ランニングのラジオSECOND

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ランニングのラジオSECOND

里仲

124 episodes

9 hours ago

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Episodes (20/124)

ランニングのラジオSECOND

006.ランラジSECOND 【走る時】にしてほしいこと5選！

今回の放送は走る時にしてほしいことを5つお伝えしますね！是非実施してみてください。【今回使用した撮影場所】■レンタルスペースRhythm Neko（リズムねこ）https://rhythmneko.jp/*※Ｘ*「ハッシュタグ・ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！Ｘのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね！※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。※問い合わせフォーム[https://www.run-starts.com/お問い合わせ](https://www.run-starts.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B)◆Ｘhttps://twitter.com/hiroshisatonaka◆ホームページ[https://www.run-starts.com](https://www.run-starts.com/)◆練習会の案内https://www.run-starts.com/%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E7%94%B3%E8%BE%BC◆アメブロブログ配信でサブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。http://ameblo.jp/run-starts/◆ Facebookhttps://www.facebook.com/runstarts1/◆ YouTubehttps://youtu.be/3BzwmIwJl0Q◆ Stand FMハンパねぇー里仲弘ランニング話https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top◆コミニュティのご案内1対1のレッスンコミニュティの練習会https://www.run-starts.com/plans-pricing◆LINE@LINE@では、ご質問を受付しています。不定期的ですがワークや情報発信もしています。※誰が友達になったか分からないので登録したらスタンプかコメントを入れてもらうと嬉しいです！！コメントも出しやすくなりまーす！！友達登録＠443rkpgq でID検索してください。#名古屋ウィメンズマラソン #ランニング初心者 #東京マラソン #マラソン #レンタルスペースRhythm Neko　#ランニング　#ランニングのラジオSECOND

6 months ago

19 minutes 35 seconds

ランニングのラジオSECOND

005.ランラジSECOND 【名古屋ウィメンズマラソン2025】の話

2025年3月9日に開催した名古屋ウィメンズマラソン2025マキさんが今回は名古屋ウィメンズマラソン2025を走られてきました！当日の様子をお伺いいたしました。是非ご視聴くださいね！【今回使用した撮影場所】■レンタルスペースRhythm Neko（リズムねこ）https://rhythmneko.jp/*※Ｘ*「ハッシュタグ・ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！Ｘのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね！※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。※問い合わせフォーム[https://www.run-starts.com/お問い合わせ](https://www.run-starts.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B)◆Ｘhttps://twitter.com/hiroshisatonaka◆ホームページ[https://www.run-starts.com](https://www.run-starts.com/)◆練習会の案内https://www.run-starts.com/%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E7%94%B3%E8%BE%BC◆アメブロブログ配信でサブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。http://ameblo.jp/run-starts/◆ Facebookhttps://www.facebook.com/runstarts1/◆ YouTubehttps://youtu.be/3BzwmIwJl0Q◆ Stand FMハンパねぇー里仲弘ランニング話https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top◆コミニュティのご案内1対1のレッスンコミニュティの練習会https://www.run-starts.com/plans-pricing◆LINE@LINE@では、ご質問を受付しています。不定期的ですがワークや情報発信もしています。※誰が友達になったか分からないので登録したらスタンプかコメントを入れてもらうと嬉しいです！！コメントも出しやすくなりまーす！！友達登録＠443rkpgq でID検索してください。#名古屋ウィメンズマラソン #名古屋 #東京マラソン #tokyomarathon #マラソン #レンタルスペースRhythm Neko　#ランニング　#ランニングのラジオSECOND

7 months ago

15 minutes 16 seconds

ランニングのラジオSECOND

004.ランラジSECOND 【東京マラソン2025】ボランティア活動の話

2025年3月2日に開催した東京マラソン2025マキさんがボランティア活動として参加されました。当日の様子をお伺いいたしました。是非ご視聴くださいね！【今回使用した撮影場所】■レンタルスペースRhythm Neko（リズムねこ）https://rhythmneko.jp/*※Ｘ*「ハッシュタグ・ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！Ｘのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね！※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。※問い合わせフォーム[https://www.run-starts.com/お問い合わせ](https://www.run-starts.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B)◆Ｘhttps://twitter.com/hiroshisatonaka◆ホームページ[https://www.run-starts.com](https://www.run-starts.com/)◆練習会の案内https://www.run-starts.com/%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E7%94%B3%E8%BE%BC◆アメブロブログ配信でサブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。http://ameblo.jp/run-starts/◆ Facebookhttps://www.facebook.com/runstarts1/◆ YouTubehttps://youtu.be/3BzwmIwJl0Q◆ Stand FMハンパねぇー里仲弘ランニング話https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top◆コミニュティのご案内1対1のレッスンコミニュティの練習会https://www.run-starts.com/plans-pricing◆LINE@LINE@では、ご質問を受付しています。不定期的ですがワークや情報発信もしています。※誰が友達になったか分からないので登録したらスタンプかコメントを入れてもらうと嬉しいです！！コメントも出しやすくなりまーす！！友達登録＠443rkpgq でID検索してください。#東京マラソン #東京マラソン2025 #tokyomarathon #マラソン #レンタルスペースRhythm Neko

7 months ago

14 minutes 16 seconds

ランニングのラジオSECOND

003.ランラジSECOND_ウォーキングのススメ

走っていて楽しくなることをお伝えします。ランニングをより楽しく、充実したものにしてください！

『オンラインサロン』

完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」 https://music-book.jp/salon/detail/41

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#ランニング＃ダイエット#ジョギング #ランコミ #ランナー #東京マラソン

7 months ago

14 minutes 50 seconds

ランニングのラジオSECOND

002.ランラジSECOND_東京マラソンの話

走っていて楽しくなることをお伝えします。ランニングをより楽しく、充実したものにしてください！

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8 months ago

15 minutes 6 seconds

ランニングのラジオSECOND

001.ランラジSECOND_uFit【振動マッサージボール】商品紹介

『身体ケア商品　電動マッサージボール』の紹介。ランニングする人が健康的で効果的なケアはどんなことをしたらいいのか？今回紹介する商品は『uFit Vibrating Ball』のお話をさせて頂きたいと思います。今までにあったケア商品ですがさらにバージョンアップした商品ですので是非最後までご視聴頂き参考にして下さね！提供：株式会社MAKERS↓お得に買えるクーポンはこちらから！『uFit Vibrating Ball』・Amazonhttps://www.amazon.co.jp/dp/B0B6TM3CH3⇒5%OFFクーポン：maruoqpn・楽天市場https://ufit.co.jp/pages/if-vb-yt-r⇒5%OFFクーポン：https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=NE1IVy1ON1BCLVA3MFMtOFZERg--&rt=※タップ後に楽天会員のログイン情報を入力くださいuFit《公式サイト》https://ufit.co.jp/

『オンラインサロン』完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」https://music-book.jp/salon/detail/41※Ｘ「＃ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！Ｘのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね！※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。※問い合わせフォーム[https://www.run-starts.com/お問い合わせ](https://www.run-starts.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B)◆Ｘhttps://twitter.com/hiroshisatonaka◆ホームページ[https://www.run-starts.com](https://www.run-starts.com/)◆練習会の案内https://www.run-starts.com/%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E7%94%B3%E8%BE%BC◆アメブロブログ配信でサブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。http://ameblo.jp/run-starts/◆ Facebookhttps://www.facebook.com/runstarts1/◆ YouTubehttps://youtu.be/3BzwmIwJl0Q◆ Stand FMハンパねぇー里仲弘ランニング話https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top◆コミニュティのご案内1対1のレッスンコミニュティの練習会https://www.run-starts.com/plans-pricing◆LINE@LINE@では、ご質問を受付しています。不定期的ですがワークや情報発信もしています。※誰が友達になったか分からないので登録したらスタンプかコメントを入れてもらうと嬉しいです！！コメントも出しやすくなりまーす！！友達登録＠443rkpgq でID検索してください。#uFit #VibratingBall #電動マッサージボール #振動マッサージボール #uFitトゥース #東京マラソン

8 months ago

12 minutes 54 seconds

ランニングのラジオSECOND

114.ランニングする人が健康的で効果的な食事管理

今回の放送は『効果的な食事管理』ランニングする人が健康的で効果的な食事管理はどんなことをしたらいいのか？里仲の事例をもとに５つお伝えします。是非最後までご視聴ください。

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#ランニング#ダイエット #ジョギング#食事#食事制限なしダイエット

1 year ago

17 minutes 40 seconds

ランニングのラジオSECOND

113.ランニングしながら楽しめること5選

走っていて楽しくなることをお伝えします。ランニングをより楽しく、充実したものにしてください！

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#ランニング＃ダイエット#ジョギング #ランコミ #ランナー #マラソン

1 year ago

20 minutes 51 seconds

ランニングのラジオSECOND

112.雨の日に気を付けること5選

今回の放送はランニングするときの雨対策をお伝えします。

視界を確保し滑りやすい路面に注意してください。

体温調節に注意することによって風邪対策を怠らないでくださいね。

そんな放送です。

是非最後までご視聴ください。

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#ランニング＃ダイエット

1 year ago

12 minutes 22 seconds

ランニングのラジオSECOND

111.走ってる時に気を付けること5選

ランニングをする際に気を付けることを５つお話します。

適切なウォーミングアップをする、適切なストレッチを行う、交通に注意する、安全なルートを選ぶ、疲れたら休憩する等。

これらのポイントに留意しながら、安全で効果的なランニングを楽しんでください！

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#ランニング＃ダイエット

1 year ago

17 minutes

ランニングのラジオSECOND

110.6月のランニングで注意すること5選【ランニング】

６月の季節は雨や湿気が多い季節です。体調が崩れやすい時期でもありますので走る前と走った後等気を付けてランニングを行ってくださいね。今回は注意すること５選をお伝えします。最後までご視聴ください！！『オンラインサロン』 **完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」** https://music-book.jp/salon/detail/41 *※Ｘ*「＃ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。 ※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！Ｘのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。 ※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね！ ※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。 ※問い合わせフォーム [https://www.run-starts.com/お問い合わせ](https://www.run-starts.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B) ◆Ｘhttps://twitter.com/hiroshisatonaka ◆ホームページ[https://www.run-starts.com](https://www.run-starts.com/) ◆練習会の案内https://www.run-starts.com/%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E7%94%B3%E8%BE%BC ◆アメブロブログ配信でサブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。http://ameblo.jp/run-starts/ ◆ Facebookhttps://www.facebook.com/runstarts1/ ◆ YouTubehttps://youtu.be/3BzwmIwJl0Q ◆ Stand FMハンパねぇー里仲弘ランニング話https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632 ◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top ◆コミニュティのご案内1対1のレッスンコミニュティの練習会https://www.run-starts.com/plans-pricing ◆LINE@LINE@では、ご質問を受付しています。不定期的ですがワークや情報発信もしています。 ※誰が友達になったか分からないので登録したらスタンプかコメントを入れてもらうと嬉しいです！！コメントも出しやすくなりまーす！！友達登録＠443rkpgq でID検索してください。 #ランニング#ダイエット #ランナー #ランニングシューズ #ランコミ #ランナーの輪を広げたい #parkrun #マラソン#ジョギング

1 year ago

16 minutes 18 seconds

ランニングのラジオSECOND

109.走ってる時に気を付けること5選【ランニング】

正しい姿勢で走ることで、怪我や疲労を軽減でき、自分の体力やコンディションに合ったペースで走り、無理をしないようにしましょう。

そしてランニング中に適度な水分を摂取し、脱水症状を防ぎ適切なウォーミングアップをすることで怪我や疲労の軽減を防げますよ！

対処方法を５つお伝えしますね！

是非最後までご視聴くださいね！

『オンラインサロン』

完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」

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【イベント案内】 6/9（日）木場公園で練習会のイベントを開催します。公園内をゆ～っくりとおしゃべりしながら走りませんか？

これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。

当然無料参加です。

毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。

定員20名とさせて頂きます。《申込URL》 https://moshicom.com/104748/

*※Ｘ*「＃ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。

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※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。

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#ランニング＃ダイエット

1 year ago

14 minutes 36 seconds

ランニングのラジオSECOND

108.走り始めの４週間スケジュール【ウォーキング】

いきなり走るのではなく先ずはウォーキングから始めましょう！

３日坊主にならない方法をお伝えしますね。

是非最後までご覧くださいね！

『オンラインサロン』

**完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」**

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【イベント案内】

6/4（土）木場公園で練習会のイベントを開催します。

公園内をゆ～っくりとおしゃべりしながら走りませんか？

これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。

当然無料参加です。

毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。

定員20名とさせて頂きます。

《申込URL》 https://moshicom.com/104748/

*※Ｘ*「＃ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。

※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！Ｘのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。

※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね！

※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。

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#ランニング#ダイエット

1 year ago

16 minutes 10 seconds

ランニングのラジオSECOND

107.やってはダメ！ダイエット練習５選【ランニングダイエット】

ダイエット目的でランニングする際に避けるべきことを5個を上げますね！是非最後までご覧くださいね！

【イベント案内】 6/9（日）木場公園で練習会のイベントを開催します。公園内をゆ～っくりとおしゃべりしながら走りませんか？これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。当然無料参加です。毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。定員20名とさせて頂きます。

《申込URL》 https://moshicom.com/104748/

※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。

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#ランニング#ダイエット #ランニングダイエット

1 year ago

18 minutes 7 seconds

ランニングのラジオSECOND

106.ランニングを始める時に避けること5選

初心者ランナーは注意しないと、誤って心身の健康を危険にさらしてしまう場合があります。初心者向けのランニングガイドに従って失敗を避けることで、けがを防ぎ、全体的なパフォーマンスを向上させることができるでしょう。

是非最後までご覧くださいね！

【イベント案内】 5/4（土）木場公園で練習会のイベントを開催します。公園内をゆ～っくりとおしゃべりしながら走りませんか？これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。当然無料参加です。毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。定員20名とさせて頂きます。

《申込URL》 https://moshicom.com/103553/

※Ｘ「＃ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。 ※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！Ｘのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。 ※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね！ ※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。 ※問い合わせフォーム https://www.run-starts.com/お問い合わせ ◆Ｘhttps://twitter.com/hiroshisatonaka ◆ホームページhttps://www.run-starts.com ◆練習会の案内https://www.run-starts.com/%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E7%94%B3%E8%BE%BC ◆アメブロブログ配信でサブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。http://ameblo.jp/run-starts/ ◆ Facebookhttps://www.facebook.com/runstarts1/ ◆ YouTubehttps://youtu.be/3BzwmIwJl0Q ◆ Stand FMハンパねぇー里仲弘ランニング話https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632 ◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top ◆コミニュティのご案内1対1のレッスンコミニュティの練習会https://www.run-starts.com/plans-pricing ◆LINE@LINE@では、ご質問を受付しています。不定期的ですがワークや情報発信もしています。 ※誰が友達になったか分からないので登録したらスタンプかコメントを入れてもらうと嬉しいです！！コメントも出しやすくなりまーす！！友達登録＠443rkpgq でID検索してください。

#ランニング＃ランニングシューズ

1 year ago

19 minutes 13 seconds

ランニングのラジオSECOND

【番外編】ランニングのラジオ

久しぶりの更新になります。

４月に入り新しい生活を迎えていることと思います。

今回の放送は番外編になりますので是非最後までご視聴ください！

【イベント案内】走るあなたのためのランニングイベント

【ランコミ】ゆ～っくり走（木場公園) 5/4（土）木場公園で練習会のイベントを開催します。

公園内をゆ～っくりとおしゃべりしながら走りませんか？これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。

当然無料参加です。

毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。

定員20名とさせて頂きます。

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#ランニング#ダイエット

1 year ago

13 minutes 25 seconds

ランニングのラジオSECOND

105.走る人に必要なおやつ４選

今回の放送は走る人におススメなおやつを4つ紹介します。ダイエット目的で走し始めた人は甘いものなど間食はダメだと思っていませんか？大丈夫！！体を動かしていれば少しはご褒美におやつも食べて良いですよ！走っているからこその効果がある食べ物をご紹介しますので是非最後までご視聴くださいね♪ 【今回の放送で紹介し商品】《商品名》明治チョコレート効果 Amazon購入ページ： https://amzn.asia/d/iDn5sXj 《商品名》プレミアム煎りたてアーモンド Amazon購入ページ： https://amzn.asia/d/bHAuzG9 【おススメ商品】《商品名》今川製菓ドライデーツ（サイヤーデーツ） Amazon購入ページ： https://amzn.asia/d/bZ3uBOc 【イベント案内】 4/13（土）木場公園で練習会のイベントを開催します。公園内をゆ～っくりとおしゃべりしながら走りませんか？これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。当然無料参加です。毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。定員20名とさせて頂きます。↓ 《申込URL》 https://moshicom.com/101132/ *※Ｘ*「ハッシュタグ・ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。 ※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！Ｘのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。 ※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね！ ※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。 ※問い合わせフォーム [https://www.run-starts.com/お問い合わせ](https://www.run-starts.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B) ◆Ｘhttps://twitter.com/hiroshisatonaka ◆ホームページ[https://www.run-starts.com](https://www.run-starts.com/) ◆練習会の案内https://www.run-starts.com/%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E7%94%B3%E8%BE%BC ◆アメブロブログ配信でサブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。http://ameblo.jp/run-starts/ ◆ Facebookhttps://www.facebook.com/runstarts1/ ◆ YouTubehttps://youtu.be/3BzwmIwJl0Q ◆ Stand FMハンパねぇー里仲弘ランニング話https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632 ◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top ◆コミニュティのご案内1対1のレッスンコミニュティの練習会https://www.run-starts.com/plans-pricing ◆LINE@LINE@では、ご質問を受付しています。不定期的ですがワークや情報発信もしています。 ※誰が友達になったか分からないので登録したらスタンプかコメントを入れてもらうと嬉しいです！！コメントも出しやすくなりまーす！！友達登録＠443rkpgq でID検索してください。 #ランニング#マラソンシューズ#ジョギング

1 year ago

24 minutes 16 seconds

ランニングのラジオSECOND

104.目標達成のカギ３選！

今回の放送はラン子さんの放送（ランニングのラン子）になります。目標を達成するにはをテーマに３つ教えていただきました。是非最後までご視聴くださいね！！イベント案内】 4/13（土）木場公園で練習会のイベントを開催します。公園内をゆ～っくりとおしゃべりしながら走りませんか？これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。当然無料参加です。毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。定員20名とさせて頂きます。《申込URL》 https://moshicom.com/101132/※Ｘ「ハッシュタグ・ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。 ※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！Ｘのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。 ※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね！ ※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。 ※問い合わせフォーム https://www.run-starts.com/お問い合わせ ◆Ｘhttps://twitter.com/hiroshisatonaka ◆ホームページhttps://www.run-starts.com ◆練習会の案内https://www.run-starts.com/%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E7%94%B3%E8%BE%BC ◆アメブロブログ配信でサブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。http://ameblo.jp/run-starts/ ◆ Facebookhttps://www.facebook.com/runstarts1/ ◆ YouTubehttps://youtu.be/3BzwmIwJl0Q ◆ Stand FMハンパねぇー里仲弘ランニング話https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632 ◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top ◆コミニュティのご案内1対1のレッスンコミニュティの練習会https://www.run-starts.com/plans-pricing ◆LINE@LINE@では、ご質問を受付しています。不定期的ですがワークや情報発信もしています。 ※誰が友達になったか分からないので登録したらスタンプかコメントを入れてもらうと嬉しいです！！コメントも出しやすくなりまーす！！友達登録＠443rkpgq でID検索してください。

1 year ago

21 minutes 36 seconds

ランニングのラジオSECOND

103.ホノルルマラソン座談会

今回もゲスト「まきさん」を迎えての放送になります。

ホノルルマラソンに数多く参加されているとのことなでの魅力等をお伺いしてみました。

是非最後までご覧ください。

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#ホノルル#ホノルルマラソン #ランニング

1 year ago

18 minutes 48 seconds

ランニングのラジオSECOND

102.東京マラソン2024雑談放送

今回もゲスト「まきさん」を迎えての放送になります。

3/3（日）は東京マラソン2024を走られた感想を聞いてみました。

おススメの場所や感想、そして楽しみ方等を話をしました。

是非ご視聴くださいね！

【イベント案内】

4/13（土）木場公園で練習会のイベントを開催します。

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#鹿児島マラソン#東京マラソン＃東京マラソン2024

1 year ago

21 minutes 13 seconds