STILLNESS WITHIN - zwischen Achtsamkeit und dem echten Leben

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Friederike Steinbeck

11 episodes

22 hours ago

Meditation, Achtsamkeit, Potenzialentfaltung, Yoga, die eigene Wahrheit verkörpern - diese und weitere Themen erwarten dich in unserem Podcast. 💫 Hier teilen wir mit dir geleitete Meditationen, Gedanken und Wissen zur Aufrechterhaltung mentaler Gesundheit, Persönlichkeitsentfaltung und Wissenswertes aus der Welt des Yoga. Du findest uns auf Insta: @rc.reconnect @friederike.balivari @janinaschnieper Website: rc-reconnect.com #retreat #potenzialentfaltung #mindset #manifestation #coaching #mentoring #yoga #meditation #breathwork #healing #yogaretreats #atmung #entwicklung

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Episodes (11/11)

STILLNESS WITHIN - zwischen Achtsamkeit und dem echten Leben

#10 - Authentizität ist der Schlüssel

In dieser Folge möchte ich dich inspirieren, mehr in deine eigene authentische Art zu finden und den ersten Schritt gehen um noch authentischer zu leben. Nur durch Authentizität finden wir in unsere eigene Tiefe und können ein Leben leben, welches und erfüllt.

Lebst du bereits voll und ganz authentisch?

Folge mir @_yinsoma auf Instagram und schreibe mir gerne was du zu diesem Thema denkst!

Herzensumarmung, Friederike

3 months ago

16 minutes 45 seconds

STILLNESS WITHIN - zwischen Achtsamkeit und dem echten Leben

#9 - Morgen Meditation für Fokus und innere Ausrichtung

👉🏼 Beginne deinen Tag achtsam und fokussiert. Diese Morgenmeditation unterstützt dich dabei, innere Klarheit zu finden, Prioritäten zu setzen und mit einem ruhigen Geist in den Tag zu starten. 🪷

Folge mir auf Instagram @_yinsoma für weitere Impulse zum Thema Achtsamkeit und mentaler Gesundheit ✨

Viel Spaß bei dieser Meditation, Friederike

5 months ago

11 minutes 8 seconds

STILLNESS WITHIN - zwischen Achtsamkeit und dem echten Leben

12 min. Energie Meditation

Hier erwartet dich eine Meditation die dir mehr Energie für deinen Alltag schenken soll. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Folge 🧘🏽‍♀️🌸

1 year ago

12 minutes 24 seconds

STILLNESS WITHIN - zwischen Achtsamkeit und dem echten Leben

9 min. Meditation - Kraftort für Ruhe und Gelassenheit kreieren

In dieser Podcast folge erwartet dich eine Visualisierungs Meditation, bei der du an deinen eigenen, individuellen Kraftort reist und ihn bewusst mit den Aspekten gestaltest, die dir Ruhe und Gelassenheit spenden. Die sanften Hintergrund Geräusche der Vögel sind entstanden, als die Meditation in Costa Rica aufgenommen wurde. Ich wünsche dir viel Freude beim reinhören! ✨

1 year ago

9 minutes 17 seconds

STILLNESS WITHIN - zwischen Achtsamkeit und dem echten Leben

5 min. Atmung für Entspannung und Fokus

Diese Atemübung ist für dich, wenn du dich nach einer Auszeit sehnst die dich entspannt und klar werden lässt. Wende diese Atemtechnik immer dann an, wenn du dich überreizt fühlst oder du das Gefühl hast nicht mit dir in Verbindung zu sein. Ich wünsche dir viel Spaß ✨

2 years ago

6 minutes 32 seconds

STILLNESS WITHIN - zwischen Achtsamkeit und dem echten Leben

5 min. breathing for relaxation and focus

This breathing exercise is for you who needs a little break and wants to cultivate calmness, relaxation and focus. Use this breathing technique for every moment when you feel overwhelmed or you feel disconnected from yourself. Enjoy ✨

2 years ago

6 minutes 59 seconds

STILLNESS WITHIN - zwischen Achtsamkeit und dem echten Leben

18 Min. BodyScan für mehr Achtsamkeit und Entspannung

In dieser Folge erwartet dich eine BodyScan Meditation die darauf abzieht die Energie in deinem Körper bewusst zu spüren, zu lenken und dadurch zu entspannen, sowie deine Achtsamkeit zu schulen. Nutze sie vor dem einschlafen oder im Alltag um dich mit dir zu verbinden. Viel Freude 🙏🏼🤍

2 years ago

18 minutes 54 seconds

STILLNESS WITHIN - zwischen Achtsamkeit und dem echten Leben

5 Min. Check In Meditation für jeden Augenblick

In dieser Folge erwartet dich eine kurze, erdende Meditation die dir einen Check In im hier und jetzt, sowie deinen Körper ermöglicht. Viel Freude wünsche ich dir! 🌸

2 years ago

6 minutes 19 seconds

STILLNESS WITHIN - zwischen Achtsamkeit und dem echten Leben

15 Min. Dankbarkeit am Abend

Dich erwarten 15 Minuten mit Fokus auf Körper, Atem und Dankbarkeit. Eine Meditation für deine Abend Routine um mehr Dankbarkeit zu kultivieren 🧘🏽‍♀️✨

2 years ago

16 minutes 25 seconds

STILLNESS WITHIN - zwischen Achtsamkeit und dem echten Leben

5 Min. Atemmeditation für mehr Gelassenheit

Hier erwartet dich eine sanfte und simple Atemmeditation die dich innerhalb 5 Minuten zu mehr Gelassenheit führt. Ich wünsche dir viel Freude beim hören ✨🎧🧘🏽‍♀️

2 years ago

6 minutes 24 seconds

STILLNESS WITHIN - zwischen Achtsamkeit und dem echten Leben

Mein Weg als YogaLehrerin & Coach

In dieser Folge teile ich meinen Weg, wie ich dazu gekommen bin YogaLehrerin zu werden und mich später dann im Bereich Persönlichkeitsentwicklung als Psychologischeberaterin weitergebildet und selbständig gemacht habe. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge und freue mich über deine Bewerbung und den Austausch mit dir! Schreibe und connecte dich gern über Instagram @friederike.balivari

4 years ago

40 minutes 19 seconds