他走了，我還卡在原地。
這裡是《靈魂溫度計》，一個為「還走不出情緒黑洞」的人而生的地方。
如果你剛斷聯、失戀、在關係裡常常迷失自己，心裡還在拉扯——
如果你時常懷疑，是不是自己不夠好，才留不住愛的人——
如果你表面笑笑，但內心早已溫度降到冰點，沒人看得出來——
那麼，這裡就是你的臨時避難所，也是你的重建基地。
我是毛毛，一對一情緒陪跑教練。
我不安慰你，我陪你——
讀懂自己情緒的溫度，找回自己靈魂的方向感。
走不出來沒關係。
但只要你還在呼吸，你就有選擇。
每一集，帶你從情緒的零度爬回來，重新點燃內在溫度。
如果你也還沒走出來，
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📩 想要真正轉身，只要留言：「我要轉身」，我會回妳。
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他走了，我還卡在原地。
這裡是《靈魂溫度計》，一個為「還走不出情緒黑洞」的人而生的地方。
如果你剛斷聯、失戀、在關係裡常常迷失自己，心裡還在拉扯——
如果你時常懷疑，是不是自己不夠好，才留不住愛的人——
如果你表面笑笑，但內心早已溫度降到冰點，沒人看得出來——
那麼，這裡就是你的臨時避難所，也是你的重建基地。
我是毛毛，一對一情緒陪跑教練。
我不安慰你，我陪你——
讀懂自己情緒的溫度，找回自己靈魂的方向感。
走不出來沒關係。
但只要你還在呼吸，你就有選擇。
每一集，帶你從情緒的零度爬回來，重新點燃內在溫度。
如果你也還沒走出來，
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💔 沒有回訊息就崩潰？你需要的不是他回你，而是情緒主導權。
┴你不是太黏，也不是太情緒化。
只是你的心，正在拚命抓住一點「我是不是值得被愛」的證明。
但你知道嗎？
真正讓你穩下來的，不是他的訊息，而是你能不能帶自己走出那一刻。
這一集，我想陪你看懂——
為什麼一個沒回的訊息，會讓我們整個人垮掉？
又該如何練習：就算他沒回，我也能穩穩地，站在自己這邊。
🎧 你會聽到：
👣 如果你也想學會不再被情緒牽著走，歡迎預約一對一情緒陪跑。
不是急著好起來，而是一步步，重新拿回你的人生主導權。
📌 點這裡預約聊聊
📌 免費下載資源 >> 重拾情緒主導權的三個練習
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9mo5i4b0ilj01w645nhdxak/comments
EP.5｜被愛不是靠表現：練習在關係裡做回自己
我們都渴望被愛，但不知不覺，常把「被愛」當成一種表現任務
在關係裡，妳是否也曾這樣： ⋅⋅▸ 小心翼翼不敢表達情緒，只怕對方不喜歡真實的妳？
⋅⋅▸ 明明不舒服卻還是說「沒關係」，因為怕衝突？
⋅⋅▸ 為了維持關係，把自己縮得很小，最後卻只剩空殼一個？
這一集，毛毛想陪妳拆解：
▸ 為什麼「越努力維持」反而離愛越遠？
▸ 「健康的關係」長什麼樣子？
▸ 三個練習，陪妳慢慢找回在關係中的自我主導感
💬 這集會很適合現在正在關係中「感到迷失」的妳
📎 免費資源下載區｜一起練習做回自己
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🎙️ 第4集：《如何在心痛裡，慢慢長出自己的力量》
痛苦，不是來擊垮你的
它，可能正是你長大的土壤
失戀、分開，帶來的不只是眼淚
還有一片看似空白，但充滿可能性的土地
這一集，我想陪你，慢慢在心痛裡種下——
新的自我信任、新的力量、新的自己
🌿 本集重點：
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記得，不用急著好起來
現在的你，已經在悄悄長大了
—
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🌑 本集主題｜《走不出來，不是你太弱，是你太努力了》
不是你不夠堅強
是你已經用盡了全力，在撐住自己
情緒壓抑、逞強、假裝沒事
是最累的活法
允許自己無法一下子好起來
反而是最深的強大
這一集，想陪你走過那些覺得自己「太弱」的時刻
讓你知道：
走不出來，不是失敗
是靈魂正在重新長出力量
｜如果你也在很努力地撐著，我陪你走｜
💌 免費贈品下載｜《分手後總是崩潰？教妳重拾情緒主導權的三個練習》
💬 小小邀請：
聽完這集，來留言跟我說一句「我聽見了」，讓我也陪伴你吧。🕯️
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EP 02｜為什麼情緒總是卡住？是舊劇本在主導妳
明明想改變，為什麼情緒還是反覆困住妳？
這集，我會帶你了解
為何過去的「舊劇本」可能在無意間影響你的情緒
並教你如何溫柔地開始改寫這個劇本，重新拿回情緒的主導權
💌 免費下載《分手後總是崩潰？教妳重拾情緒主導權的三個練習》
記得，
每一次的覺察，都是妳走向不同人生的開始
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🌿 在這一集，我想和妳聊聊——
為什麼我們明明知道「該放下了」，卻總是走不出來？
為什麼「想開一點」的自我要求，反而讓心更痛？
如果妳也正在一段情緒低谷中，請記得，
這不是妳的錯。
妳需要的，不是壓抑自己，而是：被理解，被接住
✨【免費資源】
想學會接住自己的情緒？
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靈魂不需要討好世界，
只需要更懂自己。
謝謝妳在這裡，陪自己靠近一點點。🧡
