MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#62- Pequenas pausas que mudam o dia

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Terapia no dia a dia

Psi Bianca Garcia

248 episodes

5 days ago

Oi, eu sou a Bianca Garcia! Sou psicóloga clínica e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Mestranda PUC-RIO. Minha missão aqui no Spotify é trazer doses de Terapia pra te ajudar a lidar melhor com os problemas do dia a dia e a desenvolver mais saúde mental e qualidade de vida. Seja muito bem-vinda(o)! Comercial: contato@psibiancagarcia.com.br

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#62- Pequenas pausas que mudam o dia

Terapia no dia a dia

8 minutes 38 seconds

2 months ago

MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#62- Pequenas pausas que mudam o dia

🎧Hoje eu te convido a experimentar 4 pequenas pausas que podem transformar seu dia e nenhuma delas leva mais de 1 minuto ⏳Direto do livro Armadilhas da Felicidade, do Russ Harris, pra você sair do piloto automático e voltar a viver o presente 💛 Dá o play e me conta depois qual você testou primeiro!

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🎧 Episódios que podem complementar este:

Episódio 141: Vivenciando Mindfulness no dia a dia - Com Psi Rose Teixeira

⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4fq81gILiCZv5rcTWc5ggv⁠⁠⁠

Episódio 139: Yoga e saúde mental - Com Ju Oristanio

⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/66cdmicSonenRMC45KGk4t⁠⁠⁠⁠

Episódio 127: "Não consigo viver no presente"

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6TpzJ1dNY4PPwKTVRrIvzl⁠⁠⁠⁠⁠⁠