Прокрастинация — проблема, с которой многие сталкиваются в современном обществе. Прежде, чем узнать, как её преодолеть, и как перестать наконец-то прокрастинировать, разберемся с причинами. А также в этом подкасте расскажу про роль эмоций в этом процессе и поделюсь несколькими практиками, которые помогут сосредоточиться на задаче.
00:00 Вступление
01:26 Прокрастинация простым языком
02:00 Пассивный и активный прокрастинатор
02:25 Как понять, что вы прокрастинатор
04:56 Схема управления эмоциями - причина прокрастинации
07:20 Потенциальные причины прокрастинации
11:50 Что делать, чтобы перестать прокрастинировать?
Show more...