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🛒 Tienda Realfooding: www.realfooding.com.📲 Instagram Realfooding Advance: https://www.instagram.com/realfooding.advance/.🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=5c32901324834615.🔵 Grupo Telegram: https://t.me/realfooder .📁 Resúmenes del Podcast: https://www.dropbox.com/scl/fo/aiub11eyvq9jkzzv7ian3/ACtByY0O4_YRgbyR5C7hkeI?rlkey=u00v2wf5ul2m4knc3dpjvajiz&st=l4jez9hp&dl=0.👤 @comoesdentroesfuera Libro de Jordi:https://www.casadellibro.com/libro-no-me-quieras-tanto-y-amame-mejor/9788419250186/13200616?srsltid=AfmBOor_AVX22T9e4Vmj8MrvhsVrOIPzMg4Vn-yqZJZf7SccABZKG4EM
Capítulos:00:00 Intro01:00 Las relaciones de pareja y la salud02:23 Qué es enamorarse03:42 Estar en pareja: una decisión consciente05:37 Identificar las “red flags”08:01 Red Flags típicas10:01 Debo decir si quiero tener hijos12:55 Tipos de apego20:00 Cómo se manifiesta el apego ansioso23:07 El apego seguro24:47 Síntomas del apego evitativo30:44 Cómo gestionar el desenamoramiento33:40 Cuándo romper con tu pareja39:39 La terapia de pareja45:16 Cómo poner límites49:50 No caer en el chantaje52:22 Egoísmo vs. amor propio54:23 Cómo cultivar el amor propio56:01 Origen de la dependencia59:45 La mochila emocional01:04:10 El proceso de sanación01:23:09 Lidiar con la culpa01:08:53 Cerrar el duelo01:11:24 La importancia de la confianza01:14:25 Interés vs control01:17:29 Evitativo vs evitativo01:19:33 Miedo al compromiso y FOMO01:23:35 Cómo combatir el miedo al compromiso01:25:59 Conexión vs. consumo01:29:37 No todo es para siempre01:34:58 Relaciones de antes vs ahora01:38:39 Qué es amar bien01:42:16 Las relaciones tóxicas te atrapan01:45:31 Se puede ser feliz01:48:22 Cierre
🛒 Tienda Realfooding: www.realfooding.com.📲 Instagram Realfooding Advance: / realfooding.advance .🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieX....🔵 Grupo Telegram: https://t.me/realfooder .📁 Resúmenes del Podcast: https://www.dropbox.com/scl/fo/aiub11....👤 @nutricionconq
00:00 Intro01:00 Opinión sobre la dieta vegetariana11:30 ¿Se puede llevar una dieta vegana saludable?12:50 Factores que afectan a la dieta vegana15:15 Cambio de opinión sobre su libro21:00 Casos de mejora al volver a comer carne23:00 Dietas de moda y criterios a seguir29:48 Transición y mantenimiento de la dieta carnívora33:18 Dieta vs dietoterapia37:08 La dieta perfecta para todos44:32 Opinión sobre el Realfooding50:59 Contexto en las dietas54:23 Barreras para comer sano y eventos sociales01:02:21 Frecuencia de eventos sociales01:06:25 Falta de tiempo para cocinar01:13:09 Ansiedad por la comida01:21:11 La importancia de la saciedad01:27:22 Superalimentos y suplementos01:51:30 Clausura
🛒 Tienda Realfooding: https://realfooding.com/.📲 Instagram Realfooding Advance: https://www.instagram.com/realfooding.advance/.🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=5c32901324834615.🔵 Grupo Telegram: https://t.me/realfooder.📁 Resúmenes del Podcast: https://www.dropbox.com/scl/fo/aiub11eyvq9jkzzv7ian3/ACtByY0O4_YRgbyR5C7hkeI?rlkey=u00v2wf5ul2m4knc3dpjvajiz&st=l4jez9hp&dl=0.👤 Instagram Laura: @lapediatralaura📚 Compra el libro de Laura: https://www.casadellibro.com/libro-preparados-listos-nam/9788467066098/13083979Capítulos:00:00 Intro01:05 Qué hace una pediatra02:44 Cómo afecta la alimentación a la salud de los niños06:54 Alimentación de la madre durante la lactancia08:18 ¿Se predispone la obesidad desde el embarazo?09:46 Azúcares en bebés y embarazadas13:59 El poder de la Asociación de Pediatras17:49 Posible solución a la obesidad infantil19:39 La alimentación complementaria21:48 Baby Led Weaning y peligro de atragantamiento26:12 La importancia del Hierro y los micronutrientes28:07 Obligar a los niños a comer verduras33:09 Veganismo en niños35:23 Comedores escolares36:42 Importancia de enseñar a cocinar38:41 Sueño en niños, cómo deben dormir43:32 Tener hijos te lleva a tener malos hábitos47:29 Niños y abuso de pantallas54:33 Rabietas y cómo actuar57:39 Clausura
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https://www.planetadelibros.com/libro-el-arte-de-crearte/390623
00:54 - El diagnóstico 03:07 - Síntomas iniciales 06:22 - Golpe emocional 09:55 - Comer con diabetes 13:22 - Ultraprocesados 16:19 - Relación con la comida 20:19 - Ser madre y comer 23:16 - [Publicidad - Café] 24:16 - Ejercicio y bajadas 27:10 - Insulina según hidratos 30:01 - Frutas y legumbres 32:20 - Riesgo de obsesión 33:56 - Sensor de glucosa 36:18 - Sensores en sanos 38:15 - Su libro y cierre
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00:00 Intro y resumen
01:07 Marta Marcé y su historia
02:00 Menopausia: por qué importa
04:00 Cambios hormonales clave
06:00 Perimenopausia y síntomas
08:00 Estrógenos y cuerpo
10:00 Edad media y estigmas
12:00 Prepararse desde los 40
14:00 Cerebro y neurotransmisores
16:00 Alimentación e inflamación
18:00 Sueño y sofocos
20:00 Café, alcohol y estrés
22:00 Peso y cuerpo cambiante
25:00 Comer 3 veces vs picoteo
28:00 Entreno ideal en menopausia
30:32 Sponsor: café
31:34 Adherencia y ultraprocesados
33:30 Presión social y estética
36:00 Disfrutar comiendo bien
39:00 Entreno y motivación real
42:00 Estigma y género
44:30 ¿Enfermedad o etapa natural?
47:00 Cambios positivos
51:00 Alimentos recomendados
54:00 Suplementos clave
56:00 Cierre y reflexión
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🧬 Evidencia científica sobre compuestos Microbiotic Realfooding:
1. Inulin: properties and health benefits. Food and Function (2023)
2. Antioxidant and Nutritional Properties of Domestic and Commercial Coconut Milk Preparations. International Journal of Food Sciences (2020).
3. Effect of Fructooligosaccharides Supplementation on the Gut Microbiota in Human: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients (2022).
4. Effects of Medium Chain Fatty Acids on Intestinal Health of Monogastric Animals. Current Protein & Peptide Science (2020).
5. Prospecting medicinal properties of Lion's mane mushroom. Journal of Food Biochemistry (2021)
6. Influence of Short-Term Consumption of Hericium erinaceus on Serum Biochemical Markers and the Changes of the Gut Microbiota: A Pilot Study. Nutrients (2021).
7. Probiotic modulation of gut microbiota by Bacillus coagulans MTCC 5856 in healthy subjects: A randomized, double-blind, placebo-control study. Medicine (2023).
8. Bacillus coagulans MTCC 5856 supplementation in the management of diarrhea predominant Irritable Bowel Syndrome: a double blind randomized placebo controlled pilot clinical study. Nutrition Journal (2016).
9. The effects of Bacillus coagulans MTCC 5856 on functional gas and bloating in adults: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Medicine (2023).
📍Índice:
00:00 Por qué sacamos complementos en Realfooding
06:43 Impacto saludable de los suplementos
13:10 ¿Para quién es el Microbiotic Realfooding?
16:42 ¿Qué lleva el Microbiotic Realfooding?
25:50 ¿Cómo puedo consumir el Microbiotic Realfooding?
29:00 ¿Cuánto tiempo puedo estar tomando el Microbiotic Realfooding?
30:50 ¿Puedo tomar el Microbiotic Realfooding si tengo intolerancia a la lactosa?
32:00 ¿Puedo tomar el Microbiotic Realfooding si tengo alguna patología intestinal?
33:41 ¿El Microbiotic Realfooding es adecuado para niños?
34:13 ¿Rompe el ayuno el Microbiotic Realfooding?
35:00 ¿Puedo combinar el Microbiotic Realfooding con otros complementos?
35:28 ¿Existe evidencia científica que respalde el uso de prebióticos y probióticos?