In deze aflevering van Veerkrachtig Vrouw Zijn gaan Manon en Mirjam in gesprek met Sabina Huurneman. Sabine vertelt hoe ze op jonge leeftijd te maken kreeg met chronische vermoeidheid en welke invloed dat had op haar dagelijks leven. Ook deelt ze hoe schrijven, muziek en later mindfulness haar hielpen om met die situatie om te gaan.

Daarnaast vertelt Sabine over het verlies van haar dochter en hoe ze stap voor stap leerde om emoties toe te laten in plaats van weg te drukken. Mindfulness werd daarbij een belangrijke steun. Inmiddels begeleidt ze zelf anderen vanuit haar eigen mindfulness-centrum.

In dit gesprek hoor je hoe je mindfulness op een praktische manier kunt inzetten. Van kleine oefeningen zoals aandacht geven aan je ademhaling of je voeten, tot manieren om schuldgevoel los te laten en ruimte te maken voor jezelf.

Een aflevering over veerkracht, verlies en de kracht van aandacht in het hier en nu.