Manchmal gibt es diese Tage, an denen du am liebsten weinend aus dem Zimmer laufen möchtest, weil dir einfach alles zu viel wird. Um dich herum ist seit Wochen Chaos und du hast keine Energie mehr nach Feierabend.
Diese Faszien Yoga Einheit für Anfänger schenkt dir nicht nur mehr Beweglichkeit im Körper, sondern auch im Geist.
Gleichzeitig bekommst du mehr geistige Kraft und Gelassenheit für deinen Alltag.
Wir arbeiten mit dem tiefliegenden faszialen Gewebe und beruhigen damit nicht nur deinen Geist, sondern auch das gesamte Nervensystem.
Du brauchst für diese Faszien Yoga Einheit einen Gurt / Band / oder Schal.
// Viel Spaß bei dieser Yoga Einheit.
----- Lust auf Yoga rund um die Schwangerschaft (auch nach der Geburt) mit mir jede Woche? ----
Meine Kurse findest du in der FYTT-Location:
www.fytt-location.de
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// MEHR YOGA & INFOS RUND UM SCHWANGERSCHAFT:
Beckenboden // Yoga Anatomie verstehen:
https://www.youtube.com/watch?v=3BBi-sFErmc&t=13s
10 Minuten Yoga Morgenroutine für Schwangere:
https://www.youtube.com/watch?v=HqOkvHBjRKo
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// Vielen Dank an Miriam Wessels für die Nutzung des Raumes FYTT Location in Hamburg.
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Ein kraftvoller Flow für mehr Erdung und Stabilität, gerade in wackeligen und unsteten Zeiten.
Mit diesem Flow kräftigst du deine Beinmuskulatur und arbeitest an deiner Standfestigkeit. Gleichzeitig schaffen wir Raum für mehr Atmung und finden die perfekte Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit.
// Viel Spaß bei dieser kleinen und feinen Yoga Einheit, die du auch als Anfänger super mitmachen kannst. Schau mal, ob du diese Yoga Einheit im dritten Trimester noch gut schaffst. Es kann sein, dass sie für dich sehr fordernd ist.
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Hier kannst du dich anmelden für Yoga für Schwangere / Präventionskurs:
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Yoga für Schwangere | Kraftvoller Flow | 40 Minuten
Gerade in der Schwangerschaft verändert sich der Körper so stark. Die Atmung wird immer schwerfälliger, weil einfach weniger Raum und Weite im Körper verfügbar ist.
Mit dieser 20 -minütigen sanften Yoga-Einheit weitest und mobilisierst du deinen Brustraum und kannst wieder tiefer atmen. Die Atemmuskulatur wird gedehnt und gestärkt, damit wieder mehr Atmung entstehen kann.
// Viel Spaß bei dieser kleinen und feinen Yoga Einheit, die du auch als Anfänger super mitmachen kannst.
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WEITERE YOGA FLOWS:
Yoga Morgenroutine für Schwangere
https://anchor.fm/schwanger/episodes/Yoga-Morgenroutine-fr-Schwangere--Krper--Geist-Aufwecken--Mobilisieren--10-Minuten-eotf7a
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Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 😄.
Auf jeden Fall fühlt es sich toll an, den Tag mit Yoga zu starten. Weil wir oft kompliziert denken und meinen, viel hilft viel, lade ich dich zu diesen 10 Minuten Yoga für Schwangere ein. Denn es muss nicht immer eine ganze Yoga Stunde sein, damit du dir etwas Gutes tun kannst.
Mit dieser 10-minütigen Yoga Morgenroutine dehnst und mobilisierst du deinen ganzen Körper auf eine ganz sanfte Art und Weise.
Du brauchst dazu nicht mal eine Matte.
// Viel Spaß bei dieser kleinen und feinen Yoga Einheit, die du auch als Anfänger super mitmachen kannst.