใจให้พวกเราและฝากกดติดตาม social mediaของพวกเรา ใน Instagram Facebook YouTube และTikTok เพื่อรับชมภาพประกอบหรือข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องของepisode, behind the scene ในseries ต่างๆ และเพื่อที่จะได้ไม่พลาด update จากพวกเราก่อนใครนะคะ 😍 สุดท้ายนี้ ขอให้ทุกคนมีความสุขมากๆ และขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีของทุกๆคน แล้วกลับมาพบกันใหม่ใน episode หน้านะคะ 😊🩷 jojosaisiripodcast team
After Gym Talk, a mini talk to brighten your day in English #jojosaisiripodcast Positivity is a powerful tool that can enhance our lives in countless ways. By practicing gratitude, surrounding ourselves with positive influences, challenging negative thoughts, and taking care of our physical health, we can cultivate a mindset that not only helps us navigate life's challenges but also allows us to thrive." Thanks for tuning in to today's episode of 'After Gym Talk.' 🙏🏼😊 If you enjoyed this episode, please subscribe, leave a review, and share it with someone who might need a little inspiration today. Remember, a little positivity goes a long way. Until next time, stay bright and keep shining!" 💫💫💫 ☺️☺️
สวัสดีค่ะ! EP นี้ได้ฤกษ์งามยามดีเปิด SPECIALIST TALK THE SERIES Seriesที่เราจะเชิญผู้เชี่ยวชาญหรือ Specialists มาให้ความรู้ในแบบที่ฟังกันง่ายๆ สบายๆค่ะ😚 ตอนนี้ จะเป็นเรื่องสุขภาพใกล้ตัวคนทุกช่วงวัย และคนที่ชอบไปยิมแบบเรานะคะ เราจะมาพูดคุยกันกับพญ.กุสุมา คุณาวงษ์กฤต หรือ "พี่หมอกี๊ฟ" ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาตร์ฟื้นฟู และ CEO BBH hospital รพ. เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู ที่ใช้หลัก functional medicine รักษาฟื้นฟูจากต้นเหตุของปัญหา โดยเฉพาะในเคสผู้ป่วยเรื้อรังเป็นพิเศษ (chronic patients) กันค่ะ ..... ขอบคุณทุกคนที่มาติดตามช่องนะคะ เราขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังปวดเมื่อย จากอะไรก็แล้วแต่ ขอให้คุณหายไวๆนะคะ 😇 ถ้าคุณชอบเนื้อหาของเรา ฝากกดsubscribe เป็นกำลังใจให้พวกเราและฝากกดติดตาม social mediaของพวกเรา ใน Instagram Facebook YouTube และTikTok เพื่อรับชมภาพประกอบหรือข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องของepisode, behind the scene ในseries ต่างๆ และเพื่อที่จะได้ไม่พลาด update จากพวกเราก่อนใครนะคะ 😍 สุดท้ายนี้ ขอให้ทุกคนมีความสุขมากๆ และขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีของทุกๆคน แล้วกลับมาพบกันใหม่ใน episode หน้าของ"คุยกันหลังยิม"นะคะ 😊🩷 jojosaisiripodcast team ----------------- ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ โรงพยาบาล BBH 🏥👩🏻⚕️🧑⚕️ With over 15 years of experience, BBH Hospital is a specialized functional medicine and rehabilitation hospital with expertise in the care of chronic patients. We are now open on new location @Sukhumvit107. For more information, please contact our Customer service. ✆ 𝘾𝙪𝙨𝙩𝙤𝙢𝙚𝙧 𝙨𝙚𝙧𝙫𝙞𝙘𝙚 : 087-494-1889 📍 Website : https://www.bbhhospital.com/ 📍 IG : https://www.instagram.com/bbhhospital/ 📍 line : https://lin.ee/iG8Fbu 📍 Twitter : https://twitter.com/BetterBeHos 📍 TikTok : www.tiktok.com/@bbh_hospital 📍 Youtube : https://www.youtube.com/@bbhhospital-betterbeingtha374 📍 Location : https://maps.app.goo.gl/uKAwrz9uav6QH2rWA #BBHhospital107 #โรงพยาบาลบีบีเอช107 #BBHrehab #ศูนย์กายภาพบำบัดบีบีเอช #BBHfamily #Betterbeinghospital #AsiaFirstandFinestFunctional #FunctionalMed #Medicialhospital #กายภาพ #กายภาพบำบัด #Rehab #Rehabilitation #15yearsoftrusts #stemcell #StemCellTherapy #celltherapy #therapy #therapy #healthylifestyle #PainManagement #InjuryPrevention #Recovery #HealthyLiving -----------------
