Mitochondrien: Der wahre Grund, warum du keine Energie hast #024

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Unheilbar Gesund

Ruth Biallowons

26 episodes

5 days ago

Unheilbar Gesund – der Podcast für alle, die Antworten suchen und verstehen wollen, wie Ernährung, Lebensstil und nachhaltige Veränderungen zu echter Heilung führen. Gemeinsam entzaubern wir Mythen rund um chronische Krankheiten und legen die Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Funktionelle Medizin teile ich mein Wissen aus der Behandlung komplexer Krankheitsbilder und spreche mit führenden Experten über Krankheitsursachen, biochemische Zusammenhänge und praktische Wege zur Selbsthilfe. Unheilbar war gestern.

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Unheilbar Gesund – der Podcast für alle, die Antworten suchen und verstehen wollen, wie Ernährung, Lebensstil und nachhaltige Veränderungen zu echter Heilung führen. Gemeinsam entzaubern wir Mythen rund um chronische Krankheiten und legen die Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Funktionelle Medizin teile ich mein Wissen aus der Behandlung komplexer Krankheitsbilder und spreche mit führenden Experten über Krankheitsursachen, biochemische Zusammenhänge und praktische Wege zur Selbsthilfe. Unheilbar war gestern.

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Mitochondrien: Der wahre Grund, warum du keine Energie hast #024

Unheilbar Gesund

30 minutes 55 seconds

2 weeks ago

Mitochondrien: Der wahre Grund, warum du keine Energie hast #024

Mitochondrien, Zucker, Fettverbrennung und warum du trotz „gesunder Ernährung“ müde bleibst

In dieser Folge erfährst du:

Warum dein Körper auf Zucker steht, aber damit deine Fettverbrennung killt
Was Mitochondrien mit Abnehmen, Energie & Schlaf zu tun haben
Wieso Muskelaufbau (auch für Frauen!) ein Stoffwechsel-Booster ist
Und wie du mit einfachen Schritten Entzündung, Stress & Insulin senkst

⏱ Timestamps

00:00 Intro
02:24 Mitochondrien: Zellkraftwerke & Energiemangel
05:04 Zucker vs. Fett: Wer gibt mehr Energie?
13:33 Insulin, Entzündung & Stoffwechselblockade
22:40 Krafttraining, Atmung, Schlaf & Zellheilung
28:02 Einstieg in die Blutzucker-Challenge

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