アーユルヴェーダの食事について「何を食べるかの前に大切な、どう食べるかのお話」

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ハートオブインディアのヨガとアーユルヴェーダのお話

ハートオブインディア　岡田聡子

31 episodes

6 days ago

ハートオブインディアは、ヨガやアーユルヴェーダの智慧を使って、のびのびとした自分を思い出して、世界にたった一人しかいない自分と仲良くなるためのお話がつまった番組です。リラックスして聴いてくださいね。 Instagram https://www.instagram.com/heartofindia_life/ アーユルヴェーダのスパイス講座・料理講座・インドリトリートなどの情報はこちら https://www.heartofindia-life.com インドの手仕事のお店 https://shop.heartofindia-life.com/

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アーユルヴェーダの食事について「何を食べるかの前に大切な、どう食べるかのお話」

ハートオブインディアのヨガとアーユルヴェーダのお話

15 minutes 13 seconds

4 years ago

アーユルヴェーダの食事について「何を食べるかの前に大切な、どう食べるかのお話」

アーユルヴェーダでは体質別、季節別の食事法もありますが、その前に大切なのはどうのように食べるといいか、という話です。よく言われている当たり前の事のように聞こえますが、これを意識するだけで体調は変わります♪私が今でも唱えている、小学校で給食を食べる前にみんなで唱えていた素敵な言葉も紹介しています。