¿Siempre ocupada? Tu valor va más allá del hacer.
En este episodio, abordamos el fenómeno del "síndrome de la vida ocupada", esa sensación de estar constantemente corriendo, sin tiempo para uno mismo, y cómo este ritmo puede afectar nuestra salud mental y bienestar. Junto a Patri Psicóloga, autora de 'Cómo tener tiempo para todo', exploramos cómo identificar las señales de alerta, establecer límites saludables y redefinir nuestras prioridades para vivir de manera más plena y consciente.Conversamos sobre la importancia de decir "no", delegar tareas, y reconocer que el descanso no es un premio, sino un derecho fundamental. Este episodio ofrece herramientas prácticas para quienes buscan salir del piloto automático y reconectar con una vida más equilibrada y satisfactoria.
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Producido por La Mancha Collective
Productora: Soledad Herrada
Productora: Aymee Cruzalegui
Marketing: Guisselle Farfan
Branding: Paola Cruzalegui