《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍害怕得罪人，是長期的「龍套人生」 長期壓抑自己的意願，換來的只是關係裡的沉默與疲憊。 當你總是「怕衝突」、「怕別人不高興」，你就活成了別人劇本裡的配角。 情商高的人懂得：維持和諧不是目標，誠實表達才是真正的尊重。 📍得罪人與委屈自己，哪個傷害更大？ 得罪別人，最多失去一段關係； 委屈自己，卻會失去整個自我。 若你總是把「不得罪人」放在前三順位， 就等於宣判自己一生都要「低頭妥協」。 高情商不是討好，而是衡量誰更值得你誠實對待。 📍得罪人不可怕，因為你有能力修復 我們害怕衝突，其實是低估了自己的修復力。 得罪別人不代表結束，而是「一次誠實的重新界線」。 你可以道歉、解釋、補償，但千萬別再犧牲自己。 得罪別人只是過程，委屈自己才是終身損耗。 📍實際練習 1️⃣ 得罪後果最小化練習 當你面臨兩難時，問自己三個問題： 得罪別人的後果是什麼？（通常不致命） 我可以怎麼彌補？（道歉、請客、說明都行） 如果我不說、不做，會犧牲什麼？（通常是你的界線或夢想） 👉 你會發現，多數時候「得罪」只是暫時的尷尬，而非永久的失去。 2️⃣ 優先照顧自己的需求 每天列出三件只為自己而做的事（例如休息、閱讀、創作）。 先滿足自己的電量，才能有能量對人溫柔。 3️⃣ 練習「有禮貌的拒絕」 練習說「不」，但保持溫柔、堅定。 你可以說：「謝謝你的邀請，但這次我先婉拒。」 不解釋、不內疚，這就是成熟的界線。 📍節目金句 「得罪人會讓你失去別人，委屈自己會讓你失去自己。」 「真正的高情商，是懂得選擇誰值得被誠實對待。」 「你可以修復關係，但修不回被犧牲的自己。」 「別再做配角，為自己的人生寫劇本。」 📍行動挑戰 今天花 3 分鐘想一想： 你最近一次「勉強答應」的是什麼？ 那件事若拒絕了，最糟會怎樣？ 如果後果可以承受，那就練習「禮貌地說不」。 從今天開始，把「不得罪人」的順位往後排一點， 你會驚訝地發現——世界並不會因此崩塌。 相反地，你的人生會變得更有力量，也更真實。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn