🔥 Trigger Warning 🔥

Cet épisode aborde des thématiques sensibles : violence verbale, dépression, burn-out, harcèlement au travail, sexisme, dépression post-partum, fatigue psychique. Si vous vous sentez concerné·e, écoutez à votre rythme.

🎙️ Épisode 7 – La vie n'est pas un long fleuve tranquille : Parcours de vie et épisodes dépressifs

Notre invitée a 43 ans. Elle est pacsée, maman de deux enfants, et a traversé plusieurs épisodes dépressifs :
🔹 une première alerte à l’adolescence, passée sous silence,🔹 un burnout mêlé à une dépression autour de la trentaine,🔹 une dépression post-partum après son deuxième enfant.

Elle revient sur ces moments de bascule, sur ce que la dépression bouleverse, de l’intérieur comme dans les rapports aux autres.
🔹 Comment mettre des mots sur ce qu’on traverse quand rien ne va, mais qu’on "fonctionne" encore ?🔹 Pourquoi la maternité peut parfois fragiliser au lieu d’épanouir ?🔹 Et comment on avance ?

C’est une parole forte, honnête, et sans chronologie parfaite.
Une parole pour celles et ceux qui se sont déjà sentis engloutis sans pouvoir l’expliquer.

Références :

📺Little Miss Sunshine📺Le premier jour du reste de ta vie

📺Nus et culottés📚 Un esprit bof dans un corps pas ouf – Anne-Sophie Girard

⁠📚 Où vont les larmes quand elles sèchent - Baptiste Beaulieu⁠

⁠⁠📚 Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une - Raphaëlle Giordano

👍 Conseils pratiques

🚰 Lorsque vous êtes submergé par vos émotions : boire un verre d'eau peut vous aider à faire une pause, reprendre le contrôle

💻Réorientation pro : Ikigai, Chance, Bilan de compétences au moment "où vous êtes prêts"

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📌Votre Médecin généraliste

📌Psychiatre📌Réseau périnatalité de votre région (https://ffrsp.fr/)

📌La PMI de votre quartier

📌 Avocat Conseil

📌 Médecine du Travail

📌 Délégué du personnel

💬 Stigmates Anonymes, c’est un espace pour libérer la parole sans tabou ni pression.

🎧 Écoutez, partagez, faites entendre ces histoires qu’on entend rarement.

🔥 Trigger Warning 🔥

Cet épisode aborde des thématiques sensibles : relations toxiques, emprise, déséquilibres affectifs, reconstruction émotionnelle.
Si vous vous sentez concerné·e, écoutez à votre rythme.

🎙️ Épisode 6 – 2 histoires, 2 dynamiques : d’un homme toxique à une relation déséquilibrée

Notre invitée raconte 2 relations.
L’une, toxique dès le départ. L’autre, plus douce en apparence… mais déséquilibrée, usante, confuse.

🔹 Comment repérer les signes quand l’autre n’est pas violent, mais te fait douter de toi ?

🔹 Pourquoi on reste quand le lien fait plus de mal que de bien ?

🔹 Et surtout : comment on s’en sort, ce qu’on déconstruit, et ce qu’on retient.

C’est une parole forte, intime et nuancée, pour celles et ceux qui ont connu l’emprise sans toujours pouvoir la nommer.

Références :
🎧 Le Cœur sur la table – Victoire Tuaillon

📺Mon roi - Maïwenn

📺

📺 Bref 2 – Kyan Khojandi & Bruno Muschio

🎵 A Dangerous Thing – Aurora (album entier qui traite de ces sujetsThe Gods We Can Touch)

📚 Où vont les larmes quand elles sèchent - Baptiste Beaulieu

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💬 Stigmates Anonymes, c’est un espace pour libérer la parole sans tabou ni pression.
🎧 Écoutez, partagez, faites entendre ces histoires qu’on entend rarement.

🔥 Trigger Warning 🔥

Cet épisode aborde des sujets sensibles tels que l’isolement affectif, le manque de confiance en soi, la pression liée aux rencontres en ligne et le masculinisme.
Prenez soin de vous à l’écoute, et n’hésitez pas à faire des pauses si certains passages résonnent trop fort.

🎙️ Ce que les applis de rencontre ont fait à mon cœur – témoignage d’un homme

Les applis de rencontre, c’est censé faciliter l’amour. Mais pour notre invité, c’est surtout venu bousculer l’estime de soi.
Dans cet épisode, il partage sans détour son expérience d’homme hétéro sur les plateformes de dating.
Il y parle de désir, de solitude, de performance, de déceptions — et de cette impression parfois d’être un produit parmi d’autres.

🔹 Pourquoi est-ce si difficile de “se vendre” ?
🔹 Peut-on encore croire à la spontanéité dans l’amour sous algorithme ?
🔹 Et comment ne pas sombrer dans la frustration quand les applis semblent nourrir le doute plus que la rencontre ?

À travers ce témoignage sincère, on explore ce que la culture du match fait à nos cœurs, à nos espoirs… et à notre rapport à l’amour.

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📚 Références

🎧 "Le Cœur sur la table" – Victoire Tuaillon
🎧 "Transfert" – Témoignages sur les relations et le désamour🎧"It's a match!" – Un podcast de Brut

📺 "Adolescence" – Netflix
📺 "Lovesick" – Netflix
📺 "Bref 2" – Kyan Khojandi & Bruno Muschio (YouTube, série)
📺 Qui sont les masculinistes ? - France TV 📘 "L’amour sous algorithme" – Judith Duportail

📰 I Spent Nearly a Year on a Conservative Dating App as a Liberal—Here’s What I Learned – Vera Papisova (Cosmopolitan)

Stigmates Anonymes est un espace où l’on met en lumière ce que beaucoup vivent… mais peu osent dire.

💬 Vos voix comptent. Parler, c’est déjà un pas.

🎧 Écoutez, partagez.

🔥 Trigger Warning 🔥

Cet épisode aborde des sujets sensibles tels que la dépression, la santé mentale, le rapport au travail et la difficulté à reconnaître ses propres souffrances psychologiques.
Si vous êtes concerné(e) par ces thématiques, prenez soin de vous et n’hésitez pas à demander de l’aide auprès de professionnels.

🎙️ Extravertie, solaire… et en dépression

Peut-on être toujours souriant·e, extraverti·e, entouré·e, réussir professionnellement… et tomber en dépression ?
Dans cet épisode, notre invitée, lumineuse et engagée dans son métier passion, témoigne de son combat invisible contre la dépression.

🔹 Nous évoquons le poids des apparences et les idées reçues autour de la santé mentale.
🔹 Nous parlons de la difficulté de reconnaître ses propres signaux d’alerte.
🔹 Nous abordons la pression du monde du travail, le poids de l'image sociale, et la peur de la pitié.
🔹 Nous discutons du rôle salvateur des traitements, du sport, du soutien social, et du chemin vers la reconstruction personnelle.

À travers un récit sincère et sans filtre, cet épisode rappelle que la dépression ne se voit pas toujours — et qu’il existe toujours des chemins possibles pour aller mieux.

📜 Besoin d’aide ou d’informations ?

📌 Mon soutien psy – Jusqu'à 12 séances de psychologue remboursées par l'Assurance Maladie.
🔗 https://www.monsoutienpsy.fr

📌 France Dépression – Groupes de parole, écoute et activités pour accompagner les personnes vivant une dépression (France Assos Santé)
🔗 https://www.france-depression.org

📌 SOS Amitié – Écoute anonyme et gratuite 24h/24, 7j/7.
🔗 https://www.sos-amitie.com
📞 09 72 39 40 50

📌 La Maison Perchée – Accompagnement pair-aidant pour les jeunes adultes vivant avec un trouble psychique.
🔗 https://www.maisonperchee.org

💬 Vos voix comptent.
Parler, c’est déjà un pas vers la reconstruction.

Stigmates Anonymes est un espace où la parole se libère, sans tabou ni jugement. Parce que personne ne devrait souffrir en silence.

🎧 Écoutez, partagez, et faites entendre ces voix trop souvent réduites au silence.

🔥 Trigger Warning 🔥

Ce podcast aborde des sujets sensibles tels que le désir d’enfant, l’infertilité, les désaccords dans le couple autour de la parentalité, la pression sociale et les démarches médicales associées à la procréation.
Si vous êtes concerné(e) par ces thématiques, prenez soin de vous et n’hésitez pas à demander de l’aide auprès de professionnels.

🎙️ Parentalité : quand l’un est prêt avant l’autre… puis que l’infertilité s’emmêle

Le désir d’enfant n’arrive pas toujours au même moment pour chacun au sein d’un couple. Et parfois, quand enfin les envies s’alignent, le corps lui, ne suit pas.

Dans cet épisode, nous accueillons un couple qui essaie d’avoir un enfant depuis un an et demi. Avant même d’affronter les examens médicaux, ils ont d’abord dû faire face à un décalage de désir de parentalité — l’un était prêt, l’autre pas encore.

🔹 Nous évoquons ce temps de flottement où le projet de devenir parent ne se partage pas (encore).
🔹 Puis les débuts des essais, les espoirs, les silences…
🔹 L’annonce d’une infertilité masculine, ses répercussions émotionnelles, et la manière dont elle questionne la place de chacun.
🔹 Enfin, nous abordons la pression sociale autour de la parentalité, les clichés sur la PMA, et le chemin parcouru pour rester unis dans l’épreuve.

À travers un témoignage anonyme, sincère et à deux voix, cet épisode donne à entendre une réalité souvent tue, celle des couples en attente, entre espoir, peur et persévérance.

📜 Besoin d’aide ou d’informations ?

📌 Fiv.fr – Ressources et accompagnement autour de la PMA
📌 Association MAIA – Réseau d’aide et d’écoute pour les personnes confrontées à l’infertilité
📌 Gynécologues, urologues, et centres PMA – Prenez rendez-vous pour en parler avec des professionnels de santé
📌 Soutien psy gratuit – Accompagnement psychologique gratuit ou pris en charge : https://www.ameli.fr/assure/remboursements/rembourse/remboursement-seance-psychologue-mon-soutien-psy

💬 Vos voix comptent. Parler, c’est déjà un pas vers la reconstruction. Ce podcast est un espace pour libérer la parole, sans tabou ni jugement. Parce que personne ne devrait souffrir en silence.

🎧 Écoutez, partagez et faites entendre ces voix trop souvent réduites au silence.

🔥 Trigger Warning 🔥

Ce podcast aborde des sujets sensibles tels que la maladie d'Alzheimer, l'accompagnement d’un proche malade, les crises d'angoisse et les épisodes dépressifs.

Si vous êtes concerné(e) par ces thématiques, prenez soin de vous et n’hésitez pas à demander de l’aide auprès de professionnels.

🎙️ Quand la maladie dérobe l'identité, distinguer l'être aimé de la maladie.

La maladie d’Alzheimer est une maladie neurodégénérative progressive qui affecte la mémoire, les fonctions cognitives et le comportement. Elle entraîne une perte d’autonomie croissante, rendant le quotidien de la personne malade de plus en plus difficile à gérer seule.

Les symptômes évoluent plus ou moins vite, allant des oublis bénins aux troubles du langage, de l’orientation, et de la reconnaissance des proches.

🔹 Dans cet épisode, nous discutons d’un quotidien bouleversé par la maladie d’Alzheimer, lorsque celle-ci touche un parent.
🔹 Nous évoquons l’évolution de la maladie et la perte progressive de repères, autant pour la personne atteinte que pour son entourage.
🔹 L’épisode met en lumière les répercussions émotionnelles profondes que cette expérience peut engendrer, en particulier chez les enfants du parent malade.

Nous abordons ces questions à travers un témoignage anonyme, des échanges sincères et des références culturelles qui résonnent avec ces réalités.

📜 Besoin d’aide ou d’informations ?

Si vous accompagnez un proche atteint de la maladie d’Alzheimer, voici vos interlocuteurs clés :

📌 France Alzheimer – Informations, écoute, groupes de soutien

📌 Plateforme téléphonique 0 800 360 360 – Orientation des aidants vers les bons dispositifs

📌 CLIC (Centre Local d’Information et de Coordination) – Aide à l’orientation et accompagnement local

📌 Maisons des aidants / Associations locales – Soutien psychologique et administratif

📚 Références

📖 Un esprit bof dans un corps pas ouf de Anne-Sophie Girard

💬 Vos voix comptent. Parler, c’est déjà un pas vers la reconstruction. Ce podcast est un espace pour libérer la parole, sans tabou ni jugement. Parce que personne ne devrait souffrir en silence.

🎧 Écoutez, partagez et faites entendre ces voix trop souvent réduites au silence.

🔥 Trigger Warning 🔥

Ce podcast aborde des sujets sensibles tels que le burnout, le harcèlement au travail et leurs conséquences psychologiques. Si vous êtes concerné(e) par ces thématiques, prenez soin de vous et n’hésitez pas à demander de l’aide auprès de professionnels.

🎙️ Burnout & Harcèlement au Travail

Le burnout est un état d’épuisement physique, mental et émotionnel résultant d’un stress chronique lié au travail. Il est reconnu comme un risque psychosocial majeur, particulièrement lorsqu’il est aggravé par des situations de harcèlement moral.

🔹 Dans cet épisode, nous discuterons de l’enfer du burnout professionnel, parfois sous l’effet insidieux d’un environnement toxique.

🔹 Comment détecter les premiers signes ?

🔹 Quels sont les recours possibles ?

🔹 Peut-on se reconstruire après un burnout lié au harcèlement ?

Nous abordons ces questions à travers un témoignage anonyme, des échanges sincères et des références culturelles qui résonnent avec ces réalités.

📚 Références

😁 Galansire – Pour en rire un peu, très bon exutoire par un double expert du burnout

📺 This Is Us – Une série qui explore les dynamiques familiales et les traumatismes émotionnels (à ce qu'il paraît pleurer aide à libérer de

🔍 Glassdoor - Pour donner son avis anonymement et voir les avis des employés

❔Laulevy - Pour t'instruire sur tes droits au travail

📢 Balancetastartup/Balancetonagency - Pour renverser la honte

Vos voix comptent. Parler, c’est déjà un pas vers la reconstruction.

📜 Vos Droits en Cas de Harcèlement au Travail

🔴 Un employeur a l’OBLIGATION de sanctionner un harceleur. Il est illégal de laisser perdurer une situation de harcèlement moral ou sexuel.

🔴 Un salarié ne peut pas être licencié pour avoir dénoncé des faits de harcèlement ou pour avoir été lanceur d’alerte. C'est interdit par la loi.

🔴 Aucune entreprise n’a le droit d’exiger une démission. Un employé ne peut être contraint à quitter son poste sous la pression.

🔴 Un employé a le droit d’enregistrer des faits de harcèlement s'il n'arrive pas à obtenir d'autres preuves matérielles. Ces enregistrements peuvent être des éléments de preuve devant un tribunal.

ℹ️ Références légales : Articles L.1152-1 et L.1153-1 du Code du Travail (harcèlement moral & sexuel), et loi Sapin II sur la protection des lanceurs d’alerte.

📜 Informations Légales & Recours

Si vous êtes victime de harcèlement moral au travail, voici vos interlocuteurs clés :

📌 Le Responsable RSE (Responsabilité Sociétale des Entreprises)

📌 Le Délégué du Personnel

📌 Inspection du Travail

📌 Psychologues MonPsy

📌 Votre médecin traitant

📌 La médecine du travail

📌 Avocat du travail

🆘 En détresse immédiate ? Contactez le 3114 (Prévention du suicide) ou votre médecin traitant.

💬 Votre santé mentale compte. Ce podcast est un espace pour libérer la parole, sans tabou ni jugement. Parce que personne ne devrait souffrir en silence.

🎧 Écoutez, partagez et faites entendre ces voix trop souvent réduites au silence.