Dans cet épisode, sont abordés les causes et conséquences larges de ce qui se vit de l'intérieur et de l'extérieur d'un état de mal-être émotionnel et psychologique qui dure, selon ma perception et mon expérience personnelle et professionnelle.
Il arrive qu'un état de mal-être émotionnel vienne s'inviter dans notre vie et parfois même s'y installer plus durablement que l'on aimerait, devenant ce qu'on appelle une dépression voire une dépression post-partum, lorsqu'il s'agit d'un après grossesse, et peut même se mélanger à un Burn-Out ou tout autre trouble de santé.
Caractérisé par plusieurs signes et symptômes, le plus couramment, on retrouve une fatigue qui dure et que rien ne vient soulager, pas même le sommeil, une qualité de sommeil perturbé soit en trop soit en moins, un appétit diminué ou augmenté, des émotions très présentes et à fleur de peau ou au contraire anesthésiées, une perte de sens voire d'envies de quoi que ce soit, entre autre éléments à noter.
Que cela soit ressenti de l'intérieur ou perçu par les proches, il est important de mettre des mots dessus et de consulter un médecin avant ou en parallèle d'une autre démarche.
La premier des cadeaux à se donner, quelque soit le temps que cela prend, est de mettre en conscience cet état de mal-être ressenti et d'aller voir ce que cela vient apporter comme message important sur ce qui fonctionne ou pas dans notre vie.
L'accompagnement prend ici toute sa place, pour permettre de prendre du recul et de la hauteur et se mettre en position d'observateur.
On peut avoir l'impression de s'enfoncer dans un tunnel sans fin, et pourtant une des clés essentielles pour ouvrir la porte de sortie vers la lumière c'est d'aller en profondément explorer à l'intérieur de soi les évènements, situations et environnements qui sont à la racine de ce mal-être, en observant et analysant ce que l'on a pu cacher sous un tapis, parfois des années durants.
L'Authenticité et l'Honnêteté envers soi-même ainsi que le pardon de Soi envers Soi sont d'autres clés essentielles à progressivement explorer pour se permettre d'aller mieux.
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Avec tout mon amour
Nadège Coach & Mentore F'ame 5.0