In dieser Folge nimmt uns Tabea ganz mutig mit auf ihre Begegnung mit der Krankheit Magersucht! Wie hat sich diese entwickelt? Was musste geschehen, damit sie sich dessen bewusst werden konnte? Wir war ihr Aufenthalt in einer Klinik für Essstörungen und konnte sie letztendlich vollkommen heilen? Diese Folge soll dir Mut machen, dir Unterstützung zu suchen, falls du selbst betroffen bist denn Heilung ist möglich! Solltest du Frauen kennen, denen diese Folge oder meine Arbeit helfen könnte, teile bitte meinen Podcast! Viel Freude beim Hören!

Viele Frauen kämpfen im Stillen mit heimlichen Essattacken – zwischen Schuldgefühlen, Scham und dem Wunsch, endlich „normal“ essen zu können. Anstatt dir weiter einzureden, dass du eine Versagerin bist, darfst du jetzt lernen, wieder wahrhaft zu fühlen und auf die versteckten Bedürfnisse und Emotionen hinter deinem Heißhunger zu hören. In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter heimlichen Essattacken steckt und wie Du Dich liebevoll davon befreien kannst! In dieser Podcast Episode erfährst du: 🌱 Wie ICH mich gerade fühle (wir machen den “Check-In”) 🌱 Warum wir heimlich essen 🌱 Was sich hinter heimlichen Essattacken verbirgt 🌱 Warum Scham dir nichts bringt 🌱 5 Schritte, um da rauszukommen! Viel Freude beim Hören! Deine Jenny 🌸

In dieser Interview-Folge spreche ich mit Stella über die entscheidende Verbindung von Selbstwert, Finanzen und unseren kulturellen Prägungen als Frauen. Warum haben so viele von uns Probleme ihren Wert finanziell anzuerkennen und beeinflusst unsere Geschichte unsere Entscheidungen im Heute? Das und viel mehr erfährst du in dieser spannenden Podcast Episode! 🌱 Was hat dein Selbstwertgefühl mit dem Thema Finanzen zu tun? 🌱 Wir wirkt innere Unsicherheit und was hat das mit unseren kulturellen Prägungen zu tun? 🌱 Einblick in die Deutsche Geschichte und wie wir Frauen unter der Abhängigkeit von Männern gelitten haben, aber auch 🌱wie wir uns durch unsere weibliche Kraft da raus gekämpft haben und welches Potenzial das heute mit sich bringt! 🌱Stella verrät dir, was die nächsten Schritte sind, um finanziell freier und reicher zu werden. Viel Freude beim Hören! - Jenny & Stella

Wir Frauen haben verlernt, uns selbst zu spüren, uns maskenlos und unangepasst zu zeigen und uns gegenseitig zu halten und halten zu lassen. Stattdessen funktionieren wir, vergleichen uns oder greifen zum Essen, wenn wir uns eigentlich nach Verbindung sehnen. Frauenkreise sind ein heiliger Raum, der uns zurückführt zu unserer Essenz. Schon früher haben Frauen zusammen gesessen, Wissen weitergegeben, Rituale gefeiert. Heute knüpfen wir genau daran an – um uns zu erinnern, welche Kraft wirklich in uns steckt. In dieser Episode erfährst du: 🌱 was die Urkraft der Weiblichkeit bedeutet, 🌱 wie Frauenkreise früher gelebt wurden, 🌱 welche Heilung und Kraft in ihnen steckt, 🌱 und warum es so wertvoll ist, selbst Teil eines Kreises zu sein. Am Ende lade ich dich herzlich in meinen kostenlosen Online Women Circle ein, der jeden zweiten Dienstagabend stattfindet. 🌙 Komm dazu und spüre selbst, wie wohltuend es ist, im Kreis von Frauen zu sitzen.

Unterdrückte Lust verschwindet nicht einfach - Sie sucht sich ihre Wege, solange bis sie frei von dir gefühlt und gelebt werden darf. Sie aus Angst mit Essen herunterzuschlucken (das passiert meist unbewusst), gibt dir nicht die Befriedigung, die du dir wirklich wünschst und soll oft das Schamgefühl kompensieren, welches mit unserer Sexualität und unserem Körper einhergeht. In dieser Podcast Folge gehen wir dieses Thema endlich gemeinsam an, welches von unserer Gesellschaft viel zu lange ins "Stille Kämmerlein" verbannt wurde. Hole dir deine Lebensenergie zurück! Viel Freude beim Hören.

Wir haben früh gelernt, was als schön bewertet wird und seitdem streben viele Frauen, oft unbewusst, diesem Ideal hinterher. Sie machen Sport bis zur Erschöpfung, können Essen nie wahrhaft genießen und leiden unter jedem Pickel. Wenn du dich vollkommen über dein äußeres Erscheinungsbild definierst, wirst du irgendwann ausbrennen und dich weiterhin allein fühlen. In der heutigen Podcast Folge erhältst du eine neue Perspektive auf dein Leben zu blicken und darauf, worauf es wirklich ankommt. Viel Freude beim Hören!

Caro hat schon früh gelernt, dass sie Leistung bringen muss, um geliebt zu werden und so war ihr Leben bisher ein Kampf. Konkurrenzdenken auf Arbeit, brav sein bei Männern, Sportzwang in der Freizeit und harte Essensverbote. Bei mir im Coaching hat sie gelernt, ihren wahren Wert zu erkennen und endlich liebevoll mit sich umzugehen. In der heutigen Podcast Folge nehmen wir dich mit auf ihren inspirierenden Weg und teilen auch, woran wir gerade arbeiten - nämlich an einer Beziehung mit einem Mann auf Augenhöhe! Viel Freude beim Hören!

Ganz ehrlich? Eine 2 Stunden Me-time Routine ist im Alltags- und / oder Mamaalltag doch kaum machbar und sorgt eher für zusätzlichen Stress - richtig? Wahre Selbstliebe bedeutet, dass du lernst wieder in dich hinein zu spüren, um wahrnehmen zu können, was du im jeweiligem Moment brauchst. Momente des Fühlens, wieder eine Verbindung mit dir herstellen, dir wahrhaft etwas Gutes tun. Das lässt sich nicht in Zeit messen, sondern in Tiefe. In der heutigen, knackigen Podcast Folge habe ich dir Inspiration mitgebracht und zwar von Morgens bis Abends. Ich gebe dir damit Tools mit an die Hand, auf die du jederzeit zugreifen kannst, wenn du dich selbst mal wieder in die Erschöpfung getrieben hast.. Viel Freude beim Hören - deine Jenny!

Unsere leistungsgetriebene Gesellschaft ist nicht für unsere weibliche Essenz gemacht und deswegen kompensieren viele Frauen ihre Erschöpfung mit Essen. Du kannst die Welt nicht von heute auf morgen ändern, aber du kannst immer besser für dich sorgen! In dieser Podcastfolge erfährst du: 🌱 Warum dein Körper in stressigen Momenten zu Essen greift. 🌱 Welche Tools dir sofort helfen, wieder bei dir anzukommen – statt im Essanfall zu landen. 🌱 Wie du dich stattdessen wieder erden und spüren kannst. 🌱 & wenn Essen, dann richtig! Diese Lebensmittel helfen dir sogar! Viel Freude beim Hören!

Hast du dich schon mal gefragt, warum so viele Frauen ständig gegen ihren andauernden Heißhunger ankämpfen müssen? Kurzzeitig gelingt es ihnen, aber am Ende ist der Essensdrang doch wieder größer... In dieser Podcast Folge teile ich mit dir die tiefere Ursache, die den meisten Menschen noch völlig unbekannt ist!

Suchst du manchmal Trost im Essen? Was, wenn ich dir sage, dass du nicht getröstet werden musst? Wenn alles da sein darf, wovon solltest du dann getröstet werden müssen? Wenn Traurigkeit nicht mehr als negativ bewertet werden würde, was ware dann noch schlimm an deinem Weinen? Die misten meiner Kundinnen haben Angst, sich in der Emotion zu verlieren. Doch eine Emotion ist ein Teil von dir und dazu da, dir etwas Wertvolles über dich und dein Leben zu sagen. Gibst du dich ihr voll und ganz hin, kannst du mit ihr zusammenarbeiten und danach kann sie sich auflösen. Was du gewinnst, ist Klarheit! Du musst weder dich, noch andere fixen! Was wir lernen dürfen, ist wieder grenzenlos zu fühlen! In dieser Podcast Folge geht es genau darum!

Ich lebe gerade in dem wunderschönen Retreatcenter Amara Valley im Norden Spaniens und mir gehts es hier unglaublich gut - Natur, gutes Essen und vor allem: ein liebevolles Miteinander! Denn, wonach wir uns im Herzen alle sehnen, ist wahre Nähe und authentische Beziehungen zwischen uns Menschen! Aufgrund unserer Blockaden und Ängste bauen wir allerdings eher Distanz auf, anstatt das Miteinander zu genießen! Diese Sehnsucht nach Nähe schwingt oft unbewusst nebenbei mit und so versuchen viele meiner Kundinnen Trost im Essen - ein Verhalten, das nicht nur für Übergewicht, Sportzwang und Unwohlsein sorgt, sondern auch dein Grundbedürfnis dahinter nie befriedigen wird. In dieser Podcast Folge spreche ich mit dir darüber!

Du leidest unter Emotionalem Essen, Einsamkeit, People Pleasing, Perfektionismus, und chronischen Beziehungsproblemen wie Streitsucht, Bindungs- & Verlustangst? In dieser Folge lernst du von einem Traumaexperten, was deine Kindheitserfahrungen damit zu tun haben und wie du diese langfristig heilen kannst, um endlich in liebevoller Verbindung mit dir selbst und anderen zu leben!

Nach 5 Wochen Retreatzeit und vielen Learnings in Koh Phangan (Thailand), melde ich mich persönlich zurück und teile meine aktuelle Lebenssituation mit dir. Diese Folge soll dir Hoffnung auf ein freies und glückliches Leben geben. Ich sende dir eine ganz liebe Umarmung!

Anfang des Jahres büßen viele Frauen ihre Lebensfreude ein, weil sie sich mit dem Thema Abnehmen stressen oder aber die Hoffnung, sich endlich richtig wohl in ihrem Körper zu fühlen, aufgegeben haben. Diese Podcast Folge hilft dir dabei 2025 einen Weg zu finden, bei dem Abnehmen quasi nebenbei funktioniert! Viel Freude beim Hören!

Wenn wir Angst vor unseren eigenen Emotionen haben und diese weiter mit Essen herunterschlucken, werden wir nicht nur krank und dick, sondern verlieren auch immer mehr die Verbindung zu uns selbst! Deswegen teile ich in der heutigen Solofolge 5 Wege mit dir, ab jetzt besser mit deinen Emotionen umzugehen! Viel Spaß dabei!

Milan hat eine harte Drogenvergangenheit und war trotz seinem Millioneneinkommen nie tief erfüllt. Durch Ayahuasca hat er erfahren, dass er durch Essen, Leistung und Alkohol seinen inneren Wunsch nach der Liebe vom Vater kompensieren wollte. Er hat mich in sein Retreat Center eingeladen und erzählt uns, wie wir wahre Glückseligkeit finden können und uns somit von Überessen, Alkohol und weiteren Süchten befreien.

Auch wenn du gerade noch nicht daran glauben kannst, deine Essstörung kann vollständig geheilt werden - DU kannst geheilt werden! In dieser Podcast Folge, erzähle ich ein wenig von meinem Heilungsweg und verrate dir, wie es auf der geheilten Seite aussieht.

Caro ist professionelle Handstand Trainerin und Turmspringerin. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie viel Sport gut für den weiblichen Körper ist und wie wichtig es ist, dabei ins Fühlen zu kommen. Wir reden darüber, wie die Fitnessindustrie unser Essverhalten beeinflusst hat und welche Tools wir nutzen, um in die Körperliebe zu kommen. Viel Freude beim Hören!

Durch Essen aus Stress nimmst du zu und schadest langfristig deiner Gesundheit - Deswegen erkläre ich dir heute, wie Stressessen entsteht und was du in den verschiedenen Alltagssituationen dagegen tun kannst. Viel Spaß beim Hören!