Hannah & Uschi saßen zusammen, um Euch hinter die Kulissen von Rising Mums mitzunehmen. Wie läuft der Launch aktuell? Wie reagiert das Umfeld auf ihr neues Projekt? Welche Hindernisse in Form von vergessenen Arztterminen, ignorierten Sportroutinen und Trauereinschuss gilt es zu überwinden? Seid dabei, während die zwei Mums neben Alltag, Job und Kindern die Traumsupportplattform ihres Lebens hochziehen. Zwischen Imposter Syndrom, Trauereinschuss & paralleler Vorfreudenhype. Viel Freude beim Hören!
Zu den Classes:
https://bookwhen.com/risingmums
Warteliste:
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Insta:
Uschi überrascht Hannah mit einer Live-Podcastaufnahme. Eigentlich wollen die beiden die erste Class von ihrem gemeinsamen Baby Rising Mums durchgehen, aber dann kommt alles anders. Was die beiden zusammengeführt hat & wo die gemeinsame Reise hingehen soll, das lassen Hannah & Uschi in dieser Folge mit viel Humor blicken. Wie geht es auch anders: wer die Welt verändern will und vorher viele Kinder bekommen hat, braucht nichts so sehr wie gute Witze. Viel Spaß beim Hören!
Wir sehen uns am Freitag, 18 Uhr beim RISING MUMS Kickoff!
Folge RISING MUMS, um von Beginn an dabei zu sein:
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Hol Dir Dein Ticket: (gratis)
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Uschi erzählt vom Pferd. Wird sie sich verplappern? Du wirst es herausfinden müssen, auf dem Weg dahin warten zahlreiche Challenges in Form von drei Kindern, die die Aufnahme sprengen. Und ja – hier kommt es, wie versprochen – der Link zu RISING MUMS; Schnell auf die Gästeliste mit Euch, die Plätze sind streng begrenzt:
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HOST: Uschi – https://www.instagram.com/uschi_bonaparte/
RISING MUMS: Gästeliste form.jotform.com/250845687713366
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Uschi muss sich drei Jahre nach der Auswanderung entscheiden: kann sie langfristig mit den Kindern auf der Insel bleiben oder muss eine Vernunftsentscheidung her? So oder so ist sie mal wieder froh, Goodbye Deutschland nicht an ihrer Seite zu haben ...
Viel Spaß beim Hören!
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HOST: Uschi – https://www.instagram.com/uschi_bonaparte/
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Uschi erzählt von den ersten beiden Wochen Co-Parenting getrennt wohnen. Von der Nachbarschaft mit klingelnden Kindern ohne Playdate-Orga. Und wie es bisher so klappt mit dem Taschengeld.
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Heute ist Sandra von Zabiensky bei Uschi. Die Tantra & Yogaqueen und Gründerin vom House of Grace half Uschi vor anderthalb Jahren, als ihr Instabeitrag im Fernsehen benutzt und sie nicht benannt wurde. Seitdem hat sich eine kleine und sehr feine Insta-Verbundenheit zwischen den beiden entwickelt. Ihre Lebensentwürfe sind zwar sehr unterschiedlich, aber sie vereint eine holprige Vergangenheit und dadurch das große gegenseitige Verständnis, sich selbst – trotz Hürden aka Baby-Intensiv-Station, Auswanderereinsamkeit und Dauermüdigkeit – niemals mehr aus dem Fokus zu verlieren. Viel Spaß beim Hören!
GAST: Sandra – https://www.instagram.com/sandra_von_zabiensky/
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Uschi hat News. Seit heute wohnt sie mit ihren drei Kindern allein. Ihr Mann ist in ein WG-Zimmer 100m entfernt gezogen, hat den vertrockneten Pflanzentopf dagelassen, aber sie reden friedlich miteinander, haben im Familienmeeting dank Chat-GPT die hoffentlich richtigen Sätze in einer komplexen Situation gewählt und jetzt schauen wir mal, was das Leben in der nächsten Phase vorhat. Uschi hofft: glückliche Kinder, finanzieller Reichtum, eine gesunde geile Körperin, Fun Fun Fun & das beste Team der Welt werden, mit sich selbst und den Menschen, die wir in unser Leben lassen. Let the Fun Part of the 40s Area begin!
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Betreff: "Podcast" 💌
Meine Tochter ist krank und meine Söhne wollen nicht in die Schule. Diese Woche steht eine neue berufliche Ausrichtung an und die Frage lautet wie so oft: was lässt ein Leben mit drei Kindern zu, was nicht? Hört unbedingt rein!
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Link Audio:https://www.youtube.com/watch?v=p9oeszBPyg8
HEALING USCHI – Mein Therapietagebuch:
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Viele von uns Frauen und Müttern zwischen 35 und 45 haben aktuellnicht den besten Sex ihres Lebens. Tina ist Autorin, Coach und Stern-Kolumnistin und hilft Müttern dabei, wieder mehr Nähe und Intimität zu erfahren. Tina sagt: „Wenn ER abends noch Kraft und Energie für Knick Knack hat und DU nicht, dann ist der Workload vielleicht ungleich verteilt? 😅“ Sie verspricht, dass es möglich ist –trotz stressigem Alltag magische Momente zu erleben – und ich bin ihr im Gespräch ein bisschen aufs Zahnfleisch gegangen, wie das keine leere Versprechung bleibt oder ein weiteres unbestreitbares Projekt für uns wird.
Warum wir die schwierigen Gespräche nicht vermeiden sollten, damit sich der Frust über Jahre breit machen kann, was ein Intimitätskonto ist, mit welchem Mindset ein Hängebauch kein Hindernis darstellt und welches Gerät uns solo Pleasure macht, ohne, dass jemand im Haus darauf aufmerksam wird und wir den Wasserhahn im Bad laufen lassen müssen,um uns selbst nah zu sein – das hat sie Uschi im Gespräch verraten. Bleibt dran an Euch – immer. Es lohnt sich. Viel Spaß beim Hören
GAST: Tina Molinhttps://www.instagram.com/tina.molin/
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Betreff: "Podcast" 💌
Claudia Wawersich ist glücklich getrennte Mama von zwei Jungs und Trennungscoachin. In ihrer Arbeit unterstützt und begleitet sie Frauen in ihren Zweifeln und Ängsten, die oft Jahre oder manchmal jahrzehntelang an ihrer Ehe festgehalten haben, in die neue Phase. Claudia weiß aus erster Hand, wie schwierig eine Trennung sein kann. Nach 15 Jahren Ehe und zwei gemeinsamen Kindern wagte sie einen Neuanfang.
Ich habe mit ihr darüber gesprochen, welche Grenzen wir im Vorfeld bei uns nicht wahrgenommen haben, warum wir uns, erst, wenn alle Reserven verbraucht sind, mit dem Thema Trennung konfrontiert sehen, was wir tun können, wenn sich die Dinge nicht drehen, der Partner nicht auszieht, was sich bearbeiten lässt und wo Hopfen und Malz verloren sind.
Sei dabei, wenn Claudia folgende Fragen beantwortet:
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GAST: Claudia –
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Betreff: "Podcast"
Hannah über die Wut als Frau und Mutter gesprochen und nach der Aufnahme Geschirr und Tablets zerstört. Heute, drei Monate später, haben sie sich immer noch nicht selbst geheiratet oder waren in Solo-Flitterwochen, aber es ist auch noch keine Scheidung eingereicht. Die beiden Mütter von insgesamt 7 Kindern teilen die Eheproblematik: gehen oder bleiben? In welchen unterschiedlichen Phasen der Trennung sie sich befinden, erläutern sie in dieser Folge so nah und menschlich, wie man es sonst selten bei anderen mitbekommt. „Man hat nur ein Leben, um glücklich zu sein“, sagt Hannas Papa. Und wir erfahren, welchen Anteil die beiden bei sich selbst sehen, der ihrem Glück im Weg steht, ob eine Trennung glücklicher macht und was überwiegt: die Angst davor oder der Wunsch?
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GUEST: Hannah – https://www.instagram.com/die.hannah.ferner/
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Betreff: "Podcast"
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Uschi erzählt, wie es mit dem Nichtrauchen läuft, warum sie aktuell für Fünf isst, was ihre Mens damit zu tun hat und welches aktuelle Gespräch mit einer anderen Mum ihre Selbstzweifel so aktiviert haben, dass ihre Therapeutin nachhelfen muss.
Ist eine von sich überzeugte, komplett positive Art Fassade oder Schutzschild oder echtes, erstrebenswertes Selbstbewusstsein? Ist die die gesellschaftliche Erwartung, „die perfekte, glückliche Mutter“ zu sein, a real thing? Und warum scheint Uschi davon nicht betroffen? Sie stellt entsetzt fest: sie scheint im Gespräch mit anderen Müttern nur das Negative bei sich zu betonen, empfindet sich selbst durch so ein Gespräch dann nachwirkend aber als problembehaftet, obwohl es sich für sie gar nicht so anfühlt, weil sie ja von dem, was gut läuft, weiß.
Ist die Konsequenz für Uschi, keine Gespräche mit anderen Müttern führen zu können? Gibt es einen Mittelweg? Wird sie sich trauen, nachzuhaken, warum jemand so ein Bedürfnis hat, unantastbar zu sein?
Wenn Du wissen möchtest, was Uschis Therapeutin dazu sagt – schließe JETZT ein Abo für Healing Uschi ab und erhalte Uschis Therapieerkenntnisse und Fortschritte automatisch als Mail in Deinen Posteingang.
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Hätte ich mit 12 Jahren gewusst, das von außen sichtbare “kleine”Vulvalippen keine einmalige Laune der Natur sind, wären wir jungen Frauen darüber aufgeklärt worden, dass unsere Vuvla in allen Formen kommt und immer wunderbar ist – ich bin mir sicher, mein Seggsleben wäre anders verlaufen.
Aber das vermeintliche Wissen über sie war ein anderes: geschlossen, haarlos und rosa sollte sie sein und gut riechen, um f**able zu sein. Überhaupt stetig und immer f**able zu sein ein großes Thema. Diese Lüge einem Großteil der Gesellschaft aufzutischen, eine Vulva in Lehrbüchern als Strich abzubilden, verschweigen, wie gigantisch die Klitoris ist und was sie alles kann, Mensschmerzen untern Tisch kehren, PMDS und hormonelle Auswirkungen, Zykluswissen - es gibt so vieles, worüber ich das erste mal etwas gehört habe, als ich bereits drei Kindern geboren habe..
Mit dieser Podcastfolge, ist Schluss damit. Meine Schulfreundin Susi, die heute Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe ist, verrät im Podcast, wie Vulvas im echten Leben aussehen, worauf wir bei ihnen achten müssen und uns besser gynäkologisch vorstellten sollten, ob es normal ist, wenn unsere Leggins so wie unsere Schlüpfer riechen und was wir an ihr einfach nur feien können.
Eine gute Beziehung zu meiner Vulva zu haben ist ein Befreiungsschlag, den ich mir für die zweite Lebenshälfte gönne. 2025 viva my Vulva. Lasst sie uns in den Kommentaren feiern! Viel Spaß beim Podcasthören 🎧💓
Dankeschön
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Kontakt
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GAST: Dr. med. Susanne Grundig – https://www.linkedin.com/in/dr-med-susanne-grundig-65b715151
https://www.instagram.com/reel/DEfSNoRs7oc/?igsh=MW9sNGdxanFwc2xxMA==
Ich frage mich, wie wahrscheinlich viele andere "in der hoffentlich Mitte meines Lebens", ob ich mich in dieser Lebensphase meinen inneren Konflikten endlich stellen werde, damit Süchte als Ablenkung und Coping Mechanism nicht mehr so verlockend scheinen. Oder ob ich weiterhin versuche, darum rum zu kommen.
In der NEUEN Podcastfolge teile ich meine persönliche Verbindung zum Rauchen, reflektiere über den Kampf, sich mit seinem inneren Kind auseinanderzusetzen, bevor man sich an Vorhaben wie Bye Bye Zigaretten, Alkohol und Binge Eating wagen sollte.
Ich rauche, seit ich 12 Jahre bin als Antwort auf Stress und emotionale Herausforderungen. Sind Kurt Cobain, KORN und Freundeskreis dran schuld, weil Rauchen in den prägenden Jahren rebellisch war - und hätte ich mir 10 Jahre später Pamela Reif Videos stattdessen angeschaut und hätte dadurch automatisch ausgeprägtes Gesundheits- und Fitnessbewusstsein?
Höre mir zu, wie ich mich für die nächsten Schritte motiviere - während der Alltag tobt. Auf der Reise, gute Entscheidungen für mich zu treffen, ohne mich dabei zu verlieren.
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Die erste Folge des neuen Jahres nimmt uns Uschi mit in ihre letzten Wochen: die Verabschiedung ihrer besten Freundin in Stuttgart, Weihnachten in der Sächsischen Schweiz bei ihren Eltern mit ihrem Ex, warum die Rauhnächte schwieriger umzusetzen waren, als gedacht, worauf sie 2025 sich getraut, zu hoffen und welche Rolle dieser Podcast dabei spielt.
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Tausend Rosen für Dich & vielen Dank!
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Uschi zieht für die letzte Podcast-Folge dieses Jahres selbst blank und beantwortet ein paar eindringliche Community-Fragen, denen sie auf Instagram seit Monaten nur mit Andeutungen ausweicht. Ist sie getrennt oder nicht? Hat Uschi eine Krankheit? Hat ihr Mann seinen Job verloren? Viel Freude beim Zuhören und möge sich Dein Leben in dieser besonderen Jahreszeit nicht wirr anfühlen.
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Tabea und Uschi kennen sich seit fast fünf Jahren durch Instagram. Beide sind da gelandet, um ihren Beruf damit zu verknüpfen. Autorin Uschi – weil sie aufgrund ihrer "fehlenden Online-Pränsenz" eine Redaktions-Stelle nicht bekam und Yogalehrerin Tabea – weil sie durch die ersten Videos der digitalen Nomaden als Mutter mehrerer Kinder von mehr Freiheit träumte.
In dieser Folge klären sie:
Alle, die echte Einblicke in das Leben von zwei Mamas, die digital Geld verdienen, bekommen wollen, werden mit vielen Insights versorgt. Viel Freude beim Hören.
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GAST: Tabea – https://www.instagram.com/mama.in.bewegung/
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Uschi hatte als Kind und Jugendliche die perfekten Voraussetzungen, um im Leistungssport erfolgreich zu sein. Aber aufgrund emotionalem Stress zu Hause und körperlichen Komplexen in der Umkleide, übernahmen die Kompensationsstrategien Rauchen und Binge Eating. Heute als 38-Jährige mit drei Kindern will sie Sport zurück in ihr Leben holen. Dafür hat sie für diese Folge Fitnesstrainerin @maloumovesyou eingeladen, die sich als Mutter damit auskennt, wie man sich auf einem einst sicheren Terrain wieder neu finden muss.
Seid dabei, wenn die beiden in der morgigen neuen Podcastfolge folgende Hürden des Sports für Mamas klären:
🥇 Wie beeinflusst Mutterschaft unsere sportlichen Kapazitäten?
🏀 Wie kehrt man zum Sport zurück, ohne sich mit früheren sportlichen Leistungen zu vergleichen?
⛸ Wie sehen wir Sport als Teil unseres Lebens, ohne uns von Social Media Druck machen zu lassen?
Lieber Sport – werden wir wieder Freunde? Viel Spaß beim Hören 🎧
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GAST: Malou – https://www.instagram.com/maloumovesyou/
HOST: Uschi – https://www.instagram.com/uschi_bonaparte/
🔥 Anmeldung USCHIS ON FIRE https://form.jotform.com/243173888193064
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Drei Kinder – ein Buchvertrag – und keine Großeltern, Personal oder sonstige Hilfe in Sicht. In der neuen Episode vom NACKIG Podcast saß ich mit @minoandtheirchaos zusammen – a queer non-binary super creative and brilliant Writer and Mum of 3. Mino hat in diesem Jahr gleich zwei große Wunder erlebt: die Geburt their dritten Kindes und das Erscheinen their erstes Buches CHAOS.
Wenn der Alltag ohne Unterstützung vollgepackt ist und unzählige Aufgaben auf einen einprasseln, stellt sich die Frage: lohnt sich Schreiben trotzdem?
Mino teilt mit uns, wie Mamasein their Schreiben beeinflusst und ob sich Herausforderungen mit dem Sprung von zwei auf drei Kinder ergeben haben. Wie Du in einem vollen Leben Platz zum Schreiben machst. Und was bei Hate unter Deinen Texten im Internet hilft.
Tauche mit uns in ein Gespräch über die Kunst, trotz Chaos Zeit und Raum zum Schreiben zu schaffen. Lass Dich inspirieren von Minos kämpferischem Geist und sei dabei, wenn Mino uns am Ende eine exklusive Mini-Lesung aus CHAOS schenkt.
++ GEWINNSPIEL ++ Mino und Haymon Verlag verlosen 3 Exemplare von CHAOS unter allen Kommentaren dieser Folge 🌈☀️
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GAST: Mino – https://www.instagram.com/minoandtheirchaos/
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Uschi spricht mit Fotografin Franziska, die wundervolle Bilder wunderschöner Frauen ohne Filter und Verzerrung macht, um mit ihr über Körper zu sprechen, aber es wollte etwas anderes ans Tageslicht. Uschi erzählt davon, dass sie hinter jedem gefalteten Zettel einen Liebesbrief vermutet, der sich dann als Einkaufszettel entpuppt und drin waren sie im Gespräch der Liebessprachen. Wie lang es dauert, die Suche nach der eigenen im Gegenüber aufzugeben und seine lesen zu lernen? Geben wir damit etwas von uns auf oder bekommen wir etwas Neues geschenkt? Kann man überhaupt lieben, wenn beide verschiedene haben? Was tun, wenn man auf der Suche nach der Liebessprache keine Liebe finden kann? Viel Freude beim Hören.
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GAST: Franziska – https://www.instagram.com/streifenblicke_lustbilder/
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