Tu es passionné(e) de sport ?
Tu es au bon endroit ! 😉
Le podcast Extraterrien est le 1er podcast de sport en français. Nous allons à la rencontre de sportifs inspirants et hors du commun pour leur faire raconter leur histoire et avoir leur conseil.
Au travers de chaque interview, tu découvriras un sport, un(e) athlète, une passion, une histoire, et tu ressortiras avec une dose d'inspiration ainsi que des conseils concrets pour améliorer tes performances, tes entrainements ou ta préparation mentale et physique.
Que ce soit des champions olympiques, des aventuriers, des pratiquants handisport, des explorateurs ou de simples passionnés, leurs histoires.
Le Podcast est tenu par Barthélémy Fendt qui souhaite partager les valeurs des sportifs humbles et inspirants.
Suis nous sur Instagram, on partage les coulisses, des résumés et pleins de conseils sportifs 😉
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Merci à GOWOD, l’application qui donne du sens à votre mouvement, et qui soutient le média pour cet épisode !
Découvrez-les ici → https://bit.ly/gowod-extraterrien
Aujourd’hui, nous recevons sur Extraterrien Thibaud Saliné, cofondateur et CEO de l'application GOWOD.
Nous avons parlé mobilité, étirements, ossature, entraînement, et encore plein d’autres sujets.
C’est un épisode riche en informations, qui va aider votre corps et vos performances !
Partenariat ou collaboration commerciale
#mobilité #étirements #sport #performance
_Questions_
Quel est ton parcours, et comment Thibaud en est-il venu à vouloir créer GOWOD ?
Pourquoi, aujourd’hui, un coureur devrait-il s’intéresser à la souplesse et aux étirements ?
Comment identifier ce dont j’ai besoin en fonction de mon sport ?
Faut-il éviter les étirements statiques/longs avant tout effort de force, de puissance ou d’explosivité ?
Pourquoi la plupart des gens regrettent-ils de ne pas avoir fait assez d’exercices de mobilité ?
Quelle est la véracité des profils d’ossature ?
Combien de litres d’eau devons-nous boire pour être bien hydratés ?
Quelles sont les routines de mobilité à mettre en place ?
Selon les études scientifiques, quel serait l’échauffement idéal en mobilité avant un Hyrox ?
Comment va évoluer le métier de kiné et celui de créateur d’application dans le sport ?
_Chapitres_
3:20 Présentation de Thibaud Saliné
6:57 L’origine de GOWOD
15:41 La souplesse et les étirements : les grands oubliés de la course à pied
23:29 Eviter les étirements statiques/longs avant tout effort de force
35:14 Comment identifier mes points faibles ?
49:10 Le regret de ne pas avoir fait des exercices de mobilité
58:30 Les profils d’ossature
1:09:02 L’importance de l’hydratation
1:12:54 L’échauffement parfait en mobilité avant un Hyrox
1:21:12 L’importance de mettre de la variation et de l’intensité dans l’échauffement
1:34:52 L’évolution du métier de kiné et de créateur d’application dans le sport
1:41:11 Livres recommandés sur la mobilité
1:42:49 Les athlètes de haut niveau
Livres :
Kelly Starrett : Becoming a supple leopard
Livre de biomécanique
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*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
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Aujourd’hui, nous recevons sur Extraterrien Thibaud Saliné, cofondateur et CEO de l'application GOWOD.
Nous avons parlé de l'intérêt de faire attention à sa mobilité et de l'importance de veiller à la qualité de notre mouvement afin d'optimiser nos performances.
On espère que l'épisode te plaira 💙
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𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 : 💪🏼 Les points communs des athlètes ⚖️ La gestion du stress 🔍 Visualisation mentale
📚🎬 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱’𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 : Chapitre 1 - Identité gagnante :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth
📚 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 :
🚀 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 :
✨ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀 :
Bonne écoute 💙
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Retrouvez Thomas Ostre pour un échange passionnant sur l'ultra-endurance et les défis sportifs impressionnants. Thomas nous a partagé son retour d'expérience sur son incroyable aventure Enduroman, une épreuve qui consiste à rallier Londres à Paris tout en nageant à travers la Manche et en parcourant des distances phénoménales à pied et à vélo.
Au cours de cet épisode, Thomas a raconté ses moments de doute, les ajustements qu'il a dû faire après un premier échec et sa résilience pour finalement atteindre son objectif. Avec des anecdotes captivantes et des conseils pratiques, cet épisode est un témoignage inspirant pour tous ceux qui poursuivent des rêves ambitieux.
Nous avons également eu un aperçu des futurs projets de Thomas, notamment une aventure ambitieuse qui le conduira du sommet du Mont-Blanc jusqu'à la mer à Marseille, combinant trail, natation et cyclisme. Ne manquez pas cet épisode captivant rempli de défis, de passion et de détermination.
Épisode disponible également en podcast et/ou sur Youtube
Bon épisode 💙
#triathlon #enduroman #course #sport #podcast
Chapitres :
00:00 Conseils et anecdotes de préparation
20:39 Parcours d’un triathlète autodidacte
25:17 Une sélection inattendue pour le Norseman
32:06 Comprendre récupération, performance et blessures
45:37 Apprendre à gérer son stress à l’entraînement
58:38 Reconnaître les signes d’épuisement et s’adapter
01:12:41 Tentatives de records en apnée sous glace
01:14:52 Faire face aux imprévus en pleine nage
01:29:35 L’état d’esprit de l’ultra-endurance
01:35:45 Le couscous comme carburant de performance
01:55:35 Bien choisir son équipe pour l’Enduroman
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Après un abandon brutal, Thomas Ostré touche le fond.
À peine rentré chez lui, il doute, il souffre… mais refuse de rester à terre. Malgré la fatigue, une tendinite, un cardio au ralenti et les doutes médicaux, il décide de retenter l’impossible : repartir à l’assaut de l’Enduroman, l’un des triathlons les plus extrêmes au monde.
Un récit intense de résilience, de lucidité et de retour sur la ligne de départ.
🎥 L’épisode complet est à découvrir sur YouTube
🎧 Et aussi dispo sur toutes les plateformes de podcast
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Merci à Zoī, l’entreprise spécialisée dans la médecine préventive personnalisée, partenaire de cet épisode. Découvrez leur service ici :
Dans ce nouvel épisode d’Extraterrien,on reçoit Alaedine Benani, médecin en formation, chercheur en data et intelligence artificielle, passionné de prévention et collaborateur chez Zoī.
Au cours de cet échange riche, on met en lumière les grands paradoxes qui nous habitent tous : comment vivre longtemps et en bonne santé ? Comment être performant au quotidien, surtout quand on est sportif ?
Nous évoquerons également la question cruciale de la personnalisation en santé, l’importance du suivi sur le long terme, la montée en puissance de la médecine préventive, et le rôle croissant des données et de l’intelligence artificielle dans l’élaboration de recommandations de plus en plus fines.
Un épisode dense, enrichissant, pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre comment mieux vivre aujourd’hui… et demain ! Bonne écoute.
_Questions_
Quel est le paradoxe entre longévité/vivre mieux ?
À quel moment, la recherche de performance sportive peut-elle devenir néfaste pour la santé mentale ou physique ?
Le podcast insiste sur l’importance de la prévention personnalisée plutôt que des conseils santé généralistes. Avez-vous déjà expérimenté ce type de suivi ? Qu’en pensez-vous ?
Quelle est votre opinion sur la supplémentation (vitamines, minéraux, créatine, etc.) ?
Le jeûne intermittent et la restriction calorique sont-ils des pratiques que vous avez testées ou envisagées ?
L’épisode parle beaucoup du sommeil et du rôle de la mélatonine.
Quels sont vos propres rituels ou astuces pour mieux dormir et récupérer après l’effort ?
Alaedine Benani et Barthélémy évoquent l’importance des données (biomarqueurs, IA, suivi personnalisé) pour la prévention et l’optimisation de la santé.
Pensez-vous que la médecine prédictive va transformer notre rapport à la santé ?
_Chapitres_
00:00 "Risques du sport intensif"
18:10 Santé et Sport : l’'essentiel
36:15 L’importance d’un suivi médical
01:03:49 "Bien choisir ses calories"
01:14:29 L’alimentation et la mortalité
01:21:29 L’influence de l'alimentation sur le sommeil
01:29:12 Les avancées françaises dans la détection d'alzheimer
01:39:05 Santé : mélatonine et sommeil
01:48:41 "Sieste: réduction des risques cardiovasculaires"
02:08:44 Utiliser l'algorithmes pour la prévention médicale
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Merci à @HaierOfficial, leader mondial du gros électroménager*, qui soutient le média pour cette série d’épisodes !
Retrouvez leurs produits sur : https://bit.ly/Extraterrien-Haier
Aujourd’hui, nous plongeons dans la carrière et l’univers de Julien Benneteau, ancien joueur de tennis professionnel, champion de double à Roland-Garros et ex-capitaine de l’équipe de France féminine de Fed Cup. De ses premiers souvenirs de sport, à ses années de formation loin de chez lui, Julien se confie sur les moments clés et les grands défis de son parcours.
Dans cet entretien sincère et passionnant, il partage ses réflexions sur la formation à la française, la gestion de la pression, la longévité sur le circuit, et ce qui fait la magie ou la difficulté de jouer devant le public français. Il revient sur ses émotions fortes vécues en double, ses victoires mémorables contre Nadal et Federer, mais aussi sur les leçons tirées de ses finales perdues.
Pour ceux qui s’intéressent à l’humain derrière le sportif, Julien nous livre aussi son regard sur l’équilibre vie pro/perso, la gestion des réseaux sociaux et des paris en ligne, sans oublier ses ambitions pour la suite, entre consulting, médias et aventures entrepreneuriales. Installez-vous confortablement : vous êtes sur le point de découvrir l’une des voix les plus attachantes et lucides du tennis français.
Bonne écoute !
#tennis #sport #tennisman
*Partenariat ou collaboration commerciale*
*Source : Euromonitor International Limited*
Chapitres :
00:00 Premiers échanges sur carrière et tennis
06:59 Un parcours sportif fait de détours
10:38 Savoir trancher au bon moment
18:56 Les étapes clés chez les jeunes
25:00 L’aventure folle vers l’US Open
28:06 Une finale difficile à digérer
36:57 Ce que deviennent les meilleurs Français
41:26 Comment le rôle du DTN a changé
46:12 Mobiliser les joueuses en équipe de France
52:43 Trouver le bon état d’esprit
58:10 Ce que l’argent change dans une carrière
01:01:08 Quand les juniors dominent le monde
01:09:31 Rester passionné malgré la frustration
01:14:02 Quand la pression mentale devient trop forte
01:17:48 Vivre sa passion au-delà du terrain
📺 Disponible en intégralité sur YouTube
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𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :
𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog
𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :
https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/
Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Extraterrien, un rendez-vous vraiment spécial dédié à la nutrition sportive. Aujourd’hui, nous vous proposons une synthèse de toutes les techniques de nutrition apprises avec des championnes et des champions de haut niveau. Au micro, Marie Chavannes, nutritionniste reconnue et responsable nutrition chez Nutripure, qui accompagne au quotidien de grands athlètes issus du rugby, du biathlon, du ski de bosses, du crossfit ou encore du triathlon.
Au programme : on lève le voile sur les “petits secrets” du haut niveau et on passe en revue des stratégies très concrètes comme la boisson d’attente, la gestion des glucides avant et pendant l’effort, le fameux test des produits à l’entraînement, les astuces pour gérer les crampes et même des techniques controversées comme l’utilisation de cétones ou les pastilles de sel en ultra.
Que vous soyez coureur du dimanche ou athlète aguerri, cet épisode est pour vous.
Bonne écoute !
_Chapitres_
00:00 Secrets de Nutrition des Champions
04:30 Stratégie Hydrique de Pré-Compétition
07:10 Éviter l'Hypoglycémie
12:04 Glucides et performance sportive
14:33 Entraînez vos intestins avant la compétition
22:27 La surcharge glucidique de pré-compétition
26:01 La répartition des glucides par activité
31:05 Régime lipidique et performance sportive
34:55 Boisson Isotonique et Sodium : Précautions
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Jules Marie, ancien joueur professionnel de tennis, partage dans cet épisode un parcours aussi inspirant qu’atypique. Monté jusqu’à la 228e place mondiale, il décide pourtant de s’éloigner du circuit ATP pendant plusieurs années. Un arrêt long de six ans, ponctué de doutes, de réflexions, mais aussi de l’envie de revenir différemment.
💡 Ce retour, il l’a imaginé à sa façon : raquette dans une main, caméra dans l’autre. Avec son frère, il lance une chaîne YouTube pendant le confinement, qui connaît rapidement un engouement inattendu. Très vite, le projet dépasse le simple tutoriel : Jules documente son quotidien de joueur pro, les galères logistiques, les défis économiques des tournois Futures et Challengers, les ambitions Grand Chelem… et une reconversion naissante vers le padel.
🎙️ Un témoignage sans filtre, humain, sincère, avec un regard lucide sur le sport professionnel et la manière de se réinventer grâce au digital.
#tennis #sport #HPI #tennisman
*Partenariat ou collaboration commerciale*
*Source : Euromonitor International Limited*
Chapitres :
00:00 – Présentation de l’invité
09:23 – Le classement ATP et la réalité du circuit
18:00 – Doutes, échecs et remises en question
23:43 – Le coût caché des tournois à l’étranger
29:20 – Arrêter pour se retrouver
36:09 – L’importance de la régularité sur le terrain
42:24 – Une chaîne YouTube née du confinement
47:32 – Frustration et échecs en série
51:16 – Rebond spectaculaire après une déroute
59:23 – L’absurdité économique du tennis pro
01:05:04 – Melbourne et la bataille des images
01:07:19 – Visibilité, droits TV et enjeux médiatiques
01:13:07 – Le rêve de revenir dans le top 10 français
01:19:19 – Un message qui a tout changé
01:22:53 – Optimiser sa récupération comme un pro
01:29:19 – La vie après le tennis pro
01:34:07 – Gérer les débuts de match sous pression
📺 Disponible en intégralité sur YouTube
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Jules Marie, ex-joueur pro, relance sa carrière ATP… à 30 ans ! Après 6 ans d’arrêt, il revient avec un projet fou : viser les Grands Chelems tout en documentant chaque étape sur YouTube.
Dans cet épisode, il partage les coulisses de son retour, les victoires inattendues, les galères financières, et comment sa chaîne est devenue un vrai levier pour vivre son rêve.
📺 À voir sur YouTube
🎧 À écouter sur toutes les plateformes de podcast
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Dans cet épisode, l’ancienne joueuse de tennis professionnelle Alizé Lim nous ouvre les portes de son univers intérieur. Sportive de haut niveau, HPI et hypersensible, elle partage avec sincérité les défis uniques qu’elle a rencontrés tout au long de sa carrière. De la gestion de ses émotions en compétition, en passant par la solitude du circuit et la difficulté à trouver sa place dans un sport aussi exigeant que le tennis… Alizé revient sur les coulisses souvent invisibles du tennis pro.
À travers ce témoignage rare et touchant, elle nous parle aussi de pensée en arborescence, d’identité, d’équilibre mental, mais aussi de reconversion, d’écriture et de sa volonté de se réinventer au-delà du court.
Un échange profond, inspirant et sans filtre, qui parlera autant aux passionnés de sport qu’à ceux qui s’interrogent sur la place des profils neuro atypiques dans la performance.
#tennis #rolandgarros #sport #HPI #tenniswoman
*Partenariat ou collaboration commerciale*
*Source : Euromonitor International Limited
Questions :
Alizé parle très franchement de son haut potentiel intellectuel (HPI) et de sa pensée en arborescence. Selon vous, en quoi ces particularités peuvent-elles être un atout ou un défi dans le sport de haut niveau ?
Elle évoque le fait d’avoir sauté des classes très jeune, et que cela ne l’a pas particulièrement isolée. Pensez-vous que l’école française prend bien en charge la précocité intellectuelle chez les enfants sportifs ?
Alizé explique qu’une grande partie de ses difficultés sur le terrain viennent de son « infini des possibles » lors des matchs. Peut-on imaginer des parallèles dans d’autres domaines que le sport pour canaliser ce type de profil ?
Elle partage aussi sur la méditation et l’écriture comme outils pour canaliser ses pensées. Quels autres moyens pourraient aider à réguler le flot mental chez les sportifs ?
L’aspect financier du tennis, l’importance de s’autofinancer, et la difficulté de choisir ses tournois sont éclairés dans la discussion. Cette précarité financière est-elle assez prise en compte quand on parle de sport pro ?
Alizé aborde la difficulté de tisser des amitiés sincères sur le circuit face à la concurrence. Qu’est-ce qui pourrait faciliter des relations plus saines dans les sports individuels ?
Elle évoque ses aventures et voyages parfois risqués dans sa jeunesse. À quel point ces expériences sont-elles nécessaires, voire formatrices, pour grandir en tant qu’athlète et en tant que personne ?
Alizé partage avoir trouvé un meilleur équilibre entre ses différentes activités et le tennis, grâce à une meilleure connaissance d’elle-même. Pourquoi ce genre de poly-activité est-il souvent mal vu dans le sport de haut niveau ?
Chapitres :
00:00 Vie personnelle
09:27 Souvenirs d’école et besoin d’adaptation
15:00 Trouver l’équilibre entre études et passions
24:18 Organisation et surcharge mentale chez les HPI
32:47 Apprendre à apaiser le mental avec la méditation
47:08 Voyager autrement en prenant le temps
56:26 Les relations entre femmes dans le sport
01:25:19 Explorer ses limites et son identité
📺 Disponible en intégralité sur YouTube
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Tennis, passion, poison.
Elle parle sans filtre de cette relation toxique avec son sport, des blessures invisibles, des parents qui conditionnent l’amour à la victoire, et de ce retour sur le circuit... plus lucide, mais toujours passionnée.
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𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :
https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog
𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :
https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/
Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Extraterrien, un podcast dédié à la nutrition sportive et à la performance, réalisé en partenariat avec Nutripure. Dans cet épisode, notre hôte Marie Chavanes, nutritionniste experte et responsable nutrition chez Nutripure, nous éclaire sur les erreurs fréquentes à éviter lorsqu’on souhaite prendre de la force et développer sa masse musculaire. Tout au long de la discussion, vous découvrirez pourquoi la prise de protéines seule ne suffit pas, l’importance de l’équilibre entre glucides, lipides et protéines, ainsi que les stratégies alimentaires à adopter pour un gain de masse sain et durable. Marie détaille également les complémentations les plus pertinentes, les pièges à éviter, et partage des conseils pratiques pour optimiser récupération, hydratation et plaisir dans l’assiette !
#nutrition #sport #complement #recuperation #musculation #proteines
_Chapitres_
00:00 Éviter les erreurs en prise de force
05:51 "Protéines : 2g/kg seuil optimal"
09:11 Optimisation sportive: protéines et créatine
10:49 Gain musculaire : nutrition optimisée
14:32 Alimentation musculaire intense pour les athlètes
19:15 Optimisation post-entraînement : collation
21:35 Calcul du métabolisme
25:32 Hydratation Optimale et eaux bicarbonatées
30:45 Protéines végétales : alternative intéressante
34:39 "Clés et outils pour progresser"
𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :
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𝐀̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐧 :
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Plongez dans l’univers unique de Fabrice Santoro, joueur emblématique du tennis mondial, reconnu pour son style atypique et sa longévité exceptionnelle sur le circuit. Dans cet épisode, il revient sur les moments forts de sa carrière, des matchs inoubliables aux émotions les plus intenses, en passant par ses réflexions tactiques et humaines. À travers un échange sincère et passionné, Fabrice dévoile les coulisses du haut niveau, les joies et regrets du sport pro, mais aussi sa vision du tennis d’aujourd’hui et de demain.
🎙️ Un témoignage riche qui touchera aussi bien les amoureux de la petite balle jaune que celles et ceux curieux de découvrir la résilience, la créativité et l’héritage d’un champion hors normes.
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*Source : Euromonitor International Limited
Questions :
Comment pensez-vous que le podcast ait évolué pour devenir l'un des plus gros podcasts de sport en France ? Quels éléments majeurs ont contribué à son succès ?
Que pensez-vous de l'approche de Fabrice Santoro concernant l'engagement constant requis par le tennis et son impact sur la vie personnelle et professionnelle des joueurs ?
À votre avis, quelle est l'importance de trouver un équilibre entre la vie personnelle et la carrière professionnelle pour un athlète de haut niveau, comme mentionné par Fabrice Santoro ?
Comment percevez-vous l'évolution de la couverture médiatique dans le sport depuis l'arrivée des réseaux sociaux, selon les réflexions de Fabrice Santoro ?
Quels sont les défis que les athlètes rencontrent lorsqu'ils passent de leur carrière sportive à des rôles de commentateur ou d'analyste dans les médias ?
En quoi le style de jeu atypique de Fabrice Santoro a-t-il pu influencer sa carrière et son approche du tennis, comme souligné dans la conversation ?
Quels facteurs, selon vous, contribuent aux différences culturelles dans l'approche des sports, notamment le tennis, puisqu'il a été évoqué la difficulté de jouer en Amérique du Sud ?
Dans quelle mesure la préparation mentale et physique est-elle cruciale pour la performance d'un athlète de haut niveau, selon les explications fournies par Fabrice Santoro ?
Comment le podcast Extraterrien pourrait-il inspirer les auditeurs intéressés par le sport et l'entrepreneuriat à travers les récits et les défis des athlètes invités ?
Étant donné la discussion sur le développement de nouveaux talents dans le tennis français, quels changements ou ajustements pensez-vous être nécessaires pour améliorer la formation des jeunes joueurs ?
Chapitres :
00:00 Présentation de l’invité
06:22 Le tennis français d’hier à aujourd’hui
12:48 Le regard affûté du commentateur
16:36 Le tennis : un sport solitaire plein de contradictions
23:23 Un duel marquant face à Sampras
30:13 Le circuit pro, un espace public
35:40 Les frustrations du quotidien de joueur
57:14 Construire sa saison entre simple et double
01:03:24 Un moment magique à Melbourne
01:07:12 Les secrets du double en compétition
01:11:59 Entre euphorie et désillusion
01:18:51 Une nouvelle vie après les courts
01:22:27 Comment le tennis a changé
01:26:40 Faut-il repenser le format des matchs ?
01:37:14 Quand tennis et padel s’unissent
01:42:22 Les limites du corps sur le circuit
01:48:36 Le tennis : un sport en quête de perfection
📺 Disponible en intégralité sur YouTube
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Fabrice Santoro dévoile l’envers du décor du tennis pro : solitude, gestion d’équipe, pression financière… Un regard honnête et inspirant sur la vie d’athlète de haut niveau, proche de celle d’un entrepreneur.
Un épisode fort, à découvrir en intégralité sur YouTube et toutes les plateformes de podcast.
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Retrouve Feroce (4 steaks offerts avec le code EXTRA : https://bit.ly/4k4Etm7
Voici la marche à suivre sur le site :
1) Ajouter le produit Steak *** au panier = https://feroce.food/products/steak-premium
2) Au moment du paiement, utiliser le code EXTRA
3) Une réduction de 100% sera automatiquement appliquée sur le produit Steak ***
4) Le montant minimal de commande pour que le code fonctionne est fixé à 50€
Bienvenue dans un nouvel épisode exceptionnel d’Extraterrien ! Aujourd’hui,on reçoit David Nicolas, créateur du podcast Limitless, entrepreneur passionné par la santé, l’anti-aging, le biohacking et la quête de la meilleure version de soi. Pendant plusieurs années, David s’est interrogé, testé, documenté sur la nutrition, changeant même radicalement sa vision de la viande rouge. Ancien végétarien, il s’est forgé, au fil des lectures et des rencontres, une conviction profondément argumentée sur l’importance de la qualité de ce que nous consommons. Au menu : transparence radicale, rencontres avec des éleveurs passionnés, analyses scientifiques, quête de labels vraiment vertueux, secrets pour concilier plaisir, performance et conscience environnementale.
_Questions_
Comment sa vision sur la viande rouge a-t-elle évolué au fil du temps et quels éléments ont été déterminants dans ce changement de perspective ?
En quoi le mode « nourri à l’herbe » impacte-t-il la qualité nutritionnelle de la viande selon lui ?
Quelles sont les principales idées reçues sur les graisses saturées et leur impact sur la santé cardiovasculaire ?
En quoi la composition nutritionnelle d’un steak Ferros diffère-t-elle d’un steak haché classique trouvé en grande surface ?
_Chapitres_
00:00 Routine Matinale énergisante et lumière
14:58 Corrélation Viande Rouge et Santé
16:57 Les Glucides coupables
22:05 Équilibre Oméga-3 et Oméga-6
29:05 Alimentation de saison et équilibre
35:33 Retour à la Viande éthique
43:12 Lancement du feroz club
54:04 Transparence totale grâce au QR Code
01:05:55 Transport et abattage respectueux des animaux
01:21:21 Réflexions sur le Télétravail et la nature
01:27:33 Cadeau: 5 Steaks premium
01:32:27 Stratégies pour stimuler les animaux
01:38:01 Rêve d'aventure citadine
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*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
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Nutripure → 10% avec le code HYROX10 : https://bit.ly/nutripure-extraterrien-hyrox
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Dans cet épisode d'Extraterrien, on reçoit Mehdi Dergaoui, un athlète multifacette avec un parcours inspirant. Il nous raconte comment il s'est découvert une passion pour le fitness et a lancé son propre studio, Zone, à Paris. Il nous parle également de sa transition vers des défis sportifs intenses, comme le marathon du Mont-Blanc et les compétitions d'Hyrox. Il dévoile son entraînement, ses stratégies et sa philosophie de vie axée sur le dépassement de soi.
#hyrox #hyroxtraining #sports
_Questions_
Quelle a été l'expérience de Mehdi lors de sa première participation au marathon du Mont-Blanc ?
Comment Mehdi a-t-il utilisé les podcasts pour se motiver à courir ?
Comment Mehdi a-t-il navigué dans le monde du mannequinat et du coaching en parallèle ?
Quels obstacles Mehdi a-t-il rencontrés lors du développement de son studio Zone ?
Comment Mehdi a-t-il découvert et commencé à s'entraîner pour l'Hyrox ?
Comment Mehdi gère-t-il son alimentation et son entraînement avant une compétition Hyrox ?
Quelle différence ressent-il entre les compétitions en duo et en solo à l'Hyrox ?
Quelle a été l'expérience de Mehdi en participant à Ninja Warrior et quels enseignements en a-t-il tirés ?
Quels sont les livres ou podcasts recommandés par Mehdi qui ont influencé son parcours personnel ou professionnel ?
_Chapitres_
00:00 Souvenirs d'enfance
17:08 Test VMA et entrainement
29:54 Son retour à Paris
31:59 Refus d'une vie en "stand-by"
47:17 Prendre des risques
01:13:18 Entraînement intensif : routine quotidienne
01:33:18 Passionné de l'Hyrox
01:49:36 Premier français à gravir le mur de NinjaWarrior
02:03:41 Histoires émouvantes dans le Sport
02:17:37 Éveil spirituel et déconstruction personnelle
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L’Hyrox, pour Mehdi Dergaoui c'est une longue histoire.
Découvre un échange inspirant sur la motivation, les objectifs et l'aventure. ⬇️
📺 Épisode complet sur YouTube et en podcast à partir de mardi.
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Améliorez Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKK
Arnaud Tortel, fondateur de la marque Iakota et spécialiste en kinésithérapie et diététique, partage sa passion pour la physiologie et nous dévoile ses perspectives uniques sur la récupération physique ainsi que la qualité de notre sommeil : alimentation, routines quotidiennes, gestion des ondes électromagnétiques, rôle du sexe, de l’alcool… et même l’importance d’une bonne respiration.
Préparez-vous à changer votre vision du repos, à découvrir des astuces inattendues et à remettre en question vos habitudes pour tirer le meilleur parti de vos nuits !
_Questions_
_Chapitres_
00:00 Innovation en récupération
05:56 Adaptation humaine au froid
10:38 Rythmes alimentaires et énergie
17:53 Typologies du sommeil et rythmes
23:47 Stimuler pour éviter l'insomnie
32:04 Importance de la rééducation ventilatoire
37:14 Sérotonine vs dopamine en sexe
45:06 Gérer l'addiction
52:32 Rituels de relaxation et sommeil
57:48 Carrière et vie familiale
01:08:30 Infrarouges et récupération corporelle
01:10:25 Amélioration du sommeil
01:15:32 Montres Connectées et Impact VFC"
Pour en savoir plus sur Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKK
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#Iakota #Sommeil #Récupération #Performance
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Angie, alias Angélique Chetaneau, est infirmière, ancienne militaire avec 18 ans de service, et passionnée de sport. Dans cet épisode, elle raconte son parcours atypique : d’une enfance marquée par une pathologie cardiaque à ses exploits en Spartan Race, Decafit et Hyrox.
Elle revient sur ses années dans l’armée, ses défis physiques, ses expériences en compétitions internationales (avec quelques anecdotes surprenantes), ainsi que son approche de la nutrition, de l’entraînement hybride et de la récupération.
Un témoignage inspirant pour les fans de sport, de dépassement de soi et de récits authentiques.
Épisode disponible sur Youtube également 📺
Chapitres :
00:00 Armée ou santé, un choix de vie
16:18 Déclics et décisions dans le parcours militaire
21:35 Entre goût du défi et refus de l'humiliation
35:10 Une victoire volée par la triche
47:07 Performances et alimentation crue
01:01:35 Bien récupérer grâce au magnésium
01:07:04 Se former en continu par curiosité
01:21:31 Vers un sponsoring plus équitable
01:29:43 Un nouveau test grandeur nature à Chicago
01:42:36 Gagner du temps pendant la compétition
01:48:30 Garder le contrôle sous pression
01:59:08 Compétitions longues et segmentées
02:10:28 Conseils et soutien pour les athlètes
Bon épisode 💙
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