來賓是個人課學生-家宜
真實的運動應該是這樣才是！尤其是醜

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繼上次驚嚇的結尾，這次來到教室錄音
再續前一集話題！
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跟上趨勢也是為了生活！這一集我們只聊了一些些，下集見

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不管教學者或運動小白，都會有挫折感

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一把鼻涕一把眼淚的讓爸媽開始運動。。。
花了不少年，爸媽終於做了

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1-最後悔的事
2-工作倦怠期
3-工作的動力


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可以就經常換鞋子，可以省下醫藥費啦

本集只有校長一人錄製，大家再回饋一下吧！

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談論日常的身體退化，當我們遇到時也可以為自己做一個最好的選擇與安排。

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喜歡一件事可以讓你有源源不絕的“工作”，如同你運動，哪次你不想毫不費力？

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當天晚上，蓄勢待發騎上機車，最後去7-11買瓶無糖茶就回家哩！燒烤輸了，理性贏了！因為隔天要早起，太晚進食會起不來。

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實在是各種拖延症，這集上週日就錄好，隔一週終於上架。
1-為了展現魔法，創建IG小帳放毒！
2-運動專注在身體，不是鏡頭。
3-我們吃原型食物，這輩子還沒吃過高蛋白。

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1-2025年CT鐵人三項可以報名了！

2-以下絕對不是雞湯

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2024 Challenge Taiwan 鐵人三項在台東完賽！
這一集免不了說一下得獎心得，校長分組第四名，西莎老師分組第五名
咱們2025再戰！！記得5/13要用App報名哦！明年台東見

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首先，大家先搜尋一首歌曲聆聽，可以的話順便對歌詞
陶喆-寂寞的季節
裡頭就像訴說著每次夏天都說要減肥，卻遲遲沒有實現願望。

本集重點提要
1-聽歌
2-挨餓還瘦不了
3-感冒收入會減少

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1-個人運動與團體運動有必要嗎？
2-你是真心想做嗎？還是從眾
3-教育無他愛予榜樣

是一集能量爆棚的錄音呀！

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連假期間，西莎老師每天都在進修，大腦爆炸之下還是完成了本週錄音檔
聲音有些弱，各位耳朵用力點聽吧！

1-你知道的太多
2-運動改造大腦
3-身體自由，意識自由，亦是自由

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1-就是那道光
2-教什麼長什麼形狀
3-歪掉

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本週末校長又要去進修，提前預錄也提前更新
因為要加班教課，人生就是要不斷找平衡呀！

1-好好說話，稱呼它的名字。
2-懸吊訓練是什麼？來上課比較深刻體會。
3-本集主題的由來

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1-神秘力量讓上週話題成為本週預言成真
2-贅詞很多
3-資歷淺教課實力也可以令前輩肯定

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本集預錄上架，FELLA台北進修趁機上傳完成，重點就...自己聽