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Lidando com a ansiedade https://loja.grupoa.com.br/lidando-com-a-ansiedade-superando-medo-e-frustracao-grupo-a-p1018372
Vencendo a Ansiedade e a fobia https://loja.grupoa.com.br/vencendo-a-ansiedade-e-a-fobia9786558822301-p1051602
Não acredite em tudo o que você sente https://loja.grupoa.com.br/nao-acredite-em-tudo-que-voce-sente-p1010264
🎧 Episódios que podem complementar este:
Episódio 132 : “Minha Ansiedade é generalizada” - Entendendo o TAG https://open.spotify.com/episode/654qsf52hen4RcPBpeNdbd?si=rUk2cbF9RnajNIu2QjfUTQ
Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes, segundo um dos maiores estudos em saúde mental
https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1
Episódio 83: Piorando a Ansiedade através dos pensamentos
https://open.spotify.com/episode/2wcTCcYRiRMc0IYvdzxlYP?si=5f3180458ffb487b
Episódio 45: Estratégias para lidar melhor com a ansiedade no dia a dia
https://open.spotify.com/episode/0sA9itxBUVmyeShfsEXJcK?si=d64c8caa77044e60
Episódio 65: "Será que estou em pânico"
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🎧 Episódios que podem complementar este:
Episódio 82: "Só existe um agora" - vivendo o presente, no presente
https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=ZoKntL4rR5iY6jUVQHSSbQ
Episódio 44: A mania de guardar a felicidade para o EU do futuro
https://open.spotify.com/episode/2GbGyzxVzshwQFw4wZN8il?si=k_hZLo2QSwuYUv86NKsAjA
Episódio 39: Dor + não aceitação = sofrimento
https://open.spotify.com/episode/3F2uRiTRHcf89Bv2YekeT7?si=RqEfCvHETyuu2wI6eFwITw
Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida
https://open.spotify.com/episode/4URCfQQiuYBL3apAMPCekh?si=2gxNW0wWRg2kVTU0bJY9MQ
Episódio 14: Você tem vivido uma vida baseada em valores?
https://open.spotify.com/episode/71sDvxU4OQCvbC3QMeX7qn?si=EJLn_jnGRoqjsAnbW8D8Sw
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Episódio 82: "Só existe um agora" - vivendo o presente, no presente
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Episódio 44: A mania de guardar a felicidade para o EU do futuro
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Episódio 39: Dor + não aceitação = sofrimento
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Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida
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Episódio 14: Você tem vivido uma vida baseada em valores?
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🎧 Episódios que podem complementar este:
Episódio 139: Yoga e saúde mental - Com Ju Oristanio
https://open.spotify.com/episode/66cdmicSonenRMC45KGk4t
Episódio 127: "Não consigo viver no presente"
https://open.spotify.com/episode/6TpzJ1dNY4PPwKTVRrIvzl
Episódio 121: Como não ser refém do que você pensa?
https://open.spotify.com/episode/2yn9gM8ro7Uj0SsoaIwSIV
Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia
https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA
Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental
https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=cd3Wl9WdRwGrc5f-Um4cwA
Episódio 110: "Minha cabeça não descansa": Entendendo a fadiga mental
https://open.spotify.com/episode/3szWkpwYS9HZIsviVSMDVK?si=0Oxwg9WbQGeVDyZpEfJHuw
Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente
https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=T891kepzQgaL9OYSV
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Episódio 93: Não consigo tomar decisões (com Psi Aline Singulani)
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Episódio 83: Piorando a Ansiedade através dos pensamentos
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Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente
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Episódio 78: Quem disse que você precisa controlar tudo?
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Episódio 76:"Não consigo parar de me preocupar"- entendendo o TAG
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Episódio 52: 7 regras das pessoas altamente preocupadas
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Episódio 17: Como você tem lidado com os seus monstros? A metáfora do ônibus
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Outros episódios que complementam este episódio:
Episódio 97: O caminho de um hábito!
https://open.spotify.com/episode/0TfGIsfQ0o0o6ptUB3XnDG?si=Djgn0MjVTD2rePDGfv5KBg
Episódio 11:
O tal do básico que funciona (e que a gente não faz)
https://open.spotify.com/episode/6Z4JVZP8rIXqKP4rrUvIAY?si=RCIiRR5mTQOoIo8dd3Dllw
Episódio 63:
Desenvolvendo Autodisciplina pra construir uma vida mais significativa
https://open.spotify.com/episode/4uJ5keEd1LutqhZYEQqEd1?si=IYSb46duRTCFPWysIuCotg
Episódio 61:
5 coisas que podem estar te impedindo de atingir seus objetivos
https://open.spotify.com/episode/1aJ0HJpWzZ7Gm57m17nU3s?si=qA4GwweLRd2AEtOLOY4ESw
Episódio 58:
Coisas simples que me ajudaram a ser menos procrastinadora
https://open.spotify.com/episode/3R2MXPxDsD0udk4zpiVVLQ?si=rQzBiXkaTTWcERgJeBYVvA
Episódio 43: A história da moça que começava tudo e não terminava nada (parte 10
https://open.spotify.com/episode/7bRUbW1Vz6zsmq1F5U9eKg?si=WirLjFTCTX2ql1sU1EvYeQ
Episódio 41:
3 coisas que você precisa saber sobre motivação
https://open.spotify.com/episode/1683nRRSNYP33HT0x1wLTg?si=Z_VV-pJ6RquDdu3V3cY97Q
Episódio 35:
10 lições que aprendi com o livro hábitos atômicos
https://open.spotify.com/episode/01wAAV4Sm2pzCj8twHQIBN?si=xa727Lf9TKKSNfwUKY-6rA
Episódio 20:
Você consegue adiar recompensas?
https://open.spotify.com/episode/4F17dZ2IrONJTueQjizERu?si=BZVqarI4TOOc6zlGfDrQ0g
Episódio 18:
As armadilhas do perfeccionismo
https://open.spotify.com/episode/3vUsd4Pi3yUhbxvp1hhilR?si=qoyBKIioSfaAJ0xJ_e0VVA
Episódio 13:
10 dicas valiosas para superar a procrastinação
https://open.spotify.com/episode/2QNI8PEUxdazIT3EbriQLx?si=iOeZ7gf6S4u9OEB1_PjR6g
Episódio 01:
5 dicas pra te ajudar a tirar as metas do papel
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Livro citado: https://amzn.to/4i0uKMI
Outros episódios que podem complementar esse:
Episódio 94: "Eu já vi esse filme"- repetindo padrões nos relacionamentos https://open.spotify.com/episode/76bZfOLB4rEib31bcOicxz
Episódio 85: “A armadilha dos relacionamentos destrutivos”https://open.spotify.com/episode/1qNEbjDeTMCeIqyHV0a0GD?si=VknfH3ccS56pT10spmDqYA
Episódio 71: “Tenho medo de ser rejeitada”- A armadilha do abandono https://open.spotify.com/episode/096iHxCbQSuk5VBBqIoilV?si=ZDzqtpVmRAC4UEBkIfaAvQ
Episódio 63: Desenvolvendo autodisciplina pra construir uma vida mais significativa https://open.spotify.com/episode/4uJ5keEd1LutqhZYEQqEd1
Espisódio 59: "O dia que me tronei uma pessoa má" - As armadilhas do Autosacrifcio https://open.spotify.com/episode/0ybJ3tybjKppGpU8SrZkEA
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Episódios que podem complementar este:
Episódios 135: Não seja recém do que você sente
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Episódio 119: O que divertidamente 2 pode nos ensinar sobre regulação emocional?
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Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia
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Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente
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Episódio 43: Entenda porquê você não deveria suprimir suas emoções
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Episódios que podem complementar este:
Episódio 23: Autotranquilização através dos sentidos
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Episódio 02: Vamos falar de ansiedade? Parte 1
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No episódio de hoje vamos sobre a dor de lidar com a perda gestacional e sobre como podemos tornar esse processo menos difícil. Acompanhe o trabalho da Psicóloga Carol Molais nas redes sociais. Ela produz conteúdos incríveis por lá e inclusive ela preparou Um material super especial para ouvintes do Terapia no dia a dia. É só baixar na Bio do Instagram dela, no link aqui embaixo.
Instagram Carol Molais:
Instagram (@carolinamolais)
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Episódios que podem complementar este:
Episódios 135: Não seja recém do que você sente
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Episódio 119: O que divertidamente 2 pode nos ensinar sobre regulação emocional?
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Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia
https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA
Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental
https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=s5S8zXFRQoWnm8SdJbnQqA
Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente
https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu
Episódio 43: Entenda porquê você não deveria suprimir suas emoções
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Episódios que citei:
Episódio 114: "Tenho medo de dar certo" - Minha história com a autosabotagem
https://open.spotify.com/episode/7cwTT4Sg8luTXruMi46rlf?si=fyH57gnBTqe1ZC2ddR0Jxg
Episódio 108: A história da moça que começava tudo e não terminava nada (parte 2)
https://open.spotify.com/episode/7Mflw8qMElnplW1CaWbf8G?si=BlcD_9c9TI-RdwW11nObng
Episódio 99 : "Quando vou me sentir boa o suficiente?"
https://open.spotify.com/episode/0geJQCa6nWdVECjaIuAoVA?si=uEcQLowERgSYaw1Il0E_dw
Episódio 79: "Tenho pavor de errar" - Os prejuízos do perfeccionismohttps://open.spotify.com/episode/2duvRmPQxjC0S8soBewb4O?si=wcc0IrFZTM-cTjCLAMZptw
Episódio 60: "Só tem valor quando o outro reconhece" - As armadilhas da busca por aprovaçãohttps://open.spotify.com/episode/6onrhXrx1LMxpEhuW16rlJ?si=2lDxC9YKRFW3ENhEM0iZ8g
Episódio 47: Imperfeições bem sucedidashttps://open.spotify.com/episode/5azay6hhCAzPvFgkt5airp?si=EOr1hsVoRp67ewOeumpDhA
Episódio 43: A história da moça que começava tudo e não terminava nadahttps://open.spotify.com/episode/7bRUbW1Vz6zsmq1F5U9eKg?si=AVNl1k8YTo-rvilLMZa_qA
Episódio 26: "Não sou boa o suficiente"https://open.spotify.com/episode/1vTsj6vyI0nuIqo2mnji1N?si=fZdiJyVKRiatOI57CQ46JQ
Episódio 18: As armadilhas do perfeccionismohttps://open.spotify.com/episode/3vUsd4Pi3yUhbxvp1hhilR?si=ZIolaGxHRWeqEKsdPBH8Qg
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Episódios que podem complementar este:
Episódio121: Como não ser refém do que você pensa?
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Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia
https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA
Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental
https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=cd3Wl9WdRwGrc5f-Um4cwA
Episódio 110: "Minha cabeça não descansa": Entendendo a fadiga mental
https://open.spotify.com/episode/3szWkpwYS9HZIsviVSMDVK?si=0Oxwg9WbQGeVDyZpEfJHuw
Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente
https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=T891kepzQgaL9OYSV8M-Vg
Episódio 78: Quem disse que você precisa controlar tudo?
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Episódio 17: Como você tem lidado com os seus monstros? A metáfora do ônibus
https://open.spotify.com/episode/6w1wSxCpfLa43CfBftd7n5?si=yAisM5SaRrGAtUzrk723Zw
Episódio 82: "Só existe um agora" - vivendo o presente, no presente
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Episódio 44: A mania de guardar a felicidade para o EU do futuro
https://open.spotify.com/episode/2GbGyzxVzshwQFw4wZN8il?si=k_hZLo2QSwuYUv86NKsAjA
Episódio 39: Dor + não aceitação = sofrimento
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Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida
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Episódio 14: Você tem vivido uma vida baseada em valores?
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Outros episódios de episódios que complementam este episódio:
Episódio 107: "Sou compulsiva” - Entendendo o Transtorno de Compulsão alimentar
https://open.spotify.com/episode/0xm2ZdghzbVicnSR0EFRiN?si=QvyCqgTbTDamA7J9WKV5hw
Episódio 73: Comento as emoções - Lidando com o “comer emocional”
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Episódios que podem complementar este:
episódio 39 “dor + não aceitação = sofrimento”
https://open.spotify.com/episode/3F2uRiTRHcf89Bv2YekeT7
Episódio 62: “Como não piorar as coisas - lidando com dias ruins”
https://open.spotify.com/episode/6aYCDWpSpDK4xmsIJh3fbQ
Episódio 46: “porque você não deveria suprimir as emoções”
https://open.spotify.com/episode/1TNzHwhz9XHzdHXdoIME5u
Episódio 23: Autotranquilização através dos sentidos
https://open.spotify.com/episode/0Sr8CNPritbFHJg5hkUfk8?si=2ZCFOcEtR5uGkiZ3wH0Mng
Vídeo sobre habilidades IMPROVE:
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Episódios que podem complementar este:
Abaixo abaixo estão os episódios, que fizeram parte desta e de outras edições da série janeiro branco.
Episódio 132 - Minha ansiedade é generalizada" - Entendendo o TAG
https://open.spotify.com/episode/654qsf52hen4RcPBpeNdbd?si=EdoCKdCiQN6D0FJQCWGAIg
Episódio 131 - Como no piorar a sade mental alheia (falas que podem ser evitadas)
https://open.spotify.com/episode/15xZSnZmLLl76hIXszBl9G?si=9dd5c8a08bfe4f14
Episódio 107 - “Sou compulsiva!”: entendo o transtorno de compulso alimentar
https://open.spotify.com/episode/0xm2ZdghzbVicnSR0EFRiN?si=psllbV8DTCiTnLLcnsYCTQ
Episódio 104: Episódio 103: "Me traumatizou" - Entendendo o transtorno de estresse pós-traumático
https://open.spotify.com/episode/6J0KqzBukxEf8GbOBvRQ1x?si=m93bwipATcerOLI3FV6MKA
"Estou no limite!"Entendendo a Síndrome de Burnout
https://open.spotify.com/episode/7LWFrlU60PkG0bEvFDVD0a?si=O-MdEwzJQsWe1ESyaK9EcA
Episódio 102: Acho que tenho fobia social" - Entendendo o transtorno de ansiedade social
https://open.spotify.com/episode/7wKfcouAeRVGRrV3y165Ao?si=uFnaKXsCTcifZqFLfHmlcw
Episódio 92:
"Sou Border e agora?"- entendendo o transtorno de personalidade borderline
https://open.spotify.com/episode/3eXdp5VR0wM8tZOzQy2Exh?si=n8_N1Hv0TO-W-h7_n5XXaQ
Episódio 68: "Fiquei deprimida" https://open.spotify.com/episode/4OZMRwi6yBW5rQQUsY6ayZ?si=KvZJN5euRxuCulER4tw3Ow
Episódio 67: "Tenho TOC" https://open.spotify.com/episode/1n7g68eaS10he88jrpCFar?si=SQYnzPNiRV6383cPF7UiPA
Episódio 66: "Acho que sou bipolar"
https://open.spotify.com/episode/0vWCL2UqrgXrHruJWHgY7T?si=YA8W5TK1REO65re08jnt8A
Episódio 65: "Será que estou em pânico"
https://open.spotify.com/episode/0vWCL2UqrgXrHruJWHgY7T
Episódio 06: 12 dicas para melhorar seu sono
https://open.spotify.com/episode/654qsf52hen4RcPBpeNdbd?si=EdoCKdCiQN6D0FJQCWGAIg
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Episódios que podem complementar este:
Episódio 127: "Não consigo viver no presente"
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Episódio 121: Como não ser refém do que você pensa?
https://open.spotify.com/episode/2yn9gM8ro7Uj0SsoaIwSIV
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Episódio 110: "Minha cabeça não descansa": Entendendo a fadiga mental
https://open.spotify.com/episode/3szWkpwYS9HZIsviVSMDVK?si=0Oxwg9WbQGeVDyZpEfJHuw
Episódio 93: Não consigo tomar decisões (com Psi Aline Singulani)
https://open.spotify.com/episode/0V1GwQCxDLzvK8EPgOHx2X?si=w4zFqBe3TAm164LlkfcHwQ
Episódio 83: Piorando a Ansiedade através dos pensamentos
https://open.spotify.com/episode/2wcTCcYRiRMc0IYvdzxlYP?si=mcA-prBjQHWvNt5mWIbopQ
Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente
https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=T891kepzQgaL9OYSV8M-Vg
Episódio 78: Quem disse que você precisa controlar tudo?
https://open.spotify.com/episode/57wRNPcthbgdOKlCJPAg9C?si=n3UUu0T8RSyMQJ7LmgVfzA
Episódio 76:"Não consigo parar de me preocupar"- entendendo o TAG
https://open.spotify.com/episode/5eSa9hIFsjDCntIIOOeWHq?si=GhAnwdqQQRu19VK7jfBW1Q
Episódio 52: 7 regras das pessoas altamente preocupadas
https://open.spotify.com/episode/2nNL0o59LsnWqtyxwUBDMY?si=00vFi0McS6moLqT7BYYKaQ
Episódio 17: Como você tem lidado com os seus monstros? A metáfora do ônibus
https://open.spotify.com/episode/6w1wSxCpfLa43CfBftd7n5?si=yAisM5SaRrGAtUzrk723Zw
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