Dans cet épisode que j'avais prévu de publier en début d' année (et que j'avais un peu mis de côté), je vous parle d’un sujet qui reste pertinent toute l'année, même s’il devait initialement sortir en début d'année.
Avec la fin d’année qui approche, on ressent souvent cette pression d’atteindre nos objectifs avant le 31 décembre, ce qui peut générer du stress et de la frustration. Je vous propose de réfléchir à l’énergie de "flow" versus l’énergie de "force", et comment trouver l’équilibre entre ces deux dynamiques, entre l'énergie masculine et féminine.
Comment passer de l’état de "je dois" à un état de flow ? D'où viennent ces injonctions qu’on se crée, et comment s'en libérer ?
J'espère sincèrement que cet épisode sera une ressource précieuse pour vous. N'hésitez pas à le partager si vous pensez qu'il pourrait aider quelqu'un d'autre.
Bienvenue dans ce tout nouvel épisode où nous plongeons concrètement dans le monde des émotions.
Je vous guide à travers une pratique détaillée sur la manière de ressentir pleinement une émotion, et je partage avec vous des questions de journaling qui vous aideront dans ce processus introspectif.
Parfois, traverser nos émotions peut sembler complexe, mais avec cette approche pratique, vous découvrirez des façons tangibles de naviguer à travers elles.
Et, un petit ps : je tiens à m'excuser pour une petite erreur en français, où j'ai mentionné "système sympathique et parasympathique" en anglais. Merci pour votre compréhension ! 🙏
J'espère sincèrement que cet épisode sera une ressource précieuse pour vous. N'hésitez pas à le partager si vous pensez qu'il pourrait aider quelqu'un d'autre.
Dans cet épisode, je partage des clés pour éviter d'être dans la réaction et améliorer tes relations. J'explore une situation avec un proche où l'agacement était palpable, et je détaille chaque étape de ma réaction interne, dévoilant ainsi le pouvoir de la pause et de l'observation.
Découvre comment une simple pause et de bonnes questions introspectives peuvent changer le cours des interactions.
La connexion à son corps, grâce à la pratique du breathwork, est un catalyseur pour prendre du recul, observer les situations sans identification à l'ego, et finalement, changer de perspective.
Dans cet épisode je vous dresse un mini-guide pour transformer les déclencheurs en opportunité d'apprentissage et de croissance. Découvrez comment la respiration consciente devient une clé pour se libérer des histoires négatives, permettant d'agir depuis une nouvelle perspective teintée d'amour et de compréhension.
Si tu souhaites rejoindre le Membership Breath&Shine et être prévenu en avant-première de l’ouverture des portes de cet abonnement, tu peux d’est à présent t’inscrire à la liste d’attente :
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Rejoignez le Membership Breath & Shine pour entreprendre un voyage intérieur incroyable, découvrir des outils, des pratiques de bien-être et faire partie d’une communauté bienveillante qui vous accompagnera sur le chemin de la transformation personnelle. Trouvez l'équilibre, la sérénité et la force intérieure dont vous avez besoin pour affronter les défis de la vie quotidienne.
Dans cet épisode, un peu plus personnel je te partage les leçons que j'ai tirées des préparatifs de mon mariage. Cet évènement m’a conduit à réfléchir sur la communication, les mécanismes de défense inconscients et le lâcher prise. J'ai exploré comment notre passé peut affecter nos relations présentes, et comment la communication authentique peut être un moyen de libérer nos émotions profondes. Ce fut un voyage initiatique, une transition vers une nouvelle étape de ma vie. J'ai découvert l'importance de la compassion envers nous-mêmes et envers les autres, même lorsque les choses se compliquent. J’avais hâte de partager ces réflexions avec toi et te montrer qu’à travers les challenges que l’on peut rencontré il y a souvent une leçon à tirer.
Dans cet épisode je reçois Anaïse, professeure de yoga et praticienne en hypnose.
Elle nous parle d'écoute de soi, comment apprendre à s'écouter.
On parle ici de yoga, de la respiration, d'introspection et du pouvoir de la pensée. Anaïse révèle comment s'écouter, oser faire confiance à son intuition, et cultiver cette confiance intérieure, surtout dans un monde en crise où les repères semblent se dissoudre.
Cet épisode est l'occasion de vous concentrer sur l'essentiel, et de retrouver la foi en la vie et en vous-même. Une opportunité de se réapproprier sa confiance, de ne plus la placer uniquement à l'extérieur, mais de lui redonner sa place à l'intérieur.
https://www.instagram.com/anaise_f/
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Dans cet épisode, nous partons à la rencontre d'Anais, qui a entrepris un voyage de transformation de 3 mois avec moi. Elle partage en toute sincérité ses ressentis, sa motivation initiale pour plonger dans le monde du Breathwork, et les profonds changements qu'elle a expérimentés depuis.
Anias dévoile son parcours personnel et les moments marquants de son accompagnement, ainsi que les précieux outils qu'elle continue d'utiliser. Elle partage également pourquoi elle est convaincue par cette pratique puissante qui a enrichi sa vie.
Elle nous parle des plus que le Breathwork à apporter en plus de son accompagnement avec une psychologue.
Rejoins-nous pour une conversation inspirante sur le pouvoir du Breathwork et son impact réel sur la transformation personnelle.
Dans cet épisode captivant, nous plongeons dans l'univers fascinant de la Loi d'Attraction en compagnie de Syringa. Découvrez comment sa vision de la vie l'a guidée vers la réalisation de ses rêves les plus profonds, lui permettant de vivre la vie qu'elle avait toujours souhaitée.
Syringa partage ses expériences personnelles ainsi que des astuces pratiques pour manifester vos désirs dans votre propre vie. Nous abordons des thèmes essentiels tels que la confiance en la vie, la puissance de la gratitude comme moteur pour réaliser vos souhaits, et la notion de mérite.
De plus, Syringa nous initie aux autres lois universelles qui influencent notre existence. Au cours de cet épisode, nous répondrons aux questions suivantes :
Préparez-vous à une exploration enrichissante de ces concepts qui peuvent transformer votre réalité et vous aider à créer la vie que vous méritez.
Dans cet épisode, j’ai l’honneur de recevoir Magalie!
Magalie est éducatrice sportive diplômée de stretching et elle t’accompagne à gagner en souplesse pour te sentir confiante, forte dans ton corps et aussi dans ta vie !Elle nous partage son parcours, comment elle a fait pour s'écouter, comment le stretching l’a aidé à prendre conscience de ce qu’elle voulait réellement et avoir maintenant un business aligné dans lequel elle s'épanouit. Durant cet épisode, on a échangé sur la peur de se lancer, comment avoir de la compassion pour soi, être à l’écoute de ses besoins.
Elle répondra aux questions suivantes :
Le site de Magalie Adelson: https://www.stretching-maguadeloupe.com/
Son instagram: https://www.instagram.com/magalieadelson/
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Si tu veux aller plus loin je propose un accompagnement 1:1: https://christialindatheobald.podia.com/illuminetoi
Dans ce travail ensemble, je t’aide à accéder à tes blessures, à les guérir à partir de la base et à entrer dans la version de toi que tu souhaites.
Tu peux me taguer à @sunkriss9 sur Instagram et partager cet épisode avec ton entourage pour faire passer le message. Si toi ou quelqu'un que tu connais a bénéficié de cet épisode ! N'hésite pas à me partager ce que tu en as retiré.
Bienvenue dans ce nouvel épisode qui est la suite, des lives Instagram sur les croyances limitantes !
Je te parle ici de comment identifier ses croyances, les blocages sans forcément devoir se souvenir de son passé, à travers un exercice de journaling.
À la fin de cet épisode, je te propose une courte session de breathwork.
Je t'invite à t'installer confortablement pour créer plus de clarté et de légèreté en toi !
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Dans ce nouvel épisode, je reçois Marie Pier Deschênes, Marie-Pier aspire à accompagner des femmes courageuses en quête de liberté, de simplicité et d’harmonie à reconnecter avec la puissance de leur cycle menstruel avec son enseignement simple et facilement applicable
Nous avons discuter des avantages à observer son cycle et comment s'y prendre concrètement.
Ce que cela change dans notre rapport à la productivité, comment cela nous apprend à être plus douce avec nous-même.
Nous avons aborder comment les règles peuvent devenir un un outil pour développer sa créativité être plus à l'écoute de soi...
Elle nous partage aussi dans cet épisode des conseils pour vivre notre cycle plus sereinement.
J’espère que cet épisode t’inspirera et t'apportera des clés pour vivre ton cycle menstruel plus sereinement. N'hésite pas à partager si tu pense que ça peut aider quelqu'un dans ton entourage!
Le site de Marie Pier Deschênes : www.mariepierdeschenes.com
Son instagram: https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_/
Le guide dont elle parle dans l'épisode: https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel
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Hello,
Dans ce nouvel épisode, je vous partage un processus en 3 étapes pour ne plus être dans la réaction et ainsi améliorer vos relations.
On est parfois submergé par nos émotions et on se laisse manipuler par elles et ont fini par être dans la réaction et regretté certain de nos agissements.
Avec cet épisode je vais vous montrer comment vous pouvez prendre du recul, de la hauteur sur des évènements qui vous déclenche (évènement, personne qui fait apparaître en vous un sentiment inconfortable)
Et agir depuis un espace d’amour, de compassion plutôt qu’à travers la peur, la douleur.
Dans cet épisode, je réponds aux questions suivantes :
Je vous partage à la fin un exercice d’écriture avec des questions que vous pouvez poser lorsque vous êtes déclenché.
Aujourd’hui dans cet épisode, je reçois Emilie Gombert, Elle accompagne les femmes entrepreneur, en reconversion, en transition à retrouver leur pouvoir à travers leurs relations personnels et professionnels pour créer la vie dont elles rêvent.
J’ai voulu échanger sur un sujet qui l’anime et qui est bien présente dans nos vies : les relations humaines, des interactions entre humains
Elle nous partage dans cet épisode pourquoi les relations la fascinent et ce qu’elles peuvent nous apprendre sur nous, et comment elles peuvent nous aider à guérir. Elle nous partage son vécu dans une relation toxique, comment elle a réussi à s’en sortir, elle nous expliquera ce qui se joue dans une relation de couple et nous partage quelques clés pour avoir des relations plus seines…
Elle répondra aux questions suivantes :
J’espère que cet épisode t’inspirera et t'apportera des clés pour vivre tes relations avec plus de consciences.
Le site d'Emilie Gombert: https://emiliegombert.com/
Son instagram: https://www.instagram.com/emilie_gombert_/
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Bienvenue dans ce nouvel épisode qui est assez spécial, c'est l'enregistrement d'un live Instagram sur les croyances limitantes !
Je traite ici des origines des croyances limitantes, comment elles sont créées ?
À la fin de cet enregistrement, je te propose une courte session de breathwork.
Je t'invite à t'installer confortablement pour créer plus de clarté et de légèreté en toi !
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Dans cet épisode, je veux vous partager comment la thérapie par le corps peut vous aider. Dans les méthodes de développement personnel, on oublie parfois un élément, notre corps, qu'est-ce qu'il ressent, qu'est-ce qui se passe en nous ? Pourtant, notre corps à une mémoire et toute notre volonté et la discipline que l'on s'impose ne suffisent pas toujours, surtout si celui-ci est coincé en mode survie.
Je vous explique que nos blessures sont enregistrées dans notre corps et que les guérir peut nous aider à apporter le changement que l'on souhaite, les habitudes que l'on veut stopper. Retrouver un sentiment de sécurité dans notre corps peut être la clé.
Je réponds aux questions suivantes :
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Dans cet épisode je vous en dis plus sur ce fabuleux outil qu'est le breathwork:
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Hello Sunshine, Dans cet épisode, je te partage des clés pour lâcher-prise au quotidien:
Je réponds aux questions suivantes:
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La douleur est un catalyseur de croissance. Elle nous permet de nous élever vers des parties de nous-même que nous ne soupçonnons même pas.
Dans cet épisode je veux vous partager une notion qui m'aide à affronter les chalenges de la vie, je vous explique la différence entre la douleur et la souffrance et pourquoi vous devez changer votre relation avec la douleur.
Je discute de l'augmentation de votre capacité à ressentir la douleur tout en diminuant votre capacité à souffrir. Nous dépensons tellement d'efforts inutiles à essayer d'éviter la douleur par tous les moyens nécessaires, mais je vais vous expliquer pourquoi changer nos sentiments à l'égard de la douleur est souvent notre plus grande opportunité de grandir.
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Bonjour, Bienvenue dans ce nouvel épisode, nous parlerons ici du concept de "reparenter" son enfant intérieur, qu'est-ce que cela signifie ?
Je reprendrais aux questions suivantes:
Pourquoi "reparenter" son enfant intérieur peut nous aider dans notre évolution, notre guérison ?
En quoi cela consiste?Comment peut-on le faire concrètement?
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Hello Sunshine, Bienvenue dans ce nouvel épisode, j'explore avec toi les mécanismes que nous développons pour se protéger et fonctionner malgré nos blessures passées.
Dans cette épisode, je te parle des traumas, blessures, pourquoi et comment les guérir.
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Hello, Sunshine ! Bienvenue dans le podcast "Vivre autrement & aligné".
Dans cette épisode je vous partage 5 concepts de spiritualité qui m'ont aidé dans mon évolution et c'est le moyen d'en apprendre un peu plus sur moi.
Vous en aller prendre plus sur ces concepts:
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