Reto 21"La Felicidad No es 1 Derecho,es Una Obligacion"

Reto 20:  Frase del día: "TODAS mis acciones tienen un resultado".  TAREA:  1. Trabajando en base a tus dos motivaciones del reto 19, escribe uno o dos rutinas/acciones a seguir para lograr vivir tu pasión.  Por ejemplo: una de mis pasiones es crear una empresa propia (motivación), la acción diaria será leer un libro de educación financiera durante media hora mientras mi bebé duerme (disciplina). 2. Cuando hayas terminado tu tarea diaria, mirate al espejo y haz una afirmación RESPALDADA POR LA ACCIÓN. Ejemplo: "Yo soy disciplinada porque cada día me educo financieramente para lograr tener mi empresa".  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 20 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

Reto 19:  Frase del día: "Me permito ser dirigida por mi pasión".  TAREA:  1. Escribe 2 cosas que te apasionen y motiven diariamente que provengan de tu interior. 2. Escribe 2 motivaciones de fuentes externas. 3. Analiza, ¿qué te limita a vivir enfocada en tu proposito de vida? (Temor, falta de disciplina, excusas, falta de autoconfianza). 4. ¿Qué debes hacer para empezar a vivir siendo dirigida por tu pasión?  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 19 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

Reto 18:  Frase del día: "Tengo un corazón valiente".  TAREA:  1. Escribe cuál es tu meta o sueño más grande. 2. Analiza, ¿qué té detiene a cumplirlo?. 3. ¿Cuáles son los pasos a seguir para alcanzarlo?  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 18 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

Reto 17:  Frase del día: "Para cada excusa hay una solución".  TAREA:  1. ¿Cuál es tu excusa más usada? (Hazte consciente de al menos 3). 2. ¿Qué alternativas o solución tienes para esa excusa? Empieza a explorar, estoy segura que encontrarás respuestas.  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 17 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

Reto 16:  Frase del día: "Soy una nueva mujer".  TAREA:  1. ¿ Qué aspectos de tu vida extrañas de la mujer que eran antes de ser madre? 2. ¿Te has preguntado quién eres ahora? Escribe en tu cuaderno un análisis de tus fortalezas, oportunidades, debilidades, y amenazas. 3. Abraza a esa nueva mujer y aceptala.  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 16 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

Reto 15:  Frase del día: "Me libero de las quejas y me conecto con el bienestar".  TAREA:  1. ¿Cuál es tu propósito o ganancia cuándo te quejas? 2. ¿ Qué opciones para aliviar el malestar tienes aparte de quejarte? 3. ¿ Qué esfuerzo requiere ejecutar esa otra acción para sentirte bien? 4. ¿Estás dispuesta a pagar el precio? O prefieres usar la vía más fácil e ineficiente (queja)?  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 15 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

Reto 14:  Frase del día: "Mi niña interior está sana".  Entrar en contacto con tu niña interior te permitirá traer a consciencia tus heridas, y a partir de allí liberar emociones reprimidas, bloqueos, y darle alas a la sanidad interior.  TAREA:  1. Elige una fotografia de cuando eras niña, pégala en tu cuaderno, y escribe alrededor de esa foto mensajes positivos, de amor, de paz, de confianza.  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 14 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

Reto 13:  Frase del día: "Soy responsable de mi propia vida.  TAREA:  1. En esta oportunidad, escribe una lista de 3 aspectos de tu vida con los que no te sientes cómoda, algo en el trabajo, en tu día a día, en tu matrimonio, en alguna relación, aspecto físico, etc. Reflexiona ¿de qué manera puedes transformar la realidad?. Empieza a accionar desde ya!   Al completar el reto escribe en el grupo "Día 13 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

Reto 12:  Frase del día: "Me siento en bienestar".  Al completar el reto escribe en los comentarios "Día 12 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

Reto 11:  Frase del día: "Doy lo mejor de mi, y recibo en abundancia".  TAREA:  1. Te invito a compartir con otras mujeres lo que has recibido a lo largo del reto. Acompañalas en este proceso de amor, autodescubrimiento, y bienestar. No necesitas esperar a ser "perfecta" para ayudar a otras.   Crea un grupo de Whastapp con tus amigas y madres que conoces y que deseas ayudar con este reto de 21 días de Bienestar Emocional y compartan cada una de sus reflexiones en dicho grupo. ¡Crecer juntas es mejor!

Reto 10:  Frase del día: "Me permito pedir ayuda"  TAREA:  1. Indentifica cuáles son las tareas para las que necesitas solicitar ayuda y hazlo. Divide las tareas de hogar, empieza a delegar.  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 10 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

Reto 9:  Frase del día: "Agradezco los problemas"  TAREA:  1. Haz una lista de 3 circunstancias difíciles que hayas experimentado (problema), que luego te hayan ayudado para bien o para apoyar a otros. 2. Haz una lista de tus problemas. Ahora agradece cada uno de ellos poniendole nombre y apellido.  Al completar el reto escribe en los comentarios "Día 9 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

Reto 8:  Frase del día: "Creo en mi"  TAREA:  1. Haz una lista de 3 cosas que te hayan dicho que no podías lograr y lograste. 2. Haz una lista de 5 pensamientos o creencias que limitan tu autoconfianza, por ejemplo, "soy gorda y así no le gustaré a mi pareja", " No soy suficientemente buena en lo que hago, así es dificil encontrar un empleo". Luego a cada una de esas creencias, añadele la nueva creencia que deseas ejercitar, por ejemplo, "tengo unos kilos demás pero eso no determina mi belleza", "soy suficiente, estoy preparada para lograr mis metas y encontrar un excelente empleo (o iniciar el emprendimiento que anhelo)".   Al completar el reto escribe en los comentarios "Día 8 terminado", y si gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un aprendizaje, etc.

Reto 7:  Frase del día: "Tengo todo lo que necesito para ser feliz, soy una mujer  agradecida"  TAREA:  1. Elige un cuaderno especialmente para agradecer. Diariamente antes de  dormir, escribe todas las cosas por la que te sientes agradecida.  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 7 terminado", y si gustas  una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un  aprendizaje, etc.

Reto 6:  Frase del día: "No nací para cumplir las expectativas de otros"  TAREA:  1. Haz una lista de 3 personas con las que suele sucederte que "no  puedes decirle que no" así desees hacerlo. 2. Reflexiona ¿Qué piensas en el momento de querer decirle que no?, ¿qué  te impulsa a decir que si aún si no deseas?. 3. ¿Qué emocion experimentas cuando dices que sí en contra de lo que  deseas?  Al completar el reto escribe enlos comentarios "Día 6 terminado", y si  gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un  aprendizaje, etc..

Reto 5:  Frase del día: "Me rodeo de personas que suman bienestar a mi vida"  TAREA:  1. Haz una lista de personas que consideres que restan bienestar a tu  vida, y analiza qué te une a ellas. 2. Preguntate si deseas mantener esa relación. Si deseas hacerlo, es  importante confrontar a la o las personas y hacerles saber en los  momentos adecuados tus límites, lo que ya no deseas aceptar de su parte. De lo contrario, sencillamente apartate, evita frecuentarlos o mantener  comunicación con ellos. Primero está tu paz.  Al completar el reto escribe en los comentarios "Día 5 terminado", y si  gustas una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un  aprendizaje, etc.

Reto 4:  Frase del día: "Yo soy única e irrepetible"  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 4 terminado", y si gustas  una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un  aprendizaje, etc.  TAREA: Mírate frente al espejo, y repite en voz audible y segura "Yo soy única e  irrepetible". Luego toma papel y lápiz, y escribe en una hoja (o en el Block de notas  del celular) una lista de 5 características que te hacen única e  irrepetible.💫💖

Reto 3:  Frase del día: "Suelto la culpa, me perdono, y me permito fallar porque  soy un ser humano"  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 2 terminado", y si gustas  una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un  aprendizaje, etc.  TAREA: Piensa en 3 cosas que te generan culpa como madre. Analiza el motivo y  cómo podrías corregirlo💫💖

Reto 2:  Frase del día: "YO ME AMO Y ME ACEPTO. SOY MARAVILLOSA"  Al completar el reto escribe en el grupo "Día 2 terminado", y si gustas  una reflexión de tu experiencia, lo que sentiste al hacerlo, un  aprendizaje, etc.  TAREA: Regálate entre 30 y 60 minutos durante el día para hacer algo que deseas  (escuchar musica, leer, dormir, tomar un baño largo, arreglar tu  cabello, tus uñas, llamar a tus amigas, etc).  Pide apoyo para que tu bebé se quede ese tiempo con tu pareja, con  alguien que viva contigo.  ¡Esto no es un lujo! Mereces un descanso, mereces invertir tiempo de  calidad en ti.  Y no busques excusas que se te va el tiempo.