А что делать-то, чтобы построить здоровые отношения с родителями?
В этом выпуске мы поговорим о теме, из-за которой к психологам довольно часто прилетают вопросы и претензии. Теме, которая занимает важное место в жизни каждого человека. Теме, от которой, однако, и правда зависит то, как мы строим отношения с миром и людьми. Это тема отношений с родителями.
Правда ли, что родители виноваты во всех наших трудностях?
Как выстраивать личные границы с родителями и родственниками супруга?
Что значит «проработать свои детские травмы» и надо ли вообще это делать?
Где граница между уважением к родителям и подчинением всем их прихотям?
Гости выпуска - опытные психологи платформы Sezim: системно семейный терапевт Залина Чимирова и гештальт-практик Жанель Ильмухамедова.
Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.
00:00 Где найти хорошего психолога?
02:12 Правда ли, что во всех наших неудачах виноваты родители?
06:33 Если человек вырос в семье, где было много насилия
07:58 Как понять, нужно ли мне в терапию?
11:25 Что значит «сепарироваться от родителей»?
16:35 Где грань между заботой о родителях и незавершенной сепарацией от них?
22:10 Что значит «проработать свои детские травмы»?
25:55 Травмы ребенка, который вырос в семье, где была проблема с алкоголем
31:00 Что дает терапия - как это поможет мне в жизни?
36:00 Как экологично выстраивать границы с родителями?
41:15 Отношения с родителями и родственниками супруга(и)
44:05 Техники от психологов - как выстроить границы с людьми, которые лезут в твою жизнь?
52:50 Либо вам будет неприятно секунд 20, либо будет неприятно всю жизнь
53:40 А что делать-то, чтобы построить здоровые отношения с родителями?
Записаться на консультацию к психологу Залине Чимировой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=452
Записаться на консультацию к психологу Жанель Ильмухамедовой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=...
Больше полезного контента о психологии:
Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im
Заботьтесь о себе.
Все изменения начинаются внутри.
В этом выпуске мы обсудили одну из самых замалчиваемых, но важных тем – интимные отношения.
Что делать, если у нас с партнером разные сексуальные потребности?
Почему пропадает влечение в паре и что можно с этим делать?
Как реагировать на отказ от интимной связи?
Правда ли, что мужские измены – это норма?
Почему люди изменяют?
Гости нашего выпуска: ОРКТ терапевт Егор Мальцев и сексолог Валерия Фусс, ведущие психологи платформы Sezim.
Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.
00:00 Приветствие и знакомство
02:07 Самые частые проблемы людей в теме интимных отношений
07:25 Доминирование и женские оргазмы
16:55 Правда ли что мужчинам нужно больше?
22:25 Разные сексуальные потребности в паре - что делать?
27:33 Снижение желания в долгосрочных отношениях
29:41 Манипуляции партнера и принятие отказа
34:35 Влияние отказа на самооценку
37:40 Объективизация и важность коммуникации в паре
41:34 Почему люди изменяют?
47:17 Что можно считать изменой?
53:00 А что делать-то, чтобы наладить свою интимную жизнь?
Записаться на консультацию к психологу Егору Мальцеву: https://sez.im/specialists?step=2&ID=...
Записаться на консультацию к сексологу Валерии Фусс: https://sez.im/specialists?step=2&ID=...
Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im
Альтернатива - организация по работе с авторами насильственного поведения: https://altdv.ru/?utm_source=youtube&...
Больше полезного контента о психологии:
Заботьтесь о себе.
Все изменения начинаются внутри.
Расставание или развод — это непростое испытание, которое не только переворачивает жизнь, но и может стать отправной точкой для переосмысления и новых начинаний.
В новом выпуске нашего подкаста "А что делать-то?" мы погрузились в эту сложную тему и постарались найти ответы на важные жизненные вопросы:
Как пережить расставание / развод не потеряв себя?
Что важно учесть, перед тем, как вступать в брак?
Какие ошибки люди чаще всего совершают в браке?
Что делать, чтобы развод родителей был для ребенка менее травматичен?
Гости выпуска:
Айгерим Бердалиева @mini_knopka - известный лидер мнения, блогер, предприниматель;
Опытный психолог платформы Sezim, гештальт-терапевт Валентин Нужин.
Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.
00:00 Что будет в этом выпуске?
03:10 Как Айгерим переживала опыт развода?
05:46 Про давление общественного мнения и требования к жене
10:35 Стыдно ли разводиться?
13:56 Почему нам так сложно расставаться и как пережить этот процесс?
19:27 Если меня бросили, как справиться с болью и поддержать себя?
24:49 Можно ли было что-то изменить, чтобы избежать развода? Отвечает Айгерим
28:51 Что важно учесть, перед тем, как вступать в брак?
32:00 Как можно избежать риск развода/расставания?
36:40 Как Айгерим разговаривала с ребенком про развод
41:23 Алименты - обязательство супруга перед детьми!
44:35 Что делать, чтобы опыт развода был для ребенка менее травматичен?
49:05 А что делать-то, чтобы пережить развод и не потерять себя?
52:30 Где найти хорошего психолога?
Записаться на консультацию к психологу Валентину Нужину: https://sez.im/specialists?step=2&ID=24
Больше полезного контента о психологии:
Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im
Заботьтесь о себе.
Все изменения начинаются внутри.
Почему одни люди добиваются успеха легко, а другие вязнут в долгах и вечном поиске себя?
В этом выпуске мы поговорили о том, какие личностные особенности и навыки важны в современном мире для достижения успеха. Алишер делится историей своего становления, как профессионала, рассказывает о страхах и переживаниях, а также о том, что помогает ему добиваться новых высот в жизни и карьере.
Как просить о повышении дохода? Какие качества важны для достижения профессионального роста и успеха в жизни? Почему вечный поиск себя и легкого пути - это проигрышная стратегия? Правда ли, что за каждым успешным мужчиной стоит женщина?
Гости выпуска:
Алишер Еликбаев @yelikbayev - cпециалист по коммуникациям, лучший PRщик страны;
Опытный психолог платформы Sezim, практик телесно-ориентированной терапии - Евгения Казанцева.
Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.
00:00 Где найти хорошего психолога?
02:03 Считает ли Алишер себя успешным человеком?
03:00 Про путь Алишера к тому, кем он является сегодня
07:53 С какими запросами люди часто приходят к психологу и что является основой на пути к самореализации?
10:20 Что может сдерживать человека от достижения успеха?
11:52 Как можно работать с ограничивающими установками?
13:43 Какие личностные черты, по мнению Алишера, важны для достижения успеха?
18:05 Какие страхи сдерживают Алишера?
20:57 Почему одни люди вечно грязнут в долгах, а другие легко добиваются успеха в жизни?
25:14 Как развивать в себе необходимые качества?
29:07 Как не грязнуть в долгах и жить по средствам?
37:43 Как Алишер выходил на новый уровень дохода
42:34 Как просить повышения зарплаты и не переживать об этом?
45:41 Алишер делится своей историей о повышении зарплаты
48:29 Как не бояться говорить о сложных вопросах?
52:30 Конфликт вечного поиска себя и профессионального развития
56:40 Поиск предназначения - иллюзии и реальный мир
01:01:11 «Черные лебеди» и умение адаптироваться
01:04:05 А что делать-то, чтобы стать успешным?
01:07:37 Правда ли, что за каждым успешным мужчиной стоит женщина?
Записаться на консультацию к психологу Евгении Казанцевой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=...
Больше полезного контента о психологии:
Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im
Заботьтесь о себе.
Все изменения начинаются внутри.
Что делать со всей этой тревожностью?
Тревожность - первый по популярности запрос, с которым казахстанцы обращаются к психологам на платформу Sezim.
В этом выпуске мы обсудили основные причины, которые вызывают повышенную тревожность в современном мире, и что можно со всем этим делать.
Как перестать сравнивать себя в другими и не реагировать на хейт в социальных сетях? Как повысить свою самооценку и позволить себе добиваться того, чего ты истинно желаешь? Какой вред несут социальные сети и что на самом деле скрывается за «успешным успехом»? Также, психолог поделилась полезными техниками / практиками по снижению тревожности и повышению самоосознанности.
Гости нашего выпуска:
Чингиз Капин @chingizkapin - актер театра и кино, идейный вдохновитель и просто замечательный человек;
Опытный психолог платформы Sezim, гештальт-практик - Алина Тахир.
Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.
00:00 Где найти хорошего психолога?
02:10 О чем тревожится Чингиз
06:00 Тревожность и тревожное расстройство - в чем разница?
09:00 С какими запросами люди чаще всего обращаются к психологу и что лежит в их основе
11:20 Отличие тревожности от страхов
14:27 Связь низкой самооценки с тревожностью
16:10 Чингиз о влиянии прошлого опыта на самооценку
18:14 Что помогает сохранять веру в себя
20:30 Про ответственность за свой выбор
24:20 Про поиск себя настоящего
27:20 Что нас ограничивает от достижения желаемого образа жизни?
30:53 Влияние социальных сетей на повышенный уровень тревожности
35:30 Вовлеченность молодого поколения в терапию
37:40 Про вред и пользу сравнения себя с другими
40:20 Про честность с собой и миром
44:00 Техники для снижения тревожности
47:40 Как Чингиз справляется с хейтом в социальных сетях?
50:56 Как перестать бояться осуждения и начать проявляться в мире?
55:29 А что делать-то, чтобы перестать тревожиться и начать жить свободно?
Записаться на консультацию к психологу Алине Тахир: https://sez.im/specialists?step=2&ID=...
Больше полезного контента о психологии:
Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im
Заботьтесь о себе.
Все изменения начинаются внутри.
Почему я вечно изматываю себя до состояний, когда ничего не хочется?
Какие стереотипы и убеждения приводят к тому, что мы сталкиваемся с психологическими трудностями? Что важно помнить, чтобы сохранять жизненную энергию и мотивацию? Как выбираться из состояния апатии, выгорания и депрессии и что помогло Диле выйти из депрессии?
Все это мы обсудили в нашем выпуске с Дилей Шарафутдиновой и опытным психологом плафтормы Sezim - Дмитрием Тарантиным.
Диля Шарафутдинова @dilya_sharafutdinova - известный лидер мнения, радиоведущая русского радио, тренер по подготовке людей к публичным выступлениям.
Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться. 00:00 Где найти хорошего психолога?
02:30 Диля рассказывает о своем опыте проживания депрессии
07:20 Чем отличается апатия, выгорание и депрессия
11:55 Диля - о травмированной части и важности принятия
16:40 Об осознанности и рефлексии
19:02 Важные выводы, которые сделала Диля, после столкновения с депрессией
21:33 Потребности, которые мы сублимируем через алкоголь
23:52 Диля рекомендует идти в терапию
24:42 Почему мы попадаем в состояния апатии, выгорания, депрессии?
28:55 Какие мысли и убеждения приводят к выгоранию?
30:44 Как Диля справляется с выгоранием и апатией?
34:00 Паттерны мышления, которые управляют нашим поведением
35:40 Какую пользу несет работа с психологом?
39:24 Почему инфоцыгнаские курсы - это плохо?
40:40 Ложные стереотипы нашего общества, которые приводят к психологическим проблемам
44:03 Чувство стыда и чувство вины
45:47 А что делать-то, когда сталкиваешься со сложными состояниями?
Записаться на консультацию к психологу Дмитрию Тарантину: https://sez.im/specialists?step=2&ID=685
Больше полезного контента о психологии:
Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im
Заботьтесь о себе.
Все изменения начинаются внутри.
А что делать-то, чтобы стать уверенней в себе?
Почему одни люди добиваются успеха легко, а другим все дается трудно? Откуда берется синдром самозванца и как он влияет на уровень нашего дохода? Как можно развивать уверенность в себе и повышать свою самооценку? Как возвращать энергию и веру в свои силы, когда опускаются руки?
Все это мы обсудили в нашем выпуске с выдающейся художницей, человеком, влюбленным в Казахстан и в город Алматы - Мими Ильницкой, и опытным психологом платофрмы Sezim, гештальт-терапевтом - Сауле Джаналиевой.
Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.
00:00 Приветствие и вводное слово
02:30 Чем занимается Мими и что ее вдохновляет?
06:30 Как Мими пришла к уверенности в себе?
10:40 В какой атмосфере выросла Мими
13:50 Причины низкой самооценки и неуверенности в себе
21:13 Как Мими справляется, когда теряет веру в себя?
27:00 Про самоанализ и понимание себя
30:30 Отличие уверенного в себе человека от неуверенного
34:20 Синдром самозванца - откуда берется и что с ним делать?
38:50 Влияние уверенности в себе на нашу жизнь
44:00 Про обесценивание своего труда
46:30 Как прокачать уверенность в себе?
49:59 А что делать-то, чтобы стать уверенней в себе?
Записаться на консультацию к психологу Сауле Джаналиевой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=...
Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im
Больше полезного контента о психологии:
Заботьтесь о себе.
Все изменения начинаются внутри.
Как построить здоровые, счастливые отношения?
Ошибки и гендерные стереотипы, которые негативно влияют на отношения. Давление родителей и кинематографа. Вредоносность женских тренингов и причины инфантильности мужчин в нашем обществе. Все это мы обсудили в нашем выпуске с Тимуром Балымбетовым и опытным психологом плафтормы Sezim - Меруерт Абишевой.
Тимур Балымбетов @balukz - муж, отец, известный лидер мнения, автор собственного подкаста, популярный (и по оценкам экспертов, самый лучший) интервьюер нашей страны.
Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.
00:00 Приветствие
02:01 Критерии «здоровых отношений» от Тимура
05:10 «Здоровые отношения» с точки зрения психологии
07:50 Важные вопросы и обсуждения в отношениях
11:12 Как Тимур научился строить отношения
16:57 Корень проблем, с которыми люди приходят к психологу
21:00 На что важно обратить внимание, перед тем, как строить отношения?
26:09 Почему Тимур влюбился в Лауру
30:55 Гендерные стереотипы, которые негативно влияют на отношения
38:27 Культ брака и давление родителей
42:55 Негативное влияние социальных сетей на отношения
46:30 Причины инфантильности мужчин в нашем обществе
52:43 Вредоносность женских тренингов
1:04:44 А что делать-то, чтобы построить здоровые отношения?
Записаться на консультацию к психологу Меруерт Абишевой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=...
Больше полезного контента о психологии тут:
Подобрать опытного психолога под свой запрос можно здесь: https://sez.im
Заботьтесь о себе.
Все изменения начинаются внутри.
К каким вызовам готовить ребенка в современном мире? Как избежать детских травм в воспитании? Какие стереотипы о воспитании мальчиков и девочек устарели в современном мире?
Быть родителем непросто. Интернет переполнен информацией о детских травмах, что доставляет немало тревожности родителям и вызывает множество вопросов к себе. Однако, помимо этого, в нашем обществе есть масса вредоносных и устаревших идей о воспитании мальчиков / девочек, которые могут-таки оказывать негативное влияние на формирование здоровой, зрелой личности.
Обо всем этом и о том, какие методы воспитания и подходы могут способствовать развитию ребенка в гармоничную личность, мы поговорили в этом подкасте с Ержаном Есимхановым и семейным психологом платформы Sezim - Залиной Чимировой.
Ержан Есимханов @yer_yess: отец, юрист, известный блогер и лидер мнения.
Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.
00:00 Заставка и вводное слово
04:10 Что Ержан считает самым важным в воспитании детей?
07:06 Что делать с бурными эмоциями ребенка? Самый популярный запрос к психологу.
11:46 Воспитание мальчиков и девочек - есть ли разница?
14:00 Устаревшие подходы к воспитанию - отвечает Ержан
16:00 Устаревшие подходы к воспитанию - отвечает психолог
25:25 Почему Ержан отправлял детей к психологу?
30:20 Стоит ли бояться детских травм?
33:30 Что важно в воспитании ребенка в том или ином возрасте?
40:40 Как воспитывали Ержана
46:30 Экстраверты и интроверты
49:10 Применяет ли Ержан стратегии воспитания из своего детства?
51:52 Чему важно научить ребенка в современном мире?
57:44 Почему важно «Начать воспитание с себя»
01:00:00 Где найти хорошего психолога?
Записаться на консультацию к психологу Залине Чимировой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=452
Больше полезного контента о психологии тут:
Подобрать опытного психолога под свой запрос можно здесь: https://sez.im
Заботьтесь о себе.
Все изменения начинаются внутри.
«Как найти свое место в мире и реализоваться, как личность?» - один из самых популярных запросов к психологу на сегодняшний день.
Как подступиться к поиску ответов на этот вопрос? С чего начать? Где взять силы и вдохновение? Как не сойти со своего пути, вечно сравнивая себя с другими? Обо всем этом мы поговорили в выпуске с Разией Хасановой и Анной Клепиковой - опытным психологом платформы Sezim.
Разия Хасанова - художественный руководитель, продюсер, сценарист, режиссер театра Interius.
Разию мы пригласили не просто так, ведь она человек, который действительно находится на своем месте и реализует свой потенциал, вдохновляя тысячи людей своими идеями, мыслями и творчеством. Человек, который заслуживает уважения и покоряет глубиной, мудростью и силой духа.
«Я как будто сходил на сеанс терапии» - это то, что чаще всего можно услышать от людей, которые посетили постановки Разии. И действительно, постановки театра Interius каждый раз меняют что-то внутри тебя, заставляют задуматься, чувствовать глубже и плакать от красоты происходящего на сцене. В выпуске Разия делится тем, что вдохновляет ее на ее пути и какой труд стоит за профессией режиссера театра.
Записаться на консультацию к психологу Анне Клепиковой:
https://sez.im/specialists?step=2&ID=...
Если вы еще не ходили на постановки Разии, очень рекомендуем это сделать! Больше полезного контента о психологии тут:
Подобрать опытного психолога под свой запрос можно здесь:
Заботьтесь о себе. Все изменения начинаются внутри.
С какими запросами чаще всего приходят к психологам в Казахстане?
Ответы и решения на все эти запросы мы попытаемся найти в нашем подкасте «А что делать-то?». Искать будем совместно с опытными психологами и людьми, у которых есть чему поучиться.
Подписывайтесь на канал Sezim, включайте уведомления и отслеживайте выпуски подкаста.
Больше полезного контента о психологии тут: Instagram Youtube
Подобрать опытного психолога под свой запрос можно здесь: https://sez.im