In dieser Episode sprechen Julian und Fabrizio über ihren Sieg bei den Hyrox Doubles in Stuttgart. Wie es zum Platz 1 kam, welche Learnings sie aus dem Rennen mitnehmen und warum die Wallballs diesmal fast zum Verhängnis wurden. Eine ehrliche, detailreiche Reflexion über Training, Technik, Mindset und die kleinen Fehler, die am Ende den Unterschied machen.♦️ Hole dir JETZT das kostenlose Hybrid Sport Events Dashboard: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5-----------🔥 Folge mir hier und bleibe in Kontakt 🔥👉 Immer informiert bleiben: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5👉 Instagram: https://www.instagram.com/zonefuenf👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/5DBKNqc9qEGaOO0yprELza👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zone5-hybrid-training-von-athleten-für-athleten/id1843649858👉 Facebook: https://facebook.com/zonefuenf👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@zone_fuenf👉 YouTube: https://www.youtube.com/@zonefuenf

n Episode 8 analysieren wir das Layout in Stuttgart, sprechen über effizientes Training auf Reisen und gehen tief in die Technik der Weighted Lunges. Perfekt für alle, die auf dem Weg zu ihrem nächsten Hyrox-Race jedes Detail perfektionieren wollen.♦️ Hole dir JETZT das kostenlose Hybrid Sport Events Dashboard: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5-----------🔥 Folge mir hier und bleibe in Kontakt 🔥👉 Immer informiert bleiben: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5👉 Instagram:   / zonefuenf  👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/5DBKNqc...👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...👉 Facebook:   / zonefuenf  👉 TikTok:   / zone_fuenf  👉 YouTube:    / @zonefuenf  

In dieser Episode sprechen wir über Race-Day-Vorbereitung, Ernährung und mentale Strategien für dein nächstes Hyrox-Event. Dazu gibt’s exklusive Einblicke in Julians Mixed-Couple-Taktik mit Bettina, Fabrizios 10K-Erlebnis in Singapur und detaillierte Tipps für den Farmers Carry, Technik, Tempo und Fehlervermeidung inklusive.♦️ Hole dir JETZT das kostenlose Hybrid Sport Events Dashboard: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5-----------🔥 Folge mir hier und bleibe in Kontakt 🔥👉 Immer informiert bleiben: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5👉 Instagram: https://www.instagram.com/zonefuenf👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/5DBKNqc9qEGaOO0yprELza👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zone5-hybrid-training-von-athleten-für-athleten/id1843649858👉 Facebook: https://facebook.com/zonefuenf👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@zone_fuenf👉 YouTube: https://www.youtube.com/@zonefuenf

In Episode 006 sprechen wir über unsere Vorbereitung für Hyrox Stuttgart, unsere Aufteilung im Men’s Double und was wir aus dem Training der letzten Wochen gelernt haben. Außerdem gibt’s klare Tipps für die Rudermaschine und wie wir jede Station taktisch angehen.♦️ Hole dir JETZT das kostenlose Hybrid Sport Events Dashboard: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5-----------🔥 Folge mir hier und bleibe in Kontakt 🔥👉 Immer informiert bleiben: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5👉 Instagram: https://www.instagram.com/zonefuenf👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/5DBKNqc9qEGaOO0yprELza👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zone5-hybrid-training-von-athleten-für-athleten/id1843649858👉 Facebook: https://facebook.com/zonefuenf👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@zone_fuenf👉 YouTube: https://www.youtube.com/@zonefuenf

In Episode 005 sprechen wir über das Hyrox Elite Race in Hamburg, den neuen Weltrekord von Alexander Roncevic und was das „Grid“-System für die Zukunft bedeutet. Außerdem: ehrliche Meinung zum neuen Alphafly 4 und warum Burpees oft der entscheidende Gamechanger im Rennen sind, mit den wichtigsten Tipps dazu.♦️ Hole dir JETZT das kostenlose Hybrid Sport Events Dashboard: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5-----------🔥 Folge mir hier und bleibe in Kontakt 🔥👉 Immer informiert bleiben: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5👉 Instagram: https://www.instagram.com/zonefuenf👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/5DBKNqc9qEGaOO0yprELza👉 Facebook: https://facebook.com/zonefuenf👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@zone_fuenf👉 YouTube: https://www.youtube.com/@zonefuenf

Diese Episode ist wieder vollgepackt mit spannenden Themen: Wir sprechen über VO₂max Training, wie du es im Alltag richtig einsetzt und welche Methoden wirklich wirken. Außerdem geben wir dir konkrete Tipps für den Hyrox Sled Pull, damit du Technik und Power optimal kombinierst. Zum Schluss blicken wir nach vorne auf das Event in Hamburg und teilen unsere Erwartungen, Strategien und Vorbereitungen .

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Diese Episode ist wieder vollgepackt mit wertvollen Impulsen. Wir sprechen über die Highlights vom Berlin Marathon und was wir daraus fürs eigene Training lernen können. Dazu geht es um Ernährung im Alltag und vor dem Wettkampf, unsere besten Tipps für den Hyrox Sled Push und einen kurzen Blick auf Apple Health, welche Daten wirklich nützlich sind und wie man sie ins Training einbindet.♦️ Hole dir JETZT das kostenlose Hybrid Sport Events Dashboard: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5-----------🔥 Folge mir hier und bleibe in Kontakt 🔥👉 Immer informiert bleiben: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5👉 Instagram: https://www.instagram.com/zonefuenf👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/5DBKNqc9qEGaOO0yprELza👉 Facebook: https://facebook.com/zonefuenf👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@zone_fuenf👉 YouTube: https://www.youtube.com/@zonefuenf

In dieser Folge sprechen wir über unseren 10K-Race in Singapur, wie wir unsere Hyrox-Trainingspläne aktuell gestalten und warum der Ski-Erg für viele Athleten zur Schlüsselstation wird. Dazu gibt es praktische Tipps für Pace, Technik und Atmung, plus eine kontroverse Diskussion über Noseflaps: Hype oder echter Performance-Boost?♦️ Hole dir JETZT das kostenlose Hybrid Sport Events Dashboard: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5-----------🔥 Folge uns hier und bleibe in Kontakt 🔥👉 Immer informiert bleiben: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5👉 Instagram: https://www.instagram.com/zonefuenf👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/5DBKNqc9qEGaOO0yprELza👉 Facebook: https://facebook.com/zonefuenf👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@zone_fuenf👉 YouTube: https://www.youtube.com/@zonefuenf

Zone 5 startet! Wir sprechen über unseren Weg vom Gym zum Hybrid-Sport und Hyrox, inklusive unserer Top-Platzierungen (2. und 3. Platz) bei einem Event. Ehrlich, direkt und mit echten Erfahrungen aus Training und Wettkämpfen.

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