#20 - Succès & Bien-Être - Comment allier ces 2 aspects sans en sacrifier Un
Dans cet épisode du podcast "Unlimited Woman", Nadège aborde la notion de succès en lien avec le bien-être, soulignant l'importance de redéfinir le succès au-delà des normes patriarcales traditionnelles.
Elle partage son parcours personnel, marqué par des défis de santé et une quête d'équilibre entre réussite professionnelle et bien-être personnel.
Ici Nadège encourage les auditrices à écouter leurs besoins et à réévaluer leur propre définition du succès pour vivre une vie épanouissante sans sacrifier leur santé ou tout ce qui est important pour elles
Les HIGHLIGHTS :
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Les Clés Essentielles pour une Meilleure Gestion du Stress
Dans le cadre de ce nouvel épisode de podcast, je vous propose une discussion sur l'importance de l'apprentissage de la gestion et la maitrise du stress dans sa vie professionnelle et personnelle.
Le stress peut être perçu différemment par selon les individus en fonction de nos habitudes et expériences personnelles.
Parmi les entrepreneur.es, le stress est un fait courant, en particulier lorsqu'elles sont confrontées à des défis et des responsabilités constants et notamment avec le fait de jongler avec plusieurs casquettes.
Maîtriser le phénomène de stress est crucial pour préserver sa santé mentale et physique, ainsi que pour maintenir un haut niveau d'énergie et d'efficacité, voire de performance, dans son entreprise.
Structure Du Système Nerveux Autonome
La structure du système nerveux autonome de l'organisme humain, peut se comparer au fonctionnement du frein et de l'accélérateur d'une voiture.
Apprendre à maitriser son stress et pouvoir intégrer la détente et la sécurité , inclu la nécessité d'activer le système parasympathique pour ralentir les processus corporels.
Un Parcours Vers La Santé Mentale & Physique pour dépasser les stress, l'anxiété et sortir du Burn-out
J'ai passé des décennies à vivre de l'inconfort lié au stress puis à comprendre et apprendre gérer mon état de santé, en utilisant des techniques qui ont apporté des améliorations.
Comprendre Et Gérer Le Stress
Les sources de stress professionnel sont nombreux telles que la charge de travail élevée, les délais serrés, les conflits avec les collègues ou les clients, et l'insécurité financière...
Et cela présente des risques potentiels de problèmes de santé mentale et physique, tels que l'anxiété, la dépression, les maladies cardiovasculaires et le diabète, s'il n'est pas maîtrisé.
Mais il existe également un stress bénéfique et positif qui sert de moteur lorsqu'il est ponctuellement activé.
Développement De l'Intelligence Émotionnelle
Il est capital de développer son intelligence émotionnelle et d'apprendre à reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions, afin d'en devenir maitre et les intégrer comme normales au-delà d'en écouter leurs messages.
Fréquences Énergétiques Et Intuition
Chaque individu a une fréquence énergétique unique qui détermine son fonctionnement personnel.
En Human Design, il existe cinq types de fréquences : les Manifesteurs, les générateurs, les Générateurs-Manifesteurs, les Projecteurs et les Réflecteurs et apprendre à vivre et incarner selon ses propres codes assurent de limiter le stress dans sa vie, tout en permettant de s'épanouir et de prendre des décisions justes
La Santé Mentale Et Physique
La compréhension et le respect de ses besoins uniques peuvent aider à réduire le stress et à améliorer le bien-être.
Certaines pratiques sont à explorer telles que la pleine conscience, la méditation et l'activité physique pour aider à rester pleinement présent et à réduire le stress.
Bien sûr une alimentation équilibrée et un sommeil réparateur, sont nécessaire, tout autant que de gérer efficacement le temps et les priorités.
La Perfection Est Une Illusion, La Délégation Est La Clé
Il est important d'apprendre à lâcher prise sur la perfection, de déléguer et de dire non pour préserver son équilibre.
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=> je vous invite à regarder le replay de ma masterclass "Woman We are So Powerful & le Human Design un Catalyseur"
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#18 - L'Épuisement Professionnel en tant qu'Entrepreneures, on en parle ? (Partie 2)
Le Burn-Out, même si on adore ce qu'on fait, c'est une réalité.
Il y a souvent derrière une combinaison de circonstances, internes et externes qui font que nous ne sommes pas attentives aux signaux de notre corps.
Je t'accompagne à faire un check-up de ta situation et mettre des stratégies en place pour que ton énergie revienne au coeur de ta vie en connaissant ton fonctionnement optimal et surtout en apprenant à le vivre véritablement pour soutenir ton Business et ta vie.
Dis moi si tu as déjà vécu un Burn-out ? Ou si tu te sens en état de fatigue intense.
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#17- L'Épuisement Professionnel en tant qu'Entrepreneures, on en parle ?(Partie 1)
Oui, absolument !
C'est un sujet absolument brûlant qui touche énormément de personnes dans le salariat bien sûr, mais aussi et surtout dans l'entreprenariat et notamment chez les Femmes...
Bien souvent cela début par des épisodes de fatigue récurrents qui deviennent du surmenage et se transforme en épuisement jusqu'à aller au Burn-Out si on ne prend pas attention aux signes d'alerte en stoppant sa façon de fonctionner.
Je vous apporte le point de vue du Human Design, dans la compréhension de notre fonctionnement et en quoi cet outil nous amène des informations indispensables pour que nous l'intégrions comme un art de vivre essentiel à soutenir notre énergie et notre santé afin d'être des entrepreneures efficaces et créatives dans un business durable.
Belle écoute!
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Le Déconditionnement selon le Human Design ou l'indispensable retour à nos Fondations Uniques en tant qu'Humaine et Entrepreneures.
Nous avons avons appris à être, faire, ressentir, percevoir et avoir selon des codes sociétaux inculqués par notre éducation et nos différents entourages et Environnements familiaux, amicaux et professionnels qui nous ont le plus souvent éloignés de qui nous sommes profondément ainsi que de nos aspirations véritables.
Le Human Design nous apporte la notice pour nous montrer à quel point nous sommes peu ou beaucoup différents de ce qu'on avons intégré comme étant notre vérité et quelle est notre véritable nature, celle qui est capable de réaliser et obtenir tout ce qui fait du sens pour nous.
C'est cette feuille de route qui nous sert de base au processus de "Déconditionnement" ou "Déprogrammation" de nos anciens schémas pour revenir chez nous, dans la maison et sur l'autoroute de notre unicité pour goûter enfin plus de simplicité et de fluidité.
C'est à partir de là, en tant qu'Entrepreneure qui a fait ce chemin de "Reconditionnement" ou "Reprogrammation" selon ses propres codes, où nos Business peuvent réellement servir et contribuer au monde en créant des services et produits qui sont parfaitement alignés à notre Être.
Belle écoute !
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#Humandesign #Entrepreneure #Leadership #Business # Businessaufeminin #Viealignee #Businessaligne #succes #epanouissement
Bienvenue dans un toute nouvelle version du Podcast que j'ai nommé UNLIMITED WOMAN !
On explore ici ma définition du LEADERSHIP et en quoi il est essentiel de le développer et l'incarner dans son entreprise.
J'ai longtemps résisté à m'approcher ne serait)ce que d'un cheveux de quoi que ce soit qui ressemble de près ou de loin à un Leader.
Jusqu'à ce que je revois ma copie, en lien avec mes croyances et mes expériences et que j'adhère à une difinition du leadership qui soit beaucoup plus écologique et éthique pour moi.
Et rien n'est sans raison car dans mon Human Design, à plusieurs endroits, le leadership fait parti de mes codes naturels...
Alors le chemin de développement et d'incarnation ne serait-il pas de passer par le déconditionnement ?
Of Course !
Je vous raconte tout cela !
Belle écoute
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#13 - Prendre soin de Soi et partir de Quel Espace
Durant des années j'ai pris soin de moi à partir d'un espace de contrôle et de pression mental à vouloir toucher la perfection qui m'a poussé à augmenter une certaine performance.
Performance à vouloir tout fabriquer ce qui concernait la nourriture
Performance à vouloir fabriquer mes produits d'hygiène et cosmétique
Dans la pression à vouloir me les appliquer quoi qu'il se passe
Ce n'était pas un espace correct et équilibré pour moi, bien au contraire puisque j'agissais uniquement à partir du mental et à partir de "je dois faire"
Même si j'ai aimé ce que j'ai découvert de moi-même au travers de ces "performances", on ne peut pas appeler ceci "prendre soin de Soi"
Or quand j'ai compris qu'en tant que Projecteur Mental, je me soumettais à la pression de mon Mental, mon centre de la Tête défini (le chakra couronne) , j'ai dû faire tout un chemin de désapprentissage, compréhension et reprogrammation de mes habitudes et comportements conditionnés pour les transformer en quelque chose de plus sain et équilibré pour moi.
Alors pose toi la question, prends tu soin de toi, et si oui à partir de quel espace prends tu soin de toi, est ce que c'est juste et aligné ou inadapté et comment peux-tu faire autrement.
Si tu as envie de plonger à l'intérieur de cela, tu peux venir me voir pour un accompagnement en 1:1
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Les inscriptions pour le Mastermind et Mentorat "Libre et Authentique sont en cours, nous commencons le 22 janvier 2023
la prochaine cohorte se fera d'abord sur pré-inscription
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Hâte de te lire dans les commentaires
et N'hésite pas à partager à une amie si elle a besoin d'entendre ceci
Aujourd'hui, c'est un Épisode du Podcast "Les Incomparables et Majestueuses F'ÂMES 5.0" sur la thématique :
𝑳𝒆𝒔 𝑹𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔, 𝒍'𝒂𝒎𝒐𝒖𝒓, le Couple 𝒆𝒕 𝒍𝒆 𝑯𝒖𝒎𝒂𝒏 𝑫𝒆𝒔𝒊𝒈𝒏
Nous sommes des êtres sociaux ayant besoin d'être connectés ensemble et également de prolonger nos lignées.
Ce qui nous relie, c'est d'abord le Soi à Soi puis les uns aux autres, bien au delà de ce qu'on peut imaginer.
Les relations humaines, l'amour, l'amitié, notre éducation ; tout cela forge qui nous devenons socialement.
Mais nous sommes venus vivre notre plus grande expérience au niveau cellulaire.
Nous sommes poussés à explorer ce qui est profondément inscrit en nous, même si cela ne fait aucun sens raisonnablement, selon ce que l'on a pu apprendre et comprendre de la vie, des relations et de l'amour.
Il y 2 jours nous avons fêté nos 23 ans d'amour depuis nos débuts avec mon mari, lui Générateur-Manifesteur, moi Projecteur.
Nos différences et nos oppositions majeures en Human Design sont en fait nos forces de complémentarité.
C'est maintenant que j'ai la compréhension "intellectuelle" de tout cela, mais nos différentes données non verbales avaient déjà communiquées entres elles et savaient quasiment dès le départ que nous avions un bout de chemin à réaliser ensemble pour que chacun ait à trouver sa place dans le monde tout en s'appuyant sur les dons naturels de l'autre.
Ce qui se joue sur le plan relationnel, notamment dans un couple, ne peut se jouer à partir du mental.
Les données sont bien plus complexes.
Nous n'avons pas à les comprendre avant de les ressentir et nous laisser guider sans résistance au travers de ce que notre corps, notre intuition, et nos perceptions nous renvoient comme informations.
Il s'agit de suivre ce qui se présente de la manière la plus authentique et naturelle et de poser en conséquence les meilleures décisions possibles.
Et puis ensuite seulement ramener le mental et en tirer les compréhensions et sagesses
Pour que chacune de nos relations à venir soit de plus en plus alignée à ce qui est bon pour Soi et pour l'autre.
Parfois c'est un tout petit bout de chemin, parfois c'est une grande aventure.
Tout est là.
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12# Devenir une Incomparable et Majestueuse F'âme 5.0 - Rencontre avec Isaure des "Chemins de l'Être"
Au cours de cette conversation, Isaure nous emmène, au travers de son parcours d'expatriée par différents pays, dans son cheminement personnel de transformation.
Pour suivre Isaure des "Chemins de l'Être" cela se passe sur Instagram : @lescheminsdeletre
Retrouvez mes dernières actualités et offres d'accompagnement 1/1 et de groupe sur fames50.com
Bonne écoute et au plaisir de lire vos commentaires.
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Nous sommes tous nés pour heureux et en bonne santé, ceci est une réalité génétiquement codé en chacun de nous, dans notre ADN.
Mais depuis notre plus jeune âge, nous sommes élevés pour rentrer dans les cadres qui nous sont imposés pour devenir aimables et être aimé. Et ce qui mène ensuite notre vie se sont ces automatismes appris et notre mental qui nous conduit selon ces automatismes. Faire, avoir pour (par)être et ce qui en découle le plus souvent sont la frustration et la déception.
Or nous avons à désapprendre ces automatismes de fonctionnement ainsi que nos habitudes de suivre ce que le mental nous dicte, tout en intégrant nos fondements innés tels que nous indique notre schéma corporel personnel et unique auquel le Human Design nous permet d'accéder pour Être, Avoir et Faire, dans cet ordre.
Reconnaitre profondément qui on est au travers de nos caractéristiques uniques en acceptant d'accueillir et expérimenter toutes nos facettes particulières est la clé pour s'ouvrir à une vie riche de tous les possibles pour soi et pour les autres.
Pour cela, il est essentiel de commencer à nous régler sur notre propre fréquence radio afin de nous permettre d'émettre, recevoir et communiquer de la meilleur des façons, sans avoir à pousser, forcer voire à lutter, en nous épuisant et nous éloignant de nous-même.
C'est grâce à ce chemin pour nous retrouver véritablement et nous permettre de comprendre quelle est notre véritable place que nous pouvons goûter pas après pas à tous les bienfaits extraordinaires que ces transformations nous amènent.
Plus nous nous autorisons à devenir la magnifique pièce de puzzle que nous sommes destinés être pour notre plus grand bonheur et plus nous permettons à chacun de faire de même et plus nous pouvons vivre à notre plus haut potentiel aux côtés les uns des autres et créer cette magnifique Big Picture.
Ensemble nous pouvons créer l'extraordinaire par ce que chacun devient Libre et Authentique.
Nous débutons le Mentorat et Mastermind "Libre et Authentique" début janvier 2023 avec 2 groupes, l'un pour les Générateurs/Générateur-Manifesteur et le second pour les Projecteurs.
J'ai tellement hâte de vous accompagner sur ce sujet pour 1 année complète, en groupe tout en mettant également l'individu à l'honneur.
Pour plus d'informations, les pré-inscriptions se font par mail : https://bit.ly/preinscription-libre-et-authentique
A très vite au prochain épisode !
Hello Et bienvenue dans ce nouvel épisode des Incomparables et Majestueuses F'Âmes 5.0.
Aujourd'hui nous abordons le sujet de faire du Tri et de l'Espace dans les différentes sphères de notre vie pour pouvoir accueillir le renouveau, tout en s'entrainant chaque jour à muscler notre Joie.
Pour faire suite à l'épisode précédent à propos de la dépression et des périodes de mal-être, on explore le fait que très souvent, par habitude, par confort, par éducation, on planque sous le tapis ce que nous ne voulons pas voir immédiatement mais qui au bout d'un moment prend une ampleur telle que nous nous prenons les pieds dans le tapis.
Normalement nous devrions aller immédiatement regarder sous le tapis et y faire le ménage mais nous pouvons avoir peur de ce que nous allons y découvrir et notamment ce que nous devrions affronter et voir en face pour trier et faire des choix qui sont bons pour nous.
Le problème c'est que nous ne cessons de retarder le moment d'examiner ce tas qui augmente à un point tel que parfois le tapis, notre vie, doit exploser pour que nous prenions notre courage à deux mains et y plonger pour regarder avec conscience et amour tout ce qui ne nous va pas et qu'on a accepté trop longtemps pour y mettre fin définitivement.
La vie nous veut du bien, réellement. Cela fait parti de notre processus d'évolution et de croissance que de mettre fin à des cycles en observant, analysant et décidant de nous choisir en priorité et choisir ce qui est bon pour nous.
Dans le même temps, ce qui va nous aider à sortir du tunnel qui peut paraitre long, s'entrainer à muscler sa joie pour augmenter notre puissance humaine va faire partie de ce processus pour en ressortir grandi, car nous attirons à nous naturellement toutes les expériences qui vont nous permettre de nous rapprocher de notre véritable nature...
Avec amour
Dans cet épisode, sont abordés les causes et conséquences larges de ce qui se vit de l'intérieur et de l'extérieur d'un état de mal-être émotionnel et psychologique qui dure, selon ma perception et mon expérience personnelle et professionnelle.
Il arrive qu'un état de mal-être émotionnel vienne s'inviter dans notre vie et parfois même s'y installer plus durablement que l'on aimerait, devenant ce qu'on appelle une dépression voire une dépression post-partum, lorsqu'il s'agit d'un après grossesse, et peut même se mélanger à un Burn-Out ou tout autre trouble de santé.
Caractérisé par plusieurs signes et symptômes, le plus couramment, on retrouve une fatigue qui dure et que rien ne vient soulager, pas même le sommeil, une qualité de sommeil perturbé soit en trop soit en moins, un appétit diminué ou augmenté, des émotions très présentes et à fleur de peau ou au contraire anesthésiées, une perte de sens voire d'envies de quoi que ce soit, entre autre éléments à noter.
Que cela soit ressenti de l'intérieur ou perçu par les proches, il est important de mettre des mots dessus et de consulter un médecin avant ou en parallèle d'une autre démarche.
La premier des cadeaux à se donner, quelque soit le temps que cela prend, est de mettre en conscience cet état de mal-être ressenti et d'aller voir ce que cela vient apporter comme message important sur ce qui fonctionne ou pas dans notre vie.
L'accompagnement prend ici toute sa place, pour permettre de prendre du recul et de la hauteur et se mettre en position d'observateur.
On peut avoir l'impression de s'enfoncer dans un tunnel sans fin, et pourtant une des clés essentielles pour ouvrir la porte de sortie vers la lumière c'est d'aller en profondément explorer à l'intérieur de soi les évènements, situations et environnements qui sont à la racine de ce mal-être, en observant et analysant ce que l'on a pu cacher sous un tapis, parfois des années durants.
L'Authenticité et l'Honnêteté envers soi-même ainsi que le pardon de Soi envers Soi sont d'autres clés essentielles à progressivement explorer pour se permettre d'aller mieux.
pour en savoir plus sur mes accompagnements et services, rendez-vous sur www.fames50.com
Avec tout mon amour
Nadège Coach & Mentore F'ame 5.0
---Qu'est ce qui fait que le mental nous empêche d'être pleinement nous-même
Nous avons tous appris à fonctionner et prendre nos décisions à partir de notre mental,de la raison
Mais quand on fait le point à plusieurs niveaux, on se rend compte que notre mental nous pousse dans des situations qui sont le plus souvent très éloignées de ce que notre corps, notre coeur et notre âme souhaiteraient profondément.
Nous avons l'impression que nos pensées, nos croyances sont la réalité ou du moins une vérité universelle et nous avons tendance à nous coller à elle.
Or nous ne sommes pas nos pensées ni nos croyances.
Et lorsque nous prenons du recul et de la hauteur, nous nous rendons compte que ce qui se passe dans notre tête vient agir également sur nos émotions et nos comportements et ce de manière automatique et nous pouvons alors regarder ce qui nous convient ou non et ce que nous aimerions mettre à la place pour que notre vie prenne peu à peu le sens de ce que nous aimerions vivre.
Lorsque je me suis mise à observer le mécanisme de mes pensées, j'ai compris comment j'en étais arrivée à me retrouver prisonnière de mon mental qui me mettait dans un cercle infernal d'angoisses, d'anxiété voire de panique qui avaient de fortes et désagréables répercussions sur mon corps et ma vie.
J'ai alors commencé à choisir avec plus de conscience ce que je voulais croire, ressentir et faire tout en regardant le petit hamster mental tourner, en acceptant, et accueillant ce qui me traversait.
C'est comme cela que j'ai pu me détacher et modifier ce qui se passait dans mon corps et mes comportements pour qu'ils ressemblent à ce qui faisait du sens pour moi et surtout en me permettant de ressentir beaucoup plus d'apaisement, de joie et d'harmonie intérieure.
Si cela te parle, n'hésite pas à me laisser un commentaire ou une question
Et partage si cet épisode vibre pour toi et que tu penses qu'il peut être utile à un(e) ami(e).
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Hello, je suis Nadège, Éveilleuse de F'âmes 5.0
Coach intuitive et Mentore de Coeur, j'accompagne les Femmes authentiques et engagées à connecter et expérimenter la puissance de qui elle sont dans leur vie et leur business pour s'aligner à leur Être profond et leur mission d'Âme dans la légèreté et la fluidité.
our en savoir plus sur mes accompagnements : https://www.fames50.com
Hello et bienvenue dans cet épisode "#5 - Les fondements du Human Design - Origines et Globalités" dans lequel je vais aborder l'histoire de la naissance de ce système complexe qu'est le Human Design ainsi que ces principales caractéristiques qui le composent autant que ses applications générales dans la connaissance de Soi.
J'espère que tu aimeras cet épisode.
Partage si tu penses que cela peut résonner chez des personnes de ta connaissance.
Pour en savoir plus sur mes services d'accompagnement, rendez vous sur www.fames50.com
Bonne écoute et au plaisir de lire tes commentaire ou tes questions qui peuvent faire l'objet d'épisodes spécifiques.
Nadège Coach F'âme 5.0
Dans cet épisode #4 - Pourquoi c'est important de se fixer des objectifs de vie enthousiasmants du Podcast "Ose Enfin Être Toi-Même et Design ta F'âme 5.0", on aborde le sujet des objectifs de vie, importants et moins importants, à se fixer comme ligne directrice, tout en s'autorisant une grande flexibilité pour suivre le flow de ce qui est juste pour soi à chaque instant même si tu es né pour être plus structuré que dans le flow.
J'espère que tu aimeras cet épisode.
Partage si tu penses que cela peut résonner chez des personnes de ta connaissance.
N'hésites pas à me laisser un commentaire ou tes questions. J'y répondrai avec plaisir.
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Prends soin de toi,
Nadège Coach F'âme 5.0
C'était en 2019, en écoutant des mentors, dont une particulièrement que je commençais à suivre, où j'ai entendu parler du type "Projecteur", comme étant avec peu d'énergie, ayant besoin de beaucoup de repos donc qui ne peut pas suivre le même rythme que tout le monde ; et en même temps qui était un guide, comme une douce lumière pour un petit groupe de personnes capables de le voir et le reconnaître...
Il y a eu comme un tilt en moi. Comme si c'était exactement moi, sans que je ne comprenne ni n'en sache rien. j'ai su à ce moment que j'étais cet archétype.
J'étais intriguée et comme attirée. Ça résonnait fort en moi.
Et puis, j'ai laissé passer l'information, jusqu'à ce qu'elle revienne et m'appelle à nouveau.
Je suis alors allé voir ma charte et... mon coeur battant la chamade, j'ai découvert que j'étais Projecteur/Projector.
Ça été un choc à ce moment là, sans que je comprenne vraiment pourquoi, mais ça venait me chercher en mettant en lumière dans les caractéristiques de base, ce côté atypique qui fait partie de moi et dont je ne comprenais pas la source ni les raisons.
Ici, j'avais les prémices d'explications.
C'est comme cela que j'ai creusé, et que je continue, pour longtemps je pense, d'apprendre, de me former, d'expérimenter et d'explorer à la fois ma charte mais surtout toutes les possibilités que cela m'a ouvert pour moi et et toutes celles que cela permet chez mes client.es dans mes accompagnements lorsqu'ils découvrent véritablement qui ils sont.
Ils savent certaines choses, cela leur parle vraiment mais ils/elles ne pensaient pas que c'était fiable ou quelque chose sur lesquelles ils pouvaient compter car on leur a dit que ça n'était pas comme cela qu'il fallait être/faire..;
Et je vois vraiment la différence depuis que je me suis formée à cet outil et que je l'intègre désormais dans mon approche F'âme 5.0 pour mon plus grand bonheur et celui de mes clientes : c'est enfin le voyage du retour à Soi.
J'espère que tu aimeras cet épisode.
Pense à le partager si tu penses qu'il peut intéresser quelqu'un.
N'hésites pas à me laisser un commentaire ou tes questions. J'y répondrai avec plaisir.
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Prends soin de toi,
Nadège Coach F'âme 5.0