Link zur Blutzucker-Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge
Was ist eigentlich wirklich gesunde Ernährung?
Wenn du schon mal nach Ernährungstipps gesucht hast, weißt du: Die Informationsflut ist gigantisch. Der eine schwört auf vegane Kost, der andere empfiehlt Steak zum Frühstück. Low Carb, High Carb, Paleo, Fruktose ist böse, Fett ist gut – oder doch nicht?
Das Ergebnis: Verwirrung, Unsicherheit, Frust.
In dieser Folge erkläre ich dir verständlich & fundiert:
Plus: Warum Genuss, Flexibilität und dein Mindset mindestens genauso wichtig sind wie Makronährstoffe.
Eine Folge für alle, die keine Lust mehr haben auf extreme Ernährungstrends – sondern echte Orientierung suchen.
⏱ Timestamps
00:00 – Intro: Warum Ernährung heute so verwirrend ist
02:23 – Mythos-Check: Gibt es überhaupt die gesunde Ernährung?
04:12 – Eiweiß verstehen: Bedarf, Funktion & Mythen über die Niere
08:12 – Tierisch vs pflanzlich: Die Wahrheit über Eiweißquellen
11:43 – Verdauung & Protein: Warum viele Eiweiß „nicht vertragen“
13:32 – Fette richtig nutzen: Gute Quellen & gefährliche Öle
20:16 – Omega 3, Kokosöl, Leinöl: Welche Fette helfen wirklich?
22:57 – Kohlenhydrate: Datteln, Porridge & der Fruchtzucker-Schock
28:10 – Ballaststoffe & Telleraufbau: So isst du blutzuckerstabil
35:45 – Snacks & Fasten: Warum Daueressen dich ausbremst
46:00 – Gluten, Milch & Zucker: Persönliche Verträglichkeit statt Dogma
53:17 – Fazit: Die 4 Säulen wirklich gesunder Ernährung
🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:
📲 Folge mir auf:
In dieser Folge von Unheilbar gesund spreche ich mit Corinna van der Erden über ein Thema, das unzählige Frauen betrifft – oft ohne, dass sie es wissen: Östrogendominanz.
Wir beleuchten, was Östrogen eigentlich ist, wie es im Körper abgebaut wird, welche Symptome bei einer Östrogendominanz auftreten können und vor allem: Welche einfachen Basis-Maßnahmen du sofort umsetzen kannst, um deinen Hormonhaushalt zu unterstützen.
Außerdem erfährst du, warum das klassische Medizinsystem oft keine zufriedenstellenden Antworten liefert und wie die funktionelle Medizin hier tiefer ansetzt.
⏱ Timestamps
🔗 Link zu meinem Gast Corinna van der Eerden:
Webseite: https://www.beoptimal.eu
Instagram: @corinnavandereerden
Perimenopause : Workshop:https://shop.beoptimal.eu/products/presale-workshop-perimenopause-was-dir-bisher-keiner-erklaert-hat
🎧 Höre Unheilbar gesund auf:
Spotify:
Zur Spotify-Show
Apple Podcasts:
Zur Apple-Podcast-Seite
YouTube:
📲 Folge mir auf:
Instagram:
@ruthbiallowons
YouTube:
@ruthbiallowons
LinkedIn:
Mitochondrien, Zucker, Fettverbrennung und warum du trotz „gesunder Ernährung“ müde bleibst
In dieser Folge erfährst du:
⏱ Timestamps
🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:
📲 Folge mir auf:
Ist Cholesterin wirklich so gefährlich?
In dieser Folge decken wir die größten Irrtümer über Cholesterin auf – und zeigen, warum ein hoher Wert nicht automatisch gefährlich ist.
Du erfährst:
• Was LDL und HDL wirklich bedeuten
• Warum Entzündungen gefährlicher sind als Cholesterin selbst
• Welche Blutwerte du unbedingt testen solltest
• Wie du deine Gefäße natürlich schützt
• Welche Rolle Genetik, Leber & Ernährung spielen
• 5 unterschätzte Hacks für gesunde Cholesterinwerte
⏱ Timestamps:
00:00 Intro
01:00 Wie Cholesterin im Körper entsteht
07:00 LDL, HDL & Transportmechanismen erklärt
14:00 Entzündungen: Die eigentliche Gefahr
21:00 Was Laborwerte wirklich aussagen
27:00 Genetik, Ernährung & Supplemente
34:00 Leber entlasten & natürlich regulieren
🎧 Jetzt hören auf:
Spotify
📲 Folge mir auf:
Instagram
Trage dich hier in die Warteliste zur Blutzucker-Challenge ein:
https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge
Insulinresistenz, Übergewicht, Schlafprobleme, Entzündungen, Energielosigkeit, sogar hormonelles Chaos:
Oft beginnt alles mit einem einzigen unterschätzten Faktor: deinem Blutzucker.
Und nein, das betrifft nicht nur Diabetiker.
In dieser Folge erfährst du:
⏱ Timestamps
0:00 – Intro
2:36 – Blutzucker, Energie & Stimmung
5:00 – Was im Körper wirklich passiert
12:23 – Der größte Ernährungsfehler
14:03 – Insulin & Gehirn: Die Wahrheit
21:15 – Frühstück: Die wichtigste Mahlzeit?
41:59 – Fazit & Einladung zur Challenge
🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:
Spotify
Apple Podcasts
YouTube
In dieser Folge entlarven wir die größten Mythen rund ums Abnehmen – und zeigen, warum ein simples Kaloriendefizit oft NICHT reicht.
Sportwissenschaftler Carmine Stillitano erklärt, wie dein Stoffwechsel wirklich funktioniert, welche Rolle Hormone spielen – und warum Stress, Schlaf und Umweltgifte über deinen Erfolg entscheiden.
Themen, die dich erwarten:
⏱ Timestamps
00:00 Intro – Wer spricht & worum’s geht
01:00 Warum intuitive Ernährung nicht funktioniert
07:00 Industrie macht dich ess-süchtig
14:00 Hormone, Trigger & Gewichtsfalle
20:00 Stoffwechsel-Mythen entlarvt
27:00 Stress, Bewegung & Abnehmblockaden
35:00 Gesunde Ernährung – aber wie?
46:00 Die 3 Abnehm-Hacks, die wirken
🔗 Link zu Carmine Stillitano:
Webseite: https://iqskitchen.de/
YouTube: IQsKitchenTV
Instagram: @iqskitchen
🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:
Spotify: Spotify
Apple Podcasts: Apple Podcasts
YouTube: YouTube @ruthbiallowons
📲 Folge mir auf:
Instagram: @ruthbiallowons
YouTube: @ruthbiallowons
LinkedIn: LinkedIn
Wie Zucker deinen Körper aus dem Gleichgewicht bringt – und wie du es wieder herstellen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
⏱ Timestamps:
00:00 Intro &
01:00 Was ist Insulinresistenz?
02:10 Der Kohlenhydrat-Irrtum
03:18 Folgen: Übergewicht & Co.
04:09 Wie Blutzucker funktioniert
06:44 Brötchen = Zuckerbombe
08:14 Insulin & Zellrezeptoren
11:48 Unterzuckerung erklärt
15:05 Entstehung von Insulinresistenz
21:13 Fettleber & Triglyceride
33:03 Essensreihenfolge zählt
39:37 Bewegung & Nährstoffe
🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:
Spotify: Hier anhören
Apple Podcasts: Hier anhören
YouTube: Hier abonnieren
📲 Folge mir auf:
Instagram: @ruthbiallowons
YouTube: @ruthbiallowons
LinkedIn: Ruth Biallowons
Diagnose Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa?
Dann hör dir diese Folge an, bevor du dich allein auf Medikamente verlässt.
In dieser Episode teile ich, wie ich meine Patient:innen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen ganzheitlich begleite – funktionell, tiefgründig und mit echten Veränderungen.
Du erfährst:
• Die Unterschiede zwischen Colitis & Crohn
• Was wirklich hinter den Symptomen steckt
• Warum Ernährung, Stress & Viren so entscheidend sind
• Und wie ganzheitliche Behandlung aussieht
🔗 Links zur Folge:
aescolab: https://www.aescolab.de [Code: RB20]
Aloe Vera Saft:* https://wch.mivita.care/
🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:
Spotify: Hier anhören
Apple Podcasts: Hier anhören
YouTube: Hier abonnieren
📲 Folge mir auf:
Instagram: @ruthbiallowons
YouTube: @ruthbiallowons
LinkedIn: Ruth Biallowons
_____
*Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.
<p>Fühlst du dich ständig müde – obwohl du genug schläfst?<br>
Du wachst auf und bist schon leer?<br>
Dann könnte dein Problem viel tiefer liegen, als du denkst: <strong>in deinem Darm.</strong></p>
<p><strong>In dieser Folge erfährst du:</strong><br>
• Wie dein Darm dein Energielevel steuert<br>
• Warum ständige Erschöpfung oft mit Entzündungen im Körper beginnt<br>
• Welche Signale du auf keinen Fall ignorieren darfst<br>
• Und wie du endlich wieder <strong>aus dem Energieloch rauskommst</strong></p>
<p><strong>⏱ Timestamps:</strong><br>
00:00 Intro<br>
01:40 Status-Quo<br>
06:39 Wie entsteht Energie im Körper?<br>
13:26 Stress, Verdauung & dein Energielevel<br>
16:04 Das Mikrobiom und deine innere Batterie<br>
22:27 Die wichtigsten Nährstoffe gegen Erschöpfung<br>
26:05 Warum dein Körper Energie zurückhält<br>
33:27 Reizdarm & stille Entzündungen als Energieräuber<br>
40:56 Erschöpfung durch Darmheilung gelöst<br>
47:31 Fazit: Wie du deinen Körper wieder auflädst</p>
<p><strong>Mein Lieblings-Aloe-Vera-Saft, der deinen Darm unterstützt*</strong><br>
<a href="https://wch.mivita.care/">https://wch.mivita.care/</a></p>
<p><strong>🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:</strong><br>
Spotify: <a href="https://open.spotify.com/show/6YFRpaPCc4XGQRNPbfmVrS?si=88c9496d5bcc453c">Hier anhören</a><br>
Apple Podcasts: <a href="https://podcasts.apple.com/de/podcast/unheilbar-gesund/id1798930667">Hier anhören</a><br>
YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@ruthbiallowons">Hier abonnieren</a></p>
<p><strong>📲 Folge mir auf:</strong><br>
Instagram: <a href="https://www.instagram.com/ruthbiallowons/">@ruthbiallowons</a><br>
YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@ruthbiallowons">@ruthbiallowons</a><br>
LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/ruthbiallowons/">Ruth Biallowons</a></p>
<p><em>*Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.</em></p>
🔗 Hier geht's zum Werbepartner Everydays:
https://everydays.de/discount/ruth10
Über diesen Link wird der Rabattcode automatisch aktiviert!
✍🏻 Folgenbeschreibung:
Wenn du unter Hautproblemen leidest – Pickel, Ausschläge, Neurodermitis oder Juckreiz und keine Creme der Welt dir hilft, dann ist diese Podcast-Folge für dich ein Augenöffner.
In der heutigen Folge erkläre ich dir, warum dein Darm das wahre Problem sein könnte und wie du deine Haut von innen heraus verbessern kannst.
Themen:
• Wie dein Darm deine Haut ruiniert
• Die versteckten Auslöser für Cellulite & Entzündungen
• Warum deine Cremes nicht wirken (und dich sogar krank machen!)
• Welche Nährstoffe deine Haut wirklich braucht
• Der krasse Fall eines kleinen Mädchens mit Neurodermitis – und wie sie geheilt wurde
⏱️ Timestamps:
00:00 Warum keine Creme der Welt dein Hautproblem löst
01:22 Der vergessene Zusammenhang zwischen Darm und Haut
04:46 So schützt dein Mikrobiom dich wirklich
09:54 Was Schweißgeruch über deine Entgiftung verrät
14:14 Trinkst du genug? Warum Flüssigkeit Heilung bringt
18:08 Was graue, fahle Haut über dich verrät
21:24 Wie Ernährung und Stress deine Haut sichtbar altern lassen
26:54 Die schockierende Wahrheit über Cellulite und Ernährung
30:26 Gift-Cremes: Wie Kosmetik deine Haut zerstören kann
37:19 Der Heilungsweg eines kleinen Mädchens mit Neurodermitis
🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:
Spotify: Hier anhören
Apple Podcasts: Hier anhören
YouTube: Hier abonnieren
📲 Folge mir auf:
Instagram: @ruthbiallowons
YouTube: @ruthbiallowons
LinkedIn: Ruth Biallowons
Unverträglich? Wenn dein Darm plötzlich auf alles reagiert
Du isst „wie immer“ – und plötzlich reagiert dein Körper mit Blähungen, Durchfall, Hautproblemen oder einfach einem allgemeinen Unwohlsein?
Viele Menschen kämpfen mit Symptomen, die schwer einzuordnen sind und bekommen dennoch keine klare Diagnose. Stattdessen heißt es oft: „Das ist nur Stress“ oder „Das ist Reizdarm.“
In dieser Folge spreche ich darüber:
• was wirklich hinter Unverträglichkeiten steckt
• wie sich Allergien, Sensitivitäten und Intoleranzen unterscheiden
• warum klassische Blut- oder Atemtests oft nicht weiterhelfen
• welche Rolle der Darm als Entzündungs- und Immunorgan spielt
• wie Histamin, Fruktose, Laktose & Co. im Körper wirken
• warum Reizdarm keine zufriedenstellende Diagnose ist
• wie du systematisch herausfinden kannst, was dir wirklich nicht bekommt
• wie emotionale Belastung die Verdauung beeinflusst
• warum Ernährung keine Religion sein darf
• und was du selbst tun kannst, um deinen Darm langfristig zu stabilisieren
Diese Folge ist für alle, die sich nicht länger mit halben Antworten zufriedengeben wollen – und ihren Symptomen endlich auf den Grund gehen möchten.
🔗 Links zur Folge:
*KBMO Fit Test – Spare 10 € mit dem Code RUTH-BIALLOWONS-10882
https://shop.beoptimal.eu/products/kbmo-fit-test-lebensmittel-unbertraeglichkeiten-mit-workshop
*Mein Lieblings-Aloe-Vera-Saft
⏱ Timestamps
00:00 Intro & warum das Thema so viele betrifft
03:12 Warum klassische Tests oft nicht weiterhelfen
06:45 Intoleranz, Sensitivität oder Allergie – was ist was?
10:20 Histaminprobleme und warum sie so schwer greifbar sind
14:55 Fruktose, Laktose & Co – biochemisch erklärt
18:27 Darmflora, Entzündung & Immunreaktion
22:33 Reizdarm: Etikett ohne Erklärung
27:15 Was du wirklich untersuchen lassen solltest
31:08 Warum „Probiotika nehmen“ nicht reicht
35:40 Wie du deinen Darm langfristig stabilisierst
40:10 Wie emotionale Belastung die Verträglichkeit beeinflusst
47:05 Warum Ernährung individuell sein muss – und kein Dogma
53:12 Was du selbst tun kannst – konkrete Empfehlungen
🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube
📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn
____
Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.
In dieser Podcastfolge von "Unheilbar gesund" spreche ich mit Dr. Anne Karl, eine ganzheitliche und biologische Zahnärztin, über die tiefgreifenden Zusammenhänge zwischen Mundgesundheit und dem gesamten Körper. Wir beleuchten, wie Zähne, Kiefergelenk und Mundhöhle mit anderen Organsystemen, dem Nervensystem, dem Immunsystem und sogar Emotionen verknüpft sind.
Dr. Karl teilt ihre Perspektive auf traditionelle Zahnmedizin, die Bedeutung eines individuellen Behandlungsansatzes und gibt praktische Tipps für eine optimale Mundgesundheit.
Wir sprechen über:
⏱ Timestamps
00:00 Intro
00:01:10 Dr. Anne Karl, ganzheitliche und biologische Zahnärztin
00:02:54 Die Bedeutung praktischer Erfahrung im Gesundheitswesen
00:04:45 Dr. Karls Wendepunkt zur ganzheitlichen Zahnmedizin
00:08:33 Der Trigeminusnerv: Eine Schlüsselverbindung zwischen Zähnen und Körper
00:16:20 Das Problem mit Wurzelbehandlungen und toten Zähnen
00:27:54 Die Bedeutung der individuellen Patientenbeurteilung vor zahnärztlichen Eingriffen
00:42:28 Die Verbindung zwischen Mund und Darm
00:47:15 Die Haut als Reflexion der inneren Gesundheit und emotionaler Themen
01:00:44 Praktische Tipps für die Mundhygiene: Zähneputzen, Zahnseide, Ölziehen
01:17:18 Die Fluorid Debatte: Eine kritische Perspektive
01:21:55 Das Kiefergelenk und seine Verbindung zur Körperhaltung
01:31:11 Die Auswirkungen der Mundatmung auf Stickstoffmonoxid, Schlaf und die allgemeine Gesundheit
🔗 Links zu Dr. Anne Karl:
Webseite: https://www.dr-anne-karl.de/
Instagram: https://www.instagram.com/dr.annekarl
🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:
📲 Folge mir auf:
Instagram: https://www.instagram.com/ruthbiallowons/Auf YouTubeLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ruthbiallowons/
Du hast eine Autoimmunerkrankung und fragst dich, warum du zusätzlich auf deinen Darm achten solltest?
Oder warum so viele Symptome scheinbar nichts miteinander zu tun haben – aber doch zusammenhängen?
In dieser Folge erkläre ich,
• wie Leaky Gut entsteht und warum er bei Autoimmunprozessen eine zentrale Rolle spielt
• warum dein Immunsystem im Darm sitzt – und was das konkret bedeutet
• wie Gluten, Milchprodukte und andere Eiweiße Entzündungen begünstigen können
• warum Medikamente manchmal nötig sind – aber nicht reichen
• wie du mit Ernährung, Stressreduktion, Nährstoffen und Pflanzenstoffen beginnen kannst, dein System wieder zu regulieren
• und welche Veränderungen in der Praxis wirklich funktionieren
Ich teile außerdem einen spannenden Fall aus meiner Praxis – eine 30-jährige Patientin mit mehreren Autoimmunerkrankungen, die es geschafft hat, beschwerdefrei zu werden.
Diese Folge ist für alle, die mehr verstehen wollen – und bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen.
⏱️ Timestamps
00:00 Intro & warum der Darm mitbehandelt werden muss
02:21 Wie funktioniert Leaky Gut biologisch?
08:59 Was passiert bei stillen Entzündungen im Darm
13:23 Gluten & Co – was sie im Körper anrichten können
20:06 Wie eine Autoimmunreaktion entsteht
26:56 Ernährung, Stress & Nährstoffe bei Autoimmunerkrankungen
37:14 Fallbeispiel: Rheuma, Colitis, Zyklusstörungen – und der Weg raus
🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:
Spotify
Apple Podcasts
YouTube
Du fühlst dich vor der Periode oft aufgebläht, gereizt oder einfach „nicht du selbst“?
Du bist damit nicht allein – und nein, das muss nicht einfach so hingenommen werden.
In dieser Folge geht es um die wahren Ursachen hinter PMS und darum, wie du deinen Zyklus besser verstehen und aktiv unterstützen kannst.
Ich spreche über das Prämenstruelle Syndrom (PMS), zyklusbedingte Beschwerden, hormonelle Dysbalancen und die vielen körperlichen und seelischen Symptome, die damit einhergehen können.
Du erfährst:
• Was PMS und PMDS voneinander unterscheidet
• Wie Östrogen, Progesteron, Testosteron und Stresshormone zusammenspielen
• Welche Laborwerte sinnvoll sind – und wann sie gemessen werden sollten
• Wie Ernährung, Mikrobiom und Lebensstil den Zyklus beeinflussen
• Was bioidentische Hormone, Pflanzenstoffe und natürliche Unterstützung leisten können
• Warum es Zeit ist, ein zyklusgerechtes Leben zu denken
⏱️ Timestamps
00:00 Intro
02:17 Was ist PMS – und wie zeigt es sich?
07:30 Hormondysbalancen verstehen: Östrogen, Progesteron, Testosteron
13:23 Welche Werte du wirklich messen solltest
23:01 PMS, Darm, Allergien und Histamin
31:35 Ernährung, Mikrobiom, Ballaststoffe
35:27 Stress, Sport und Zyklusphasen
38:10 Bioidentische Hormone, Pflanzenstoffe, Empfehlungen
🔗 Aloe Vera Saft:
https://wch.mivita.care/produkte/alle-produkte/aloe-vera-saft-500-ml
🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:
Spotify
Apple Podcasts
YouTube
Was passiert eigentlich in der Perimenopause? Warum verschwindet der Eisprung, aber die Beschwerden nehmen zu?
Und was hilft wirklich gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme?
In dieser Folge spreche ich offen über all die Fragen rund um die Menopause, die sonst gerne verdrängt oder belächelt werden – und liefere Antworten auf das, was ihr wirklich wissen wolltet.
In dieser Folge:
Diese Folge ist für alle Frauen, die sich zwischen „Ich fühl mich eigentlich noch gar nicht alt“ und „Was stimmt mit mir nicht?“ wiederfinden und für alle, die lernen wollen, selbstbestimmt durch diese Zeit zu gehen.
Timestamps:
00:00 Intro
02:17 Was ist die Menopause und wie beginnt sie?
09:39 Hormone wirken im ganzen Körper
16:18 Was Progesteron für dich tun kann
24:00 Bioidentische Hormone Wirkung Anwendung Sicherheit
34:14 Ernährung Pflanzenstoffe Lebensstil als Unterstützung
45:38 Was du für dich tun kannst
Höre Unheilbar Gesund auf:
Spotify
Apple Podcasts
YouTube
Trockene Schleimhäute, Schmerzen beim Sex, ständige Blasenentzündungen – wir sprechen über ein Thema, das Millionen Frauen betrifft, aber kaum jemand anspricht: Intimgesundheit.
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Vivien Karl, Apothekerin und Gründerin eines Start-ups für hochwertige Intimpflege. Wir reden offen über alles, was sonst verschwiegen wird – von hormonellen Veränderungen über falsche Pflege bis hin zu den Auswirkungen der Pille und dem Umgang mit Sexualität in der Menopause.
Wir klären:
• wann Scheidentrockenheit beginnt – und was sie begünstigt
• welche Pflege wirklich sinnvoll ist (und worauf man verzichten sollte)
• warum Gleitgel ein politisches Statement sein kann
• was es mit hormonfreier Intimtherapie auf sich hat
• warum Sex im Alter nicht die Ausnahme, sondern die Regel sein sollte
• und wie wir endlich anfangen, normal über weibliche Sexualität zu sprechen
Diese Folge ist für alle Frauen, die wissen wollen, was in ihrem Körper wirklich passiert. Und für alle, die bereit sind, mit den Tabus aufzuräumen.
⏱ Timestamps
00:00 – Intro
00:48 – Gesprächsbeginn mit Dr. Vivien Karl
04:04 – Warum sprechen Frauen nicht oft darüber
09:39 – Was sich in der Menopause hormonell verändert
16:03 – Gleitgel, Pflege und Scham
24:06 – Was gute Intimhygiene wirklich bedeutet
30:26 – Schadstoffe, Hormone und Aufklärung
39:11 – Sex im Alter
45:11 – Fazit
🔗 Dr. Vivien Karl:
Webseite: drvivienkarl.com
Instagram: @drvivienkarl
🎧 Höre „Unheilbar gesund“ auf:
Spotify: Hier anhören
Apple Podcasts: Hier anhören
YouTube: Hier ansehen
📲 Folge mir auf:
Instagram: @ruthbiallowons
YouTube: @ruthbiallowons
LinkedIn: Ruth Biallowons
Müdigkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen – und niemand findet die Ursache?
Vielleicht liegt’s an deiner Schilddrüse. In dieser Folge sprechen Timo Osterhaus und ich über Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion und warum so viele Frauen falsch diagnostiziert oder behandelt werden.
Du erfährst:
• Was die Schilddrüse in deinem Körper wirklich steuert
• Warum Hashimoto so oft unerkannt bleibt
• Welche Symptome du nicht ignorieren solltest
• Welche Blutwerte wirklich wichtig sind
• Wie Stress, Zyklus und Hormone das Ganze beeinflussen
Unheilbar war gestern.
⏱ Timestamps
00:00 Das große Rätsel: Warum du dich ständig müde fühlst
03:00 Die übersehene Ursache bei so vielen Frauen
14:00 Hashimoto: Die Autoimmunerkrankung, die keiner erkennt
26:00 Was dein Zyklus über deine Schilddrüse verrät
36:00 Blutwerte, die wirklich zählen – und was T3 damit zu tun hat
53:00 Wie du eine richtige Diagnose bekommst – und nicht nur Tabletten
🎧 Podcast hören auf:
Spotify: Unheilbar Gesund
Apple Podcasts: Jetzt hören
YouTube: @ruthbiallowons
🔗 Link zu Thiemo Osterhaus:
Webseite: https://thiemoosterhaus.com
Medletics: https://www.medletics-academy.de
📲 Folge mir auf:
Instagram: @ruthbiallowons
YouTube: @ruthbiallowons
LinkedIn: Ruth Biallowons
Lade dir das Hormone & Zyklus Handout herunter:
https://bit.ly/hormone-handout
Mein Lieblings-DIM-Präparat:
https://welldium.com/r/tf8j456
Energielos, gereizt, unwohl?
Deine Hormone könnten die Ursache sein! In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Hormone und des weiblichen Zyklus ein.
Du erfährst, wie Hormonungleichgewichte dein Wohlbefinden beeinflussen, welche Rolle Cholesterin bei der Hormonproduktion spielt und wie du deinen Körper mit Ernährung, Bewegung und natürlichen Methoden unterstützen kannst.
Wir klären:
• Wie Hormone deinen Alltag steuern
• Warum Cholesterin wichtig ist
• Was im Zyklus wirklich passiert
• Wie du hormonelle Dysbalancen erkennst und behandelst
Unheilbar war gestern – lerne, deinen Körper zu verstehen!
⏱ Timestamps
00:00 Intro
00:26 Hormonungleichgewicht
02:02 Cholesterin & Hormone
06:35 Hormonregulation
10:19 Zyklus erklärt
15:20 Schlaf & Hormone
17:04 Hormone & Immunsystem
21:50 Hormonmessung
30:11 Erfahrungen & Symptome
31:28 Ernährung & Bewegung
36:07 Natürliche Unterstützung
40:16 Bioidentische Hormone
46:03 Abschluss
🎧 Podcast hören auf:
Spotify: Unheilbar Gesund
Apple Podcasts: Unheilbar Gesund
YouTube: @ruthbiallowons
📲 Folge mir auf:
Instagram: @ruthbiallowons
YouTube: @ruthbiallowons
LinkedIn: Ruth Biallowons
Website: biallomed.de
Millionen Menschen leiden an Reizdarm – doch oft bleibt die Ursache unentdeckt.
In dieser Folge geht es um SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) – eine häufig übersehene Ursache für Symptome wie Blähbauch, Durchfall, Verstopfung und Bauchschmerzen.
🧑⚕️ Zu Gast: Dr. Thomas Bacharach
Facharzt für Innere Medizin mit Schwerpunkt auf ganzheitlicher Diagnostik und der Behandlung von Reizdarm und SIBO.
Wir klären:
• Was ist SIBO?
• Wie wird sie diagnostiziert?
• Welche Behandlungen helfen wirklich – von Ernährung über pflanzliche Mittel bis Antibiotika?
Unheilbar war gestern.
⏱ Timestamps
00:00 Intro
02:28 Was ist SIBO?
09:09 Ursachen & Einfluss von Stress
15:54 Symptome erkennen
22:46 Diagnose & Tests
32:41 Behandlung & Ernährung
42:27 Antibiotika vs. Pflanzenstoffe
45:40 Probiotika & Erfahrungen
50:00 Ist Reizdarm heilbar?
52:38 Outro
🔗 Links zu Dr. Thomas Bacharach:
Instagram: @thomasbacharach
SIBO Academy: sibo-academy.de
Podcast: Darm mit Aussicht
🎧 Podcast hören auf:
Spotify: Unheilbar gesund
Apple Podcasts: Jetzt hören
YouTube: @ruthbiallowons
📲 Folge mir auf:
Instagram: @ruthbiallowons
YouTube: Ruth Biallowons
LinkedIn: Ruth Biallowons
Praxis: biallomed.de
Nicht jeder Darmtest bringt wirklich Klarheit.
In dieser Folge erfährst du, worauf du bei Mikrobiom- und Darm-Tests achten solltest, welche Analysen wirklich aussagekräftig sind – und welche du dir sparen kannst.
Ich teile meine Erfahrungen, erkläre wichtige Parameter und helfe dir, eine fundierte Entscheidung zu treffen.
Unheilbar war gestern!
⏱ Timestamps
00:00 Intro
00:56 Was bringen Stuhltests wirklich?
05:28 Wann ist eine Analyse sinnvoll?
11:15 Gute vs. schlechte Bakterien
14:46 Was wirklich zählt bei der Auswertung
18:41 Warum Heimtests oft nicht ausreichen
24:20 Neue Möglichkeiten in der Darmanalyse
27:02 Fazit & Entscheidungshilfe
🎧 Podcast hören auf:
Spotify: Unheilbar Gesund
Apple Podcasts: Jetzt hören
YouTube: @ruthbiallowons
📲 Folge mir auf:
Instagram: @ruthbiallowons
YouTube: Ruth Biallowons
LinkedIn: Ruth Biallowons
Praxis: biallomed.de