Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
Sports
Health & Fitness
Technology
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Podjoint Logo
US
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/dc/d6/85/dcd685af-a976-3784-fd97-5ddecfaa9a12/mza_14916587879732557304.jpg/600x600bb.jpg
Seelenstudio Podcast
Luisa Hagedorn
18 episodes
15 hours ago
Willkommen im Seelenstudio – ein Raum für die Themen Hochsensibilität, Achtsamkeit, Erdung und sanfte Selbstregulation im Alltag. Mein Name ist Luisa Hagedorn und ich möchte, dass du dich als sensible Frau sicher, frei und lebendig in deinem Körper fühlst. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen, Tipps und Übungen, um vom Kopf in den Körper zu kommen. Sehr sensibel zu sein ist nicht das Problem, sondern dein dysreguliertes Nervensysten - und der jahrelange innere Kampf im Überlebensmodus. Lass uns gemeinsam den Weg gehen von der mentalen Überforderung, Reizüberflutung und inneren Hektik – hin zu mehr Ruhe, Sicherheit, Selbstannahme und Verbundenheit zum Körper. In diesem Podcast erwarten dich achtsame Übungen, somatische Tools, Routinen für den Alltag, persönliche Geschichten, Interviews mit Gästen und eine Prise Leichtigkeit. Für alle, die mehr fühlen – und lernen wollen, gut für sich selbst zu sorgen. 🎧 Neue Folgen immer sonntags. ✨ Mehr findest du auf Instagram @luisahagedorn_coaching oder unter www.luisahagedorn.com
Show more...
Mental Health
Religion & Spirituality,
Spirituality,
Health & Fitness
RSS
All content for Seelenstudio Podcast is the property of Luisa Hagedorn and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Willkommen im Seelenstudio – ein Raum für die Themen Hochsensibilität, Achtsamkeit, Erdung und sanfte Selbstregulation im Alltag. Mein Name ist Luisa Hagedorn und ich möchte, dass du dich als sensible Frau sicher, frei und lebendig in deinem Körper fühlst. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen, Tipps und Übungen, um vom Kopf in den Körper zu kommen. Sehr sensibel zu sein ist nicht das Problem, sondern dein dysreguliertes Nervensysten - und der jahrelange innere Kampf im Überlebensmodus. Lass uns gemeinsam den Weg gehen von der mentalen Überforderung, Reizüberflutung und inneren Hektik – hin zu mehr Ruhe, Sicherheit, Selbstannahme und Verbundenheit zum Körper. In diesem Podcast erwarten dich achtsame Übungen, somatische Tools, Routinen für den Alltag, persönliche Geschichten, Interviews mit Gästen und eine Prise Leichtigkeit. Für alle, die mehr fühlen – und lernen wollen, gut für sich selbst zu sorgen. 🎧 Neue Folgen immer sonntags. ✨ Mehr findest du auf Instagram @luisahagedorn_coaching oder unter www.luisahagedorn.com
Show more...
Mental Health
Religion & Spirituality,
Spirituality,
Health & Fitness
Episodes (18/18)
Seelenstudio Podcast
Powertalk für deine Seele: Erinnere dich an dein Licht
Diese Folge ist ein kraftvoller Soul Talk für dein Herz. Für die Momente, in denen du dich klein, überfordert oder abgeschnitten fühlst. Wenn dein Kopf zu laut ist und du dich wieder mit deinem Inneren verbinden willst. Ich begleite dich in dieser Folge auf eine energetische Reise raus aus alten Gedanken, rein in dein Licht und in deine Kraft. Mit sanfter Musik, bewusster Atmung und Worten, die dich daran erinnern: ✨ Du bist genau richtig. ✨ Du bist verbunden. ✨ Du bist pures Licht. Erinnere dich. Richte dich neu aus. Lass dich tragen. Perfekt für zwischendurch, als Morgenritual oder zur inneren Neuausrichtung am Abend.
Show more...
15 hours ago
15 minutes

Seelenstudio Podcast
Die 3 großen Hürden von Hochsensiblen im Alltag: Reizüberflutung, Emotionen & Grenzen
Ich spreche über die drei Themen, die fast alle hochsensiblen Menschen immer wieder beschäftigen: 🌪️ Reizüberflutung & Nervensystem 💧 Emotionen meistern & Grenzen setzen 🌱 Selbstwert & Akzeptanz Du erfährst, – warum dein Nervensystem so stark auf äußere Reize reagiert – wie du erkennst, welche Emotionen wirklich deine sind – und wie du deine Sensibilität als Stärke annehmen kannst. Du bekommst liebevolle Impulse, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, um dich ruhiger, sicherer und verbundener zu fühlen. Kostenloses SOUL CODE Live Training am 02.11. um 11 Uhr: 👉 Dort lernst du, wie du dein Nervensystem verstehst, Spannungen abbaust und deinen sensiblen Wesenskern als Stärke lebst. 📅 Jetzt anmelden. Ich freu mich, wenn du dabei bist 💫
Show more...
1 week ago
20 minutes

Seelenstudio Podcast
Muss mein Partner auch hochsensibel sein – Tipps für mehr Tiefe und Verständnis in der Beziehung
Muss dein Partner ebenfalls hochsensibel sein, damit es funktioniert? Auf jeden Fall spielen gegenseitiges Verständnis, Kommunikation und Selbstfürsorge eine große Rolle. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Hochsensibilität eine Beziehung sowohl herausfordernd als auch unglaublich bereichernd machen kann. Ich teile Impulse und Tipps, wie ihr als Paar eure Unterschiede als Stärke nutzen könnt – egal ob ihr beide oder nur einer von euch hochsensibel seid. Du erfährst: ✨ warum Hochsensibilität Tiefe und Nähe in Beziehungen fördern kann ✨ wie du liebevoll Grenzen setzt und für dich sorgst ✨ welche Rituale Stabilität und Verbindung schaffen ✨ wie du Konflikte ruhiger und bewusster angehst Eine Folge für alle, die sich in Beziehungen mehr Verständnis, Ruhe und echte Begegnung wünschen.
Show more...
2 weeks ago
23 minutes

Seelenstudio Podcast
4 Wege, deine innere Stimme zu spüren & wie KI deine Intuition kreativ festhalten kann
In dieser Folge lade ich dich ein, wieder tiefer mit deiner inneren Stimme in Kontakt zu kommen besonders, wenn du gestresst bist, viel im Kopf bist oder deine Intuition kaum noch spürst. Du bekommst Einblicke in meinen eigenen kleinen "Durchbruch" vor 1-2 Wochen. Ich teile 4 Dinge, die dir helfen, den Zugang zu deinem Inneren zu öffnen wie z.B. Fantasiereisen, Musik, Tanzen etc. und wie künstliche Intelligenz deine inneren Bilder veranschaulichen kann. Außerdem erzähle ich dir von meinen eigenen Erfahrungen mit Träumen und dem Unterbewusstsein und wie kleine kreative Impulse uns wieder in Verbindung mit unserer inneren Weisheit bringen können. ❤️✨
Show more...
3 weeks ago
21 minutes

Seelenstudio Podcast
5 Nervensystem-Zustände, die dein Leben als HSP beeinflussen – von Anspannung zu Entspannung
In dieser Folge erfährst du, wie dein Nervensystem funktioniert und welche fünf inneren Zustände dein Erleben prägen: Fight, Flight, Freeze, Fawn und der Rest-&-Digest-Modus.🎙️ Besonders für hochsensible Menschen (HSP) ist dieses Wissen entscheidend, um sich selbst besser zu verstehen und gezielt zu regulieren. Ich erkläre dir, wie diese Zustände entstehen, woran du sie im Alltag erkennst – und gebe dir kleine, praktische Tipps mit, wie du wieder von Anspannung in Entspannung wechseln kannst. Eine Folge voller Aha-Momente und Tools, die dir helfen, dein Nervensystem liebevoll zu begleiten und mehr innere Ruhe zu finden.🌿
Show more...
4 weeks ago
14 minutes

Seelenstudio Podcast
Hinter den Kulissen: Mit Kritik von Außen umgehen & alte emotionale Wunden heilen
In dieser sehr persönlichen ehrlichen Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag als Coach. Ich spreche darüber, wie es ist, von außen als Expertin wahrgenommen zu werden, während ich mich innerlich oft unsicher und verletzlich fühle. Du erfährst, wie ich mit Vorwürfen („Du willst nur verkaufen“) und Geldthemen umgehe, warum Fülle für Frauen erlaubt ist und wie ich selbst daran wachse. Ich teile, wie ich alte Muster und innere Kind-Themen erkenne, emotional verarbeite und transformiere – mit Musik, Bewegung, Weinen, Klopfen und Selbstberührung. Diese Folge ist Einladung und Ermutigung zugleich: Dich selbst echt zu zeigen, deine Masken fallen zu lassen und alle Anteile zu erlauben – stark, verletzlich, leise, laut. Eine Folge voller Authentizität, Identitätsarbeit und gelebter Praxis. Wenn dich diese Folge inspiriert hat, freue ich mich, wenn du sie teilst oder mir auf Instagram schreibst.
Show more...
1 month ago
36 minutes

Seelenstudio Podcast
Von ‚Ich bin falsch‘ zu ‚Ich darf so sein‘ – Hochsensibilität verstehen & annehmen
In dieser Folge spreche ich über einen Glaubenssatz vieler Hochsensibler: „Ich bin falsch.“ Worum geht es genau?🎙️ - Den Vergleich mit anderen, der uns erst ein schmerzhaftes Gefühl bringt - Was Hochsensibilität wirklich bedeutet und welche Rolle das Nervensystem spielt - Die Regulation des Körpers, um die innere Alarmanlage neu einzustellen - Achtsamkeit und Mitgefühl für mehr Selbstannahme - Warum du wieder zu dir & deinem Wesen zurückkehren solltest - Impulse, wie du dich selbst liebevoll annehmen kannst Diese Folge schenkt dir Verständnis, Erleichterung und erste Schritte, um dich selbst nicht mehr infrage zu stellen. Viel Spaß beim Anhören :)
Show more...
1 month ago
29 minutes

Seelenstudio Podcast
Geführte Meditation: 10 Minuten für einen klaren Kopf nach Feierabend
In dieser Folge begleite ich dich durch eine sanfte Abendmeditation, die dir hilft, deinen Kopf freizubekommen und bei dir selbst anzukommen. 💛 In dieser Meditation bekommst du: • einfache Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen • einen leichten Bodyscan, um Anspannung loszulassen • eine beruhigende Naturreise zur inneren Klarheit • Zeit für dich, um im Hier und Jetzt anzukommen Diese Folge ist ideal für deinen Feierabend, wenn du zur Ruhe kommen, besser abschalten und deine Energie wieder in Balance bringen möchtest.
Show more...
1 month ago
13 minutes

Seelenstudio Podcast
7 Journalingfragen für Hochsensible: Selfcare Session für Zuhause
In dieser Folge begleite ich dich durch eine kleine Journaling-Session, die dir mehr Klarheit, Ruhe und Selbstfürsorge schenkt. Gerade für hochsensible Menschen ist Journaling ein wunderbares Werkzeug, um Gedanken zu sortieren, den eigenen Körper und die Emotionen bewusster wahrzunehmen und Energiequellen im Alltag zu erkennen. Ich leite dich Schritt für Schritt durch 7 einfache Fragen, die du für dich beantworten kannst – mit Stift und Papier, bei einer Tasse Tee oder Kerze, als kleine Selfcare-Auszeit nur für dich. 📝 In dieser Folge erfährst du: • Warum Journaling dich als hochsensible Person unterstützt • 7 konkrete Fragen für deine tägliche oder wöchentliche Reflexion • Wie du deine Energiequellen und Energiefresser besser erkennst • Einen liebevollen Rahmen, um dich mit Dankbarkeit und Selbstfürsorge zu verbinden 👉 Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du dir eine Pause vom Alltag wünschst, dich tiefer mit dir selbst verbinden möchtest und dir 10–15 Minuten Zeit für deine innere Balance schenken willst.
Show more...
1 month ago
14 minutes

Seelenstudio Podcast
SOS Tipps bei Überreizung: In wenigen Minuten zurück zur Gelassenheit
Kennst du das Gefühl, dass dir alles zu viel wird – Geräusche, Eindrücke, Gespräche – und dein Körper einfach überreizt ist? In dieser Folge teile ich mit dir meine ganz persönlichen SOS-Tipps, die mir im Alltag helfen, schnell wieder runterzufahren und in die Ruhe zu kommen. 🎧 Dich erwarten praktische Ideen, die du sofort umsetzen kannst – auch unterwegs oder zwischendurch: • Mini-Pausen im Alltag: z. B. an der Ampel oder im Auto • Check-in mit deinen Grundbedürfnissen: Essen, Trinken, Bewegung • Kleine Körperübungen: Kiefer lockern, Beine hochlegen, Sportimpulse • Digital Detox: Handypause für mehr Ruhe im Kopf • Bewusste Momente der Entspannung, die du dir überall schenken kannst 👉 Diese Folge ist ideal für dich, wenn du dich oft überreizt fühlst und kleine, einfache Tools suchst, um in wenigen Minuten wieder Gelassenheit zu finden.
Show more...
2 months ago
19 minutes

Seelenstudio Podcast
Von Anspannung zur inneren Ruhe – 10 Minuten pro Tag die alles verändern können
Viele Frauen zwischen 25 und 45 kennen das Gefühl: Job, Kinder, Partner, Haushalt, Termine – und am Ende des Tages bleibt keine Zeit mehr für dich. Entspannung scheint unmöglich, und der Gedanke „Ich muss erst alles schaffen“ hält dich davon ab, dir Pausen zu gönnen. In dieser Folge erfährst du: 👉 warum Anspannung kein Dauerzustand bleiben muss 👉 wie einfache Körperübungen dich sofort entspannen 👉 wie du Selbstregulation ohne komplizierte Methoden nutzen kannst ➡️ Wenn du mehr darüber lernen möchtest: Melde dich jetzt zu meinem kostenfreien Live-Training am 04.09. um 18 Uhr an. Die Plätze sind auf 500 Teilnehmer begrenzt.💛
Show more...
2 months ago
19 minutes

Seelenstudio Podcast
Energie statt Erschöpfung im Job – 3 Tipps für Hochsensible im Beruf
Fühlst du dich im Job oft erschöpft, überreizt oder antriebslos? In dieser Folge erfährst du, wie du als hochsensible Frau deine Energie gezielt stärkst – statt sie im Arbeitsalltag zu verlieren.🙃 Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen, warum ich aktuell mehr Antrieb habe als früher und gebe dir 3 Learnings von mir, die dir helfen... • deine Motivation zu steigern • dich klar zu fokussieren • mehr Freude an deiner Arbeit zu haben • auf dein Bauchgefühl zu hören Egal, ob du angestellt oder selbstständig bist: Du kannst lernen, deine Energiequellen zu erkennen und bewusst zu nutzen – für mehr Leichtigkeit und Erfüllung im Beruf. 🎧 Perfekt für dich, wenn du dir mehr Kraft, Klarheit und innere Balance im Job wünschst.🌿
Show more...
2 months ago
30 minutes

Seelenstudio Podcast
Innere Unruhe? Wie Erdung dich zurück in den Körper holt (mit Übungen)
Bist du oft im Kopf, voller Gedanken und innerer Unruhe?😫 In dieser Folge erfährst du, was Erdung ist, warum sie besonders für hochsensible Menschen so wichtig ist – und wie du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Zuerst bekommst du in ca. 15 Minuten Theorie viele alltagsnahe Beispiele, wie du Erdung sofort umsetzen kannst – von Naturmomenten bis zu kleinen Ritualen. Danach führe ich dich 15 Minuten lang praktisch durch eine Erdungs-Session mit sanften Dehnungen, Yoga, Hüpfen, Schwingen, Atemübungen und Entspannung. Diese Kombination aus Wissen und Praxis hilft dir, Stress loszulassen, dich sicherer zu fühlen und im Hier und Jetzt anzukommen. 🎧 Perfekt, wenn du dir mehr Ruhe, Stabilität und Verbindung zu dir selbst wünschst.
Show more...
2 months ago
30 minutes

Seelenstudio Podcast
Entschleunigung statt ‚Mach schnell‘ – wie ich mit Achtsamkeit aus der Hektik aussteige
Kennst du diesen Druck, alles immer "schnell" zu erledigen? Schnell noch was erledigen, abhaken und zur nächsten Sache rennen? In dieser Folge spreche ich über meinen persönlichen inneren Antreiber „Mach schnell“ und wie ich ihn durch Achtsamkeit, Präsenz und tägliche Entschleunigung verwandelt habe. Ich teile mit dir: • wie sich dieser innere Antreiber in meinem Alltag gezeigt hat • warum es so schwer war, langsamer zu werden • wie mir ganz einfache Dinge wie z.B. Wäsche aufhängen, Treppen steigen oder Atmen geholfen haben, wieder in der Gegenwart anzukommen Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder mehr zu spüren: Lebendig, präsent und verbunden. Nicht erst am Ziel, sondern jetzt schon auf deinem Weg. Dein Körper lebt immer nur in dieser Sekunde! Nur dein Kopf rast in die Vergangenheit oder Zukunft. Lass uns mal wieder den Moment so richtig genießen :)
Show more...
2 months ago
24 minutes

Seelenstudio Podcast
Meine Morgen- und Abendroutine für mehr innere Ruhe und körperliche Regulation
In dieser Folge teile ich mit dir meine eigene Morgen- und Abendroutine, die mir aktuell dabei hilft, mich zu regulieren, mich zu erden und mich mit meinem Körper verbinden. Gerade als feinfühlige Frau ist es wichtig, Übergänge im Alltag bewusst zu gestalten, statt direkt in den Stress oder ins Gedankenkarussell zu rutschen. Du erfährst: • warum dein Körper und Nervensystem Rituale liebt • wie kleine Gewohnheiten dir Sicherheit und Stabilität schenken können • welche Schritte mir morgens und abends wirklich helfen Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder mehr zu spüren und deine eigene Routine sanft und bewusst zu gestalten. Viel Spaß beim Hören und schreib mir gerne einen Kommentar :)
Show more...
2 months ago
24 minutes

Seelenstudio Podcast
Herausforderungen für Hochsensible und wie du wieder in Balance kommst
In dieser Folge spreche ich über typische Herausforderungen oder Probleme, die viele hochsensible Menschen im Alltag erleben – von Reizüberflutung über emotionale Erschöpfung bis hin zu dem Gefühl, „zu viel“ oder „zu schwach“ zu sein. Ich teile eigene Erfahrungen, Erkenntnisse aus meiner Arbeit und erste Impulse, wie du mit diesen Herausforderungen liebevoller umgehen kannst ohne dich selbst zu überfordern. Du erfährst: • welche äußeren Reize Hochsensible besonders fordern • welche Tools dir im Alltag bei deiner Regulation helfen können • wie du kleine Dinge direkt selbst umsetzen kannst Diese Folge soll dich erinnern: Du bist nicht falsch, du brauchst nur andere Wege, um gut für dich zu sorgen.
Show more...
3 months ago
27 minutes

Seelenstudio Podcast
Was ist Hochsensibilität und wie du deine feinfühlige Stärke lebst
In dieser Folge erkläre ich dir meine Interpretation von "Hochsensibilität". Ich beschreibe Merkmale, die darauf deuten können, dass du hochsensibel bist. Darunter z.B. eine erhöhte Sinneswahrnehmung, starke Empathie oder die Tendenz einer schnellen Reizüberflutung. Zudem gehe ich auf die Stärken von HSPs (highly sensitive person) ein wie z.B. Intuition, Fantasie, Tiefgründigkeit und viele mehr. Damit du diese Stärken weiter fördern kannst, zähle ich dir mehrere Beispiele und Tools auf, die dir im Alltag helfen können, deine Hochsensibilität wieder als Geschenk zu gehen. Abonniere gerne den Podcast und schreib einen Kommentar unter diese Folge. Viel Spaß beim Hören!
Show more...
3 months ago
31 minutes

Seelenstudio Podcast
Willkommen im Seelenstudio: Warum ich diesen Podcast für hochsensible Frauen gestartet habe
In dieser ersten Folge erfährst du, wer ich bin, warum ich diesen Podcast gestartet habe und welche Themen dich hier erwarten. Ich teile mit dir was es bedeutet, sich „zu viel“ oder "zu schwach" zu fühlen und wie wichtig es ist, sich wieder sicher, richtig und verbunden zu fühlen. Wenn du hochsensibel, sensibel oder feinfühlig bist und nach innerer Ruhe, Erdung, Selbstannahme, Regulationstools oder echten Geschichten aus dem Alltag suchst, bist du hier genau richtig. Willkommen im Seelenstudio – ich freue mich, dass du da bist.
Show more...
3 months ago
15 minutes

Seelenstudio Podcast
Willkommen im Seelenstudio – ein Raum für die Themen Hochsensibilität, Achtsamkeit, Erdung und sanfte Selbstregulation im Alltag. Mein Name ist Luisa Hagedorn und ich möchte, dass du dich als sensible Frau sicher, frei und lebendig in deinem Körper fühlst. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen, Tipps und Übungen, um vom Kopf in den Körper zu kommen. Sehr sensibel zu sein ist nicht das Problem, sondern dein dysreguliertes Nervensysten - und der jahrelange innere Kampf im Überlebensmodus. Lass uns gemeinsam den Weg gehen von der mentalen Überforderung, Reizüberflutung und inneren Hektik – hin zu mehr Ruhe, Sicherheit, Selbstannahme und Verbundenheit zum Körper. In diesem Podcast erwarten dich achtsame Übungen, somatische Tools, Routinen für den Alltag, persönliche Geschichten, Interviews mit Gästen und eine Prise Leichtigkeit. Für alle, die mehr fühlen – und lernen wollen, gut für sich selbst zu sorgen. 🎧 Neue Folgen immer sonntags. ✨ Mehr findest du auf Instagram @luisahagedorn_coaching oder unter www.luisahagedorn.com