人物與轉折 嚴父／自由母的雙重模板，形塑紀律×彈性的價值觀。 因伴侶期待轉入傳產7年，離婚與低谷成為人生拐點。 在「留下什麼」的自問後，回到助人初衷，投入金融保險。 關係與界線 「節奏／媒合者」常被誤解為中央空調；實際上對關係有內在分級與界線。 高敏感共情易讓人暈船：清楚說明立場、練習「禮貌而堅定的拒絕」。 別把「不得罪人」擺第一；得罪他人可修復，失去自己代價更大。 職涯與專業 好主管不複製自己：依天賦設計客製化工作法。 以人為本、以終為始：不同生命階段做動態資產／保障配置。 長照 vs 失能：給付條件、範圍、使用情境大不同，別混用概念。 投資與風險 AI詐騙新型態：合法券商、社群帶單也可能「洗小型股」。 「第一性原則」先風控：別借錢投資／別盲從群組訊號。 一夜致富的反思：能量盤不夠大，財富留不住；先練能力與心態。 社會與家庭 少子化×高齡化：照護壓力倒三角，長照議題需要全民提前準備。 百歲人生：退休不是「金額」而是工具能否跟上壽命與生活品質。 親職與財商教育應前移：讓孩子及早理解金錢運作與責任。 學習天賦的應用 把天賦當「語言系統」：對對的人說對的話，降低溝通成本。 團隊組建：以天賦補位，形成黃金三角（明星／媒合者／地主）分工。 自我功課：節奏人練習界線、求助與能量切換，避免長期消耗。 金句摘錄 「得罪別人可修復，失去自己修不回來。」 「退休不是存到多少，是你的工具能不能活到多久。」 「先把人做好，專業才有價值；以人為本、以終為始。」 —————————————— 五吉郎邸家(每周二晚上21:00讀書會)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍害怕得罪人，是長期的「龍套人生」 長期壓抑自己的意願，換來的只是關係裡的沉默與疲憊。 當你總是「怕衝突」、「怕別人不高興」，你就活成了別人劇本裡的配角。 情商高的人懂得：維持和諧不是目標，誠實表達才是真正的尊重。 📍得罪人與委屈自己，哪個傷害更大？ 得罪別人，最多失去一段關係； 委屈自己，卻會失去整個自我。 若你總是把「不得罪人」放在前三順位， 就等於宣判自己一生都要「低頭妥協」。 高情商不是討好，而是衡量誰更值得你誠實對待。 📍得罪人不可怕，因為你有能力修復 我們害怕衝突，其實是低估了自己的修復力。 得罪別人不代表結束，而是「一次誠實的重新界線」。 你可以道歉、解釋、補償，但千萬別再犧牲自己。 得罪別人只是過程，委屈自己才是終身損耗。 📍實際練習 1️⃣ 得罪後果最小化練習 當你面臨兩難時，問自己三個問題： 得罪別人的後果是什麼？（通常不致命） 我可以怎麼彌補？（道歉、請客、說明都行） 如果我不說、不做，會犧牲什麼？（通常是你的界線或夢想） 👉 你會發現，多數時候「得罪」只是暫時的尷尬，而非永久的失去。 2️⃣ 優先照顧自己的需求 每天列出三件只為自己而做的事（例如休息、閱讀、創作）。 先滿足自己的電量，才能有能量對人溫柔。 3️⃣ 練習「有禮貌的拒絕」 練習說「不」，但保持溫柔、堅定。 你可以說：「謝謝你的邀請，但這次我先婉拒。」 不解釋、不內疚，這就是成熟的界線。 📍節目金句 「得罪人會讓你失去別人，委屈自己會讓你失去自己。」 「真正的高情商，是懂得選擇誰值得被誠實對待。」 「你可以修復關係，但修不回被犧牲的自己。」 「別再做配角，為自己的人生寫劇本。」 📍行動挑戰 今天花 3 分鐘想一想： 你最近一次「勉強答應」的是什麼？ 那件事若拒絕了，最糟會怎樣？ 如果後果可以承受，那就練習「禮貌地說不」。 從今天開始，把「不得罪人」的順位往後排一點， 你會驚訝地發現——世界並不會因此崩塌。 相反地，你的人生會變得更有力量，也更真實。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍吃苦不高貴，它只是成本 「吃苦」不是榮耀，而是達成目標的代價。 吃苦沒錯，但要確定你在往哪裡走。 情商高的人懂得「只吃有目標的苦」，拒絕盲目的「硬撐」。 📍為你的苦找出回報與價值 真正值得的苦，會換來成長、技能或自由。 若一件事只剩「撐」而沒有實際回報，那只是情緒性付出。 學會問自己：「這個苦，能讓我變更強嗎？」 若答案是「不能」，那你只是被痛苦感動。 📍別再神聖化「吃苦」 社會推崇吃苦，是為了合理化辛苦。 情商高的人懂得誠實面對自己，不用「偉大」包裝疲憊。 把吃苦當成過程中的副作用，而不是人生的目標。 📍 實際練習 1️⃣ 吃苦換算表 當你覺得某件事很累時，問自己： 我現在吃的苦，可以換算成什麼？ 技能？收入？自由？ 若都換不出來，那就是「無意義的苦」。 2️⃣ 對「苦難故事」保持警覺 不要被別人的「勵志痛苦」洗腦。 專注在他們「怎麼解決」而非「多辛苦」。 3️⃣ 必要之苦清單 列出三件「辛苦但值得」的事： 能帶來明確成果 能強化你想發展的能力 能提升生活品質或自由度 → 只吃清單上的苦，其他一概不考慮。 📍節目金句 「吃苦不等於成長，選對苦才有意義。」 「真正的情商，是敢於拒絕無意義的痛苦。」 「不要被『辛苦文化』綁架，學會誠實面對自己的付出。」 「努力沒錯，但方向錯了，再多努力都白費。」 📍 行動挑戰 今天請你花 5 分鐘， 寫下三件你最近「覺得很累但沒有明確回報」的事， 然後問自己：「這些苦值得嗎？」 把一件「白受罪的苦」放掉， 你的人生效率，會立刻提升一倍。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍重點一｜所謂的機遇，只是天賦×見識×反應的交集 機會不是命運送來的禮物，而是你準備程度的投影。 沒有天賦的方向、沒有見識的判斷、沒有內在的回應——再好的機會都抓不住。 與其焦慮地等機會，不如投資自己：去累積見識、培養反應、練習判斷。 📍重點二｜給自己放棄的權利，就是選擇的自由 「不要放棄」有時反而變成壓力。 放棄錯的機會，才能空出手去接對的。 情商高的人懂得對自己說：「我可以不做，也沒關係。」 不被機會綁架，反而活得更有主導權。 📍重點三｜用反聽力分辨訊號與噪音 在資訊爆炸的時代，不是你沒機會，而是太多假機會。 練習「反聽」： 減少接觸讓你焦慮的內容。 將注意力留給真正能帶來成長的訊號。 建立「安靜的自我」，才聽得到內心的指引。 📍實踐練習 1️⃣ 機會三要素盤點法 當你面對新機會時，問自己三件事： 我的天賦能發揮嗎？ 我的見識足以理解它嗎？ 我的內在有回應、有熱情嗎？ → 若其中一項是否定的，請大方放下。 2️⃣ 焦慮結論替代法 當你為錯過機會感到焦慮，請給自己一個不慌張的結論： 「我寧願投資在讓我更強的能力上。」 讓注意力從「外界的機會」轉回「內在的成長」。 3️⃣ 不被製造的體驗遊戲 做一件你最想做、卻最不符合社會期待的事。 例如： 一天不回訊息只看書 一人獨旅 把時間浪費在創作、塗鴉、或單純發呆 這是訓練主權的練習，提醒自己：人生不是別人替你排程的。 📍行動挑戰 👉 今天花五分鐘寫下： 你最近「想抓卻猶豫」的三個機會。 逐一檢視：它真的是你的嗎？還是社會的期待？ 放下一個錯的選項，就是你真正長大的時刻。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

來賓背景與天賦 3C維修/二手機買賣＋自媒體創作者；天賦偏「技師」，追求流程與優化。 天賦視角檢視職涯：回看才發現一路是「順流」，能把別人的系統接手再精煉。 身體先吃苦，人生不會太苦 跑山/衝坡、颱風後進災區清淤：讓身心「主動受苦」，生活反更順。 志工安全重點：口罩、防護、靴子、清潔藥劑使用；手機進場前先想清楚「成本」。 3C維修與使用者真相 經典災難案例：被狗咬、被車輾、小孩誤玩、無套（沒殼沒貼）最容易出事。 保護貼/藍光/眼睛：長時間用眼建議用好貼；便宜貨多反光傷眼，慎選材質。 牙醫比喻：能修補就不過度治療；好師傅重長期性而非短線收益。 二手機回收眉角 平台回收可能以「券」抵現，實拿價與條件要看清；現金價vs生態券不同。 圖文資訊不足、現場狀況差異大，實機檢測才是定價關鍵；誠信與比價是基本。 創作與產能管理 完美主義＝卡住的開始：與其苛求每個Cut，不如先保「穩定產出」。 口播工作流：一鏡到底＋輕剪＝提升量能；允許70分品質但持續上線。 雲端歸檔術：以「主題資料夾」即時上傳，手機相簿保持清爽、素材好找。 使用說明書真的要看（器材常見誤用來自「不看說明」）。 關係經營心法 交往前先誠實攤牌「缺點與界線」；在一起後把「不舒服」說出來而非忍耐。 不吵架的關鍵：即時說明感受→共同調整→站在對方立場看一次。 天賦互補：明星擅連結、技師抓流程、地主穩定推進；分工清楚最省力。 成為你想遇見的人 吸引力/頻率作法：先給出你想收到的感覺；寫「未來日記」校準每日狀態。 不要被情緒帶著走；你專注在哪，什麼就放大。 西藏旅程的啟發 寺院文化與修行體驗帶來「向內看」；對信念、緣分、輪迴有更深的體會。 回來後的改變：更能看見自己，也更能尊重他人選擇。 善良要有邊界 善良≠好欺負：守住原則才能長期助人。 直覺是資料庫：身體的「不對勁」常是最準的風險提示。 天賦不是枷鎖，是工具 不拿天賦卡自己：學會「情境切換」，在工作、人際、創作放對位置。 持續學習、持續輸出，讓自己慢慢變好，就是最穩的路。 —————————————— 五吉郎邸家(每周二晚上21:00讀書會)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍別再說「我學不來」——那是藉口 當你說「我老了、我學不來」，其實是在放棄自己持續變好的權利。 情商高的人知道：既然還要活很久，就讓自己活得更有趣、更有價值。 「不學」是自我保護，也是一種慢性退化。 📍掌握「主動學習」的權利 在學校，我們為了考試被動學；但出了社會，學習變成主動選擇的權利。 你可以根據興趣、節奏、自我風格選擇學習方式。 主動學＝學自己喜歡的、為自己有感的，才能持久。 📍學習的目的：讓自己變聰明 蔡康永提出「變聰明的三個要素」： 保持謙虛：願意承認「我還不懂」。 保持好奇：敢問、敢試、不怕丟臉。 懂得歸納：把經驗轉成原則、形成自己的人生系統。 → 情商高的人懂得選養分，不是死背，而是轉化。 📍三個練習讓你重啟學習熱情 1.寫下「熱情清單」 列出三個你有興趣但不要求精通的領域。 每週投入 1 小時，純粹享受探索。 沒壓力的學習，最能延長熱情壽命。 2.打破學習藉口迴圈 每當想說「太難、太晚」時，問自己： 「我真的要用這個藉口過完下半生嗎？」 這個反問能瞬間喚回你的成長動力。 3.跨界學習法 用不同領域的知識解決問題。 例：用「烹飪邏輯」規劃專案、 用「繪畫習慣」提升專注力。 訓練思維彈性，讓你學得更快也更廣。 📍節目總結 學習是一種主動權，不是被迫任務。 成長不是年輕人的專利，而是所有願意醒著的人的選擇。 今天開始，放下「不學的藉口」，用熱情重新點燃你的大腦。 當你願意學，你的人生就永遠不會過期。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍重新定義「乾尷」 乾尷不是錯，而是人際關係還有溫度的證明。 冷淡才是關係的真正危機。 當你感到尷尬，代表彼此仍在互動、仍在乎彼此的感受。 📍用「四個問題」釐清關係預期 來自人才顧問 Rion Chase 的四問法： 你希望我多做一點什麼？ 你希望我少做一點什麼？ 你希望我試著去做什麼？ 你希望我別再做什麼？ 這四個問題能快速調整互動預期， 減少誤會與尷尬，讓關係更透明。 📍讓尷尬成為連結的起點 當場說錯話別補面子，順著尷尬走。 承認錯誤＋請對方幫忙，會讓彼此更親近。 例：「我有點講太快了，你幫我接一下好嗎？」 尷尬變合作契機，反而促進信任。 📍三個練習幫你升級社交情商 1.每週一次預期問答： 問伴侶、朋友、同事那四個問題，定期校準關係。 2.將尷尬當求助信號： 下一次乾場時，試著讓對方「拉你一把」。 3.練習不完美社交： 刻意說錯一小句、自嘲或承認錯誤。 → 你會發現：別人根本沒那麼在意你的小錯。 📍節目結論 「乾尷總比冷淡好。」 它代表關係仍有呼吸、有溫度。 學會接納乾尷、解讀它、利用它， 你就能拿回人際互動的主導權。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍穩定的誤解 把「定下來」（婚姻、長期工作）當穩定，容易停止經營、滋生空虛。 外在穩定本就易變，過度依賴等於把安全感交給環境。 📍真正的穩定是內在能力 面對變化仍能守住核心價值、應變力、自我調節。 高層次安全感＝遇變不亂、有彈性、有行動方案。 📍別把穩定當唯一標準 若只追穩定，常犧牲成長、熱情、冒險、樂趣。 情商的做法：一手要安全，一手也要為可能性留位。 📍三個實作練習 1.小幅可控嘗試：每月安排一個微變化（新課、微旅行、新風格），訓練大腦彈性。 2.焦慮對應選項：找出焦慮源，立刻配置「非穩定解」—— 工作不穩 → 投資「不可取代技能」。 感情不穩 → 經營個人興趣與支持系統。 3.穩固機制清單（聚焦內在、非物件）： 持續學習力 健康與體能 合作與解題能力 📍行動心法 穩定不等於不改變；越能擁抱變化，越有真正的穩定。 今天就從一個小變化開始，讓穩定從外包轉內建。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

來賓與定位 李文：室內設計＋美業保健自由接案，熱愛「與美相關」的工作形態。 筱芸：自媒體（芳療×中醫），推廣預防醫學，重視商業模式與行銷。 為何學天賦 低潮期/被家人催促的轉折點，走進天賦課後看懂定位。 筱芸自評不足處（商模/行銷）砸 50 萬補課；不拿天賦當擋箭牌。 香港即興行（天賦壓力測試） 臨時決定、前一晚才打包/補證件；關櫃前 5 分鐘驚險登機。 現金不足、臨場換匯；體感：電子支付普及、物價高、小吃更親民。 在地觀察：電動車密度高、與司機聊到車款續航與成本。 合作分工（明星×鋼鐵） 前場（明星/火焰）：建立關係、帶氛圍、快速連結與提問。 後台（鋼鐵）：定價、套組、庫存、流程與 SOP。 原則：主副手明確、彼此接球，效率才會高。 成交與社群經營 「氛圍成交」：重陪伴與自在，不強推、不控制。 內容覆蓋不同能量偏好：影像/感受（火焰）＋條列/邏輯（鋼鐵）。 與不同天賦的溝通 火焰：先感受與肯定；鋼鐵：給重點與數據；節奏：放慢步調、清楚風險與步驟。 目標：讓對方在自己的節奏中安心前進。 別用天賦卡自己 天賦是「相對值」非絕對，後天可訓練。 由「低階明星」→「高階輸出」：練邊界、負責任、慢下來。 自我成長關鍵 先認識自己，再認識他人；會愛自己，才有餘裕愛別人。 學會把發電用在對的位子：內容輸出、商模設計、專業深化。 製作與主持觀察 發電型主持的優勢：快問快接、現場連結強； 地主/鋼鐵型夥伴：穩流程、補細節，讓內容能落地。 —————————————— 五吉郎邸家(每周二晚上21:00讀書會)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍來賓與起源 《閱讀聊樂KEY》由 線下讀書會 起步，疫情改做 Podcast；今年開始 影像化。 節目調性：輕鬆聊天×閱讀延伸，不是硬派說書。 📍社交與合作 創作者的社交重點在「功能性連結」（補充信仰/合作/交換觀點），而非單純曝光。 辦線下聚會可「把數字變成人臉」，更理解受眾輪廓。 📍製作心法（雙主持工作流） 週更長跑：有人想月更，最後被「先週更看看」一路拐到現在。 分工：小翔偏外向與來賓溝通、Silvia掌控錄製與後製；互相拉抬＝意志力外包。 訪談技巧： 事前 訪綱＋預期管理（卡詞可重來、給手勢、主持人負責串場）。 遠端錄音用 三軌 提升修復空間；不行就靠後製救援。 素人來賓需要更多 暖身與演練。 📍從聲音到影像 影像化讓製作、剪輯時間倍增，但能擴大觸達與二創短影音素材。 📍選書／內容策略 以 新書話題性＋主持人真興趣 為主；來賓導向時，從對方的愛書清單中挑可深聊的主題。 「閱讀沒有低消，重點挑 Key pages」；避免硬把整本塞進節目。 📍精彩片段 & 特別嘗試 車內錄音（關冷氣抗噪，效率爆表但超熱） 書店街訪（首次大膽露臉拍影片） 安迪 分享 公園自然音錄製＋當場接到錄後求職電話的「命運彩蛋」。 📍聽眾回饋 與 李崇義老師、賴佩霞老師 訪談時，聽眾留言與共鳴度最高；主持人也在錄製中被療癒。 📍推薦書單（本集提及） 《中年之路》（Silvia）：人生段落轉彎的自我覺察與選擇。 https://www.books.com.tw/products/0010990110?sloc=main 《非暴力溝通的對話練習：放下指責或成見，善用5種情境對話，有效找出彼此的需要》（小翔）：不只技巧，更是先連結自己再溝通的深層功課。 https://www.books.com.tw/products/0010996058?sloc=main 📍主持人的收穫 每週輸出的壓力，逼出 快速抓重點 的閱讀與問問題能力。 「本來以為要給聽眾價值，結果收穫最多的是自己」。 📍給新手創作者的話 別想太清楚就開始；路在做的過程中會長出來。 有夥伴就不易放棄；兩人交替 拉彼此一把，撐過低潮。 —————————————— 【閱讀聊樂KEY】 Youtube👉🏻https://youtube.com/@chatkeyout Apple Podcast👉🏻https://reurl.cc/da67Lk Spotify👉🏻https://reurl.cc/89dq0b FB👉🏻https://facebook.com/chatkeyout IG👉🏻https://www.instagram.com/chatkeyout 五吉郎邸家(每周二晚上21:00讀書會)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍主題核心：穩定不是外在條件，而是內在能力 我們被教導要「定下來」：婚姻、房子、穩定收入。 但這種穩定，往往只是暫時的安慰劑。 真正的穩定，是內在的彈性與心理韌性。 📍三大情商關鍵觀念 1️⃣ 以為的穩定，其實只是「定下來」的假象 很多人一結婚、找到穩定工作，就覺得安心了。 但那份安心往往只是因為停止了成長。 當你停下變化，穩定也會慢慢變成空虛。 2️⃣ 真正的穩定，是能在變化中保持穩定的心 外在的環境永遠在改變，穩定不存在於外界。 真正的安全感，來自你能應對變化、保持內在平衡的能力。 情商高的人不怕變，因為他們的心夠穩。 3️⃣ 除了穩定感，人生還有更多選擇 若把「穩定」當作唯一目標，你會犧牲熱情與成長。 高情商的人懂得：穩定只是其中一種選項。 冒險、創造、學習，都能成為人生的穩定來源。 📍三個練習方法 ✅ 練習一：風險可控的嘗試 每月為自己安排一次「小變化」。 例：週末去沒去過的地方、換髮型、學一項新技能。 小風險＝大安全，訓練你的大腦習慣改變。 ✅ 練習二：為焦慮找一個替代選項 當焦慮來源是「不穩定的工作」時， → 選擇：培養一個讓自己更不可取代的技能。 焦慮不會消失，但你能轉化它，讓能量回到主動手中。 ✅ 練習三：重新定義你的穩固基石 寫下三個「你認為永遠不會消失的能力」。 例如：學習力、健康、解決問題的能力。 把注意力從「外在穩定」轉向「內在實力」。 📍結論與行動呼籲 蔡康永老師提醒： 「最值得追求的穩定，不是環境的平靜，而是能在任何環境下都能安然自處的心。」 行動挑戰： 今天開始，為自己設計一個「可控的小變化」。 當焦慮出現，練習問自己：「除了穩定，我還有什麼選項？」 寫下你的「內在三大穩固基石」，貼在電腦或筆記本上提醒自己。 📍金句收尾： 真正的穩定，不是沒有風，而是你已經學會了怎麼「順風轉舵」。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍主題核心：回憶的價值在「被重新看見」 回憶不是雕像，而是一潭活水。 你可以選擇如何詮釋它、如何讓它影響你。 情商高的人，不被過去困住，而是善用回憶的力量。 📍三大情商關鍵觀念 1️⃣ 回憶的珍貴在於它能「供給養分」 回憶的價值，不在於反覆回想，而在於從中提煉能量。 高情商的人讓回憶支撐現在，而不是拖住未來。 學會把回憶當作黃金礦藏，精煉出有用的部分即可。 2️⃣ 你對過去的態度，決定了現在的樣子 過去不會決定你，但你看待過去的方式會。 同一件失敗，可以是恥辱，也可以是教練。 每次重看回憶，你都在重寫自己的「自我敘事」。 3️⃣ 回憶是通往想像未來的起點 回憶不只是懷舊的出口，更是創造未來的入口。 當你能自由調整對過去的詮釋，你就能創造未來的自由。 把回憶當作工具箱，而不是行李箱。 📍三個實際練習 練習一：角度轉換法 選一個讓你後悔的回憶，從三個角度重看它： 時間軸角度：沒有這次錯誤，我現在會懂得這個教訓嗎？ 旁觀者角度：如果這發生在好友身上，我會怎麼鼓勵他？ 未來角度：30 年後看這件事，我會感謝自己嗎？ 練習二：回憶簡化原則 不必重播每個細節，會讓人耗盡情緒。 幫每段過去下個「簡潔結語」。 例：「那段關係讓我學會愛自己。」 用一句結論取代千回百轉。 練習三：想像未來的自由回話 每晚睡前 5 分鐘，讓自己自由想像未來，不設邏輯、不需負責。 重點是：讓思緒從「回憶」轉向「創造」。 這是情緒排毒與心靈復位的最佳練習。 📍結論與行動呼籲 蔡康永老師提醒： 「我們變，回憶也會跟著變。真正的高情商，是能重新定義自己的過去。」 行動挑戰： 今天就挑一段你最常想起的回憶，換三個角度重新詮釋它。 為這段回憶寫下一句結論，讓它結束、也讓你釋放。 每天睡前五分鐘，想像一個讓你微笑的未來場景。 📍金句收尾： 回憶不該是你的牢籠，而是你的燃料。 當你學會「重編過去」，你也就開始主導了未來。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍主題核心：過去可以存好，不必隨身攜帶 回憶是寶藏，但帶太多會變成負重。 高情商的人懂得「篩選、儲存、運用」自己的過去。 重點不是忘記，而是決定什麼值得留、什麼該放下。 📍三大情商關鍵觀念 1️⃣ 過去的價值在於被篩選與儲存 我們的記憶像資料庫，高情商的人懂得「資料整理術」。 只保留有價值、有啟發的片段，其餘存檔就好。 不必不斷重播回憶，而要讓它「歸檔不干擾」。 2️⃣ 人生最珍貴的是「回憶的體驗」，不是「過去本身」 很多人活著像在蒐集回憶：拍照、記錄、發文，卻錯過了當下的感受。 真正有意義的回憶，是你真心體驗過的瞬間。 活在當下，才會留下能讓你微笑的記憶。 3️⃣ 別讓 1% 的回憶定義你的人生 記憶是主觀的、片段的、經過修飾的。 你以為的「過去」，其實只是你選擇記得的那部分。 別讓那 1% 的痛苦或遺憾，主宰你 99% 的當下。 📍三個實踐練習 ✅ 練習一：回憶快閃 10 分鐘 每週固定一個時間（例如週日下午），給自己 10 分鐘懷舊。 翻舊照、回憶、懷念都可以，但時間一到就回到現在。 懷舊完即收心，讓回憶成為能量而非拖累。 ✅ 練習二：用「旅行筆記」取代「照片手機」 少拍一點、多寫一點。 記錄下當下的氣味、聲音、觸感與感受。 這種回憶更能讓你重溫情感，而非只是看圖懷念。 ✅ 練習三：為你的過去設定「使用目的」 問自己：「這段經驗能幫我解決現在什麼問題？」 當找到答案後，把這段回憶「蓋回檔案櫃」。 讓過去成為你的工具，而不是拖慢腳步的枷鎖。 📍結論與行動挑戰 💬 蔡康永老師提醒： 「別誤以為 100 分的過去，應該主導你現在的 100 分人生。」 🌱 行動建議： 今天就花 10 分鐘整理一段你最常想起的回憶。 問自己：「它現在對我還有幫助嗎？」 若答案是沒有，請對它說：「謝謝你，我會把你存好，但我現在要繼續往前。」 📍金句收尾： 真正的高情商，是學會讓回憶成為力量，而不是牽絆。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍主題核心：不一定要抵達終點 我們習慣被「終點」驅動：畢業、結婚、買房、升職… 但終點不是唯一方向，而是一個可以重新定義的約定。 情商高的人懂得「讓終點服務自己」，而不是讓自己被逼到盡頭。 📍三大情商關鍵觀念 1️⃣ 終點只是約定，不是法律 所有目標（升遷、里程碑、考試）都只是我們或社會設定的「約定」。 若它讓你痛苦、焦慮或失衡，你有權選擇「暫時不遵守」。 真正的成熟，是看懂哪些目標該放、該改、該休息。 2️⃣ 活著本身就是目的，終點只是中途站 跑步的目的不是衝過終點線，而是享受跑步本身。 人生也一樣：意義存在於過程，而非結果。 當你不再被終點綁死，反而更能體驗「活著」的豐富感。 3️⃣ 想靠近終點，就把終點移近一點 厭倦與倦怠，常因「終點太遠」造成。 與其放棄，不如為自己設定「三段式終點」或「微終點」。 小步前進，小成就累積，大動能自然回來。 📍三個練習方法 ✅ 練習一：三段式終點設定法 例如：想完成一本書 → 終點1：擬出3個章節標題。 終點2：寫完第一章草稿。 終點3：請朋友幫忙試讀。 每完成一步，就給自己「完成感」。 ✅ 練習二：厭倦檢查法 每週檢查一次： 「我厭倦的是目標本身？還是手段太痛苦？」 如果是手段，換方式；如果是目標，換方向。 讓「調整」成為持續成長的自然節奏。 ✅ 練習三：把休息納入終點 終點不一定是「完成」，也可以是「放鬆」。 例：完成專案後安排三天不碰工作。 讓休息變成進度的一部分，而非罪惡感。 📍結論與行動挑戰 💬 蔡康永老師提醒： 「如果活著本身就是目的，終點就不再是壓力。」 🌱 行動建議： 今天就挑一個讓你疲累的目標，為它設計「三段式終點」。 每週安排一次「厭倦檢查」，問自己：我還想繼續這條路嗎？ 把「休息」正式寫進你的人生行事曆。 📍 金句收尾： 真正的高情商，不是堅持到底，而是懂得何時該「自己移動終點線」。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍主題導入：高情商不是壓抑，而是允許 我們總逼自己要理性、要堅強、要正能量。 但心靈和身體一樣會「中毒」與「排毒」。 蔡康永說：「允許心靈拉肚子，是對自己最大的溫柔。」 📍三大情商關鍵觀念 1️⃣ 心靈的煩躁，其實是情緒的排毒 身體會感冒、拉肚子，是為了排出不適。 心靈的「焦慮」「煩」「空白」都是在自我修復。 情商高的人不壓抑，而是允許自己「什麼都不想做」。 2️⃣ 將情緒與角色分開，不被身份綁架 無論你是員工、父母或主管，都會有脆弱的時候。 不需要強迫自己一直熱情或理智。 「帶著冷靜完成任務」就好，允許自己不必完美。 3️⃣ 允許「不作為」，才是真正的自由 當你不想做任何事時，代表你的心在發出「修復」訊號。 不用再責怪自己「不積極」，那只是排毒過程。 真正的成熟，是知道何時該停下、何時該重啟。 📍三個實際練習 ✅ 練習一：建立「不舒服日誌」 當你情緒低落時，拿筆寫下：「我今天的心靈在拉肚子，這是正常的排毒。」 外化負面情緒，讓它被看見，而不是被壓抑。 ✅ 練習二：啟動五分鐘的「冷靜機器人模式」 當你還是得工作、得面對人時，設定五分鐘不帶情緒的執行期。 不解釋、不思考、只行動。讓自己暫時避開過度感受的能量消耗。 ✅ 練習三：溫柔自我肯定練習 對自己說：「沒關係，這就是我現在的樣子。」 用理解代替責備，這份溫柔會成為重啟的力量。 📍行動挑戰 & 結論 蔡康永的金句提醒： 「當你的心靈在拉肚子時，不要急著治療，請給它一點時間排毒。」 📍行動建議： 今天就為你的情緒寫一句誠實的日記。 當情緒來襲時，啟動「冷靜機器人模式」五分鐘。 每週至少留一晚「什麼都不做」的時間，讓靈魂呼吸。 📍總結： 真正的高情商，不是一直撐著，而是懂得在崩潰時，還願意溫柔地照顧自己。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍破除迷思：買房 ≠ 安全感 傳統觀念把「房子」視為人生目標與安定象徵。 但蔡康永提醒：買房只是選項，不是義務。 聰明的理財，不在於「擁有多少」，而在於「如何讓錢流動」。 📍三大情商理財觀 1.買了房，也不一定要自己住 房子是工具，不一定是住所。 高情商的人懂得把資產轉化為收益（租金／現金流）。 若買房能帶來回報、再以租金換取生活空間，就是更靈活的財務運用。 2.「你願意」＝與自己商量後的選擇 不買房不代表貧窮，而是有意識地選擇自由與彈性。 情商高的人會問：「這是我真的想要的嗎？」 與其被社會期待綁架，不如主動定義自己的理財方式。 3.用賺錢能力換取不慌張的生活 最可靠的資產不是房子，而是持續創造收入的能力。 不怕沒錢，只怕沒能力再賺錢。 投資時間與學習力，讓自己永遠有議價與選擇權。 📍三個實際練習 1.價值計算思考法 寫下你夢寐以求卻昂貴的物品（車、房、精品…） 問自己：「如果不買，改投資，能帶來什麼報酬？」 幫助你看見「機會成本」，從擁有轉向運用。 2.為儲蓄帳戶命名 別再叫「存錢」，而是取名「自由基金」、「夢想資金」。 讓每一筆儲蓄都連結到願景，而非焦慮。 存錢就成為快樂的行動。 3.釐清「所有權」與「使用權」 寫下生活中常用的3樣東西（汽車、房子、設備…） 問自己：「我需要『擁有』它，還是『使用』它？」 減少不必要的債務與維護成本，保留資金彈性。 📍行動挑戰 & 結論 金句總結： 「用財商的聰明，換來人生的自由。」 行動三步驟： 今天就審視你的資產清單，區分「工具」與「歸宿」。 為你的儲蓄帳改名，賦予意義與動力。 建立「學習帳戶」，每月投資在新技能或知識上。 最終提醒： 真正的財富，不是擁有多少，而是能自由選擇生活方式的能力。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍開場 & 書籍啟發 讀書會分享《無路可走的路》：困境常是新路口的開始。 「看似無路，其實是無限可能」──當人生亂流時，或許正在重新開啟新篇章。 📍主題核心：人際的情商智慧 金句主題：「別人是很煩，但沒有別人，是不行的。」 → 人生離不開合作，但不代表要在乎所有人。 → 情商高的人懂得分辨「程度」：誰值得、誰可放。 📍三個情商核心觀點 1.因為合作，所以在意別人的看法 我們在意他人，是因為「需要彼此協作」，不是出於害怕。 只在意對你目標有幫助的夥伴與關係，其他聲音可忽略。 高情商＝聚焦「有價值的合作」。 2.一切都是程度差，不是全有或全無 不必對每個人都好，也不需完全抽離。 投入最重要的 5% 關係，其餘維持禮貌即可。 人際投資＝選擇性專注。 3.與其糾結要不要，不如問「要多少」 不再問「要不要幫他」，而是「要花多少心力」。 節省能量、提高效率，把資源投入關鍵連結。 📍三個實踐練習 1.畫出你的 5% 合作清單 寫下生活／工作中最值得合作的 5 位關鍵人物。 將 80% 的能量留給他們，其餘維持禮貌距離。 2.輕重緩急分類法艾森豪矩陣） 把他人需求或任務分為「重要/緊急」類別。 集中處理重要事項，降低被動反應與情緒消耗。 3.「不講故事」原則 減少對不重要關係的過度分享與傾聽。 精簡對話，降低情緒糾纏，保留理性與界線。 📍結論 & 行動挑戰 人際關係的關鍵不是多，而是準。 → 投入該投的人，淡出該放的人。 → 清理人際畫布，你才有餘裕畫出更大的夢想。 行動建議： 今天就寫下你的「5%關鍵夥伴清單」。 嘗試一週的「不講故事」練習，只回應必要內容。 對每一次想討好他人的衝動，問自己：「這真的是我需要投入的關係嗎？」 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍開場與近況 連假滿檔後身體示警：過勞與睡眠不足，創作者需主動排休、調節節奏。 📍課程預告｜究極 Podcast 一人工作流 目標：從零到穩定輸出與推廣，一人可完成的製作流程。 內容：節目定位與目標聽眾、內容架構設計、剪輯心法與音質優化、上架與行銷策略。 適合：完全新手／已上線但卡在製作或行銷的人；目標是養成高效、可持續的工作流。 📍本集主題｜情商清理術：讓心靈畫布留白 核心觀念：注意力＝心靈畫布。別把畫布交給雜訊與不必要的人際消耗。 兩句指南針：「跟你無關的是」、「不關我的事」，幫你辨識焦點與邊界。 「無感區」：多數人對你其實是中性、不需經營；把心力留給真正重要的人。 變與不動的平衡：接受世事常變，在變動中保留自己的安靜留白（不被外界拉扯的內在空間）。 拒絕雜訊＝給心靈留白：不要為了填滿而填滿，專注在讓你幸福與有能量的事物。 📍三個實作練習 三秒自問法：遇到八卦/抱怨/不相干訊息，心中問「跟我有實際利害關係嗎？」否→視為雜訊，移除注意力。 情感極簡清單：列出近來花最多時間維繫的 5 段關係，標註「給能量 / 耗能量」，對耗能關係調整互動密度與邊界。 灰色海域時間：每週預留 ≥1 小時純留白（不看手機、不學習、不規劃），單純存在，重整心神。 📍金句與行動 高情商不是取悅所有人，而是清楚邊界、管理注意力。 從今天起：建立無感區、保留留白、拒絕雜訊，把精力花在真正重要的人與事。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《算你好命》線上課程（五吉郎聽眾輸入折扣碼「5GLAN300」） https://bit.ly/4nQ0x6B —————————————— 📍來賓與定位 大師兄＝不迷信的命理師、「玩命之徒」創辦人；過去做導遊，因銷售需求入門命理，後轉職全職命理師。 命理被視為工具與方法，不等同宗教或通靈。 📍命運觀 × 自由意志 「天命」= 把天賦發揮到最大並匹配到合適工作；同日同時生也會因「天/地/人」而走出不同軌跡。 命盤像「原廠設定／角色配點」，劇本可寫好，但怎麼演由自己決定。 行動建議：多嘗試、跳脫舒適圈，就更可能撞見與天賦對齊的工作。 📍金錢焦慮與財富觀 焦慮多源於把「財富自由」當唯一解；真正卡點是限制性信念。 命理價值＝預防醫學：提早識別賺錢節奏與破財誘因，而非靠開運商品或儀式。 📍正財 / 偏財 快速對照 正財：可預期的對價收入（例：固定薪）。 偏財：不可預期的收入（例：業績獎金、自由接案、彩券/發票）。 用命盤判斷你更適合哪種收入型態，調整職涯與接案策略。 即便先天無明顯財星，也會有「好運檔期」—關鍵在把握節奏。 📍避坑與風險辨識 高額法會費、保證「立即改命」、把宗教與命理綁售＝紅旗。 真正的趨吉避凶：在「財運期」衝刺、在「破財期」保守與止損。 事後補救（幸運色、方位、貴人類型）可當止痛藥，但核心仍是源頭調整。 📍職涯與能力配置 不滿現況：先問「快不快樂、收入滿不滿意」；不滿就評估轉換（年齡不是阻礙）。 在現職中延伸天賦（如口才＝邏輯與組織力），也能找到成就感。 建構多重身分／多元收入，讓財務更穩健、心更安定。 最穩賺的投資：投資腦袋與持續學習，培養看懂趨勢與機會的敏銳度。 📍工具與入門 先用「文墨天機」App 排盤（12 宮＝人生 12 類別）。 觀察「忌」落點＝常見卡關處；對該領域練習「放下執念」是改運起點。 命盤在手 ≠ 會解讀：學會判讀與行動，比單純看結果更重要。 📍課程資訊 《算你有錢》：金錢地圖、賺錢模式、破財因子、財運節奏與對應策略。 《算你好命》：自我探索天賦/弱項、職涯匹配、免花錢轉運、找貴人與人生課題。 —————————————— 玩命之徒官網：https://1biz.tw/mingli 大師兄Youtube：https://www.youtube.com/@%E7%8E%A9%E5%91%BD%E4%B9%8B%E5%BE%92-l7v 大師兄Podcast：https://apple.co/4nDeWTw 五吉郎邸家(每周二晚上21:00讀書會)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍 核心觀點 1.煩惱不是敵人，而是可以選擇放棄的成本 分辨「值得實現的慾望」和「只帶來煩惱的慾望」。 如果樂趣 < 煩惱，就勇敢放棄。 2.擠掉不必要的煩惱，生活才會簡單強大 時間和精力就像海綿裡的水。 去除無關緊要的欲望，才能把資源留給重要的事。 3.活得像海綿，但不要當海綿 不是什麼都吸收，也不是什麼都清空。 而是有意識地篩選，只留住能帶來幸福感的事物。 📍 三個實用練習 1.煩惱 vs 樂趣評估法 寫下 3 件讓你煩惱的事。 記下它帶來的樂趣和煩惱比值。 如果煩惱 > 樂趣，就放下。 2.一週一個專注慾望 選一個值得追求的目標，把所有精力集中。 其他慾望會自然淡化，生活變得專注而簡單。 3.週末斷捨離：練習無慾狀態 選一個下午，不做計劃，不追求任何事。 體驗「什麼都不需要」的心靈自由。 📍結論 & 行動挑戰 真正的自由不是沒有慾望，而是會選擇慾望。 別讓廣告和外界的眼光決定你的生活，把焦點收回到自己。 從今天開始，嘗試至少放下 1 個不必要的煩惱，感受生活變得更簡單、更強大的力量。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn