シンギングボウルの音を聴きながら、余分な力を抜いていく瞑想です。
インドのラマナアシュラムで感じたエネルギーをそのままお届けします。
音楽やリキシャが走る音。インドの音がそのまま入っています。
ただ目を閉じて味わってみてください。
インド最終日です。
ラマナアシュラムでの瞑想に関する気づきをお話ししています。
オージャスというのは私たちの活力素、生命エネルギー。
そのオージャスで身体全体が満たされていくイメージ瞑想です。
疲れている時、不調がある時のエネルギーチャージにぴったりの瞑想法です。
#瞑想 #アーユルヴェーダ #ヨガ #マインドフルネス