在这一期播客中，我想和你探讨一个很多人并未觉察、但其实深深影响我们每个人的议题：

· 为什么当我们面对赞美、善意、温柔、肯定时，会感到不安、怀疑，甚至抗拒？

· 为什么我们难以自在地表达爱、接受爱？

这一切，其实都与我们所身处的“非爱文化”息息相关。

-

觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实

· 公众号：Ritafeeltheway

· Bilibili：Rita静心疗愈

· 小红书：Rita静心疗愈

#内在成长#自我觉察#爱#爱自己#独立思考#觉察

在这一期温柔而深刻的分享中，Ritama与我们一同走入「觉察」的能量空间，探索它如何悄然影响着我们的情绪、关系与生命的节奏。觉察，不只是一个技巧，而是一种回到自己、安住当下的存在状态。

-

觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实

· 公众号：Ritafeeltheway

· Bilibili：Rita静心疗愈

· 小红书：Rita静心疗愈

這個嘈雜的世界裏，高敏感、高共情的你是否渴望一個安全、真誠、溫暖的空間？在本期播客中，Rita分享了她精心打造的療愈社群——這裏，沒有喧囂與爭論，只有覺知與支持；沒有無邊界的消耗，只有有力量的愛。  如果你正在探索內在成長，想要與同頻的靈魂相遇，這期播客一定會爲你帶來共鳴與啓發。

相關活動：

1. ​4.7晚20:00-21:30「覺察者之夜」
2. ​4.10-22社群主題活動「有力量的愛」

📍 關注公衆號「Rita靜心疗愈」，即可報名活動！

-

覺察自己，療愈自己， 活出自由與真實

· 公衆號：Ritafeeltheway

· Bilibili：Rita静心疗愈

· 小紅書：Rita静心疗愈

#内在成长#高敏感#疗愈社群#安全感#高共情

在療愈與靈性的世界裏，我們真正需要的，不是權威式的教導，而是溫柔、平等的陪伴。本期播客，我們聊聊 “友情提醒的文化” —— 壹種輕盈而溫暖的溝通方式，讓成長更喜悅、更自由。

🌙 3月1日晚，「覺察者之夜」與妳相約！ 以朋友般的方式，分享2025年前兩個月的覺察與成長，在溫暖的空間裏探索自我。

📍 訂閱社群「Rita靜心療愈」，立即報名活動！

-

覺察自己，療愈自己， 活出自由與真實

· 公眾號：Ritafeeltheway

· Bilibili：Rita靜心疗愈

· 小紅書：Rita靜心疗愈

在本期播客中，我將分享「靜心療愈社群」的獨特價值，以及它在支持個人療愈和靈性成長方面的用心設計。

-

觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实

· 公众号：Ritafeeltheway

· Bilibili：Rita静心疗愈

· 小红书：Rita静心疗愈

在這一期的播客中，我介紹了我2025年的全新年度項目——「The Wild Wild Woman野性之女」。本期內容涵蓋了以下幾個方面：

我的女性能量個人旅程：分享了我在女性能量上的成長經歷，從靈氣、月亮能量到內在小孩的療愈，展現了女性能量如何滋養生命。

項目的核心精神：玩耍、探索與發現！鼓勵女性之間的相互支持與友誼，打破傳統的競爭關系。

女性能量的意義：探討女性能量對個人生活和集體意識的深遠影響，包括如何在世界的動蕩中找到理解與連接。

項目形式及活動預告：介紹線上群組和即將舉行的1月29日晚的水瓶座新月儀式，邀請聽眾共同參與。

-

觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实

· 公眾號：Ritafeeltheway

· B站：Rita静心疗愈

· 小紅書：Rita静心疗愈

這期是我的2024年特別回顧節目，我將結合直覺與內在感受，帶領大家深入探索過去一年的生命旅程，並展望未來的可能性。在這期播客中，我真摯地分享了這一年的內心洞察、學習與成長，以及那些特別的能量體驗，希望這期內容能夠為你的年度總結和新年規劃帶來靈感與指引。

-

· 公眾號：Ritafeeltheway

· B站：Rita静心疗愈

· 小紅書：Rita静心疗愈

在本期節目中，我將與你分享如何用溫柔而感性的方式度過夜晚，讓夜晚成為一個真正滋養你的浪漫時光。我會分享在清邁的靜心經歷、我對夜晚的全新感悟，以及我如何通過靜坐、聽音樂、舞蹈，甚至看電影，去與自己建立更深層次的連接。

希望我的分享能啟發你找到屬於自己的夜晚儀式，讓生命更加柔軟與豐盛。

-

· 公眾號：Ritafeeltheway

· B站：Rita静心疗愈

· 小紅書：Rita静心疗愈

在去往清邁的大巴上，望著窗外一幕幕風景，一個問題浮現於心間：「面對每個人獨一無二的創傷，有沒有一種放諸四海皆準的、簡單而有效的療愈方式？」 療愈，或許並沒有「萬能公式」，但也絕不會復雜到難以入手。

這期播客裏，我將和大家分享一些旅途中的思考，希望幫助你撥開生活的迷霧，找到一條清晰、溫暖、簡單而適合自己的療愈之路。

歡迎收聽！

今天我們聊聊一個在關系中非常重要但常常被忽視的話題——權力動態（Power Dynamics）。雖然它更常被用於社會學，但在我們的自我療愈和關系療愈中，這個概念同樣適用。我們每個人在生活中都會面臨各種關系，而這些關系中往往隱含著權力的分配。當我們能夠覺察到這些權力的流動，才能更好地理解自己的需求，並在關系中尋求健康的平衡。

-

· 公眾號：Ritafeeltheway

· B站：Rita静心疗愈

· 小紅書：Rita静心疗愈

這期播客想和大家探討在自我療愈與內在成長過程中至關重要的課題：自我價值感。從回歸個體的角度，探討自我價值的真正來源，以及如何打破「自我價值取決於他人評價」這一製約性信念。歡迎收聽！

沈迷社交媒體，丟失文化體力，感到焦慮和空虛，這是我們這個時代的人面臨的獨特挑戰。本期我的播客探討如何從數字世界“脫瘾”，恢複妳的“文化體力”——那份專注、思考和創造的能力。

療愈，就是慢下來。在越來越快的世界，我們的健康正在面臨危險，本期我分享了一些自己在慢下來上的經驗，希望對你有啟發！

歡迎收聽最新壹期的播客！在這壹集中，我分享了自己的心路曆程，探討如何從“靈性維度”和“生活方式”兩個角度有效調節焦慮。相信我的經驗可以爲妳提供啓發，如果我可以與焦慮和解，那麽妳也可以。

你是否常常感到自己被他人的成功所壓倒，與他人進行比較，產生自卑和焦慮？如何停止與他人比較，成為更自信、更快樂的自己？在我最新的播客節目《停止與他人比較，定義你自己的成功》中，我與你一起探討這個重要的話題。

我們將從社交媒體的影響、個體資源的差異、個人創傷和掙紮的角度，深入分析為什麽與他人比較是不公平、且無意義的。同時，我也會提供一些實用的建議和技巧，幫助你從內在轉變心理模式，學會回到自己，專註於自己旅程的獨特性。