Et si performer ne voulait plus dire s’épuiser ?
Dans ce podcast, je te partage mon évolution et mes propres prises de conscience. Je donne également la parole à des sportifs et entrepreneurs ambitieux qui, après un burnout ou une grosse blessure, ont choisi de performer autrement.
Ici, on parle de retrouver l'énergie, la discipline naturelle, de transformation intérieure et de plaisir de performer.
Bienvenue dans hors-piste, là où la nouvelle ère de la performance commence.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Et si performer ne voulait plus dire s’épuiser ?
Dans ce podcast, je te partage mon évolution et mes propres prises de conscience. Je donne également la parole à des sportifs et entrepreneurs ambitieux qui, après un burnout ou une grosse blessure, ont choisi de performer autrement.
Ici, on parle de retrouver l'énergie, la discipline naturelle, de transformation intérieure et de plaisir de performer.
Bienvenue dans hors-piste, là où la nouvelle ère de la performance commence.
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Mathilde Armitano a été joueuse professionnelle de tennis pendant près de 10 ans. Repérée dès l’enfance, elle a grandi dans l’univers exigeant du sport de haut niveau, entre succès, sacrifices et désillusions. Jusqu’au burnout.
Aujourd’hui consultante en performance, elle accompagne sportifs, entrepreneurs et artistes à retrouver confiance, sérénité et alignement. Dans cet épisode, Mathilde revient sur :
Un témoignage puissant sur l’identité, la résilience et la quête de sens derrière la performance.
📲 Retrouve Mathilde sur Instagram : @mathilde.armitano
📲 Sur LinkedIn : Mathilde Armitano
📖 Son livre est disponible ici
Jade Marechal, escrimeuse en équipe de France, a passé des années à se préparer pour Paris 2024.
De ses débuts à Bordeaux jusqu’aux sélections olympiques, Jade Maréchal nous raconte son parcours.
Sélections, compétitions, sacrifices… jusqu’au verdict : elle ne fera pas partie de l’équipe olympique. Quelques mois plus tard, une blessure grave (rupture des ligaments croisés) l’oblige à tout arrêter.
Dans cet échange, Jade partage avec authenticité :
Comment elle a vécu la non-sélection pour les JO
Ce que cette épreuve a changé dans sa vision de la performance
Comment rebondir mentalement et physiquement après une blessure
Le rôle clé de l’entourage dans les moments difficiles
Pourquoi retrouver le plaisir est essentiel pour durer
Un témoignage inspirant sur la résilience, l’équilibre et la redéfinition de la réussite.
Retrouve Jade sur Instagram : @jade.marechal_
Et sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/jade-marechal/
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Chapitres :
00:00 Introduction et Présentation de Jade Marechal
00:31 Parcours et Débuts en Escrime
03:21 Transition vers l'INSEP et Défis de la Compétition
04:33 Ambitions et Objectifs Olympiques
08:15 Engagement et Évolution en tant qu'Athlète
09:37 L'INSEP : Un Tremplin pour les Champions
09:46 Annoncer l'Intégration à l'INSEP
11:51 La Transition Difficile
14:43 Objectifs Olympiques et Préparation
17:45 La Pression des Sélections
20:24 Compétition et Collaboration
22:17 Échecs et Réflexions
26:12 Leçons Apprises et Évolution Personnelle
28:42 L'importance de la qualité sur la quantité dans le sport et l'entrepreneuriat
31:37 L'écoute de son corps et la gestion des blessures
34:21 L'équilibre entre sport et entrepreneuriat
37:28 La dynamique de l'amitié et de la compétition
40:02 La redéfinition de la réussite et de l'échec
43:09 La performance comme un chemin d'apprentissage
45:55 La Complexité de la Blessure
50:41 Reconstruction et Confiance en Soi
55:26 Le Plaisir dans la Performance
58:01 L'Importance de l'Entourage
Antoine a coché toutes les cases.
Sportif de haut niveau, entrepreneur à succès, business en croissance.
Il a travaillé dur, très dur — pour réussir, prouver, dépasser ses limites.
Mais à force de foncer, il s’est déconnecté de lui-même.
Et il a compris que performer sans plaisir, c’est juste s’épuiser.
Dans cet épisode, Antoine nous partage son chemin : d’une réussite construite sous tension, à une ambition plus libre, plus incarnée.
Dans cet épisode, on parle de :
• L’ambition comme moteur… et comme piège parfois
• Ce que réussir veut vraiment dire quand on n’a plus rien à prouver
• La réconciliation entre inspiration, discipline, plaisir et intuition
• Pourquoi kiffer sa vie peut devenir un vrai choix stratégique
➕ Pour suivre Antoine :
💬 Pour me dire ce que t’en penses : viens sur Instagram @alineabrouk
Et si l’épisode t’a parlé : pense à partager et le noter 🌟
Chapitres :
00:00 Introduction et Présentation d'Antoine
01:14 Parcours Rugbystique et Ambitions
03:04 La Performance et ses Enjeux
07:03 Gestion de la Pression et Anxiété
09:02 Syndrome de l'Imposteur et Confiance en Soi
11:37 Importance du Travail d'Équipe
15:30 Début de l'Entrepreneuriat
18:45 Transition vers l'Entrepreneuriat et Fin du Rugby
19:49 La Transition du Rugby à l'Entrepreneuriat
25:53 Les Sacrifices et Choix de l'Ambition
30:11 L'Équilibre entre Performance et Bien-être
34:08 Les Débuts dans le Monde du Travail
40:42 L'Évolution vers la Vente et le Conseil
42:54 Le processus de vente et l'épuisement professionnel
46:54 Comprendre le burn-out et ses conséquences
51:15 La récupération et la reconstruction personnelle
52:41 Évolution de la vision de la performance
01:00:59 La passion comme moteur de la réussite
Julie a voulu faire 100K la première année. Elle a rejoint les plus gros masterminds, elle a performé, elle a négocié sa place là où on lui disait qu’elle “n’avait pas le niveau”… mais elle s’est retrouvée submergée.Dans cet épisode, Julie nous partage son chemin d’une ambition brûlante à une réussite plus apaisée.
Dans cet épisode, on parle de :
Retrouvez Julie sur Instagram : julie_ugs
Comment se fixer des objectifs vraiment justes ? Est-ce que viser les 100K/mois a du sens… ou est-ce juste un fantasme ?
Dans cet épisode sans filtre, je reçois Léo Bourgoin, entrepreneur qui a développé plusieurs entreprises dans le sport, le bien-être et l'accompagnement/la formation.
On parle :
de sa construction progressive de l’ambition,
👉 Retrouve Léo sur Instagram : @leobourgoin
👉 Si cet épisode t’a parlé, pense à le noter ou à le partager 💬
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00:00 Présentation de Léo et de ses projets
03:07 L'ambition et le dépassement de soi
06:01 La dualité entre travail acharné et équilibre de vie
08:55 Les extrêmes de la performance et leurs conséquences
11:51 Choisir son prix à payer pour réussir
13:43 Gérer les Complexités de la Vie
16:40 Trouver l'Équilibre Énergétique
19:19 Ambitions vs. Réalités
23:21 Naviguer dans les Pressions Entrepreneuriales
25:16 Démystifier les Objectifs Financiers
26:48 Créer une vision concrète pour le succès
27:52 L'impact de l'argent sur l'identité personnelle
29:13 La quête de reconnaissance et ses implications
30:58 Réflexions sur la gestion de l'argent et la peur de l'exclusion
32:06 L'évolution de la perception de l'argent
33:34 L'argent comme un jeu et un moyen d'accomplissement
35:29 Les motivations derrière l'entrepreneuriat
38:08 La recherche de la gloire et de l'argent dans le business
40:48 La valorisation des entreprises et l'importance du chiffre d'affaires
43:12 La comparaison sociale et la notion de réussite
45:06 L'évolution de la notion de réussite personnelle
49:20 L'impact du développement personnel sur le business
53:58 Vivre l'instant présent et se libérer des questionnements
54:17 Réflexions sur l'identité et le partage personnel
55:01 Développement personnel et blocages dans le business
56:14 Équilibre entre action et réflexion
57:55 Identité et vulnérabilité dans le coaching
01:00:03 Performance et authenticité dans le coaching
01:03:08 Réconciliation entre vie professionnelle et personnelle
Dans cet épisode, on parle de performance… mais pas seulement.
Mon invité partage les coulisses d’une croissance fulgurante — ce qu’on ne voit pas sur Instagram.
✨ L’impact de la performance à haut niveau sur la confiance en soi
✨ L’expérience qui a tout changé par rapport à sa confiance en lui
✨ Comment il a scale son business de coaching de 8K€/mois à 40K€/mois en 6 mois
✨ (Et la face cachée de cette croissance rapide)
✨ L’évolution de sa vision de la performance et de la réussite au fil des années
Un échange sans filtre, cash & inspirant, qui parle de puissance, de vulnérabilité, et de la liberté de réussir à sa manière.
🎧 À écouter si tu veux trouver une autre forme de performance
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Pour suivre Kévin sur Instagram : https://www.instagram.com/kevin__perrot
Voici mon compte : https://www.instagram.com/alineabrouk
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00:00 Introduction et Présentation de Kevin Perrot
01:34 Le Début de la Performance et le Sport
04:12 L'Impact du Sport sur la Confiance en Soi
08:05 Transition vers la Médecine et les Études
12:51 Échecs et Résilience dans le Parcours Académique
15:22 Confiance en Soi et Relations Personnelles
15:30 Développement Professionnel et Stratégies de Vente
17:28 Estime de Soi et Valeur Personnelle
18:16 Syndrome de l'Imposteur et Confiance en Soi
20:43 Évolution dans la Pratique Sportive
26:53 Transition vers le Coaching en Ligne
31:25 Lancement d'un séminaire et défis rencontrés
33:18 Motivations et aspirations entrepreneuriales
35:23 Évolution du mindset : du chiffre d'affaires à la passion
36:33 Transition vers le management et ses défis
39:11 Réflexion sur l'équilibre entre business et vie personnelle
41:14 Pression et stress liés à la croissance rapide
43:42 Délégation et réévaluation des priorités
45:11 Reconnexion à soi et à ses valeurs
48:13 Lancement d'une nouvelle aventure entrepreneuriale
49:17 Conseils pour les entrepreneurs en difficulté
51:47 Redéfinition de la performance personnelle
Dans cet épisode très personnel, je te partage pourquoi, malgré toute la puissance du travail mindset, il peut parfois devenir… un piège. Et surtout, pourquoi les performances stagnent même quand on "fait tout bien".
🔥 Tu découvriras :
- Ce qu’est vraiment le mindset (et où sont ses limites)
- L’histoire cachée derrière mes blocages à vendre mes services (et comment un match de volley a tout changé)
- Comment un traumatisme émotionnel peut saboter ton passage à l’action (sans même que tu t’en rendes compte)
- Les signaux qui montrent que ce n’est pas “juste du mindset” mais un blocage plus profond
- Mes conseils concrets pour commencer à reprendre le pouvoir sur ta performance dès aujourd’hui
💡 Si tu te reconnais dans ces sensations :
→ Tu veux avancer mais tu es figé·e
→ Tu répètes des affirmations mais rien ne change
→ Tu te demandes pourquoi tu bloques alors que tu as tout pour réussirAlors cet épisode va te parler, profondément.
💬 Viens me partager ton ressenti sur Instagram @alineabrouk — je serai ravie d’échanger avec toi 💛
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00:00 L'importance du mindset dans la performance
01:33 Les limites du mindset et l'exploration d'autres sphères
05:16 L'impact des croyances sur l'entrepreneuriat
05:40 Les Limites de la Sphère Mentale
11:15 Comprendre le Traumatisme et ses Effets
16:03 Approches pour Transcender les Traumatismes
21:10 L'Importance de l'Accompagnement et de l'Action
Dans cet épisode ultra puissant, Camille Piloquet partage son parcours bouleversant : de ses débuts dans le sport, nourris par le rejet de son corps, jusqu’à son switch radical vers une performance connectée, douce, profondément ancrée.
Elle nous raconte comment elle a incarné pendant des années le modèle de la « femme forte » — toujours plus, toujours au taquet, jusqu’à s’oublier complètement. Jusqu’au moment où tout a lâché : son corps, son business, son feu intérieur.
Son voyage à Bali et son trek en solitaire dans les montagnes deviennent alors des révélateurs… et des portails de transformation.
Un témoignage rare, cash et vulnérable sur les illusions du « no pain no gain », l’entrepreneuriat toxique et la reconquête de soi à travers la lenteur, le plaisir et l’écoute du corps.
🎧 Un épisode pour toutes les femmes ambitieuses qui veulent performer, OUI, mais plus jamais au détriment de leur énergie vitale.
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Pour suivre Camille sur Instagram : https://www.instagram.com/mindsetofcamille
Voici mon compte : https://www.instagram.com/alineabrouk
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Moments clés :
00:00 Introduction et Présentation
01:20 Le Début du Parcours Sportif
05:29 L'Évolution du Mindset et du Développement Personnel
09:21 Le Paradigme du No Pain, No Gain
16:41 Réflexions sur l'Équilibre et la Santé Mentale
16:58 Conflit intérieur et quête d'identité
19:40 Le sport comme échappatoire émotionnel
21:32 Prise de conscience et changement nécessaire
24:44 Réveil et confrontation avec la réalité
27:14 Honnêteté et courage au travail
30:16 Décision de rupture et nouveau départ
32:30 Lancement dans l'entrepreneuriat et redéfinition de la performance
36:52 Équilibre entre performance et bien-être personnel
38:52 Les Débuts de la Croissance en 2023
39:07 Lancement du Challenge de 21 Jours
40:47 Effet Boule de Neige et Réflexion sur l'Énergie
43:00 Prise de Conscience et Bilan de Fin d'Année
45:57 Réflexion sur l'Équilibre Vie Professionnelle et Personnelle
46:54 Voyage à Bali : Une Nouvelle Perspective
50:59 Réveil de la Douceur et de la Sagesse Intérieure
54:40 Réévaluation des Valeurs et Objectifs de Vie
59:38 Aventure et Découverte de Soi à Travers le Trek
01:00:31 L'épreuve de l'égo et la vulnérabilité
01:03:27 La force de la vulnérabilité
01:05:44 Redéfinir la performance
01:09:16 Trouver l'équilibre entre performance et plaisir
01:12:35 L'importance de l'introspection
01:16:54 Écouter son intérieur pour avancer
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Dans cet épisode poignant, je partage mon voyage personnel de transformation radicale. Ancienne sportive de haut niveau, j'ai longtemps embrassé le mantra du "toujours plus" - plus d'efforts, plus de discipline, plus de sacrifices. Cette approche m'a menée au succès... jusqu'à ce que mon corps s'effondre totalement en décembre 2020.
Face à des symptômes inexpliqués que la médecine traditionnelle ne pouvait expliquer, j'ai tenté de guérir par des approches alternatives : hypnose, coaching, breathwork, yoga, thérapies diverses. Mais la vraie révélation est venue quand j'ai compris que la solution n'était pas dans le "faire plus" mais dans une toute nouvelle façon d'être dans la performance.
Je révèle comment j'ai appris à réguler mon système nerveux, à sortir du cycle destructeur entre hypercontrôle et épuisement, et à reconnecter avec mes valeurs profondes. Cette transformation m'a permis de retrouver mon feu intérieur et de développer une approche de la performance qui est alignée, fluide et durable.
Cet épisode s'adresse à tous ceux qui ont poussé leurs limites jusqu'à l'excès et qui cherchent maintenant à réussir autrement - en préservant leur énergie, leur santé et leur joie de vivre.
L'exercice sur la vision : http://subscribepage.io/rId1jR
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Dans cet épisode intime, je vous emmène dans les coulisses et rebonds de mon parcours entrepreneurial sur cette dernière année.
De coach passionnée à COO d’une agence marketing, puis retour à ma première vocation : l’accompagnement.
🎯 Pourquoi ce pivot ?
🎯 Comment garder le cap quand ta motivation s’essouffle ?
🎯 Ce que cette expérience m’a appris sur le leadership, la performance et l’alignement.
Je te partage sans filtre :
✔️ Les raisons profondes de ce changement
✔️ Les leçons tirées des différentes expérience
✔️ Comment j’ai retrouvé du plaisir à entreprendre, sans sacrifier mon énergie ni mes valeurs
Si tu te sens parfois tiraillée entre ambition et épuisement, si tu doutes de tes choix ou que tu envisages toi aussi un pivot : cet épisode va te parler.
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