每週分享皮膚健康相關資訊，例如護膚心得、如何舒緩濕疹徵狀。
【品牌介紹】
Health1stCare 濕疹柔膚系列套裝，專利高效保濕配方，適合所有皮膚年齡使用。100%香港製造全天然有機成份，配方為濕疹柔膚而設！採用珍貴植物成份，原材料產地包括美國、紐西蘭。全線產品已通過香港公證行Intertek質量檢測，包括細菌測試，重金屬測試及防腐劑測試，全部合符質量標準。不含致敏清潔/起泡劑、化學防腐劑、塑化劑、礦物油、重金屬及殘餘農藥。
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中秋過後，天氣仍然炎熱，又是不少香港人皮膚出現問題的季節。除了注意肌膚清潔、保持乾爽之外，充足休息也是專家建議的護膚之道。但原來腸道微生態失衡，也會導致我們皮膚有濕疹之類的皮膚病。湯愷廸醫生指出近年有研究發現，腸道內的好菌不足，難以對抗外來的致敏原，不單容易引起鼻敏感等過敏症，也會因身體較易發炎而引致濕疹等問題。
導致濕疹成因眾多
濕、熱、焗的氣候，令人容易出汗，若不注意清潔，油脂分秘過量會令毛囊發炎，引發皮膚疾病。除了天氣因素，湯醫生說遺傳、壓力、環境也是形成濕疹的原因之一。
戒除不良飲食及生活習慣
香港人愛吃煎炸油膩食物，近年更流行嗜辣，都對腸道微生態有害，而當腸道失去了為我們阻隔壞菌進入身體各處的機能時，連抵禦外來過敏原的能力也減弱，其他器官如皮膚便會受到干擾，導致發炎，出現濕疹等皮膚問題。」注意飲食之外，湯醫生還提醒我們，煙酒也是損害腸道微生態的元凶，若想腸道健康，不煙不酒之餘，多運動、多飲水、多吃含豐富纖維素的食物也有助重建健康腸道。
服用抗生素也有損腸道微生態，往往一次抗生素療程便要數年時間才能回復正常，因此也是導致我們皮膚出現毛病的主因之一。
益生菌有助小朋友腸道健康
平衡腸道微生態有助對抗濕疹，初生嬰兒的腸道微生態是一個絕佳的平衡狀況，但由於後生環境、飲食的影響，小朋友的腸道微生態才會一步一步失衡，導致他們出現皮膚疾病。求醫診治同時，也可考慮讓小朋友服用益生菌補充品，讓好菌重新在腸道落地生根，不會被壞菌主宰腸道損害他們的健康。」
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「腸道」是人體最大的免疫器官，健康的腸道會阻擋細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等攻擊，嬰兒是由媽媽的產道與母乳獲得益生菌，長大後可從發酵食物或額外補充益生菌，這些益生菌影響腸道健康，也影響身體的免疫力。益生菌，有助促進腸道健康、增強免疫力、紓緩便秘，甚至具維持心臟健康、改善抑鬱等多種好處。不過，有營養師表示，如果進食的時間或方法不正確，效果會大打折扣，分分鐘失去效用，有食等於冇食！
我們腸道內的菌群有400多種，總數約100兆的細菌，分成益生菌群、中性菌群和有害菌群3種。一個健康的人體內，有超過10至30兆的益生菌和酵母。
在日常生活中，可透過進食乳酪、泡菜、納豆等經發酵的食物攝取益生菌，或可直接服用益生菌補充品。益生菌補充品，有錠劑、膠囊、粉末等不同種類，服用時需留意進食方法及時間，以發揮最大功效。最重要的是，補充益生菌的同時，要多攝取天然益生源，提供益生菌足夠的養分！益生源是益生菌的養分，培養良好的腸道環境，增加腸胃道益生菌的繁衍。
7大類含豐富益生元食物
益生菌對健康有這麼多好處，不過，你的益生菌吃對了嗎？
1. 吃對時間
益生菌主要分「耐酸耐鹼」及「不耐酸」兩種特性。耐酸耐鹼性一般適合飯前食用，因空腹時，胃部排空約1小時，益生菌能較快到達腸道，較快吸收；而不耐酸特性較適合飯後30分鐘或吃飯時使用，因這時胃酸ph值較高，其存活率亦較高。不過，一般消費者未必知道益生菌的特性，可參考產品包裝上標示的食用方法及適合時間服用。
2. 與抗生素同服最少隔2小時
假如在吃益生菌產品的同時，也使用抗生素，會將吃進肚的好菌通通殺光，徒勞無功。抗生素的功能為抑制細菌的生長，不論好菌壞菌一律殺光，建議使用益生菌產品時，必須與抗生素相隔2小時以上，否則會干擾益生菌的活性。有些抗生素可能會引發腸胃道不適等副作用，若適時搭配益生菌，就可減少服藥過程中產生的腹瀉。
3. 最好單獨服用
益生菌產品與咖啡、汽水、含糖飲料或果汁等飲品一同食用，都會降低其活性，因此，益生菌產品最好單獨食用，配服常溫白開水就好。
4. 別加熱沖泡
益生菌不耐高溫，一旦高溫受熱會抑制其活性，失去原有的功效。即使想加熱，也不要超過40℃，以免降低益生菌的活菌數量。
5. 避免同吃油炸、燒烤食物
油炸、燒烤如雞髀、薯條、烤腸仔等食物會使免疫系統紊亂，進而誘發過敏反應，若與益生菌產品一同食用，會削弱益生菌的活性。
6. 多吃益生元食物
益生菌的補充固然重要，但也要多進食促進益生菌生長的物質益生元（Prebiotics），包括膳食纖維以及寡糖等醣類食物，如全穀根莖類、味噌湯、豆類、海藻類、新鮮蔬菜及時令水果等適量與益生菌一起服用，能增加益生菌的存活機會。
只有補充益生菌，平時飲食卻少蔬果，沒有提供益生菌的食物，仍然無法讓益生菌充分繁殖，達到保健的好處。
7. 少吃精緻澱粉
精緻澱粉、零食餅乾、蛋糕、麵包等，會讓腸胃道的菌種變壞，除了使腸內環境惡化，同時也不利於益生菌的生存。此外，雖然蛋白質與脂肪是人體必須的營養素，但若過量食用，也會成為幫助腸道壞菌繁殖的兇手，謹記適量攝取即可。
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常聽說「益生菌有助腸道健康」，還可以減肥和醫治濕疹，到底是否真有其事？除此以外，益生菌還有什麼益處？服用時又應注意什麼？
益生菌有咩好處？可以醫濕疹？
益生菌（Probiotics）是對人體有益的微生物，所以有「益菌」之稱。它包含細菌與酵母菌，如乳酸菌、比菲德氏菌等，而最常見的乳酸菌則喜歡在人類腸道裡生活，幫助保持腸道健康。它們有以下益處：
除此以外，現時有兩項研究顯示益生菌可改善嬰幼兒濕疹，但對於益生菌能否紓緩濕疹仍需要更多醫學實證：
益生菌有何副作用？
雖然益生菌能帶來很多益處，但它同時亦有可能帶來一些副作用：
如果身體出現以上反應，可先降低進食劑量。如果情況維持超過數星期，則建議暫時進食含益生菌的食物，並諮詢醫生意見。
進食什麼食物可獲取益生菌？
除有益生菌補充品外，以下常見食物中亦含有豐富的益生菌：
益生菌可減肥是否真確？
多項研究顯示，益生菌能阻隔腸道吸收脂肪，讓脂肪透過糞便排出體外，亦可使人長時間感到飽肚感，幫助燃燒卡路里和脂肪，同時避免吸收過多脂肪。其中一項研究更發現，在3個月的測試中，服用益生菌的女士比沒有服用的女士體重減輕了50％。
可是，亦有些研究發現某些益生菌會導致體重增加，如嗜酸乳桿菌。因此，能否減肥需視乎益生菌的種類和個人體質而定，並不是所有益生菌都能減輕體重。
相關文章https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C/
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麩質 (Gluten) 是一種可在小麥、大麥及黑麥找到的蛋白質，中文譯名包括小麥麩質、麵筋、麥膠蛋白、小麥蛋白等。中文名稱的「高筋粉」和「低筋粉」也是由此而來，高筋粉的話，含麩質較多，筋性較重。Gluten-free產品愈來愈多，由麵粉到零食都有，可獨立佔有一個貨架，也有食品生產商把它發展成新系列，可說是健康食品界的「關鍵詞」。事實上，Gluten-free近年在歐美愈來愈為人認識，美國曾有調查發現，有30%受訪者表示想嘗試Gluten-free飲食法，而英國則估計有8%人口已在實行這種飲食法。究竟Gluten-free是什麼？
麩質並不是一種對人體有害的東西，只是小麥在80年代開始的種過程，經過多重「雜交」，目的是令產量更多，現代小麥是40年遺傳學研究的產物，志在提高每畝產量。傳統小麥早已不存在，今天，幾乎所有用小麥粉製成的產品，無論是有機的、發芽的、雜糧等，都來源於這種高產的遺傳學研究。而這種經基因改造的小麥中的麩質同古代的大不同，會比較容易引起腸道的問題。
麩質引起的主要有兩個問題：
（１）麩質敏感
（２）乳糜瀉
麩質不耐症的13個常見徵狀：
1. 脹氣：患者進食後容易感覺腹部腫脹或充滿氣體，非常不舒服。
2. 腹瀉、便秘：患者通常會出現腹瀉或便秘，他們的糞便也可能發白和有臭味。
3. 腹痛：有研究指，多達83％的麩質不耐症患者會出現腹痛和不適。
4. 頭痛：在香港，每十人當中，便有一人受不同程度的頭痛困擾，情況相當普遍。有趣的是，研究表明，麩質不耐的人比其他人更容易出現偏頭痛。如果你經常頭痛或偏頭痛而沒有任何明顯原因，那麼可能是對麩質不耐。
5. 疲倦：麩質不耐的人非常容易疲勞，研究表明，有60％至82％不耐麩質的人在吃了含麩質的食物後通常會感到疲倦。此外，麩質不耐症也會引起缺鐵性貧血，進而引起更多的疲勞和精力不足的問題。
6. 皮膚敏感：麩質不耐症也會影響皮膚，例如小麥、黑麥和大麥產物內的穀蛋白促使免疫系統攻擊皮膚引起皰疹樣皮炎。患者身體各部出現小的、瘙癢性水皰和風團樣皮疹，無麩質飲食可以改善相關情況。
7. 抑鬱：過量的穀蛋白會令血清素水平異常，導致情緒低落。另外，麩質有可能引起腸道菌群的變化，有害細菌的數量增加和有益細菌的數量減少，可能會影響中樞神經系統，從而增加患抑鬱症的風險。
8. 體重下降：在一項針對腹腔疾病患者的研究中，三分之二的人在確診前六個月內體重減輕，原因可能是營養不良所致。
9. 缺鐵性貧血：缺鐵性貧血是世界上最常見的營養缺乏症之一，缺鐵會導致低血容量、疲勞、呼吸急促、頭暈、頭痛、面色蒼白和虛弱等徵狀。麩質不耐症有機會令小腸營養吸收不良，減少吸收食物中的鐵質。
10. 自體免疫性疾病：乳糜瀉是一種自體免疫性疾病，患者食用麩質後會導致免疫系統攻擊消化道。患有自體免疫性疾病的人會更容易患其他自體免疫性疾病，例如甲狀腺疾病。
11. 關節和肌肉疼痛：麩質不耐症的人具有遺傳決定的過度敏感或過度興奮的神經系統，因此，他們可能具有較低的臨界值來激活導致肌肉和關節疼痛的感覺神經元。此外，麩質不耐症的人進食麩質產品後可能會引起發炎，導致關節和肌肉疼痛。
12. 腿或手臂麻痺：麩質不耐症另一個令人驚訝的徵狀是腿或手臂麻痺或刺痛。這種情況在患有糖尿病和維生素B12缺乏症的人中很常見，也可能是由中毒和消耗酒精引起。
13. 健忘：麩質不耐症患者可能會出現「腦霧」，即是出現思維困難、精神疲勞和健忘等徵狀，影響多達40％不耐症麩質的人。
參考資料：
https://topick.hket.com/article/2661448/%E3%80%90%E5%B9%BC%E5%85%92%E6%BF%95%E7%96%B9%E3%80%91%E6%87%89%E5%B0%8D%E6%BF%95%E7%96%B9%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%9C%89%E6%B3%95%E3%80%80%E8%AD%B7%E5%A3%AB%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E6%8B%86%E8%A7%A3%E9%BA%A9%E8%B3%AA%E8%88%87%E6%BF%95%E7%96%B9%E9%97%9C%E4%BF%82?lcc=at
https://www.hk01.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7/478006/%E9%BA%A9%E8%B3%AA%E6%95%8F%E6%84%9F-%E8%82%9A%E7%80%89%E8%84%B9%E6%B0%A3%E9%BA%A9%E8%B3%AA%E4%B8%8D%E8%80%90%E7%97%8713%E7%97%87%E7%8B%80-%E6%9C%83%E8%87%B4%E8%85%B8%E7%82%8E%E7%9A%AE%E7%82%8E%E8%A6%81%E6%88%92%E9%BA%B5%E5%8C%85
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吃水果有好多好處，其中最為人所知是抗氧化功效。抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱。人體因為與外界的持續接觸，包括呼吸（氧化反應）、外界污染、吃加工食物、曝曬等都會不斷在人體內產生自由基。科學研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都與過量自由基的產生有關聯。
多吃高抗氧化力的水果可幫助清除體內自由基。水果裡的維他命Ｃ、維他命Ｅ、多酚類（茶多酚、還原糖）、多醣類（膳食纖維）、有機酸類（檸檬酸、蘋果酸）、類黃酮（胡蘿蔔素）物質，非常有益健康。
維他命Ｃ又稱「抗壞血酸」，可以抗氧化及消炎，安撫混亂的免疫系統，又能強健細胞和細胞的連結，過敏原就不易入侵。可以減緩氣喘、過敏性皮膚炎、鼻炎、眼睛結膜炎等發炎反應。
高抗氧化值的水果: 藍莓、紅石榴、車厘子、提子、芭樂、奇異果、柑橘類都含豐富維他命Ｃ
前花青素的抗氧化力也很強，還可以抑制組織胺的分泌。前花青素存在紫色、深紅色或深藍色的蔬果內，車厘子、藍莓、紅莓、覆盆子、蔓越莓、洛神花等也有豐富的前花青素。吃蘋果或提子時，最好連果皮一起吃，因為果皮含有果肉所沒有的營養素，提子皮裡含前花青素最多。但要小心某些水果雖然營養豐富和抗氧化，但亦含會引起皮膚敏感的組織胺，大家須小心試吃，沒有敏感反應才慢慢增加份量。
含組織胺的水果：提子、香蕉、士多啤梨、柑橘類水果、菠蘿、番茄。
榴槤、芒果、龍眼、荔枝等屬熱性水果， 要少吃或不吃， 以免使濕疹病情加重。
有濕疹仍然可以食的生果：
1. 西瓜
西瓜有清熱解暑的作用，西瓜里的水份含量非常的高，有利尿通便的作用。
2. 蘋果
蘋果能促進胃腸道的蠕動，使體內廢物順利的排出體外，使皮膚受到有害物質的侵害降低。起了濕疹的患者適當吃些蘋果也可以有利於皮膚的恢復。
3. 西紅柿
西紅柿中的果酸對維生素C有保護作用，故而能有效地補充維生素C；可以降低血管通透性作用，所以對於濕疹可起到止癢收斂的作用。
濕疹雖然好困擾，亦不必因怕敏感而全戒。但要小心由小份量開始試，如果沒有敏感反應才慢慢增加。而加工、醃製水果就可免則免。
https://topick.hket.com/article/2677567/%E3%80%90%E5%B9%BC%E5%85%92%E6%BF%95%E7%96%B9%E3%80%91%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E6%9C%89%E8%B1%90%E5%AF%8C%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BDC%E6%8A%97%E6%B0%A7%E5%8C%96%E3%80%80%E8%AD%B7%E5%A3%AB%E5%AA%BD%E5%AA%BD%EF%BC%9A%E5%B0%8F%E5%BF%83%E5%90%AB%E7%B5%84%E7%B9%94%E8%83%BA%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E6%98%93%E5%BC%95%E7%9A%AE%E8%86%9A%E6%95%8F%E6%84%9F
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濕疹困撓令人煩厭飽受身心折磨，濕疹影響全球10%至17%人口，其中10%病人因為身體不適、影響社交等問題而出現抑鬱症狀，提醒患者要留意自己的情緒狀況，不用羞於求助。
如父或母患濕疹，遺傳給子女的機會達5成以上；若雙親均患濕疹，子女患濕疹機會更高，需視乎父母嚴重程度。遺傳性濕疹孩子會於6個月至1歲大時出現濕疹症狀，但到4、5歲時，4至5成濕疹孩子會痊癒，餘下的則到10至11歲時，幾乎都不再受濕疹困擾。
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天氣雖然很炎熱，曆法上已立秋，立秋是一年中的第十三個節氣，也是秋天的第一個節氣，這個節氣的到來意味著秋天的開始，夏天的結束。「秋」字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。秋天亦係各類敏感症狀之起始，秋風起，天氣漸寒漸凍、溫差不定。秋天天氣乾燥，出現皮膚狀況的風險也大大提高，特別是濕疹。9月開始各位家長要特別留意，小心照顧子女，別因錯誤處理而令問題更嚴重！
轉天氣濕疹殺到
兒科專科醫生梁寶兒解釋，轉季後天氣變涼和乾燥，濕疹是秋季最常出現的兒童皮膚問題之一。超過6成患濕疹的小朋友，1歲前已有徵狀出現。
“常見徵狀如紅腫、脫皮、發炎等。未夠1歲的小朋友的臉頰、後頸及手腳外側最受影響。”
醫學上尚未完全清楚了解所有的濕疹成因，但常見有3大因素︰基因遺傳、免疫系統問題及致敏源。「如父母各自都有敏感徵狀，子女比常人患濕疹的機會高3至5倍。另外有不少濕疹病人，本身的免疫系統已出現亂象，繼而攻擊皮膚，使其發炎。海鮮、塵蟎等致敏源也有機會引發濕疹。」
年紀較大的小童，患濕疹時關節內側最受影響，常見如手踭、膝後等都會出現皮炎情況。
梁醫生將濕疹皮膚形容為一把破了洞的傘，故特別容易受外物侵襲。「因皮膚太容易破損，使致敏源能進入身體，這亦能同時解釋為何濕疹患者的皮膚會如此乾燥，因為皮膚的水份也流失得很厲害。」
處理濕疹常見謬誤
Q1. 皮膚發炎紅腫，甚至有分泌物，可多洗澡作紓緩和清潔？
答︰有人認為多洗澡，洗走皮膚上殘留的髒污，可保持清潔、避免發炎，其實不然。洗澡時會接觸水份和沐浴露，過程或能濕潤肌膚，但當洗澡後抹淨身體、水份蒸發後離開皮膚，皮膚反而可能變得更乾燥，故太常洗澡未必對病情有幫助。
Q2. 子女常常控制不住抓癢，把皮膚抓破更有傷口。穿上密封手套或用布綁住傷口，避免再次抓傷，可以嗎？
答︰清潔傷口後，應保持乾爽、透氣和生，才加快結焦和癒合。若再蓋住它、濕氣更重，細菌滋生的情況充會加劇。
西醫有一個濕敷療法，以治療嚴重濕疹︰用一塊加了處方藥膏的紗布，再以保鮮紙或不透氣物質包實，捆綁在局部位置，敷數小時甚至一個晚上，幫助該處的藥物吸收。惟此手法需於醫生的專業治療下才能做，一般人不應隨意用手套或毛巾捆綁或蓋住發炎皮膚。
Q3. 害怕類固醇，改用天然產品，或市面上的潤膚膏等可以嗎？
答︰若醫生本已處方類固醇藥膏，則建議先按指示完成療程，否則可能弄巧反拙；使用時可多加留意子女狀況，對於新用產品，或有機會出現敏感徵狀。如出蕁麻疹，或濕疹情況加劇，就要停用，購買前可向醫生查詢。
局部使用和外敷的類固醇藥膏，透過皮膚吸收而進入血液的分量不算太多，只要在安全分量下使用，能控制濕疹之餘，副作用亦少。
Q4. 預防皮膚發炎、紅腫，大量戒口可以嗎？
答︰某些患者或對個別食物種類敏感，但非每個濕疹患者都是。若過分戒口，有機會影響小朋友的營養吸收。建議家長於臨床照顧上，多觀察子女於接觸的物品或進食習慣，留意過敏情況的規律，從而找出致敏源。亦可選擇做致敏測試，準確找出原因。
醫生建議秋季濕疹護理貼士
入秋後，不少人均會多作戶外活動，如行山、燒烤等，梁醫生有以下幾項建議，以應對天氣改變︰
1. 做好防曬、防蚊工作。
選膚質合用的防曬油，如有初步敏感徵狀出現需立即停止使用；蚊可為日本腦炎等傳染病的媒介，故需特別小心。
2. 洋蔥式穿衣法
避免只穿一件過厚的衣服，建議分開一兩層來穿，容易加減，避免太焗熱而引起不適，或其他皮膚敏感問題。
3. 注意出汗
過分潮濕、濕潤是讓細菌滋生的好地方，若本身有濕疹或皮膚過敏、發炎等問題更需留意。
參考資料：
https://topick.hket.com/article/2449408/%E3%80%90%E6%BF%95%E7%96%B9%E5%9B%B0%E6%93%BE%E3%80%91%E9%80%BE6%E6%88%90%E6%BF%95%E7%96%B9%E5%85%92%E7%AB%A51%E6%AD%B2%E5%B7%B2%E6%9C%89%E5%BE%B5%E7%8B%80%E3%80%80%E5%85%92%E7%A7%91%E9%86%AB%E7%94%9F%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E7%A7%8B%E5%AD%A3%E6%BF%95%E7%96%B9%E8%AD%B7%E7%90%86%E8%B2%BC%E5%A3%AB
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一到夏天「汗皰疹」特别容易發作，手上一粒粒的小水泡，剛長出來的時候不太有什麼感覺，但很快就會開始癢，隨著水泡越長越多，甚至會開始疼痛、甚至流血。疫情期間經常洗手同搓手液，對皮膚造成一定情度的損傷，對於很多皮膚敏感的人來說，吹冷氣可能有助於改善症狀，像是異位性皮膚炎等，但如果是汗皰疹，吹冷氣也不會改善，就讓人非常困擾。到底出現汗皰疹的時候該怎麼辦呢？
汗皰疹是一種過敏反應！
雖然「汗皰疹」有個汗字，但其實跟汗水關係不大，是屬於一種急性過敏反應，比較是跟「接觸」的物質有關。汗皰疹是一種皮膚的過敏反應，主要還是跟身體的免疫系統有關；要對抗過敏反應，更重要的是保護皮膚，進行保濕、保養是非常重要的，食物過敏的影響反而比較小一點。
而汗皰疹又跟日常生活中接觸物有關，像是水，或是帶有刺激性的洗碗精、洗衣精等，汗皰疹跟免疫反應有關，維持身體的免疫力也是很重要的，正常作息、早睡早起也可以讓疹子改善，甚至早點恢復。
遠離汗皰疹3 個要素
1) 有些人可能會疑惑，明明生活中都沒接觸到這些刺激性物質，為什麼還會有汗皰疹呢？這時候可能就跟食物有一點關係，研究顯示，有些人的汗皰疹是因為對金屬的鎳、鈷、鉻過敏，吃進有鎳、鈷、鉻的食物，或是配戴項鍊、眼鏡、耳環等金屬配件，就可能誘發汗皰疹。
2) 汗皰疹可能是因為病毒感染造成，這種汗皰疹除了要保養之外，也要靠藥物來殺死病毒，如果汗皰疹遲遲不好，建議還是去皮膚科就診，讓醫生來幫忙診斷，才不會耽誤治療的時機。
3) 如果汗皰疹發作，建議一定要遠離水跟刺激性物質。因為反覆的刺激只會讓汗皰疹越來越嚴重。但生活上難免會有需要碰水的時候，如果要碰水洗碗或是做家事時，一定要戴手套，而手套也最好選擇非乳膠的材質，或是先戴上一層棉質手套，再戴上乳膠手套，避免直接接觸。 除了水之外，其他的刺激性物質也最好不要亂碰，如果要做一些粗活，比如刷油漆、搬東西等最好可以戴上手套。
護理保養方法：
1. 勤擦護手霜
選擇高度保濕的護手霜，Health1stCare™乳香保濕乳霜，質地濃厚，採用細份子容易吸收，而且保濕持久，建議在碰水，或是使用完酒精、搓手液之後都可以擦，才能給手部最好的保護。如果有汗皰疹時候，先揸保濕乳霜，再揸沙棘濕疹舒緩膏，情况會好快好轉。
2. 睡眠充足、作息正常不熬夜
因為免疫系統很可能會因為熬夜而變得比較差，所以透過調整作息，能讓免疫力恢復正常，比較不容易出現過敏的現象。
https://heho.com.tw/archives/176867
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手工皂近年頗為流行，制作只需要油脂、NaOH、水3種材料，除了潔淨能力、滋潤皮膚，更不會對皮膚做成負擔。 對環境也不會造成污染，因為手工皂與化學清潔劑不同，與水接觸後，就會被細菌分解成水與二氧化碳，就算流到大海或其他水源，也不會對環境造成污染，也不會對海洋裡的生物造成威脅。
一齊睇下手工皂有咩優點同缺點：
手工皂優點一：保濕好、清潔力強
手工皂裏面含有天然的甘油成分，保濕滋潤效果超級好，而且清潔力強，又不會損害肌膚角質層，這是因為甘油的成分，能在清潔髒污的時候，在皮膚表層形成保護膜，具有呵護肌膚的作用。
手工皂優點二：保留營養成分
低溫製作，可以最大限度地保留植物精油和其中的營養成分，而且不會破壞天然維生素的結構，沐浴的時候順便保養肌膚，當全身毛孔都被擴張時，用手工皂清潔肌膚、洗面，是最方便不過的方法。
手工皂優點三：環保
手工皂一般採用的原料是最原始和天然的，而且不傷手，而手工皂除了添加了營養物質、和植物精油，也沒有環境難以分解的化學物質，自然環保安全，無污染。
手工皂缺點一：原料的純度無法保證
自製手工皂的原材料出自哪裏? 純度含有量是多少? 在沒有保證情况下，手工皂純度的高低會決定皂化反應的成敗，沒有最佳比例，成品的質量難以保證。為保障起見，挑選有監管、有化驗報告認証嘅品牌係不二之選。
手工皂缺點二：鹼性特質
一般的皂PH值會在6-7，而人的肌膚屬於弱酸性，也就是5.5到6.5之間，油性肌膚的PH值會在6-7之間。Health1stCare™天然有機麥蘆卡蜂蜜皂，制作需要1個多月讓手工皂熟成，令Ph值下降，考慮到乾的情况，特別加入麥蘆蜂蜜滋潤皮膚，不會損害之餘，對皮膚吸收更好。
手工皂缺點三：保質期較短
由於手工皂大多沒有潻加多餘的防腐劑，保質期一般由12-24個月。對比可以存放3年含大量防腐劑嘅肥皂、沐浴露，聰明的您又會點選擇？！
手工皂缺點四：對皮膚的潛在危害
氫氧化鈉用來和油脂發生皂化反應的鹼劑，對肌膚有一定程度的損傷，如果沒有做充分的純化去余鹼的工序，就會對肌膚造成刺激。注意：加入幾多份量極為重要！
手工皂缺點五：顏色香味
加在皂里的顏色可以是天然的也可以是化學合成的。化學合成的顏色濃郁鮮艷，又不容易褪色，可是長期使用會損害肌膚。
Health1stCare™天然有機麥蘆卡蜂蜜皂
Health1stCare™天然有機手工皂，制作來自擁有一級化驗師監管嘅生產商，擁有專利配方、成份，特別採用新西蘭麥蘆卡蜂蜜、特級初榨椰子油、橄欖油、乳木果油...製造，含豐富的乳脂肪、維他命及礦物質，潤澤乾燥和脱皮肌膚，容易被皮膚吸收。手工蜂蜜皂適用於日常清潔，潔淨面部及身體各個部分，讓皮膚表層滋潤，加強膚質彈性細緻，滑嫩保濕效果尤佳。Health1stCare™濕疹柔膚系列更加通過美國藥典、德國化驗所化驗報告認証無類固醇、無抗生素、不含化學防腐劑，用得安全放心。
參考資料：
https://www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/Handmade-Soap-Recommendations
https://kknews.cc/zh-hk/fashion/exgmpn.html
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之前同大家分享過好多濕疹資訊，而患有濕疹的人，總希望找到致敏元兇，尤其想找到食物中的致敏原。今集想專注分享什麼是過敏（Allergy）及過敏測試的基本資訊。
過敏（Allergy），是指當身體暴露於無害的物質時，產生了不必要的免疫反應；沒有免疫反應的，就不算是過敏。當你有過敏症時，你的免疫系統會把一些沒有害的過敏原識別為有害物質，並製造特定的抗體，從而引發不必要的免疫反應，錯誤攻擊了皮膚、鼻竇、氣道或消化系統等等，做成過敏症狀。
英國國家衛生服務機構（NHS）提到食物過敏（food allergy）的類型主要分成兩種：
過敏的嚴重程度因人而異，由輕微的刺激性反應至十分嚴重的過敏性休克（anaphylaxis），後者甚至可能危及生命。大多數過敏症無法治癒，治療方案大多以緩解過敏症狀為目標。
食物過敏是指身體的免疫系統對特定食物產生異常反應。 雖然過敏反應通常是輕微的，但它們可能非常嚴重。食物過敏的症狀會同時影響身體的不同部位。
一些常見的症狀包括：
- 口腔、喉嚨或耳朵內發癢的感覺
- 凸起發癢的紅色皮疹 蕁麻疹
- 面部、眼睛周圍、嘴唇、舌頭和上顎腫脹
- 嘔吐
再嚴重的情况下，會出現嚴重的過敏反應，甚至有機會會危害生命：
- 呼吸困難
- 吞嚥或說話困難
- 感到頭暈或昏厥
熱門過敏食物：牛奶、蛋、花生、堅果、魚、貝壳類
第一種，是IgE抗體導致的食物過敏，這亦是較常見的類型，由免疫系統引發製造出免疫球蛋白（IgE）的抗體，攻擊沒有害的物質，導致過敏。這種食物過敏通常在進食後幾秒或幾分鐘就會出現症狀，亦有較大風險導致過敏性休克。
第二種，是非IgE抗體導致的食物過敏。這種過敏是由免疫系統中的其他細胞引起的，通常要較長時間才有症狀（可長達數小時），故亦較難診斷。
如何知道是否有過敏？
過敏反應通常在接觸致敏原後幾分鐘內迅速發生，這些過敏情況最易被辨認。但要確診有過敏，最好還是有醫生的臨床診斷，有時醫生亦會需要過敏測試輔助。所以如果你懷疑自己或小孩對某些食物或物質過敏，必須找醫生確診。有過敏而避免進食某種食物是必要的，但如果並不是過敏而放棄某種食物，就是承擔了不必要的風險了；所以有專科醫生確診過敏，其實十分重要。經過醫生的臨床診斷，要是懷疑是食物過敏的話，亦有可能需要接受過敏測試。而所需要的測試可能會有所不同，取決於過敏的類型：
1. 如果在食用某種食物後很快出現過敏症狀（IgE引起的食物過敏），醫生或會建議用皮膚點刺測試（Skin-pricktesting）或血液測試（Blood test）。
2. 如果在食用某種食物數小時後才出現過敏症狀（非IgE引起的食物過敏），醫生或會建議進行排除飲食測試（Food elimination diet）。
過敏測試的種類：
Skin Prick Testing 皮膚點刺測試
在皮膚點刺測試期間，醫護將會把標準的食物提煉物滴在你的手臂的皮膚上。然後用小刺針刺穿皮膚，使過敏原與免疫系統的細胞接觸。要是有痕癢、發紅和腫脹等陽性反應，表示有可能是對該種食物過敏。 這個測試並不是沒有風險的，理論上是有細微的風險導致過敏性休克，所以測試應在有足夠設備處理的地方進行，例如是醫院。
Blood Test 血液測試
抽取血液樣本，分析免疫系統有否製造對於特定過敏原的IgE抗體（特異性IgE）。
Elimination Diet 排除飲食測試
在排除飲食測試中，患者需要在2至6週期間禁食被認為引起過敏反應的食物，然後再重吃該食物。如果在禁食時段症狀消失但是再次吃回食物時過敏症狀復發，這表示你對該食物過敏（allergy）。在進行排除飲食測試前，必須先向營養師或醫生咨詢，從而獲取他們的建議。
Food Challenging Testing 食物挑戰測試
在少數情況下，醫生有可能用食物挑戰測試去診斷食物過敏。在測試過程中，會給患者吃少量被認為過敏的食物，並逐漸增加份量，然後密切觀察患者的過敏反應。這個測試比其他測試的風險高，因為它可能引起嚴重的反應，但卻是診斷食物過敏的最準確方法。這種測試一定要在診所或醫院及醫護密切監察下進行，如果患者有嚴重反應，才能及時對病人進行治療。
參考資料：
https://www.hk01.com/%E8%A6%AA%E5%AD%90/330033/%E5%85%92%E7%AB%A5%E5%81%A5%E5%BA%B7-%E9%81%8E%E6%95%8F%E5%B8%B8%E5%9B%A0ige%E6%8A%97%E9%AB%94%E5%BC%95%E8%B5%B7-%E5%9B%9B%E5%A4%A7%E9%81%8E%E6%95%8F%E6%B8%AC%E8%A9%A6%E7%B0%A1%E4%BB%8B-sci-papa
https://www.nhs.uk/conditions/food-allergy/
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長者濕疹係常見皮膚病，皮膚出紅疹、乾燥、痕癢、脱皮造成皮屑。中醫角度長者濕疹發病，除左日常皮膚護理不當，更大機會係體內臟腑失調。要改善情况，要通過藥物、飲食、起居養生來調節臟腑機能，再配合正確皮膚護理，多管齊下，有效改善濕疹，保持皮膚健康。
濕疹有急性、慢性之分，急性濕疹：過程好快好短，經常由食物或環境變化誘發，皮膚出現紅疹、痕癢、滲液，抓破後更會引起出血同感染。中醫認為急性濕疹多同風、熱、濕、毒病邪有關，冶療以驅風、清熱、解毒、祛濕為主。慢性濕疹：病程長而反覆，無特別環境或食物誘因，特徵係皮膚乾燥、脱皮屑，夜晚特別痕癢。
參考資料：
https://ol.mingpao.com/ldy/cultureleisure/culture/20200720/1595184866391/%E9%95%B7%E8%80%85%E6%BF%95%E7%96%B9%E7%BA%8F%E8%BA%AB-%E8%B1%88%E6%AD%A2%E7%9A%AE%E8%86%9A%E7%97%85-%E8%87%9F%E8%85%91%E9%9F%BF%E8%AD%A6%E8%99%9F-%E8%A3%9C%E8%A1%80%E9%A4%8A%E9%99%B0
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【主婦手】並非只有主婦會患上，任何性別、年齡的人也有機會患上，除了一般家庭主婦外，一些職業例如髮型師、清潔工人、醫護人員、美容師、廚師，雙手因為經常需要接觸水或其他化學物質，患上主婦手的機會亦相對高。市民於抗疫期間，經常使用酒精搓手液、肥皂、洗手液，亦大大增加了患上主婦手的機會。
什麼是主婦手？
主婦手是其中一種接觸性皮膚炎。接觸性皮膚炎是由於與化學、生物或物理物質，在皮膚上起了作用，而引起的急性或慢性皮膚炎症。主婦手常見成因，包括經常洗手、接觸肥皂、洗潔精、肥皂水、消毒藥水及化學物品等等，從而令皮膚的保護膜受損，導致水分流失，手部皮膚因此變得十分乾燥，並且減低皮膚對外界刺激的抵抗力。
主婦手成因
不論是刺激性，還是敏感性的主婦手，成因均與「接觸源」有關。天氣乾燥、頻繁洗手、因工作緣故經常沾水，或接觸到刺激或致敏的源頭會損害皮膚的屏障，令水分流失，變得乾燥。
當皮膚失去本來的保護、抵抗力減弱，皮膚就會變得十分敏感。當再次受到不同「接觸源」的刺激時，就會引發主婦手。刺激性的皮膚炎比過敏性較為常見，兩者分別如下：
主婦手有甚麼症狀，是否具傳染性?
主婦手的患者通常皮膚會感到痕癢、出現紅點及水泡 (如出現水泡，切忌刺穿，以免造成細菌感染)。而嚴重者更會有傷口、出水、皮膚變硬及產生皮屑。冬天是病發高峰期，病情如持續數月，患者皮膚會變得粗糙、深色和龜裂。主婦手發病情況可以很嚴重，然而情況不會傳染他人。
主婦手治療方法
要治療主婦手，首要是停止接觸刺激或致敏源。患者可多加留意自己的生活，嘗試找出致敏的用品，並避免接觸。
情況輕微者可先以潤手霜，如凡士林、乳液等，鎖住皮膚水分，改善敏感情況。但使用潤手霜時，勿用含有防腐劑，以免進一步刺激皮膚，令問題惡化。Health1stCare™全天然有機减份，先用乳香佛手柑高度保濕乳液軟化滋潤粗糙龜裂硬皮膚，佛手柑協助促進傷口癒合，乳香幫助肌膚恢復彈性。再塗上沙棘濕疹舒緩膏滋養皮膚、抗敏殺菌消炎，促進上皮細胞再生，有效修復皮膚。
若然病情嚴重，如手部紅腫、脫皮情況持續多時，甚至出現劇痛或皮膚潰爛的情況，便應即時求醫。
預防患上主婦手
要預防主婦手，可從生活細節上做起：
- 疫情期間，宜選用無香料、防腐劑等致敏成分的搓手液、噴劑
- 洗手時水溫不宜過熱，洗手後即時以潤手霜滋潤肌膚
- 每日使用潤手霜，並塗擦於手掌、手背、手腕、手指與甲床之間
- 若需接觸化學物質，要配戴手套，保護雙手
- 若皮膚痕癢，切勿亂抓癢，以免抓傷皮膚，出現傷口而受感染
參考資料：
https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%E4%B8%BB%E5%A9%A6%E6%89%8B/#content-5
https://today.line.me/hk/v2/article/Wzr7g5
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近年運動風潮盛行，健身、行山、瑜伽嘅朋友仔變多，不少人會特別換上功能性運動內衣，拍照起來更好看，但就皮膚科醫師臨床觀察發現，也越來越多的運動者因為皮膚問題前就診，甚至有點濕疹、汗疹同時大爆發，很多其實都是因為衣服「穿出問題」。
為左靚穿上新買的時尚感運動內衣，心唸暢快流了一身汗爽，沒想到胸罩邊條和肩帶等部位發癢，抓得紅又腫，也難以入眠。起初以為是工作壓力引發帶狀皰疹，就醫後診斷才發現是對衣服過敏引起的「接觸性濕疹」。
類似這樣的個案是很常見的，「對年輕人本身如果沒有過敏體質，可能多休息就會好轉，但對於年長者可能因為不斷抓癢而導致破皮，嚴重甚至可能導致細菌的感染。」
萬一出現濕疹、汗疹需改穿寬鬆衣服 一週內會恢復，到頭來很多人會出現這樣的狀況，就是因為運動完大量流汗所造成，特別是如果你有穿上緊身的運動內衣，「合身型衣物因為與皮膚磨擦，而導致鬆緊帶處、關節摩擦處或是胯下等身體皺褶部位，產生汗疹、濕疹。」嚴重者可能兩汗疹、濕疹同時都出現。
濕疹：因為對衣物質料過敏加上大量流汗導致，在皮膚和衣物摩擦部位會明顯呈現大片紅腫，磨擦或搔抓破皮而有刺癢感。
汗疹：因爲汗腺阻塞的發炎反應，在大量流汗的部位，如胸口、胯下、屁股、背部等，觸摸會有顆粒狀粗糙感。
汗疹、濕疹同時出現：局部上有刺痛感，甚至起水泡。
「無論汗疹、濕疹，沒有造成過敏者，通常多休息減少流汗，穿寬鬆衣物、吹冷氣或風扇讓體溫下降，一般3天至一週內會逐漸恢復。」 運動衣物必須先洗再穿！減少過敏機會，但如果是肥胖、糖尿病或是免疫力低下者，就要小心抓破皮，如果反覆部會出現濕疹、汗疹，就容易造成細菌、黴菌感染，甚至引起併發症。若水泡、紅疹刺激過敏發作，而引起異位性皮膚炎，需要長期服用抗過敏藥物。特別當運動後發現身上有紅疹，宜暫時避免流汗，換穿寬鬆衣服，待皮膚逐漸恢復正常後再做運動。可隨身攜帶小毛巾及裝有清水的水壺，流汗後以沾濕清水的小毛巾，擦拭不舒服的皮膚，可以降溫、去除汗水及減輕刺癢感。
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有關濕疹症狀是由皮膚屏障功能失調所引致，請看5月11日【皮膚結構遇屏障，濕疹就是這樣形成！】人體有7成的免疫細胞都在腸道中，防止病菌毒素的入侵，腸道如果不健康，病菌毒素大量侵害體內環境，沒有足夠的抵抗力去保護其他身體相關器官功能，這後果是很恐怖的。益生菌(Probiotics)能有效調節腸道生理機能、改善便秘、延緩皮膚老化、减少有害菌殖、增強免疫力、抗衰老、降低膽固醇。
益生菌(Probiotics) 就是菌，佢為您製造好多免疫材料，益生元(Prebiotics) 係益生菌嘅食物，有助增加益生菌數目，促進腸道健康。建議可多食大蒜、洋葱、乳酪、香蕉、蘆筍、水果...兩者要相互配合才能發揮作用。
剛出生的嬰兒腸道是無菌狀態，隨著進食，腸道與食物的接觸，腸道內會開始出現細菌，在嬰兒時期，益生菌的數量多於壞菌，隨著長久以來的飲食習慣、生活作息、睡眠品質、運動習慣、心情變化…等等因素，讓腸道壞菌的數量開始超過益生菌，然而抗生素等藥物的服用與必要的醫學治療，更是讓腸道益生菌快速消失的原因。
腸道益生菌會產生許多對人體有益的成分，例如：乳酸、短鏈脂肪酸、酵素、天然抑菌素…等等。作用有：
如果益生菌不足夠的話，可以考慮服用益生菌補充品，選擇時要考慮：
【參考資料】
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濕疹是一種過敏性皮膚病，影響全世界高達10％至20％的人。只要是會讓皮膚產生搔癢、發炎、紅疹、紅斑、脫屑、水泡…皮膚疾病，都可以算是濕疹。
近來天氣轉換，悶熱(乾冷)加上潮濕，小腿、腋下，手肘皮膚長紅斑、丘疹，發癢令人受不了拼命抓，好多WhatsApps群組相繼爆出嚴重濕疹！濕疹是一種常見的過敏性皮膚病，過敏體質可能是濕疹發病的主要原因之一。網路上說：「補充維生素D能抗過敏、濕疹」，是真的嗎？
【有關維生素D的研究結果】
維生素D是負責活化體內免疫系統的重要營養素，丹麥哥本哈根大學科學家研究發現，維生素D可活化免疫細胞內的殺手細胞（T細胞）、調節免疫細胞，如果體內維生素D不足，可能遭致感染或病原體的威脅。
一旦免疫細胞失衡，也可能誘發類似濕疹等過敏性疾病。維生素D在皮膚中有多效作用，具有抗增殖、促分化、免疫調節作用。
維生素D因為也具有抗發炎的益處，所以，對於罹患濕疹的人來說，除了可以幫助殺菌而減少濕疹傷口的感染，也能適度增加濕疹傷口修復速度。
到目前為止，基於維生素D的治療已被證明對牛皮癬和異位性皮膚炎 (AD)有益。並且有越來越多的研究證據顯示，它在預防和治療多種疾病中發揮有益作用。而且有大量證據證明，其在免疫和炎症方面的作用，而大部分的免疫系統細胞都有維生素D接受器，而維生素D可增強免疫力、減少病毒感染機會，
希臘雅典大學醫總醫院兒科團隊在2017年臨床發表，懷孕期間攝取足夠的維生素D，可以降低兒童氣喘的風險。另一項是在英國蘇格蘭研究，顯示維生素D攝入量較低的孕婦和孩子氣喘風險較高。研究1000多名母親，兩者都顯示，在維生素D攝入量較高的母親中，兒童復發性氣喘的風險降低了50％以上。
美國馬薩諸塞州波士頓布萊根婦女醫院發表，低維生素D水平與嬰兒和成人的呼吸道感染有關。顯示維生素D是與400多種基因的調節因子，其中一些基因與氣喘的發病機制有關。並提出了生態學論點，季節性維生素D缺乏症（冬季更嚴重）和流感，與上呼吸道感染之間存在強烈的關聯。
【維生素D含量較高的食物：深海魚類、動物肝臟、蛋黃、魚肝油、酵母等】
維生素D含量較高的食物包括：深海魚類、動物肝臟、蛋黃(若對雞蛋過敏可不食用)、奶品、魚肝油、酵母、瘦肉等，偏偏這一些食物多半是大眾比較不常吃，或攝取不足的食物。事實上，一般人透過日曬補充維生素D比較困難，還有食物含有維生素D量並不高，建議適度靠口服補充維他命D，建議成人每日攝取800-2000 IU。
#濕疹 #濕疹成因 #牛皮癬 #氣喘 #維生素D
【參考資料】
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從中醫角度認為濕疹、汗皰疹因為是體內濕氣太重造成，體內水分來不及排出，所以就往皮膚上堆積。而造成濕疹的一部分原因就是體質，很多小小孩的濕疹多與體質有關，另外也是後天飲食習慣造成；一旦出現濕疹，必須觀察自己的飲食是否有問題。
《黃帝內經》提到：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。」
榖食之氣首先入於胃，把它化生為精微，然後流通，精氣旺盛起來。游溢精氣，還要上輸到脾臟，經過脾氣的作用，再把水飲的精微，也就是津液之氣散開，散佈津液，經氣歸於肺，通過肺脈，才能佈散到全身去。通過肺氣，再通調水道，“水道”是指三焦， “通調水道”是說肺的氣化作用，和三焦氣化作用相合。使得三焦通暢，把多餘的水液，水液之糟粕，下輸膀胱。水的津液佈於全身表裡內外，肝心脾肺腎五經，同時要有津液的運行。
五行反映你的身體狀況
木火土金水五行相生，木生火、火生土，木主指肝膽腸胃系統，火主心血管系統，土主腸胃道系統，金主肺、支氣管、鼻子，當腸胃道不好，肺部系統也受到影響，當然肺不健康、皮膚也跟著出問題。患有異位性皮膚炎的孩子，比較容易肺腎與脾氣皆不足、看起來特別瘦小，就是這個原因。此外，壓力會使腸胃道不健康，很多大人在小時候皮膚沒問題，長大卻患有蕁麻疹，可能就是壓力造成。所謂肝木剋脾土，腸胃不健康會影響到肺氣系統，脾土無法生肺金而影響皮膚健康。
濕疹治療：健脾利濕為主
中醫治療濕疹以健脾利濕為原則，可選擇白朮、茯苓等藥材。針炙治療會以脾經上的「陰陵泉」、胃經的「足三里」等穴位；治療偏濕熱型、血虛型搔癢，可以取「血海」、「曲池」等穴位幫助緩解。薏仁也是排濕氣的好食材，但注意薏仁偏寒性，屬寒濕型的濕疹就不適合吃薏仁。適合不會手腳冰冷、不怕冷的濕熱型濕疹病人，偶爾吃些紅豆薏仁湯或煮成飯會有些幫助。
針對濕疹、紅腫癢者、有清熱利濕止癢功效：清熱利濕茶
材料：
做法：
濕疹食療：利濕健脾粥
綠豆能清血熱、白米與紅豆都能利濕排水氣、黑豆則是兼具有解毒之效。
材料：
做法：
功效：
三豆加上白米煮粥，長期食用對於身體出現熱疹或濕疹時，都有很好的食療功效。
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皮膚Skin係讓我們接觸外界環境的媒介，同時亦係保護我們與外界隔絕的關卡，皮膚包圍我們整個人體，可以說是全身最大的器官，以成年男仕計表面積約為1.6平方公尺，重量約為身體總重16%。皮膚它就像一堵牆壁，阻擋細菌及環境中的致敏原，一旦這堵牆壁崩壞受損，可引發各種皮膚問題。
濕疹是由皮膚屏障功能（skin barrier function）失調所致，意謂皮膚屏障無法抵擋外界刺激，細菌或致敏原等物質有機可乘進入體內，引發免疫系統過度反應且表現於皮膚上，從而出現紅、腫及痕癢等濕疹病徵。皮膚屏障的作用就係阻隔外界的干擾，不單是在乾燥環境，只要外界環境轉變，皮膚屏障抵受不住外來刺激，濕疹便有機會隨時出現。
皮膚分為三層，由外而內分別是表皮層、真皮層及皮下組織脂肪。表皮具有屏障功能，讓身體與外界隔絕。表皮層的角質細胞（corneocytes）好比磚塊，而表皮層的脂質（lipids）則好比水泥。正常情況下角質細胞與脂質可造成完整的牆壁形成皮膚屏障，防止人體水分過快散失，也可保護人體免受外界病原體或刺激物質入侵或影響，成為人體免疫功能的第一道防線。
當皮膚屏障結構脆弱，例如表皮層缺乏脂質，令體內水分經皮膚過快流失外，外界刺激物亦可循結構不完整的屏障侵人體，干擾免疫系統從而引發濕疹症狀，使皮膚變得乾燥、敏感和痕癢。「就好像絲質的衣服較容易破損，一旦破損了，防護網破壞了，便容易出現敏感或發炎。」患者發病後會令皮膚保護功能進一步降低。皮膚細胞會不斷新陳代謝，最底層的活躍細胞會不斷往上推進，到了最外層的表皮層，細胞經已枯死且沒有生命。角質化的循環過程一般為期二十八日，但若出現皮膚病變，角質化過程便有機會加快，從而產生質素較差劣的表皮。
塵蟎亦可誘發兒童濕疹，成人患者於壓力大或情緒緊張下，出汗和痕癢等病徵會更嚴重；孕婦於懷孕期間濕疹症狀也有可能惡化。若對患處置之不理，患處皮膚會愈趨乾裂並有機會擦破結痂。部分成人患者往往於發病初期的數星期內，沒有適當處理或治理患處，導致痕癢、皮膚紅腫或乾裂的範圍愈來愈大，嚴重者可影響全身皮膚。皮膚一旦因抓癢而破損，外界物質可經傷口進一步刺激免疫系統，便有機會導致惡性循環，令患者對外界環境和物質愈來愈敏感，加重病情。
患處痕癢難耐，兒童往往難以自制而抓癢，令皮膚進一步出現損傷，細菌感染並出現併發症的風險。曾有病情嚴重的兒童患者，全身傷口流出血水，晚間難以入睡，需父母整夜抱在懷中，而患者睡過的牀被，亦染滿血漬。治療方面，濕疹會反覆發作，醫生會按患者病情輕重處方藥物例如外用類固醇等控制病情，但難以在短時間內治癒。很多家長都擔心使用外用類固醇會影響兒童發育，他強調只要按醫生指示用藥，便無需擔心。不過，他指事實上很多家長都不願依從醫生指示，自行減少塗抹外用類固醇藥膏的分量，影響治療效果，延長療程。
兒童或成人患者，一般按指示用藥後，於一至兩周內病情便會好轉。但若患者不依從用藥，例如自行減少藥膏使用劑量，便可能令病情遲遲未見改善，延長療程變相增加使用類固醇劑量。但他提醒，巿民不應胡亂使用含類固醇的藥膏治療濕疹，並指出全身皮膚不都適合使用同一劑量的類固醇，例如皮膚摺疊位置、臉部等皮膚較薄的部位，便應使用劑量較輕的類固醇藥膏。一旦過量使用類固醇，便有機會出現局部皮薄、多毛及產生皮膚裂紋等副作用。
Health1stCare™係專為濕疹皮膚，乳香佛手柑乳液針對乾燥脱皮，超高保濕度鎖住水份，唔易揮發，再係患處表面擦上沙棘濕疹舒緩膏，沙棘有止痕同極速修復皮膚功效。
【參考資料】
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經常使用酒精搓手液洗手，讓雙手皮膚乾燥又龜裂，還出現痕癢和紅疹，怎麼塗藥膏都不斷尾！！！
主婦手是一種接觸性皮膚炎。接觸性皮膚炎是由於與化學、生物或物理物質，在皮膚上起了作用，而引起的急性或慢性皮膚炎症。主婦手常見成因，包括經常洗手、接觸肥皂、洗潔精、肥皂水、消毒藥水及化學物品等等，從而令皮膚的保護膜受損，導致水分流失，手部皮膚因此變得十分乾燥，並且減低皮膚對外界刺激的抵抗力。
主婦手可以分為刺激性(irritant contact dermatitis, ICD)或過敏性 (allergic contact dermatitis, ACD)，臨床上可能難以區分。
主婦手是當皮膚對所接觸的東西有反應時，繼而會出現的接觸性皮炎，刺激性接觸性皮炎（ICD）是由單次或多次暴露於已知刺激物後直接組織損傷引起的。相反，在過敏性接觸性皮炎中，過敏性物質對組織的損害是通過免疫機制來介導的。雖然這病名叫「主婦手」，但除了一般家庭主婦外，一些職業例如髮型師、清潔工人、醫護人員、美容師、廚師等，雙手因為經常需要接觸水或其他化學物質，患上主婦手的機會亦相對高。
當接觸其他刺激性物質； 其狀包括：紅疹、痕癢、感覺被燃燒刺痛的感覺，嚴重的話，更可能會起水泡。 開裂的水泡容易造成擴散性皮膚感染，例如膿皰瘡(impetigo)。 膿皰病是皮膚的細菌感染，嚴重更可導致臉部和四肢出現皮疹。
其實皮膚問題相當棘手，初發時可能不以為然，當沒有理會的時候，佢嘅擴散性可以好迅速好驚人。建議大家可以考慮Health1stcare濕疹柔膚系列，放一套係屋企看門口，當皮膚一有痕癢紅腫，可以即時塗抹止痕修復患處/傷口，平常可以用蜂蜜皂清潔身體各部位，由頭洗到落腳，佛心柑乳香乳霜可以高度保濕皮膚，鎖住水份之餘還令皮膚好有彈性。
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近日經好友轉介她的同事跟小BB，齊齊敏感乞嚏乞嚏同濕疹大爆發，媽媽瞓覺瞓到痕醒抓抓抓，BB皮膚紅卜卜一塊，粗粗地又脱皮，初為人母好擔心，趕緊寄出HealthGuard床褥保護套同Health1stcare濕疹柔膚系列Health1stcare濕疹柔膚系列，靚媽話乞嚏小左皮膚同BB的無痕喇，BB皮膚軟番無繼續紅惡化康復中，好開心我地幫到手，如果大家都有濕疹敏感問題可以聯絡Emmy@96949594
濕疹是一種過敏性皮膚病統稱，影響全世界高達10％至20％的人。皮膚只要產生搔癢、發炎、紅疹、紅斑、脫屑、水泡、的皮膚疾病，都可以算是濕疹。濕疹除了治療藥物，飲食尤其需避開容易誘發濕疹的食物，包括：乳製品、柑橘類水果、雞蛋、堅果等。濕疹不管夏天、冬天都會出現，因為皮膚敏感，夏天時怕流汗潮濕汗累積在皮膚的腋下、胯下、手肘彎曲處等，由於汗液及皮屑堆積於皺褶處，長期刺激導致皮膚發炎。冬天時怕乾，皮膚上的皮脂分泌減少，導致角質層沒有水分，有時候加上洗澡水溫度太高，皮膚流失更多水分及油脂。
由源頭去看先判定內因性濕疹或是外因性濕疹：
內因性濕疹：簡單來說就是體質，常聽到的脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、汗泡疹等都是，幾乎都是反覆發作。
外因性濕疹：例如對金屬過敏的病患，肚子長期因接觸皮帶釦環過敏。
濕疹依症狀分為以下3種：
濕疹平時會靠醫生開的藥膏，症狀能緩解，但從日常生活中要更提高警覺。
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上集和大家探討了BB身上常常出現的3種濕疹，今集會專門探討有機會在嬰兒和成人身上出現的脂漏性皮膚炎。
嬰兒型的脂漏性皮膚炎約 2 週開始至3個月為高峰期，原因可能是母親身上的男性賀爾蒙經過胎盤，刺激了嬰兒的皮脂腺分泌，導致臉部或頭皮出現厚厚的黃色乳痂（Cradle Cap)，或者有些媽媽會稱為「油頭」，也可能在脖子及包尿布的區域發現發炎伴隨黃色皮屑。這種狀況大概在孩子 8-12 個月大時就會自然消失。
成人型的脂漏性皮膚炎多發生在青春期後，發病的高峰在 30-40 歲，甚至到 60 歲都還會有這個問題。大約有 3-5％ 的成人會受到這個疾病影響。成人型的脂漏性皮膚炎最常發作在頭皮（以頭皮屑表現）及臉部（鼻翼兩側、眉毛周圍、耳朵），另外也會在上胸、後背、臀部、外陰部這些區域出現。統計上發生率雖然看似不高，只有 3-5% 左右，但實際上可能影響的人數更多，因為很多人可能是輕微的脂漏性皮膚炎，只以頭皮屑或頭皮搔癢的方式表現，就沒被算在統計數字中。目前脂漏性皮膚炎的確切成因還不明確。但我們已知的是，脂漏性皮膚炎是一種發炎反應，常發生在皮脂腺分佈較多的部位。我們可以這樣理解，皮脂的分泌提供了黴菌的營養來源，引發了感染（特別是皮屑芽孢菌），進而導致發炎反應，造成脂漏性皮膚炎。
身體各處的脂漏性皮膚炎該如何治療？
頭皮位置的治療方向會以抗黴菌的洗髮水，並發現了高危致癌物質的Selenium Sulfide硫化硒，赫然發現我們早前列舉的15種最常見有害物質的第二位！
面部和皮膚皺摺處主要以含類固醇藥膏去治療：
大家都知類固醇含有害物質，令皮膚變得更薄、更脆弱。可以考慮Health1stcare濕疹柔膚系列，產品特點：
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