Suchst du manchmal Trost im Essen? Was, wenn ich dir sage, dass du nicht getröstet werden musst? Wenn alles da sein darf, wovon solltest du dann getröstet werden müssen? Wenn Traurigkeit nicht mehr als negativ bewertet werden würde, was ware dann noch schlimm an deinem Weinen? Die misten meiner Kundinnen haben Angst, sich in der Emotion zu verlieren. Doch eine Emotion ist ein Teil von dir und dazu da, dir etwas Wertvolles über dich und dein Leben zu sagen. Gibst du dich ihr voll und ganz hin, kannst du mit ihr zusammenarbeiten und danach kann sie sich auflösen. Was du gewinnst, ist Klarheit! Du musst weder dich, noch andere fixen! Was wir lernen dürfen, ist wieder grenzenlos zu fühlen! In dieser Podcast Folge geht es genau darum!

Ich lebe gerade in dem wunderschönen Retreatcenter Amara Valley im Norden Spaniens und mir gehts es hier unglaublich gut - Natur, gutes Essen und vor allem: ein liebevolles Miteinander! Denn, wonach wir uns im Herzen alle sehnen, ist wahre Nähe und authentische Beziehungen zwischen uns Menschen! Aufgrund unserer Blockaden und Ängste bauen wir allerdings eher Distanz auf, anstatt das Miteinander zu genießen! Diese Sehnsucht nach Nähe schwingt oft unbewusst nebenbei mit und so versuchen viele meiner Kundinnen Trost im Essen - ein Verhalten, das nicht nur für Übergewicht, Sportzwang und Unwohlsein sorgt, sondern auch dein Grundbedürfnis dahinter nie befriedigen wird. In dieser Podcast Folge spreche ich mit dir darüber!

Du leidest unter Emotionalem Essen, Einsamkeit, People Pleasing, Perfektionismus, und chronischen Beziehungsproblemen wie Streitsucht, Bindungs- & Verlustangst? In dieser Folge lernst du von einem Traumaexperten, was deine Kindheitserfahrungen damit zu tun haben und wie du diese langfristig heilen kannst, um endlich in liebevoller Verbindung mit dir selbst und anderen zu leben!

Nach 5 Wochen Retreatzeit und vielen Learnings in Koh Phangan (Thailand), melde ich mich persönlich zurück und teile meine aktuelle Lebenssituation mit dir. Diese Folge soll dir Hoffnung auf ein freies und glückliches Leben geben. Ich sende dir eine ganz liebe Umarmung!

Anfang des Jahres büßen viele Frauen ihre Lebensfreude ein, weil sie sich mit dem Thema Abnehmen stressen oder aber die Hoffnung, sich endlich richtig wohl in ihrem Körper zu fühlen, aufgegeben haben. Diese Podcast Folge hilft dir dabei 2025 einen Weg zu finden, bei dem Abnehmen quasi nebenbei funktioniert! Viel Freude beim Hören!

Wenn wir Angst vor unseren eigenen Emotionen haben und diese weiter mit Essen herunterschlucken, werden wir nicht nur krank und dick, sondern verlieren auch immer mehr die Verbindung zu uns selbst! Deswegen teile ich in der heutigen Solofolge 5 Wege mit dir, ab jetzt besser mit deinen Emotionen umzugehen! Viel Spaß dabei!

Milan hat eine harte Drogenvergangenheit und war trotz seinem Millioneneinkommen nie tief erfüllt. Durch Ayahuasca hat er erfahren, dass er durch Essen, Leistung und Alkohol seinen inneren Wunsch nach der Liebe vom Vater kompensieren wollte. Er hat mich in sein Retreat Center eingeladen und erzählt uns, wie wir wahre Glückseligkeit finden können und uns somit von Überessen, Alkohol und weiteren Süchten befreien.

Auch wenn du gerade noch nicht daran glauben kannst, deine Essstörung kann vollständig geheilt werden - DU kannst geheilt werden! In dieser Podcast Folge, erzähle ich ein wenig von meinem Heilungsweg und verrate dir, wie es auf der geheilten Seite aussieht.

Caro ist professionelle Handstand Trainerin und Turmspringerin. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie viel Sport gut für den weiblichen Körper ist und wie wichtig es ist, dabei ins Fühlen zu kommen. Wir reden darüber, wie die Fitnessindustrie unser Essverhalten beeinflusst hat und welche Tools wir nutzen, um in die Körperliebe zu kommen. Viel Freude beim Hören!

Durch Essen aus Stress nimmst du zu und schadest langfristig deiner Gesundheit - Deswegen erkläre ich dir heute, wie Stressessen entsteht und was du in den verschiedenen Alltagssituationen dagegen tun kannst. Viel Spaß beim Hören!

Was bedeutet eigentlich Selbstliebe und wie FÜHLST du diese endlich? ich teile mit dir meinen Weg und die Schritte, die dich dorthin führen. Mehr dazu lernst du in SOFTNESS!

Traurigkeit gehört definitiv zu den Emotionen, die wir nicht so gerne haben, richtig? Sie fühlt sich schwer an und zieht uns herunter. Oft zusammen mit einer großen Portion Essen. Das ändern wir mit der heutigen Podcast Folge!

Wie sehr kannst du es aushalten, weich zu dir zu sein? Wir Frauen tragen so viel Anspannung in uns, weil wir glauben, immer stark sein zu müssen. Warum? In der heutigen Podcast Folge sprechen wir über Softness.

Diesen Sommer habe ich mich meiner Innenwelt gewidmet und was wäre dafür besser geeignet, als zu Meditieren? Natürlich habe ich mich gleich wieder für eine "extreme" Variante entschieden und bin für 12 Tage in ein Schweige-Meditations-Center gezogen - ohne Handy, dafür mit fadem Essen, abgehängten Spiegeln und keinerlei Kontakt zu meinen Mitmenschen. Was ich in dieser Zeit über mich und mein Essverhalten lernen konnte, erfährst du in dieser knackigen Podcast Episode.

Selten essen wir, weil wir körperlichen Hunger haben. Meist versuchen wir unseren inneren Mangel an Liebe damit zu stopfen. Diese Podcast Folge hilft dir dich und dein Essverhalten besser zu verstehen und langfristige Lösungen dafür zu finden. Viel Spaß beim Hören! Deine Jenny

Die ständigen Gedanken rund um Essen, Kalorien und Sport haben mich fast mein ganzes Leben lang begleitet. Vieles durfte ich bereits heilen und hilfreiche Tools im Umgang mit dieser Krankheit finden. Doch ich wollte noch tiefer gehen und endlich die Wurzel für mein gestörtes Essverhalten finden. Wann ist all das entstanden? Welcher Schmerz befindet sich noch in meinem Körper, den ich mir nicht erlaube zu fühlen? Ich bin tief beeindruckt von der Arbeit mit Pflanzenmedizin, die mich tief in mein Unterbewusstsein geführt hat und teile deshalb heute mit dir meine persönliche Erfahrung. Das hier ist allerdings KEINE Empfehlung für dich Ayahuasca zu nehmen, da diese Substanz zu einer der Intensivsten weltweit gehört. . MEIN PODCAST IST ZURÜCK!

Wir essen oft, um ein inneres Loch in uns zu stopfen. Doch die kurzweilige Befriedigung durch Essen kann uns nie in der Tiefe zufrieden stellen. Was ist es, was dir wirklich fehlt? Die heutige Podcast Folge soll dir helfen, deine wahre Sehnsucht zu stillen.

Mary und ich haben beide eine Diätvergangenheit - Wir haben einfach alles versucht, bis hin zum Hungern! Doch, Überraschung, es hat nichts gebracht, außer, dass wir unseren Körper damit traumatisierten haben! Mary befindet sich nun nicht nur auf einem gesunden Abnehmen, sondern vor allem auf ihrer ganz eigenen Heilungsreise. In dieser Podcast Folge spricht sie über ihr gestörtes Essverhalten, ihre Therapie und was ihr dabei geholfen hat, endlich von innen heraus glücklich zu sein und sich ganz zu lieben!

Wenn dein Essverhalten dich fest in der Hand hat und du ständig über Essen und Kalorien nachdenken musst, fühlt sich dein Leben wie ein ständiger Kampf an.Ich selbst war jahrelang von Fressanfällen betroffen und hatte unbändigen Appetit auf Süßes! In dieser Podcast Folge gebe ich dir t Tipps mit auf den Weg!

Viele Frauen kennen ihre sexuellen Bedürfnisse nicht und das spüren auch Männer. Die "toxische" Männlichkeit mag dann die Egokeule schwingen und ihr Ding durchziehen, aber richtige Männer wollen eine Frau begehren. Wie wir geheilte Männlichkeit erkennen und wieder eine liebevolle Beziehung zum anderen Geschlecht aufbauen, verrät uns heut (S)Experte Flo!