Geführte Atemmeditation gegen Stress, Überforderung & emotionale Erschöpfung – lerne, dein Nervensystem in nur 15 Minuten zu beruhigen. 🌬️Diese Session hilft dir, raus aus dem emotionalen Autopilot zu kommen und wieder in echte, verkörperte Präsenz zurückzufinden.Dein Nervensystem speichert alte Stressmuster und reagiert,bevor dein Verstand überhaupt versteht, was passiert.Diese Meditation ist deine Einladung, das zu verändern –sanft, wissenschaftlich fundiert und traumasensibel.🧘♀️ Kein spiritueller Hokuspokus.Kein Leistungsdruck.Nur du, dein Atem und dieser Moment.Mit gezielten Atemrhythmen (3 Sekunden ein, 6 Sekunden aus)und einfachen Körperübungen lernst du, deinen Vagusnerv zu aktivieren, Sicherheit zu verankern und Ruhe in dir aufzubauen – egal, was im Außen passiert.💡 Was du in dieser Meditation erfährst:✨ wie du Stress über den Atem regulierst✨ warum dein Körper manchmal „überreagiert“✨ wie du aus dem Autopilot in Präsenz kommst✨ warum Ruhe kein Luxus ist – sondern trainierbar💫 Für wen diese Session ideal ist:💜 Wenn du ständig versuchst, ruhig zu bleiben💜 Wenn du dich oft überfordert fühlst💜 Wenn du spüren willst, wie sich echte innere Sicherheit anfühltWenn du tiefer eintauchen willst:Haben wir ein Gruppenprogramm entwickelt: die Reconnect Journey. Auf dieser spannenden Reise lernst du, dein Nervensystem Schritt für Schritt zu regulieren, alte Schutzmuster zu verstehen und diese immer mehr zu integrieren und echte Selbstverbindung zu leben.👉🏽 Mehr erfahren & Kennenlernen vereinbaren📩 Verbinde dich mit uns:info@we-reconnect.chDanke, dass du mir heute deine wertvolle Zeit geschenkt hast. Vergiss niemals ✨ Jeder Atemzug ist eine Rückkehr zu dir.
Viele Menschen scheitern nicht an fehlender Arbeit an sich selbst, sondern daran, dass sie nur verstehen und über ihre Leidensgeschichte sprechen - statt innere Kapazität in ihrem Nervensystem aufzubauen und zu fühlen.
Friederike Kating war eine davon: Therapie, Wissen, Tools – alles getan. Und trotzdem blieb sie abgeschnitten, voller Symptome, ohne Zugang zu sich.
Heute lebt sie in einer völlig anderen Realität:
👉🏽 Ihr Körper ist symptomfrei
👉🏽 Ihre Beziehungen sind tief & echt
👉🏽 Sie ist raus aus dem Dauerstress und den ständigen Selbstzweifel
👉🏽 und sie kann die Wellen des Lebens flexibler surfen.
In dieser Folge teilt Rike nicht romantisierte «Erkenntnisse», sondern ihr Weg vom Kopf in den Körper, von Kontrolle zu Vertrauen, vom Überleben ins Leben.
Diese Episode ist für dich, wenn du schon so viel versucht hast und dich fragst, ob wirkliche Veränderung überhaupt möglich ist.
Viel Inspiration mit Friederike Kating im Reconnect Podcast.
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In dieser Folge spreche ich mit meinem langjährigen Freund Dorje Wulf - Coach, Raumhalter und spiritueller Krieger der einst im Finanzsystem Karriere machte, bevor er sich auf eine radikale Reise zu sich selbst begab.
Wir sprechen über die grossen Fragen unserer Zeit:
👉🏽 Wie navigieren wir zwischen innerem Frieden und äusserer Ungerechtigkeit?
👉🏽 Was bedeutet Freiheit in einer Welt voller Überwachung, KI und Dauerablenkung?
👉🏽 Und warum ist der Weg zu echter Bewusstheit kein weiterer Selbstoptimierungs-Trip, sondern eine Rückkehr in die Stille?
Dorje teilt seine Erfahrungen aus Ashrams, Tempeln, Kampfkünsten, Dunkelretreats und spricht über sein neues Gruppenprogramm SATYA – 16 Wochen zu innerer Stille, Verkörperung und bewusster Präsenz.
Wenn du spürst, dass du vom Verstehen ins Erfahren kommen willst...Vom Suchen ins Sein – dann ist diese Folge für dich.
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Podcast, Newsletter & Video-Ressourcen
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Du funktionierst – aber innerlich bist du leer?Du bist erfolgreich – aber erschöpft?Dann ist diese Podcastfolge für dich.In diesem Interview spreche ich mit meinem Zen-Lehrer Thorsten Heisan Schäffer über meinen persönlichen Weg raus aus dem reinen Funktionieren – hinein in ein Leben, das sich nicht nur erfolgreich, sondern auch verbunden und echt anfühlt.Ich erzähle:👉🏽 Wie ich jahrelang im Überlebensmodus funktioniert habe👉🏽 Warum Erfolg ohne Verbindung nicht erfüllt👉🏽 Wie mein Nervensystem irgendwann die Notbremse gezogen hat👉🏽 Wie mir somatische Traumaarbeit, Breathwork & Zen geholfen haben👉🏽 Warum echte Heilung im Körper beginnt – nicht im Kopf📌 Themen dieser Folge:✅ Trauma & Nervensystem✅ Dauerstress & emotionale Erschöpfung✅ Funktionelle Atmung & Breathwork✅ Zen-Philosophie & BewusstseinsarbeitDu willst mehr von unserer Arbeit erfahren und dein Nervensystem wirklich verstehen – und endlich bei dir ankommen?Dann schau hier vorbei.
In dieser besonderen Folge spreche ich über meine eigene Geschichte – und was passieren kann, wenn man jahrelang funktioniert, statt wirklich zu fühlen.
⚽ Vom Fussballtrainer auf höchstem Niveau
😵💫 Überfordert, erschöpft, leer
🧠 Auf der Suche nach Antworten – im Kopf
🫁 Und schliesslich: im Körper angekommen
Ich teile, wie mich der Weg in die somatische Arbeit verändert hat, warum Breathwork für mich mehr ist als ein Tool – und was es wirklich braucht, um alte Muster nachhaltig zu verändern.
✨ Themen dieser Folge:
👉🏽 Mein persönlicher Zusammenbruch (und warum ich dafür dankbar bin)
👉🏽 Warum reine Mindset-Arbeit oft nicht reicht
👉🏽 Was echte Regulation wirklich bedeutet
👉🏽 Wie wir bei We-Reconnect Menschen begleiten, die nicht mehr funktionieren wollen
📩 Wenn du fühlst: "Ich will raus aus dem Dauerfunktionieren", dann schreibe uns. Die nächste Reconnect Journey startet bald!
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Du funktionierst – aber innerlich bist du leer, müde und gereizt?
Vielleicht liegt das nicht an dir. Sondern daran, dass dein Körper nie gelernt hat, seine Stresszyklen zu vollenden.
In dieser Folge spreche ich darüber:
🌀 Dein Körper ist nicht das Problem. Er ist der Schlüssel.
Wenn du lernen willst, wie du wieder bei dir selbst ankommst –
jenseits von ständiger Selbstoptimierung – dann begleiten wir dich in der 👉🏽 Reconnect Journey.
💬 Teile die Folge gern mit Menschen, die viel halten – aber innerlich längst müde und erschöpft sind.
Danke für deine Unterstützung! 🙏🏽
In dieser tiefgehenden Folge sprechen wir über ein Thema, das immer noch viel zu oft totgeschwiegen wird: $exuelle Belästigung und Gewalt an Frauen.
Jasmin teilt ihre ganz persönliche Geschichte – und zeigt, wie viele Frauen täglich über Grenzüberschreitungen erleben, ohne dass die Gesellschaft wirklich hinschaut.
Wir sprechen über:
⚫️ Die erschreckend hohe Dunkelziffer
⚫️ Warum viele Betroffene nie darüber sprechen
⚫️ Wie Scham, Schuld und kulturelle Prägungen zum Schweigen führen
⚫️ Die zerstörerische Rolle der P0rnoindustrie & Social Media im Bild von S€xualität
⚫️ Was sich verändern muss – und wie echte Heilung beginnt
Diese Folge ist kein leichter Happen. Bitte achte gut auf dich. Falls du persönlich von dem Thema betroffen bist, empfehlen wir dir, die Folge nur dann anzuhören, wenn du genügend professionellen Support an deiner Seite hast. 🙏🏽
🙏🏽 Teile deine Stimme
Wenn du selbst betroffen bist, jemanden kennst, der es ist, oder einfach etwas sagen möchtest – dann nutze die Kommentare.
🔸 Was muss sich verändern?
🔸 Was hat dir geholfen?
🔸 Welche Anlaufstellen kennst du?
🙏🏽 Jede Erfahrung, jede Idee, jeder Impuls kann ein Licht für andere sein.
Lasst uns gemeinsam einen Raum schaffen, in dem wir nicht mehr schweigen – sondern verbinden. 🫶🏽
📩 Wenn du dich nach einem geschützten Raum sehnst oder Unterstützung brauchst: Schreibe uns gerne hier persönlich.
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Ich war als Gast im Grenzsprenger Podcast eingeladen – und diese Episode hat es in sich! Innerhalb einer Stunde habe ich so viel Mehrwert rausgehauen wie vermutlich noch nie zuvor in der Öffentlichkeit.
Wir haben über die wahre Kraft von Breathwork, emotionale Heilung und die tiefen Muster deines Nervensystems gesprochen.
Deshalb habe ich Daniel direkt gefragt, ob ich die Episode auch hier mit euch teilen darf – denn dieses Gespräch musst du einfach gehört haben.
Wenn du endlich verstehen willst, warum du dich ständig ablenkst, warum dein Nervensystem dich in alten Mustern gefangen hält und wie du das durch echte innere Kapazität ändern kannst, dann drück jetzt auf Play!
Du erfährst in dieser Folge unter anderem:
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Mehr zur Arbeit von Daniel Apfel: Grenzensprenger Podcast Instagram
Da das erste Thailand-Update so gut bei euch ankam und ihr ein weiteres Update bekommen wolltet - here we go again!
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Lass mich wissen, wie du darüber denkst. Kommentiere, Like und teile die Folge. Ich schätze jegliche Art von Support.🙏🏽
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Ich hatte das Vergnügen, mit Atem- und Traumacoach Kathrin Szabó zu sprechen. Wir absolvierten beide gemeinsam das Intesoma Breathwork-Teacher-Training und lernten uns in diesem Rahmen kennen. Seither bin ich ein grosser Fan ihrer Arbeit.
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Ganz viel Spass und lasse mich gerne wissen, ob du aus der Folge für dich etwas mitnehmen konntest. Danke für deinen Support!
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Beitrag zur ACE-Studie von Kathrin
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Da ich oft gefragt wurde: «Glenn, wie geht es dir ganz allein in Thailand?» «Wie laufen deine Prozesse?» habe ich gedacht, ich setze mich hin, mache das Mikrofon an und spreche einfach mal drauflos.
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Jasmin und ich gehen zu Beginn des Jahres getrennte Wege. Dieser Entscheid hat hohe Wellen geschlagen und ist teilweise auch auf Unverständnis gestossen. Heute nehmen wir dich mit in unsere Gedanken und teilen einmal mehr ganz transparent unsere Beweggründe.
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Lange musstet ihr warten, doch heute teile ich mit euch meine Vipassana Erfahrung. Über einen Zeitraum von 10 Tagen habe ich kein Wort gesprochen und 10h pro Tag meditiert. Bist du bereit, dass ich diese Erfahrung mit dir teile?
Du erfährst in dieser Folge unter anderem:
und vieles mehr!
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Die heutige Podcastepisode hat es in sich!
Mein heutiger Gast und Freund Christian Holzknecht ist überzeugt: «Wir sind die schwächste Generation der Menschheit, die je in der ersten Welt gelebt hat!». Ein Satz, der zum Nachdenken anregt.
Christian verkörpert seine Worte wie kaum ein anderer Mensch! Er hat viele soldatische Einsätze mit der Waffe absolviert und war als Personenschützer tätig. Ich lade dich ein, diese Podcastepisode mit einem offenen Geist anzuhören. Und ja, die Folge kann und wird dich vermutlich an der ein oder anderen Stelle triggern. Weil, Christian heutige
kein Blatt vor den Mund nimmt!
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und vieles mehr!
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Vom Berliner Grossstadtdschungel in den Regenwald! Ich spreche mit Anika Voy, wie sie mit Tanztherapie Depressionen überwand und ihr Leben radikal veränderte. Anika ist systemische Tanztherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ganz viel Spass!
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
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In der heutigen Episode stellen Jasmin und ich uns einer Community-Frage: «Wie bekomme ich meine Eifersucht in den Griff und gebe meiner Partnerin mehr Freiraum?»
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