On passe notre vie à vouloir rentrer dans une seule et même case...
À choisir une image, une version de nous qui “passe bien”, juste pour être accepté-e... alors qu'au fond on est bien plus que ça !

🎙️ Le dev perso c'est pas un monde de bisounours

C'était important pour moi de parler des dérives derrière le développement personnel parce qu'autant tu peux tomber sur des personnes très bienveillantes qui vont t'aider à avancer

Autant il y a aussi beaucoup de dérives et je pense qu'il est important de faire preuve de discernement pour ne pas se laisser avoir par des apparences toutes lisses et toutes parfaites

En tout cas c'est tout ce dont je parle dans cet épisode ✨

Aujourd'hui on prône un mode de vie à 1000 à l'heure où il faut toujours courir derrière des objectifs plus ambitieux, une carrière prestigieuse, courir après le temps, après l'argent sans jamais s'arrêter...

Sauf qu'il faut pas oublier que nous sommes des êtres humains et que parfois c'est aussi important de s'arrêter, de faire une pause pour pouvoir mieux repartir après ✨

D'ailleurs j'en parle dans cet épisode donc si tu as tendance à culpabiliser de devoir ralentir ou que tu penses qu'en faisant une pause tu n'atteindras jamais tes objectifs, je t'invite à l'écouter 🤍

Il y a des moments comme ça dans la vie où tu te sens nul-le, où tu te sens pas à la hauteur... Mais pas à la hauteur par rapport à quoi ?

Et justement cet épisode il est là pour te déculpabiliser et te faire comprendre que la seule personne à qui tu peux te comparer c'est toi-même. Que t'as pas besoin d'accomplir des choses exceptionnelles pour être fier-ère de toi et pour te sentir légitime d'exister. Tu es déjà à la hauteur parce que tu es toi !

Il y a quelques temps je me suis rendue compte qu'on accordait beaucoup plus le pouvoir aux gens d'avoir un impact sur notre vie que ce qu'on pense.

Que ce soit en laissant les mauvaises personnes faire partie de notre vie mais aussi en alimentant du ressentiment et de l colère envers des personnes qui ne font même plus partie de notre vie. Bien évidemment je t'explique tout ça à travers cet épisode 🧚🏻‍♀️

Pendant des années, j’ai cru qu’il fallait que je me plie aux attentes des autres pour être acceptée.

J’ai porté un masque, j’ai joué un rôle jusqu’à en oublier qui j’étais vraiment.

Dans cet épisode, je te partage mon expérience avec la suradaptation, ce qu’elle m’a coûté, et surtout comment j’ai commencé à me libérer de ce besoin constant de plaire aux autres 🤍

Cet épisode est là pour te rappeler que tu es maître de ton destin.

Que c'est à toi de changer les choses si tu veux que les choses changent.

Que c'est à toi de te créer la vie que tu veux car personne ne le fera à ta place et que te cacher derrière des excuses ne te permettra pas d'avancer...

Je pense que tu l’as compris, aujourd’hui on va encore parler de confiance en soi (oui encore 😅).

Mais cette fois, je ne vais pas te donner des clés pour la développer… je vais t’expliquer ce qui t’empêche réellement d’avoir confiance en toi et comment y remédier ✨

En ce moment je traverse une période de flou où je remarque que j'ai changé, ce qui, en soit est super positif mais à la fois perturbant.

Je réalise beaucoup de choses sur moi-même mais aussi sur la vie et j'ai décidé de te partager tout ça 🤍

Aujourd’hui, j’ai envie de changer un peu le format du podcast. Plutôt que d’attendre d’avoir “réglé” mes problèmes pour en parler, j’ai décidé de partager avec toi ce que je vis en ce moment, en direct. Comme un vlog, mais en version audio.

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet pas très confortable pour moi : mon addiction à la stimulation et aux réseaux sociaux. J’ai longtemps eu honte de scroller sans fin sur Instagram, sans trop comprendre pourquoi. Et puis j’ai réalisé que derrière cette habitude, il y avait un vieux schéma dont j'ai décidé de te parler à travers cet épisode.

Je te raconte aussi comment j’ai pris conscience de ce cercle vicieux, les blocages que ça crée, mais aussi les solutions que je mets en place pour avancer 🧚🏻‍♀️

On voit partout sur les réseaux des “glow up” spectaculaires qui donnent l’impression que la guérison est simple et rapide : un peu de journaling, de méditation, et en quelques mois tout va mieux...

La réalité ? C’est beaucoup plus profond que ça.

Dans cet épisode, je partage avec toi les étapes de la guérison dont on ne parle jamais 

Guérir, ce n’est pas une ligne droite. Ce n’est pas devenir parfait non plus. C’est un chemin complexe, parfois chaotique, mais qui te transforme réellement

Si toi aussi tu traverses ce genre de phases, cet épisode va te rappeler une chose essentielle : tu n’es pas en train d’échouer… tu es bel et bien en train de guérir ❤️‍🩹

Dans cet épisode, je te partage sans filtre les leçons que j’ai tirées de mes anciennes relations. Celles où j’ai trop donné, trop attendu, trop toléré… et pas assez posé mes limites.

Alors si tu t’es déjà oubliée pour qu’une relation fonctionne…
Si tu t’es accrochée à quelqu’un en espérant qu’il change…
Ou si tu te demandes encore pourquoi t’as accepté tout ça, cet épisode est pour toi 🫶🏻

On a souvent tendance à croire que pour transformer sa vie, il faut tout changer d’un coup.

Mais si je te disais que ce sont les petites actions répétées chaque jour qui créent les plus grands résultats ? 🌱

Dans cet épisode, je te parle de l’effet cumulé :
💫 Pourquoi ce principe peut littéralement changer ta façon d’avancer
🧠 Comment passer d’une mentalité “tout ou rien” à une mentalité qui te permettra de tenir sur le long terme
📈 Et surtout comment l’appliquer concrètement dans ton quotidien pour te créer une nouvelle réalité

Je partage aussi mon point de vue sur ce concept que j’ai découvert il y a quelques années, et qui, depuis, m’accompagne dans plein d’aspects de ma vie : sport, habitudes, mindset, projets…

Tu verras que 1% chaque jour, c’est déjà énorme quand tu sais pourquoi tu le fais, et que tu kiffes ton process. ✨

Pendant longtemps, j’ai voulu tout contrôler : mes relations, ma réussite, le timing des choses… Je croyais qu’en forçant, j’allais attirer ce que je voulais.

Spolier alert : C’était pas le cas 🫠

C’est là que j’ai découvert la loi du détachement, et ça a tout changé.

Dans cet épisode, je te parle de :

🌿 Ce qu’est réellement la loi du détachement

🌀 Pourquoi c’est si difficile de lâcher prise (surtout quand ton mental ne s’arrête jamais)

🌸 Ce qui m’a personnellement aidé à y arriver

🌙 Et tout ce que tu gagnes en te détachant

Parce que non, lâcher prise ne veut pas dire abandonner.

Ça veut dire faire ta part… puis laisser la vie faire la sienne.

Et crois-moi : c’est dans cet espace-là que la magie opère.

Holaaa, dans cet épisode je te parle de la sortie de mon premier Ebook mais aussi et surtout de comment j'en suis venue à le créer ainsi que toutes les leçons que j'ai retirées de cette 22ème année 🧚🏻‍♀️

Cet épisode c'est littéralement ton rappel que tu n'as qu'une vie. Tu n'as qu'une seule et unique chance d'être ici sur Terre alors arrête de toujours remettre tes rêves à plus tard parce que la vie elle se vie pas plus tard, elle se vit maintenant !

On pense que le plus gros red flag chez quelqu'un c'est le manque de communication, la jalousie ou encore le manque de clarté, mais en réalité c'est l'instabilité émotionnelle et je t'explique pourquoi dans cet épisode.

Dans la vie je suis convaincue que rien n'arrive par hasard. Que tout ce que l'on vit, on le vit pour une bonne raison et que dans tous les cas la vie est toujours avec nous et non pas contre nous 🫶🏻✨

Holaaa, dans cet épisode il n'y aucune recette miracle, aucun surplus d'informations, juste des choses partagées avec le coeur et surtout avec ma voix du matin ✨🧚🏻‍♀️

En fait, toute ta vie on te conditionne à produire h24 pour prouver que tu mérites de réussir, d’être aimé voir même d’exister comme si finalement toute ta valeur était placée sur ce que tu fais plutôt que pour qui tu es.

Mais à côté de ça, personne ne t'apprends à ralentir, personne ne te dit d'oser être toi-même parce qu'on vit dans un monde où il faut aller vite comme si finalement la vie c'était une quête à qui réussira la premier.

Du coup je te dis ce que j'en pense dans cet épisode 🧚🏻‍♀️