En este episodio de Punto Medio, exploramos el poder del Diseño Humano como una herramienta transformadora para desbloquear tu potencial y reconectar con tu propósito de vida.De la mano de Carolina Duque, guía en Diseño Humano, autora y especialista en coaching de vida, descubrimos cómo conocer tu tipo energético, tu estrategia y tu autoridad interna puede ayudarte a tomar decisiones más alineadas contigo mismo y salir del piloto automático.Conversamos sobre cómo esta poderosa herramienta nos invita a entendernos a un nivel profundo, soltar la autoexigencia, honrar nuestros propios ritmos y vivir desde la autenticidad. Además, Carolina comparte claves prácticas para empezar a aplicar el Diseño Humano en tu día a día y reconectar con una vida con propósito, equilibrio y bienestar real.
✨ Si buscas comprenderte mejor, vivir con más claridad y autenticidad, este episodio es para ti.
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Producido por La Mancha Collective
Productora: Soledad Herrada
Productora: Aymee Cruzalegui
Marketing: Guisselle Farfan
Branding: Paola Cruzalegui
En este episodio corto, Carmen Aub conversa con Marta Marcé, especialista en salud hormonal femenina, sobre las transiciones que atraviesa la mujer, en especial la perimenopausia y la menopausia, y los mitos que aún existen alrededor de estas etapas.Hablamos de cómo reconocer los síntomas más comunes —como los cambios en el ciclo menstrual, el sueño, el estado de ánimo y el metabolismo— y por qué no deberíamos normalizarlos sin entender lo que nos dicen.Además, Marta comparte herramientas prácticas: desde la importancia de una alimentación equilibrada hasta los ejercicios más recomendados para recuperar energía y equilibrio en cada etapa.✨ Una conversación breve y clara que te ayudará a desmitificar estas etapas, escuchar mejor tu cuerpo y vivir con más bienestar.
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En este episodio, exploramos el lado legal del amor con la abogada de familia Stephanie Lugo: ¿por qué nos cuesta tanto hablar de acuerdos prenupciales, custodias o separación cuando estamos enamorados? ¿Qué decisiones importantes se deberían tener claras antes de casarse, y cómo estas conversaciones pueden, lejos de matar el romanticismo, fortalecer la relación?
Una charla necesaria (y a veces incómoda) sobre amor, límites, previsión y protección emocional y legal.
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Un corazón roto duele como pocas cosas en la vida. En este episodio corto, la psicóloga Adaly López comparte un “botiquín emocional de primeros auxilios” con herramientas prácticas y sencillas para empezar a sanar después de una ruptura.
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La fertilidad no siempre se mide solo en números. Aunque los estudios médicos pueden mostrar probabilidades mínimas de concebir, existen historias que nos recuerdan el poder de la resiliencia, la mentalidad y el acompañamiento integral.
En este episodio conversamos con Laura Sgroi, coach certificada y autora de In Our Thirties, sobre un enfoque holístico de la fertilidad que combina ciencia, bienestar emocional y transformación personal. Hablamos de cómo afrontar diagnósticos difíciles, qué significan realmente indicadores como la AMH y la FSH, y cómo la conexión con el cuerpo y la mente puede abrir caminos inesperados hacia la maternidad y la paternidad.
Un episodio inspirador para quienes buscan esperanza y herramientas más allá de los protocolos médicos tradicionales.
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Si tu pareja tiene un patrón de compras compulsivas o acumula deudas de manera recurrente, ojo 👀: puede ser una pequeña red flag financiera. 💸No se trata de juzgar, pero sí de entender que las finanzas reflejan hábitos, emociones y valores. Y si no se hablan, tarde o temprano afectan la relación. ¿Lo has notado en tu vida o en tu entorno?
Hablar de dinero en pareja no tiene que ser un campo de batalla. En este clip con Dave y Dany de Pareja y Finanzas exploramos cómo evitar que las compras compulsivas, las deudas o la falta de acuerdos se conviertan en red flags en tu relación. ¿Cuentas compartidas o independencia financiera? ¿Cómo dividir gastos sin peleas? Dale play y descubre cómo lograr una relación sana también en lo económico.
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Desde el shampoo que usas hasta el yogur que eliges en el supermercado, estás expuesta a ingredientes que podrían estar alterando tu salud sin que lo sepas.En este episodio, la experta en nutrigenómica y bienestar integral Michelle Peiret nos guía por el mundo de los tóxicos invisibles, enseñándonos a leer etiquetas, identificar disruptores hormonales y entender cómo nuestras elecciones cotidianas afectan el equilibrio de nuestro cuerpo.Una conversación reveladora que combina ciencia, conciencia y herramientas prácticas para que empieces a cuidarte desde lo que eliges, no desde el miedo.
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¿Siempre ocupada? Tu valor va más allá del hacer.
En este episodio, abordamos el fenómeno del "síndrome de la vida ocupada", esa sensación de estar constantemente corriendo, sin tiempo para uno mismo, y cómo este ritmo puede afectar nuestra salud mental y bienestar. Junto a Patri Psicóloga, autora de 'Cómo tener tiempo para todo', exploramos cómo identificar las señales de alerta, establecer límites saludables y redefinir nuestras prioridades para vivir de manera más plena y consciente.Conversamos sobre la importancia de decir "no", delegar tareas, y reconocer que el descanso no es un premio, sino un derecho fundamental. Este episodio ofrece herramientas prácticas para quienes buscan salir del piloto automático y reconectar con una vida más equilibrada y satisfactoria.
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En este episodio el micrófono se abre para ti. Carmen responde las preguntas que ustedes enviaron —desde dudas sobre relaciones y bienestar hasta esos temas que te rondan la cabeza pero no sabes a quién preguntar.Algunas respuestas nacen de su experiencia… y otras te llevarán directo a episodios donde los expertos ya nos dieron las mejores herramientas.Porque en Punto Medio, tus preguntas también cuentan: queremos hablar de lo que de verdad te interesa, darte herramientas para tu vida diaria y, gracias a tu participación, descubrir qué temas explorar y qué expertos invitar para responder todo lo que necesitas saber.”
✨ ¿Quieres aparecer en un próximo episodio? Mándanos tu pregunta y sé parte de esta conversación.¡No olvides suscribirte para más conversaciones con sentido!
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¿Cómo impactan en nuestra salud mental los mandatos de género, el mito del amor romántico o la presión estética? ¿Qué lugar ocupa el autocuidado en un mundo que empuja a las mujeres al agotamiento?En este episodio, hablamos del feminismo como herramienta de sanación personal y resistencia colectiva. Con María Fornet, psicóloga y autora de Feminismo terapéutico, exploramos la relación entre identidad, lenguaje, cuerpo y bienestar emocional. Una conversación profunda y accesible que nos invita a cuestionar lo aprendido, soltar culpas heredadas y reconectar con una versión más compasiva y libre de nosotras mismas.Este episodio ofrece una mirada sanadora y consciente del feminismo como camino para el bienestar y la reconstrucción personal.
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En este episodio, nos adentramos en una conversación urgente y transformadora: el rol de la masculinidad en una sociedad que busca la equidad. ¿Qué significa ser hombre hoy? ¿Está la mujer buscando un hombre que aún no existe? ¿Cómo podemos desmontar el patriarcado sin perder identidad, sino construyendo una mejor?Con Octavio Salazar, autor y referente en temas de igualdad de género, nuevas masculinidades y diversidad, hablamos sobre la necesidad de repensar el modelo masculino tradicional, sus implicaciones en lo emocional, lo social y lo relacional, y el camino hacia una masculinidad más libre, empática y justa.Este episodio invita a reflexionar, cuestionar y abrir nuevas posibilidades en las relaciones humanas desde el respeto y la igualdad.
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En este episodio, te traemos una mezcla de los momentos más 🔥 de Punto Medio: verdades que incomodan, reflexiones que hacen clic y frases que no se te van de la cabeza.
Desde el miedo con Wendy Ramos, hasta la presión de tener hijos con Guada Sánchez, pasando por salud hormonal, relaciones, decisiones difíciles y cómo encontrarle sentido a todo lo que vivimos.
Si aún no sabes de qué va este podcast o te perdiste alguno, esta es tu dosis rápida para ponerte al día, reconectar o simplemente dejarte llevar por lo mejor que ha pasado por estos micrófonos.
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**IMPORTANTE**
Este episodio menciona pensamientos suicidas y puede resultar sensible para algunas personas.
En este episodio, exploramos cómo los síntomas físicos, los bloqueos emocionales y los patrones que se repiten en nuestra vida pueden ser señales de un origen más profundo: nuestras emociones no resueltas, memorias inconscientes y creencias heredadas.
¿Por qué enfermamos justo cuando atravesamos una crisis emocional? ¿Qué nos quiere decir el cuerpo cuando ya no puede más? ¿Y si sanar no se trata solo de aliviar el síntoma, sino de entender su raíz?
Acompáñanos junto a la terapeuta en decodificación biológica, Mariel González, para descubrir cómo esta herramienta —junto a métodos como las bio-constelaciones akáshicas— puede abrirnos un nuevo camino hacia la sanación y el autoconocimiento.
Una conversación que conecta la biología con la emoción, lo energético con lo físico, y que nos invita a mirar nuestro bienestar desde una perspectiva más integral, cuestionando lo aprendido y abrazando nuevas formas de sanar.
** Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil: Recuerda que no estás solo.
Si has tenido pensamientos suicidas, estás atravesando una crisis emocional o simplemente necesitas hablar con alguien, te compartimos líneas de ayuda y apoyo emocional disponibles en tu país.
Argentina
📞 135 (CABA y GBA) / 0800 345 1435 (nacional) – 24 hs
Bolivia
📞 800 10 1104 – Ministerio de Salud
Chile
📞 600 360 7777 / 800 914 800 – Ministerio de Salud
Colombia
📞 106 (Bogotá) / 192 opción 4 (nacional)
💬 WhatsApp: +57 300 754 8933
Costa Rica
📞 800 376 76 76 / 911 (opción salud mental)
República Dominicana
📞 809 200 7878 / Servicio 911 (opción salud mental)
Ecuador
📞 171 opción 6 – Ministerio de Salud
El Salvador📞 70 201 201 para emergencias o riesgo de suicidio
España
📞 024 – Prevención del suicidio
📞 717 003 717 – Teléfono de la Esperanza
Estados Unidos
📞 988 – Línea Nacional de Prevención del Suicidio
🌐 www.988lifeline.org
Guatemala
📞 1540 – Ministerio de Salud / 2232 1283 (Asociación ALAS)
Honduras
📞 800 1111 4379 – Línea Vida
México
📞 800 472 7835 (SAPTEL) / 800 911 2000 (Línea de la Vida)
Nicaragua
📞 133 – Ministerio de Salud
Panamá
📞 169 – Ministerio de Salud / 523 6814 (SENAPRED)
Paraguay
📞 141 – Línea de Apoyo Psicológico
Perú
📞 113 opción 5 – Ministerio de Salud
💬 Chat: www.gob.pe/113
Puerto Rico
📞 1-800-981-0023 – Línea PAS
Uruguay
📞 0800 0767 / 092 910 000 – Línea Vida
Venezuela
📞 +58 414 189 7670 (Psicólogos Sin Fronteras)
📞 +58 212 407 4470 (UCAB)
🧠 Tu salud mental importa. No dudes en buscar ayuda.
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En este episodio, exploramos una de las mayores barreras que enfrentamos a la hora de seguir nuestros sueños: el miedo. ¿Por qué nos resulta más fácil seguir a la multitud que atrevernos a ser diferentes? ¿Por qué el deseo de agradar a todos y evitar hacer el ridículo nos limita tanto? Acompáñanos junto a la actriz y conferencista, Wendy Ramos, para descubrir cómo el miedo nos paraliza y cómo podemos romper con esa comodidad que nos retiene. A través de una mirada profunda hacia nuestro interior, aprenderemos a identificar nuestras fortalezas y, lo más importante, cómo hacerle frente al miedo para finalmente liberar nuestra autenticidad y tomar acción en lo que realmente queremos. ¡Es hora de abrazar nuestra verdadera esencia!
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En este episodio, exploramos las transiciones hormonales que atraviesa la mujer, con un enfoque particular en la perimenopausia. Junto a Marta Marcé, especialista en salud hormonal femenina, hablamos sobre cómo reconocer los síntomas comunes de estas etapas, como los cambios en el ciclo menstrual, el sueño, el estado de ánimo y la salud metabólica. Además, compartimos recomendaciones sobre cómo la alimentación adecuada y los ejercicios específicos pueden ser fundamentales para manejar estos síntomas y promover el bienestar general. Desde la importancia de una nutrición equilibrada hasta los hábitos físicos que favorecen cada etapa, este episodio ofrece herramientas prácticas para afrontar las transiciones hormonales con mayor salud y equilibrio.
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En este episodio exploramos cómo amar sin intentar controlar al otro, permitiendo que cada persona sea auténtica y libre dentro de una relación. Junto a Adriana Reinking, escritora y estratega en relaciones, analizamos si la infidelidad es una consecuencia inevitable de intentar reprimir el deseo y la libertad del otro, o si, por el contrario, el control es lo que realmente pone en riesgo la relación. ¿Existen reglas claras para relaciones abiertas o cerradas? ¿Es posible desarrollar una relación flexible y madura sin que el control limite el crecimiento de la pareja? Este episodio ofrece herramientas para replantear las dinámicas de pareja y fomentar el crecimiento personal y emocional dentro de una relación.
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En este episodio, exploramos el camino hacia el emprendimiento femenino, abordando preguntas clave como: ¿cómo comenzar una nueva carrera o formar mi propia empresa? ¿Es esto un compromiso real o solo un capricho? Un episodio para inspirarte a dar el primer paso y tomar las riendas de tu futuro profesional. Junto a Alissa y Carolina, fundadoras de Sanúa, hablamos sobre los pasos necesarios para iniciar un emprendimiento, desde la inversión inicial hasta la elección de socios. Además, Carolina comparte su experiencia personal y el proceso detrás de la creación de su marca y consejos prácticos para quienes desean emprender con éxito.
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En este episodio, exploramos las razones detrás de la decisión de algunas mujeres y parejas de no tener hijos, y cómo esa elección puede ser vista de manera diferente en una sociedad que a menudo presiona hacia la maternidad y la paternidad. Junto a la psicóloga Guada Sánchez, hablamos sobre cómo lidiar con la crítica de la familia, los amigos y la sociedad, y cómo encontrar paz en una decisión personal que no responde a expectativas externas. Este episodio ofrece herramientas para navegar esas presiones y fortalecer la confianza en nuestras decisiones, sin necesidad de cumplir con los estándares tradicionales.
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En este episodio, hablamos sobre la importancia de establecer límites saludables, incluso con las personas más cercanas. ¿Cuántas veces hemos puesto las necesidades de los demás por encima de las nuestras, sacrificando nuestro bienestar emocional? Junto a la psicóloga Luciana Russo, exploramos cómo reconocer cuando una relación nos está afectando negativamente, cómo tener conversaciones difíciles sin perder nuestra paz interior, y cómo enfrentar dinámicas familiares complejas, especialmente cuando todos tienen personalidades fuertes. Descubre herramientas para proteger tu salud mental mientras manejas vínculos familiares complicados, aprendiendo a encontrar el equilibrio entre el amor y el autocuidado.
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En este episodio nos acompañan Dave y Dany, fundadores de Pareja y Finanzas -una compañía que busca democratizar la educación financiera para la familia con el fin de evitar divorcios por dinero. Ellos nos guían a cómo desentrañar los secretos de manejar las finanzas en pareja de manera saludable. ¿Cómo sacar el tema del dinero sin que se vuelva un conflicto? ¿Es necesario tener cuentas compartidas o cada quien tiene su independencia financiera? Hablamos de cómo dividir los gastos de manera justa, qué hacer con los regalos, las salidas, ¡y los gastos hormiga! Con ejemplos prácticos y consejos útiles, este episodio te ayudará a mejorar la comunicación financiera con tu pareja sin perder la armonía.
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