In deze aflevering zitten Mirjam en Manon samen achter de microfoon zonder gast. Ze nemen je mee in een onderwerp dat in hun trainingen vaak terugkomt: hormonen. Wat doen hormonen eigenlijk in je lichaam, en waarom voelen ze soms als een vloek en soms als een zegen? Je hoort hoe verschillende hormonen elkaar beïnvloeden, wat er gebeurt bij disbalans, en hoe leefstijlkeuzes zoals voeding, beweging en stressmanagement invloed hebben. Ook delen ze praktische tips om meer grip te krijgen op je cyclus en de overgang. Een eerlijk en herkenbaar gesprek dat laat zien hoe kennis over je hormonen kan helpen om sterker in je dagelijks leven te staan.

Wil je hier dieper op ingaan en ontdekken wat jij zelf kunt doen om je hormonen beter te ondersteunen? Op 19 januari 2026 organiseren Mirjam en Manon de eendaagse training Hormonen, gift of geluk. Een dag vol inzichten, praktische handvatten en ruimte voor jouw vragen.