La inflamación crónica es el denominador común detrás de muchas enfermedades autoinmunes y problemas de salud. En este episodio descubrirás cómo reducirla con herramientas prácticas y naturales: desde hierbas y especias antiinflamatorias hasta alimentos clave y combinaciones que potencian tu bienestar.

En este episodio de Responsables de Nuestra Salud, aprenderás cómo elegir el mejor filtro de agua para eliminar contaminantes como cloro, plomo, pesticidas y PFAS, manteniendo un equilibrio saludable de minerales. Descubre cómo reducir toxinas en tu alimentación, qué productos priorizar orgánicos según la “Docena Sucia” y la “Quince Limpios”, y conoce un método casero para detectar intolerancias o sensibilidades alimentarias sin necesidad de pruebas de laboratorio. Ideal para quienes buscan mejorar su salud intestinal, prevenir inflamación y apoyar su bienestar desde la raíz.

En este 2do episodio de la serie sobre Enfermedades Autoinmunes, exploramos los fundamentos imprescindibles para iniciar un proceso de desintoxicación. ¿Por dónde empezar? Por lo más vital: el aire que respiramos. Te compartiré por qué la calidad del aire interior puede marcar la diferencia en tu recuperación, cómo identificar posibles toxinas en casa (como el moho o los COV), y qué herramientas pueden ayudarte a limpiar tu entorno. También hablaremos sobre filtros de aire efectivos, hábitos que puedes cambiar desde hoy, y cómo estas decisiones impactan directamente en tu sistema inmunológico. Todo el contenido está basado en la información del Dr. Robert DeBease, traducido y adaptado para ti. Este es el segundo paso en tu camino hacia una vida más consciente, libre de tóxicos y con mayor control sobre tu salud. 🎧 Dale play, comparte con quien lo necesite y sígueme en Instagram @responsablesdenuestrasalud.

¿Y si te dijeran que tu cuerpo no se está atacando a sí mismo? En este primer episodio, exploramos una mirada diferente a las enfermedades autoinmunes, basada en la información del Dr. Robert DeBease, traducida y adaptada al español. Hablamos sobre el verdadero papel de la toxicidad, cómo afectan los virus, bacterias y metales pesados a órganos clave como la tiroides, el cerebro o las articulaciones, y por qué el enfoque tradicional puede no estar resolviendo la causa raíz. También descubrirás por dónde empezar a limpiar tu vida: aire, agua y comida. Un episodio esencial para quienes quieren entender su salud desde una perspectiva funcional y responsable.

En este primer episodio te cuento por qué nació este podcast, quién soy, y qué puedes esperar en cada entrega. Hablamos de intuición, equilibrio, salud funcional, y de la importancia de encontrar información clara, confiable y en tu idioma. Aquí no hay juicios ni extremos, solo una intención: ayudarte a tomar decisiones más conscientes para ti y tu familia.