Tu es passionné(e) de sport ?
Tu es au bon endroit ! 😉
Le podcast Extraterrien est le 1er podcast de sport en français. Nous allons à la rencontre de sportifs inspirants et hors du commun pour leur faire raconter leur histoire et avoir leur conseil.
Au travers de chaque interview, tu découvriras un sport, un(e) athlète, une passion, une histoire, et tu ressortiras avec une dose d'inspiration ainsi que des conseils concrets pour améliorer tes performances, tes entrainements ou ta préparation mentale et physique.
Que ce soit des champions olympiques, des aventuriers, des pratiquants handisport, des explorateurs ou de simples passionnés, leurs histoires.
Le Podcast est tenu par Barthélémy Fendt qui souhaite partager les valeurs des sportifs humbles et inspirants.
Suis nous sur Instagram, on partage les coulisses, des résumés et pleins de conseils sportifs 😉
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Que ce soit des champions olympiques, des aventuriers, des pratiquants handisport, des explorateurs ou de simples passionnés, leurs histoires.
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Merci à Zoī, l’entreprise spécialisée dans la médecine préventive personnalisée, partenaire de cet épisode. Découvrez leur service ici :
Dans ce nouvel épisode d’Extraterrien,on reçoit Alaedine Benani, médecin en formation, chercheur en data et intelligence artificielle, passionné de prévention et collaborateur chez Zoī.
Au cours de cet échange riche, on met en lumière les grands paradoxes qui nous habitent tous : comment vivre longtemps et en bonne santé ? Comment être performant au quotidien, surtout quand on est sportif ?
Nous évoquerons également la question cruciale de la personnalisation en santé, l’importance du suivi sur le long terme, la montée en puissance de la médecine préventive, et le rôle croissant des données et de l’intelligence artificielle dans l’élaboration de recommandations de plus en plus fines.
Un épisode dense, enrichissant, pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre comment mieux vivre aujourd’hui… et demain ! Bonne écoute.
_Questions_
Quel est le paradoxe entre longévité/vivre mieux ?
À quel moment, la recherche de performance sportive peut-elle devenir néfaste pour la santé mentale ou physique ?
Le podcast insiste sur l’importance de la prévention personnalisée plutôt que des conseils santé généralistes. Avez-vous déjà expérimenté ce type de suivi ? Qu’en pensez-vous ?
Quelle est votre opinion sur la supplémentation (vitamines, minéraux, créatine, etc.) ?
Le jeûne intermittent et la restriction calorique sont-ils des pratiques que vous avez testées ou envisagées ?
L’épisode parle beaucoup du sommeil et du rôle de la mélatonine.
Quels sont vos propres rituels ou astuces pour mieux dormir et récupérer après l’effort ?
Alaedine Benani et Barthélémy évoquent l’importance des données (biomarqueurs, IA, suivi personnalisé) pour la prévention et l’optimisation de la santé.
Pensez-vous que la médecine prédictive va transformer notre rapport à la santé ?
_Chapitres_
00:00 "Risques du sport intensif"
18:10 Santé et Sport : l’'essentiel
36:15 L’importance d’un suivi médical
01:03:49 "Bien choisir ses calories"
01:14:29 L’alimentation et la mortalité
01:21:29 L’influence de l'alimentation sur le sommeil
01:29:12 Les avancées françaises dans la détection d'alzheimer
01:39:05 Santé : mélatonine et sommeil
01:48:41 "Sieste: réduction des risques cardiovasculaires"
02:08:44 Utiliser l'algorithmes pour la prévention médicale
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