Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
Health & Fitness
Technology
Sports
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
Loading...
0:00 / 0:00
Podjoint Logo
US
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/55/47/a6/5547a661-081f-4179-fcf9-a74fc96fbc3c/mza_14977202649524448272.jpg/600x600bb.jpg
SportFröccs – Tények és tévhitek a sporttáplálkozásban
pte1367
6 episodes
5 days ago
Fedezd fel a sporttáplálkozás rejtelmeit és oszlasd el a tévhiteket velünk! Sorozatunkban szakértők segítségével járjuk körbe a legfontosabb témákat, amelyek minden hobbi- vagy profi sportoló számára hasznosak lehetnek. Tudd meg, milyen tápanyagokra van szükséged ahhoz, hogy a legtöbbet hozd ki magadból! Podcastünkben beszélünk a leggyakoribb táplálkozási tévhitekről, a növényi táplálkozás előnyeiről és kihívásairól, valamint az étrend-kiegészítők helyéről a sporttáplálkozásban. Csatlakozz hozzánk, és válj te is tájékozottabb és sikeresebb sportolóvá!
Show more...
Nutrition
Health & Fitness
RSS
All content for SportFröccs – Tények és tévhitek a sporttáplálkozásban is the property of pte1367 and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Fedezd fel a sporttáplálkozás rejtelmeit és oszlasd el a tévhiteket velünk! Sorozatunkban szakértők segítségével járjuk körbe a legfontosabb témákat, amelyek minden hobbi- vagy profi sportoló számára hasznosak lehetnek. Tudd meg, milyen tápanyagokra van szükséged ahhoz, hogy a legtöbbet hozd ki magadból! Podcastünkben beszélünk a leggyakoribb táplálkozási tévhitekről, a növényi táplálkozás előnyeiről és kihívásairól, valamint az étrend-kiegészítők helyéről a sporttáplálkozásban. Csatlakozz hozzánk, és válj te is tájékozottabb és sikeresebb sportolóvá!
Show more...
Nutrition
Health & Fitness
Episodes (6/6)
SportFröccs – Tények és tévhitek a sporttáplálkozásban
Böjt és edzés: erősebb leszel, vagy csak éhesebb?

Ebben az epizódban az időszakos böjtölés világába merültünk el: átbeszéltük a legnépszerűbb típusokat, szó esett az éhgyomorra végzett edzések lehetséges hátrányairól, valamint azokról az egészségügyi állapotokról is, amikor a böjt nem ajánlott. Ha érdekel, hogyan lehet felelősségteljesen alkalmazni ezt az étkezési mintát, tarts velünk! 

Hostok:

Csanaky Lilla táplálkozástudományi szakember, a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Doktori Iskolájának doktorvárományosa.

Frank Eszter Anita dietetikus, okleveles élelmiszermérnök, doktorandusz a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar doktori iskolájának hallgatója.

Péter Fruzsina dietetikus, a PTE-ETK Táplálkozástudományi mesterképzés hallgatója, valamint a Táplálkozástudomány-és Dietetikai Intézet szakoktatója.


Bővebben a PTE-Podcastokról: https://pte.hu/hu/podcast


#pte1367 #ptepodcast #egyetemipodcast #sporttáplálkozás #böjt


Show more...
1 month ago
46 minutes 30 seconds

SportFröccs – Tények és tévhitek a sporttáplálkozásban
A kilók bűvkörében – Sokkal több embert érint, mint gondolnánk

Súlycsoportba történő befogyasztás, relatív energiahiányos szindróma a sportban (RED-S), evészavar - Ilyen és hasonló témákat veséztünk ki Bite-Trpkovici Melinda sportpszichológussal a Sportfröccs 5. epizódjában.

 

Hostok: Csanaky Lilla, Frank Eszter Anita, Péter Fruzsina

Vendég: Bite-Trpkovici Melinda sportpszichológus


Bővebben a PTE-Podcastokról: https://pte.hu/hu/podcast

 

#ptepodcast #egyetemipodcast #pte1367 #sport #sportoló#étkezés #edzés #pszichológia #sportpszichológia #anorexia #bulimia #súly #kilók


Show more...
3 months ago
46 minutes 35 seconds

SportFröccs – Tények és tévhitek a sporttáplálkozásban
Hogyan (ne) diétázz sportolóként – Ketogén étrend, carnivore diéta, időszakos böjt

Számtalan olyan diétás megközelítéssel találkozhatunk, ami az ígéretek alapján hozzásegíthet a kívánt testtömeg eléréséhez és így akár a jobb sporteredményekhez is. Ezért Lilla, Eszter és Fruzsina most arról beszélget, hogy mire érdemes odafigyelni, mielőtt belevágnánk egy ígéretes diétába, ha nem akarjuk, hogy az a sportteljesítményünk és az egészségünk rovására menjen.

Ha lemaradtál az előző epizódokról, itt megtalálod őket:

  • Spotify: https://open.spotify.com/show/4QHfUlW6eugUuP8hnssvzY?si=99ab69903ae74c65


  • YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLMbCbSsPSsJz-HxAoR5ZXJWWuqQAD7ouX&si=O9jhEW36UCA9u6D5


  • Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sportfr%C3%B6ccs-t%C3%A9nyek-%C3%A9s-t%C3%A9vhitek-a-sportt%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sban/id1772230207


  • pte.hu: https://pte.hu/hu/podcast/sportfroccs-tenyek-es-tevhitek-sporttaplalkozasban/sportfroccs-tenyek-es-tevhitek-sporttaplalkozasban


A PTE Podcast Projekt további podcastjai: https://pte.hu/podcast

#pte1367 #ptepodcast #egyetemipodcast #ketogen #carnivore # böjt #pte #sport #sportoló #étkezés #edzés #dietetika #táplálkozás

Show more...
5 months ago
40 minutes 52 seconds

SportFröccs – Tények és tévhitek a sporttáplálkozásban
Növényi alapú táplálkozás sportolóként

A harmadik epizódban a növényi alapú étrend előnyeit és kihívásait vizsgáljuk meg sportolók szemszögéből. Megbeszéljük, hogyan lehet biztosítani a megfelelő tápanyagbevitelt, miközben kizárólag vagy nagyrészt növényi eredetű ételeket fogyasztunk. Kiemeljük a legfontosabb ételeket és étrend-kiegészítőket, amelyek támogatják a sportteljesítményt, és megvizsgáljuk a növényi alapú táplálkozással kapcsolatos leggyakoribb tévhiteket. 

#vegán #növényialapú #vitaminok #ásványianyagok #pte #ptepodcast #egyetemipodcast #pte1367 #sport #sportoló #étkezés #edzés #dietetika #táplálkozás

Zenei kreditek:

Luke Bergs & Waesto - Follow The Sun | https://soundcloud.com/bergscloud/

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY-SA 3.0

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

Remix by Hello Podcast Studio

Uder Licence Creative Commons 4.0

https://hellopodcast.hu/

További PTE podcastok: https://pte.hu/hu/podcast


  

Show more...
8 months ago
43 minutes 9 seconds

SportFröccs – Tények és tévhitek a sporttáplálkozásban
Étrend-kiegészítők az állóképességi és erőnléti sportokban

Ebben az epizódban az étrend-kiegészítők világába kalauzolunk el, körbejárva a termékek széles palettáját, mind az állóképességi, mind pedig az erősítő edzést végző sportolók szemszögéből. Megbeszéljük, mely kiegészítők lehetnek hasznosak, hogyan válasszuk ki a megfelelő termékeket, és mikor érdemes ezeket fogyasztani. Kitérünk azokra a kiegészítőkre is, amelyek hatékonyságát tudományos kutatások is alátámasztják, illetve figyelmeztetünk azokra, amelyek kevésbé bizonyultak eredményesnek.

#étrend-kiegészítő #kreatin #aminosavak #állóképesség #erőnlét #pte #ptepodcast #egyetemipodcast #pte1367 #sport #sportoló #étkezés #edzés #dietetika #táplálkozás

Zenei kreditek:

Luke Bergs & Waesto - Follow The Sun | https://soundcloud.com/bergscloud/

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY-SA 3.0

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

Remix by Hello Podcast Studio

Uder Licence Creative Commons 4.0

https://hellopodcast.hu/

További PTE podcastok: https://pte.hu/hu/podcast



Show more...
8 months ago
44 minutes 32 seconds

SportFröccs – Tények és tévhitek a sporttáplálkozásban
Az általános sporttáplálkozás alapjai és tévhitek

Ebben az epizódban bemutatjuk az egészséges és hatékony sporttáplálkozás alapjait. Megvitatjuk, hogy milyen tápanyagokra van szüksége egy sportolónak az optimális teljesítmény elérése érdekében, valamint kitérünk a leggyakoribb tévhitekre, amelyek a makrotápanyagok kapcsán felmerülnek. Beszélünk a tápanyagbevitel és az edzések összehangolásáról is, illetve gyakorlati tippeket adunk a legjobb edzés előtti és utáni ételekről, hogy segítsünk eligazodni a rengeteg információ között.

#ptepodcast #egyetemipodcast #pte1367 #sport #sportoló #étkezés #edzés

Zenei kreditek:

Luke Bergs & Waesto - Follow The Sun | https://soundcloud.com/bergscloud/

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY-SA 3.0

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

Remix by Hello Podcast Studio

Uder Licence Creative Commons 4.0

https://hellopodcast.hu/

További PTE podcastok: https://pte.hu/hu/podcast


Tartalom:

(0:01) Intro

(0:14) Bemutatkozás 

(3:26) Hobbi- és versenysport közötti különbség 

(6:44) A sportolás rendszerességének hatása az energiaszükségletre

(11:10) Edzés közbeni és utáni táplálkozás

(13:59) Szénhidrátforrások 

(17:17) Fehérjebevitel

(26:06) A kókuszolajról

(27:55) Ajánlott zsírforrások

(30:02) Problémás és helyes tápanyagbevitel 

(36:17) Szakember felkeresése

Show more...
9 months ago
39 minutes 58 seconds

SportFröccs – Tények és tévhitek a sporttáplálkozásban
Fedezd fel a sporttáplálkozás rejtelmeit és oszlasd el a tévhiteket velünk! Sorozatunkban szakértők segítségével járjuk körbe a legfontosabb témákat, amelyek minden hobbi- vagy profi sportoló számára hasznosak lehetnek. Tudd meg, milyen tápanyagokra van szükséged ahhoz, hogy a legtöbbet hozd ki magadból! Podcastünkben beszélünk a leggyakoribb táplálkozási tévhitekről, a növényi táplálkozás előnyeiről és kihívásairól, valamint az étrend-kiegészítők helyéről a sporttáplálkozásban. Csatlakozz hozzánk, és válj te is tájékozottabb és sikeresebb sportolóvá!