This is Perform with Dr. Andy Galpin. I'm Dr. Andy Galpin, a professor and director of the Human Performance Center at Parker University. With this podcast, my goal is to help you better understand and maximize your own physical and mental performance, leveraging my two decades of experience with elite performers, including Olympians and world champions across numerous sports. The goal is to cover a range of tools, technologies, and strategies designed to help everyone—from beginners to record-breaks, and everyone in between. I’ll use a format that I call the "3 I's.” For every topic, we'll explore how to 1) Investigate (measure it), 2) Interpret (determine what’s bad, ok, good, or even elite!), and 3) Intervene (implement changes). This framework will guide our discussions on both the science and actionable insights—the do’s and don’ts.            In the upcoming episodes of Season 2, we'll dive into topics such as how metabolism and metabolic rate truly work, how to maximize brain function and health, what sports nutrition looks like in the world’s best athletes, how to improve bone health and accelerate healing, the science of strength training for kids, and much more.  While not all of us are elite athletes—myself included—there are countless lessons and tools we can learn from those performing at the highest levels. And remember, as legendary coach Bill Bowerman stated, "If you have a body, you are an athlete." If you're not already, I hope you'll consider starting to train and recover like one. 

In each episode, the Stronger By Science team delves into exercise and nutrition research, health and fitness trends, and listener questions. Through deep dives, banter, and anecdotes, you'll learn how to interpret and apply the latest science, how to explain fitness trends to your friends, and what actually matters when it comes to living a strong, healthy life.

בפודקאסט הזה אנחנו מדברים על איך לקחת אסטרטגיות של התנהגויות בנוגע לתזונה ולכושר, ולהפוך אותן לפרקטיקה של ממש. דרך אמיתית ליישם את המילים היפות של "אורח חיים בריא"

The Strength Coach Podcast is one of the longest running (since 2007) Strength & Conditioning and Fitness podcasts. Episodes alternate between Coach Michael Boyle and top industry Strength Coaches and Trainers to get an insight into real world strength training. This is the best place to stay informed about the most cutting edge training techniques.

פודקאסט על כושר, פסיכולוגיה, בריאות ומה שביניהם בהנחיית מאי קמחי. כולנו רוצים להיות בריאים יותר, פיזית ונפשית, אבל רבים מאיתנו מתקשים להתמיד באורח חיים בריא יותר. תחומי הכושר, התזונה והעזרה העצמית הפכו לפופולריים מאוד בשנים האחרונות אך במקביל כמות האנשים שאינם בעלי ידע או הסמכה מקצועית שמשווקים את עצמם כמומחים לתחומים הללו גם גדל בצורה משמעותית. אני מגיעה בשביל לעשות קצת סדר בתוך הבלאגן הזה ולעזור לך לחיות בצורה טובה יותר, ההסתכלות שלי היא הוליסטית יותר מרק אימונים וקלוריות, נדבר לא מעט גם על פסיכולוגיה ועל התאמה אישית. נבין יחד שאין דרך אחת נכונה ושהדברים הרבה יותר אפורים ממה שאנחנו חושבים.

MindPump exposes the RAW TRUTH about health, fitness, nutrition and more... Hosts Sal Di Stefano, Adam Schafer & Justin Andrews pull back the curtain on the mythology, snake oil and pseudo-science that pervades the fitness industry and present science-backed solutions that result in increased muscular development and performance while simultaneously emphasizing health. No fitness institution or fitness "truth" is safe from their quick wit and over 40 years of combined experience in the fitness industry. Produced by Doug Egge. Find Mind Pump and the Mind Pump hosts on Instragram @mindpumpmedia, @mindpumpsal, @mindpumpadam, @mindpumpjustin & @mindpumpdoug and at mindpumppodcast.com. Get expertly programmed Mind Pump training protocols at mapsfitnessproducts.com

On this episode of the WHOOP Podcast, Emily Capodilupo, WHOOP SVP of Research, Algorithms, and Data, sits down with Dr. Dan Henderson, Primary Care Physician and WHOOP Medical Advisory Board Member, to dive deep into the development and impact of WHOOP Advanced Labs. Emily and Dr. Henderson break down the WHOOP Advanced Labs blood testing panel and how it integrates into your WHOOP data and insights. WHOOP Advanced Labs gives you a more complete picture of your health and this episode dives d...

.בפודאקסט הזה אנחנו נדבר על הדרך לצאת מלופ הדיאטות האינסופי שמלווה אותנו שנים ,על איך הרגש, דפוסי התנהגות והרגלים שיצרנו לעצמנו קשורים לזה .וכמה תהליכי ירידה במשקל זה הרבה יותר מרק תפריט וקלוריות

ברוכים לפודקאסט "בריאות להמונים" - פודקאסט לקידום הבריאות הפודקאסט מיועד לכל מי שמתעניין ורוצה לפתח ולקדם את הבריאות, כושר, מסת שריר, התזונה והביצועים שלו. בפודקאסט תקבלו ידע נרחב, מונגש ומעודכן על כל נושאי הבריאות- גוף ונפש. למה אני עושה את הפודקאסט? בשביל לחסוך לכם זמן, כסף ותסכול בתהליכי בריאות ושיפור עצמי. יוצר: ישראל דיין מאמן כושר אישי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק/רמת גן לעוד תוכן מקצועי, הצצה לסטודיו שלנו ושאלות: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

No longer be confused and overwhelmed with your health journey! I help women with 30+ lbs to lose and do it without fad diets, tricks, or supplements! Most importantly, done without slashing your cals or following restrictive processes, so you don’t feel overwhelmed. We take the guessing and questions out of the equation with our no BS approach.

CrossFit Games Analysts Sean Woodland and Tommy Marquez and Lauren Kalil, bring you all the latest information, updates, and analysis on the sport of fitness, and the CrossFit community.

This is it! The final episode of Hard Starts at Day 0: A 75 Hard Prep Podcast. Host Dan Littman closes the series with a powerful message: if you've made it this far, you're already changing. Finishing 75 Hard isn't just about completing a challenge; it's about becoming an entirely new version of yourself. Dan explains that this rigorous program is a mental and emotional rewiring project. You’ll learn to show up when it's inconvenient, keep promises no one else is tracking, face down excuses,...

ברוכים הבאים לקצה הקרחון של הכושר, פודקאסט שמדבר על כושר, תזונה, ופיתוח .גוף מבוסס מחקר ביחד נצלול לעומק של נושאים שונים בתחום הכושר והתזונה, ונבין את הבסיס וגם את העומק של הדברים שקשה לראות במבט ראשוני, ממש כמו קצה קרחון.

כולנו רוצים לגדל ילדים ספורטיביים - אנחנו חושבים שאנחנו יודעים איך. ואז מגיע הרגע שבו זה לא באמת עובד. אנחנו מבינים שיש משהו שאנחנו לא עושים נכון. האם זו הדוגמא האישית, האם זו השיטה, האם זו היכולת שלי להעצים את הילד? בכל אחד מאיתנו יש הורה שחולם שהילד שלו יהיה ספורטיבי, אולי לא אלוף אולימפי, אבל בוודאות שיחייה חיים ספורטיביים ובריאים. בקהילה כאן שמנו לעצמנו מטרה לתת כלים, רעיונות, טיפים והרבה ערך להורים לאיך לגדל ילדים ספורטיביים.

המקום שתקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכלס!

אורי סלע, מייסד שיטת השחייה ההידרותרפית ווסט, המוכרת בארץ ובעולם, והבעלים של רשת מרכזי עולם המים ללימודי שחייה והידרותרפיה, מארח אנשי מקצוע מעולמות הספורט, השחייה, הטיפול וכו' לשיחות מרתקות על נושאים רותחים ורלוונטיים

The Just Fly Performance Podcast is dedicated to all aspects of athletic performance training, with an emphasis on speed and power development. Featured on the show are coaches and experts in the spectrum of sport performance, ranging from strength and conditioning, to track and field, to sport psychology. Hosted by Joel Smith, the Just Fly Performance Podcast brings you some of the best information on modern athletic performance available.

פרק ביום (בקטנה) שיעזור לך לשנות הרגלים ולחיות חיים טובים ומאושרים

Pontzer's study Howard's study 0:00: Introduction 3:00: Constrained energy expenditure model 6:10: New study suggests calorie burn is additive 7:42: Pontzer’s study vs. Howard’s study 8:48: How to interpret these findings if your goal is body recomposition 10:11: Final thoughts To take our free 35-minute Upper Body Build class taught by Dr. Shannon, visit portal.evlofitness.com.