ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋

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ヨガインストラクター北野恵理（ERIYOGA）

84 episodes

2 months ago

ヨガインストラクター「北野恵理」という人間を通して、より多くの方にヨガをお届けできたらいいな…という想いで配信している番組です。■WEBサイト https://www.eriyoga.com/ ■Instagram https://www.instagram.com/eriyoga_kobe/ ■Facebook https://www.facebook.com/kitanoeri

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ヨガインストラクター「北野恵理」という人間を通して、より多くの方にヨガをお届けできたらいいな…という想いで配信している番組です。■WEBサイト https://www.eriyoga.com/ ■Instagram https://www.instagram.com/eriyoga_kobe/ ■Facebook https://www.facebook.com/kitanoeri

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Episodes (20/84)

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第86回：新たな挑戦

最近、アクロヨガに新たに挑戦してみました。アクロヨガとは2人1組で行い宙を舞うような"アクロバティックなヨガ"のことです。新しいことに挑戦することは、人生をとても豊かにしてくれます。

5 years ago

9 minutes 50 seconds

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第85回：それぞれのマスクルールと私生活

マスク生活の少し慣れ始めたこの頃。男女で着用時に気になる事の違いや仕事をする上で気を付けている事ってありませんか？今回はマスクと私生活の共存についてお話しています。

5 years ago

9 minutes 50 seconds

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第84回：呼吸とエネルギーの関係

何気なくしている呼吸。この呼吸の仕方が身体全体の調子や、エネルギーの循環にも関わっていることをご存知でしたか？今回はそんな呼吸とエネルギーの関わりについてお話しています。

5 years ago

6 minutes 32 seconds

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第83回：見えないもののパワー

これまで半信半疑であった、目に見えない世界"スピリチュアル"。今回は、ある出来事から発見した、スピリチュアルとヨガのつながりについて、お話をしました。

5 years ago

6 minutes 32 seconds

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第82回：最近の一人遊び

今回は、私が最近「少しめんどうかも・・」と気乗りのしない会話と遭遇した時に実践している、ちょっとした工夫についてお話ししています。

5 years ago

6 minutes 32 seconds

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第81回：身近な瞑想

暑い夏、心も身体もすっきりしないことはありませんか？そんなときは瞑想をしてみるのはどうでしょう。今回は想像しているよりも身近な「瞑想」についてお話しています。

5 years ago

6 minutes 9 seconds

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第80回：テレワークしすぎて気づいたことの話

初めての試み、今回は一人で収録しています。在宅ワークで家にこもりすぎた分、自分を顧みる時間が増えて、大切なことに気づかされたお話です。

5 years ago

9 minutes 18 seconds

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第79回：サップヨガの話

この夏、どうお過ごしですか？新しい生活様式が始まって、海開きもなくなりプールにも入りずらい……。でもプールに入りたい、水を浴びたい、そんな方に「サップヨガ」がオススメです！今回は「サップヨガ」についてお話しています。

5 years ago

9 minutes 18 seconds

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第78回：後屈について

以前、後屈についてお話したことを覚えていますでしょうか？今回もその復習も兼ねたお話、さらには後屈をする際に使うべき胸椎についてお話させて頂きました。

5 years ago

9 minutes 18 seconds

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第77回：可能性を自分で制限しない話

オンラインレッスンのRYT200を終えた生徒さんたちが続々とデビューしていることにすごく喜びを感じます。新しく物事を挑戦する際に自分自身の可能性を縛らないで、たくさんの可能性がある中で過ごしていって自分が納得できること […]

5 years ago

11 minutes 25 seconds

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第76回：自分を見つめなおしたマインドフルネス

人生を歩んでいくうえで、大事にしていることはありますか？この自粛期間中は特に考える時間が多くありました。今回は、自分の人生や将来について、常日頃考えていることについてお話しています。

5 years ago

11 minutes 25 seconds

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第75回：世間話の回

自粛期間はどうお過ごしでしたでしょうか。今回は、自粛期間中にしていたことについてお話しています。

5 years ago

11 minutes 25 seconds

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第74回：RYT200のお話

RYTをオンラインレッスンで始めるきっかけになったのは？新たな試みの中で試行錯誤したことと、やっていく中で大変なこともありましたが、それ以上にすごく楽しみながら進めていけたかと思います。

5 years ago

11 minutes 25 seconds

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第73回：ヨガのオンラインレッスンのお話 VOL.2

前回に引き続いて、RYT200のお話を。ヨガの先生になる為、一番初めに取るのがこのRYT200なのですが、通常200時間学ぶところをもっと短い時間で済むケースがあるんです。それは一体どんなケースだと思いますか？

5 years ago

11 minutes 25 seconds

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第72回：ヨガのオンラインレッスンのお話

RYT200というヨガの資格を発行するオンラインスクールを開設いたしました！体に直接アジャストできない代わりにオンラインではどう伝えるかというのを考えながら、ならではの方法を手探りで楽しく配信しております。興味のある […]

5 years ago

6 minutes 5 seconds

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第71回：呼吸の話

胸式呼吸、腹式呼吸と、2種類の呼吸がありますが、今回は腹式呼吸を。その正しい仕方を一緒に体験してリラックスしてみましょう。

5 years ago

9 minutes 26 seconds

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第70回：フリートークの回

今回はいつもと違って、フリートークの回にしてみました。オススメの本についてお話しています。

5 years ago

9 minutes 26 seconds

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第69回：アジャストができない時の伝える難しさ

ヨガのレッスン中に触れること（アジャストNG)になって、言葉だけでいかに伝えるかという事のむずかしさ、逆に伝えることの楽しさに気づいたレッスンでした。

5 years ago

9 minutes 26 seconds

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第68回：インストール瞑想

脳は一日約3万回判断をしているため、疲れて間違えてしまい考えていることから遠ざかってしまう事があります。リラックスして、理想や自分の世界を思って引き寄せるながら休息を行う、それが「瞑想」です。

5 years ago

9 minutes 26 seconds

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第67回：ヘッドスタンドの話

お客様から「ヘッドスタンドを克服したい」と、パーソナルレッスンのご要望がありました。「ヘッドスタンド」とは、頭をついて支えにし、逆立ちをするポーズです。そこで今回は、パーソナルの際に気づいた「ヘッドスタンド」のポイン […]

5 years ago

5 minutes 48 seconds