Een jaar geleden begonnen Mirjam en Manon aan iets nieuws: een podcast vol gesprekken met vrouwen over veerkracht. Wat begon als een spontaan idee tijdens een kop koffie aan het water in Hillegom, groeide uit tot twaalf afleveringen met openhartige verhalen, inzichten en lachmomenten.

In deze aflevering blikken ze samen terug. Wat hebben ze zelf geleerd van de vrouwen die te gast waren? Welke thema’s keerden steeds terug? En hoe hebben ze hun eigen veerkracht dit jaar ervaren , van persoonlijke tegenslagen tot dankbare momenten van verbinding?

Ze praten over het belang van in het nu blijven, luisteren naar je lijf, steun zoeken bij anderen, en hoe juist kwetsbaarheid kracht kan worden. Ook delen ze alvast een voorproefje van wat er aankomt: nieuwe gasten, een retreat op De Blauwe Oase en frisse plannen voor het komende jaar.

Een warme, eerlijke en herkenbare aflevering voor iedereen die het leven met al zijn golfbewegingen wil omarmen. Veel luister plezier!

In deze aflevering van Veerkrachtig Vrouw Zijn gaan Manon en Mirjam in gesprek met Sabina Huurneman. Sabine vertelt hoe ze op jonge leeftijd te maken kreeg met chronische vermoeidheid en welke invloed dat had op haar dagelijks leven. Ook deelt ze hoe schrijven, muziek en later mindfulness haar hielpen om met die situatie om te gaan.

Daarnaast vertelt Sabine over het verlies van haar dochter en hoe ze stap voor stap leerde om emoties toe te laten in plaats van weg te drukken. Mindfulness werd daarbij een belangrijke steun. Inmiddels begeleidt ze zelf anderen vanuit haar eigen mindfulness-centrum.

In dit gesprek hoor je hoe je mindfulness op een praktische manier kunt inzetten. Van kleine oefeningen zoals aandacht geven aan je ademhaling of je voeten, tot manieren om schuldgevoel los te laten en ruimte te maken voor jezelf.

Een aflevering over veerkracht, verlies en de kracht van aandacht in het hier en nu.

In deze aflevering zitten Mirjam en Manon samen achter de microfoon zonder gast. Ze nemen je mee in een onderwerp dat in hun trainingen vaak terugkomt: hormonen. Wat doen hormonen eigenlijk in je lichaam, en waarom voelen ze soms als een vloek en soms als een zegen? Je hoort hoe verschillende hormonen elkaar beïnvloeden, wat er gebeurt bij disbalans, en hoe leefstijlkeuzes zoals voeding, beweging en stressmanagement invloed hebben. Ook delen ze praktische tips om meer grip te krijgen op je cyclus en de overgang. Een eerlijk en herkenbaar gesprek dat laat zien hoe kennis over je hormonen kan helpen om sterker in je dagelijks leven te staan.

Wil je hier dieper op ingaan en ontdekken wat jij zelf kunt doen om je hormonen beter te ondersteunen? Op 19 januari 2026 organiseren Mirjam en Manon de eendaagse training Hormonen, gift of geluk. Een dag vol inzichten, praktische handvatten en ruimte voor jouw vragen.

In deze aflevering is Zakiya opnieuw te gast. Ze vertelt hoe haar tweede zwangerschap, die in eerste instantie soepel leek te verlopen, plotseling veranderde toen bleek dat haar dochter veel te klein was en haar gezondheid verslechterde. Wat volgde was een opname in het ziekenhuis, de diagnose HELLP-syndroom, en uiteindelijk de vroeggeboorte van haar dochter Maryam – met 27 weken en nog geen 650 gram.

Zakiya neemt je mee in de ervaring van machteloosheid én daadkracht. Hoe het voelt als artsen ineens de regie overnemen. Hoe je hoofd de leiding overneemt van je hart. En hoe je in een paar weken tijd verandert van zwangere moeder in een moeder op de neonatologieafdeling, met lijstjes, alarmen en dagelijkse CTG’s.

Samen met Mirjam en Manon praat ze over de omslag van ‘overleven’ naar ‘voelen’. Over hoe vertrouwen stap voor stap terugkomt – in jezelf, in je kind, in het leven. Over hoe je partner en je netwerk je dragen, juist als je denkt dat je het wel alleen aankan. En over hoe kleine overwinningen, zoals 10 cc melk of een eerste lachje, voelen als mijlpalen.

Zakiya vertelt openhartig, zonder omhaal, over de spanning, de zorg, de dankbaarheid, het zingen tijdens het buidelen en het belang van leren loslaten. Dit is geen succesverhaal, maar een echt verhaal. Over moeder zijn als het spannend wordt. Over opnieuw leren vertrouwen. En over hoe je jezelf weer terugvindt, tussen de buisjes, alarmen en koude kopjes thee.

In deze aflevering schuift Zakiya Tarmach aan. Een krachtige vrouw, geboren in Purmerend, met Marokkaanse roots, moeder, partner, trainer, moslima en nog veel meer, maar bovenal iemand die zich niet laat vastzetten in één beeld. Want daar gaat deze aflevering over: wat gebeurt er als je werkelijk luistert naar de mens achter de buitenkant?

We praten met Zakiya over veerkracht, over jezelf blijven in een wereld die vaak eerst oordeelt en daarna pas vraagt. Ze vertelt over hoe het is om voortdurend verwachtingen te ontkrachten. Hoe het voelt als mensen zeggen: “Je spreekt zo goed ABN” , en wat dat eigenlijk verraadt. Over opgroeien als Nederlandse in Nederland, maar tóch vaak aangesproken worden op ‘anders zijn’. En over de gesprekken die ze voert met haar kinderen, die dezelfde vragen nu opnieuw tegenkomen.

Zakiya vertelt openhartig over het dubbele gevoel van ergens bij willen horen en jezelf willen blijven. Over hoe ze zich in haar werk jarenlang als een kameleon aanpaste, en wat er veranderde toen ze haar eigenheid ging omarmen. We praten over herkenning, over thuiskomen in jezelf en over hoe je tegelijk mild én stevig kunt blijven. Ook bespreken we hoe media en beeldvorming invloed hebben op hoe mensen elkaar benaderen, en hoe belangrijk het is om echt in gesprek te gaan, nieuwsgierig te blijven, en niet alleen maar je eigen gelijk te willen bevestigen.

Deze aflevering is geen debat, geen les, geen pleidooi. Het is een gesprek. Over wat er gebeurt als je met open oren en een open hart luistert. Als je niet blijft hangen in aannames. Als je jezelf de vraag stelt: wat zegt mijn eerste indruk eigenlijk over mij?

Of je nu zelf ervaring hebt met ‘anders zijn’, of je nieuwsgierig bent naar wat je zelf misschien nog niet eerder hebt gehoord; dit gesprek raakt. Warm, echt en eerlijk. We nodigen je uit om mee te luisteren. Niet naar ‘de vrouw met de hoofddoek’, maar naar Zakiya. Zoals ze is.

In deze verdiepende aflevering is Nadia van Raam opnieuw te gast. Eerder vertelde zij over haar persoonlijke reis na een heftige gezondheidscrisis. Deze keer gaan we samen met haar een laag dieper in op het thema Kundalini NRGY en hoe energetisch werk bijdraagt aan herstel, veerkracht en innerlijke kracht.

🔹 Wat is Kundalini NRGY precies?
🔹 Hoe werkt het op fysiek, emotioneel en energetisch niveau?
🔹 Wat maakt een sessie veilig, toegankelijk en respectvol voor je zenuwstelsel?
🔹 Welke wetenschappelijke inzichten bestaan er over energie en bewustzijn?
🔹 Voor wie is dit werk geschikt – en voor wie (even) niet?
🔹 Wat levert het op in het dagelijks leven?

Nadia deelt haar ervaringen met energetisch werk in binnen- en buitenland, en hoe zij haar eigen werkwijze ontwikkelde gebaseerd op veiligheid, zelfregie en de vreugde van het leven. Ze legt helder uit hoe Kundalini Energy niets te maken heeft met rituelen of zweverigheid, maar juist met contact maken met de kracht die al in je zit.

We spreken ook over veelvoorkomende misverstanden rondom energetisch werk én over wat het juist níet is.

🎧 Luister als je nieuwsgierig bent naar een andere manier van in contact komen met jezelf – los van het hoofd, via het lichaam. Of je nu herstellende bent, op zoek bent naar rust, meer energie of verdieping: deze aflevering biedt inzichten en inspiratie voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen.

Wat gebeurt er als het leven je plotseling stilzet? Als alles wat vanzelfsprekend leek – je carrière, je lijf, je toekomstbeeld – ineens wegvalt? In deze aflevering gaat Nadia van Raam in gesprek over haar levensverhaal, dat begint bij een succesvolle start in het bedrijfsleven, maar een onverwachte wending krijgt door een levensbedreigende aandoening.

Van coma naar herstel, van verwarring naar diepe inzichten, neemt Nadia ons mee in hoe ze stukje bij beetje haar lichaam, energie en zingeving herontdekte. Ze deelt openhartig over haar bijna-doodervaring, het proces van opnieuw leren leven, en de innerlijke rust die ze vond in het energetisch werk. Een verhaal over luisteren naar je lijf, ruimte geven aan emoties en leven met wat er is – ook als dat niet was wat je verwachtte.

Luister mee naar een gesprek vol herkenning, kwetsbaarheid en nieuwe perspectieven op wat het betekent om veerkrachtig te zijn.

#6 Caroline Meergartt – Leven met long covid: over vallen, blijven liggen en weer opstaan

Vermoeidheid die nooit helemaal overgaat. Een lijf dat grenzen stelt, zelfs als je hoofd iets anders wil. In deze aflevering spreekt Caroline Meergartt openhartig over haar leven met long covid. Niet weken, niet maanden, maar inmiddels al ruim vier jaar.

Caroline vertelt over het moment dat alles begon — een ogenschijnlijk milde besmetting — en hoe de klachten zich in de maanden daarna opstapelden. Moeheid, brain fog, fysieke beperkingen en vooral: onbegrip. Niet alleen van de buitenwereld, maar ook van zichzelf.

Ze deelt hoe ze de eerste jaren vooral op wilskracht doorging, maar ontdekte dat dat geen echte veerkracht was. Wat haar wél hielp? Vertragen. Naar binnen keren. Schrijven. Leren luisteren naar haar lichaam in plaats van haar hoofd. En accepteren dat veerkracht soms begint met blijven liggen in plaats van direct weer opstaan.

Een gesprek over het verschil tussen wilskracht en veerkracht, over ziektewinst, zachtheid, en het leren leven in een nieuw evenwicht. Voor iedereen die zelf met long covid leeft, of iemand kent die ermee worstelt.

Wie zit er achter het stuur van jouw levensbus? 🚍💭

In deze aflevering van Veerkrachtig Vrouw Zijn duiken we samen met Liesbeth van Zuiden in de archetypen van de vrouw. Ben jij meer een Eva of een Lilith? Of herken je jezelf in de heks, de moeder, de verleidster of de maagd? We verkennen hoe deze archetypen in jou aanwezig zijn en hoe je ze bewust kunt inzetten om meer balans en kracht te ervaren.

Ontdek hoe je je eigen plek inneemt, keuzes maakt vanuit vrijheid en kracht, en hoe je veerkrachtig kunt staan in alle rollen die je vervult. Met inspirerende inzichten, persoonlijke verhalen en een vleugje mythologie belooft deze aflevering je aan het denken te zetten.

🎧 Luister nu en ontdek welke vrouw in jou het stuur in handen heeft!

In deze aflevering hebben we onze eerste gast: Liesbeth van Zuiden! Liesbeth is trainer en coach met jarenlange ervaring in NLP en systemisch werk. Ze deelt haar inzichten over veerkracht, het omgaan met veranderingen en het volgen van je intuïtie.

Liesbeth vertelt openhartig over haar persoonlijke ervaringen, waaronder haar scheiding en haar ziekteproces, en hoe deze momenten haar hebben geleerd om in het hier en nu te blijven. Ook hebben we het over de kracht van zachtheid, de rol van vrouwelijke energie en hoe je bewust kunt omgaan met tegenslagen.

Een inspirerend gesprek over vallen en weer opstaan, intuïtie volgen en ruimte maken voor je gevoel. Luister mee en ontdek welke inzichten jij kunt meenemen in jouw eigen leven!

Mirjam Draijer deelt in de podcast haar persoonlijke reis naar veerkracht en zelfacceptatie.
Als moeder van drie en ervaren NLP-trainer heeft Mirjam een bijzondere kijk op persoonlijke groei en het overwinnen van uitdagingen. Geboren met een aangeboren reductiedefect, groeide ze op met het besef dat ze anders was dan anderen. Dit leidde tot een sterke drang om te compenseren en haar plek te veroveren. Mirjam ontdekte uiteindelijk dat haar kracht lag in het volledig omarmen van wie ze is, zonder iets te hoeven bewijzen.

In deze aflevering vertelt Mirjam openhartig over hoe ze balans vond tussen zichzelf blijven en omgaan met verwachtingen van anderen. Ze deelt praktische tips over hoe je verbinding kunt maken met jezelf, veerkracht kunt ontwikkelen en positiviteit kunt cultiveren in het dagelijks leven. Haar boodschap is helder: veerkracht gaat over meeveren met het leven en dicht bij jezelf blijven, ook in uitdagende tijden.

Luister naar haar verhaal en ontdek hoe je jouw eigen veerkrachtstrategie kunt ontwikkelen en toepassen in jouw leven!

Wat betekent het om als vrouw je eigen weg te kiezen, te balanceren tussen verwachtingen en uitdagingen, en altijd weer op te staan na een tegenslag? In de podcast Veerkrachtig Vrouw Zijn nemen Manon van Damme en Mirjam Draijer je mee op een inspirerende reis langs verhalen van vrouwen die hun kracht hebben gevonden, ieder op hun eigen manier.

Deze podcast is een plek voor herkenning, motivatie en praktische handvatten. Of je nu worstelt met werk-privébalans, de impact van hormonen, of gewoon nieuwsgierig bent naar hoe anderen het doen: hier vind je inzichten én bruikbare tips. Gasten delen hun persoonlijke ervaringen en strategieën om veerkracht te ontwikkelen, passend bij jouw leven.

Van zwangerschap tot menopauze, van carrièredoelen tot zelfzorg, Veerkrachtig Vrouw Zijn biedt een frisse blik op thema’s die alle vrouwen raken. Laat je inspireren door verhalen die laten zien dat perfectie niet nodig is en dat veerkracht vooral draait om actie en leren.

Ben jij klaar om meer balans en kracht in je leven te brengen? Luister nu en ontdek jouw eigen veerkrachtige pad!

Manon deelt in de podcast haar persoonlijke en indrukwekkende reis naar veerkracht. Haar verhaal begint bij de overgang van vrouw naar moeder, een fase waarin ze de uitdagingen van werk en moederschap leerde balanceren. Als verloskundige met onregelmatige diensten ervoer ze hoe zwaar het kan zijn om alle ballen in de lucht te houden, zeker als werk en persoonlijke zorg elkaar kruisen.

Haar reis naar veerkracht kreeg een onverwachte wending toen ze een ernstig paardrijongeluk kreeg op Vlieland. Haar bovenbeen en bekken werden op meerdere plekken gebroken, en ze moest meer dan een uur wachten op hulp in ondraaglijke pijn. Dit bracht haar letterlijk en figuurlijk tot stilstand. De revalidatieperiode, met een ziekenhuisbed in huis en een gezin dat haar volledig moest ondersteunen, confronteerde haar met haar eigen grenzen en de noodzaak om hulp te accepteren.

Manon ontdekte in deze periode de kracht van overgave: accepteren wat niet te veranderen is en vertrouwen op herstel. Ze leerde luisteren naar haar lichaam en vond steun in energetisch werk, zoals Kundalini-sessies, die haar hielpen bij het activeren van haar zelfherstellend vermogen. Dit proces bracht haar dichter bij haar kern, waardoor ze besloot haar loopbaan als verloskundige achter zich te laten en een nieuwe weg in te slaan. Haar verhaal laat zien dat veerkracht niet alleen gaat over doorzetten, maar ook over leren loslaten en opnieuw beginnen.

Luister naar haar verhaal en ontdek hoe je zelf meer veerkracht kunt vinden in tijden van tegenslag!