📍 核心觀點 1.煩惱不是敵人，而是可以選擇放棄的成本 分辨「值得實現的慾望」和「只帶來煩惱的慾望」。 如果樂趣 < 煩惱，就勇敢放棄。 2.擠掉不必要的煩惱，生活才會簡單強大 時間和精力就像海綿裡的水。 去除無關緊要的欲望，才能把資源留給重要的事。 3.活得像海綿，但不要當海綿 不是什麼都吸收，也不是什麼都清空。 而是有意識地篩選，只留住能帶來幸福感的事物。 📍 三個實用練習 1.煩惱 vs 樂趣評估法 寫下 3 件讓你煩惱的事。 記下它帶來的樂趣和煩惱比值。 如果煩惱 > 樂趣，就放下。 2.一週一個專注慾望 選一個值得追求的目標，把所有精力集中。 其他慾望會自然淡化，生活變得專注而簡單。 3.週末斷捨離：練習無慾狀態 選一個下午，不做計劃，不追求任何事。 體驗「什麼都不需要」的心靈自由。 📍結論 & 行動挑戰 真正的自由不是沒有慾望，而是會選擇慾望。 別讓廣告和外界的眼光決定你的生活，把焦點收回到自己。 從今天開始，嘗試至少放下 1 個不必要的煩惱，感受生活變得更簡單、更強大的力量。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn